Тени секса. Твой секспросвет

скачать книгу бесплатно


Пожалуйста, не надо прочитав эту главу, бежать к мужчине с горящими глазами: «Я знаю, почему ты меня не хочешь!». Во-первых, причин может быть 100 и 1, не надо по одному описанному феномену ставить всем вокруг диагнозы. Во-вторых, мужчина скорее всего покрутит пальцем у виска: «Я по-твоему в тебе искал мать?!». Такой синдром выявляется только в течение длительной терапии, потому что психика за семью замками будет прятать его, и уж точно не приходит мужчина к психологу со словами: «У меня синдром Мадонны и блудницы, помогите мне, пожалуйста».

Да, 99% проблем из детства, как бы это многим не нравилось. Именно в детстве формируется и закладывается база (!), из которой уже потом вырастает полноценная личность. Кстати, сексуальные предпочтения также закладываются в детстве, во время первого сексуального опыта (и это может быть не только первый половой акт, но и первая мастурбация и первые моменты возбуждения). Конечно, от всего ребенка не убережешь, как бы мы ни старались, ему всегда будет что рассказать своему психологу. Но меня очень радует, что сейчас идет тенденция, когда все большее количество людей искренне интересуется, как воспитывать ребенка, изучают психосексуальное развитие и понимают, что дети – это не пустой сосуд и не собственность родителя, это полноценная личность, к которой надо относиться соответствующе.

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)

Одно из самых распространенных невротических расстройств, которое приводит к нарушению эрекции – СТОСН.

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) – это расстройство эрекции, которое приводит к затруднению проведения полового акта или делает его невозможным.

В чем он выражается? Чаще всего преамбула такая: у мужчины когда-то был неудачный сексуальный опыт, он на этом зациклился, и теперь постоянно переживает по этому поводу. И когда он вступает в новые интимные отношения, то он нервничает и постоянно ждет, что вот сейчас эрекция пропадет. Он как бы попадает в порочный круг, в котором он переживает, что эрекция может пропасть и из-за этих переживаний эрекция пропадает.

Причем это может быть как на постоянной основе, а может происходить и при срабатывании определенного триггера (как вариант, девушка говорит фразу «возьми меня грубо», срабатывает триггер с его первого неудачного опыта, и эрекция пропадает). Или, к примеру, когда у него с девушкой секс на одну ночь, то там все хорошо, а если близость с постоянной партнершей, то тут СТОСН дает о себе знать, потому что ему очень важно не упасть лицом в грязь перед постоянной партнершей.

Если же вагинальное проникновение возможно, то при условии, что секс должен быть каждый раз по определенному сценарию, потому что если сделать один шаг вправо-влево, то эрекция падает. Весь процесс мужчина жестко контролирует, не давая при этом ни себе, ни девушке расслабиться. При этом чем больше случается неудач, тем мужчина все больше на этом зацикливается, а во время самого секса он думает только об одном, следит постоянно за эрекцией, за поведением девушки, весь на нервах и не может расслабиться. Опять-таки, эрекция из-за этого пропадает.

Также важно понимать, что в основе СТОСН может лежать не только негативный сексуальный опыт. Самое главное, что лежит в основе – ТРЕВОГА, а вот поспособствовать ей может все что угодно.

Основные страхи при СТОСН – это ЗППП (заболевания передающиеся половым путем), беременность партнерши; страх самой неудачи; партнерша будет не удовлетворена; постоянная проверка, есть ли эрекция; потеря работы, переезд в другой город и так далее. У нас в обществе до сих живет стереотип, что мужчины не плачут и стойко переносят все невзгоды. Только на самом деле мужчины тоже переживают по любому поводу, потому что они люди, и потому что на их плечах лежит огромный груз ответственности перед семьей и обществом. Но выразить эмоции в отличии от женщин они не могут, ибо это осуждается. Поэтому и возникают такие ситуации.

Часто мужчины со СТОСН не имеют постоянных отношений, избегают их, и одна только мысль о том, что нужно с девушкой оказаться в кровати подвергает их в ужас, так как они ужасно бояться «оплошать». Либо же они прекрасные любовники, умеют красиво ухаживать, профессионально ублажать девушку руками и языком, но до последнего будут оттягивать момент с вагинальным проникновением.

Важно! С эрекцией у мужчин нет проблем, она может быть при мастурбации, петтинге и оральном сексе, но пропадает при вагинальном проникновении.

Что с этим всем делать?

Мужчине идти на терапию, а партнерше поддерживать, подбадривать, но не говорить постоянно об этой теме. Мужчина и так в курсе, и так переживает по поводу своей ситуации, и если девушка будет дома постоянно ходить с фразой «все будет хорошо, не переживай», то зачастую это будет только раздражать. Как будто из дома исчезли другие темы, и девушку больше ничего не интересует. Как говорится, живите обычной жизнью дальше, любите и принимайте партнера, в сексе реагируйте спокойно, и выполняйте рекомендации психолога. Тогда постепенно синдром покинет вашу гавань любви и страсти!

Феномен Тарханова – Белова

Есть отдельный феномен Тарханова, согласно которому если у мужчины длительное время нет секса, то в его яичках накапливается большое количество сперматозоидов, которые давят на нервные окончания, и вызывают у мужчины сильное желание заняться сексом.

Вот так неожиданное заявление, да?

Мужчина становится зол, раздражителен, думает только о сексе, постоянно фантазирует и даже то, что вчера его не возбуждало, сегодня может восприниматься как что-то сексуальное. Способ снятия напряжения может быть абсолютно любой: секс, мастурбация или ночные поллюции.

Со временем данный феномен уравновешивается другим феноменом – феномен Белова. При половом воздержании тонус семенников подавляется и сексуальные фантазии, спонтанные эрекции, ночные поллюции становятся все реже. То есть, наступает естественная адаптация, и мужчина теряет былой интерес к сексу.

Говоря простым языком, если у мужчины долго нет секса, то сначала он хочет, как у нас говорят, «все, что движется», а спустя время, если регулярный секс не появляется, то его повышенная возбудимость подавляется, и он уже ничего не хочет или хочет очень редко.

Ярче всего данный феномен можно увидеть у моряков: жены зачастую подозревают своих мужей в неверности, когда те возвращаются с дальнего плавания. Ведь после длительной разлуки они ждут, что муж набросится на них при первой же возможности, потому что помимо того, что нет яркого желания, нет даже и привычной сексуальной активности.

Поэтому если ваш мужчина вернулся после длительной командировки и не бежит с вами в постель, не нужно сразу думать, что он вам изменяет. Это все мифы, что мужчины хотят постоянно, и только об этом и думают. У него произошла адаптация из-за длительного воздержания.

А чтобы восстановить свою прежнюю сексуальную активность мужчине нужно время! То есть если мужчина возвращается к регулярной половой жизни, то семенники постепенно начинают нормально функционировать, и потенциал мужчины восстанавливается. В периоды повышенной половой активности их деятельность даже усиливается. Однако, надо учесть, что, чем выше возраст, тем сложнее будет возвратиться к нормальному ритму. Именно поэтому крайне нежелательны длительный отказ от секса после 50 лет.

Вывод: я всегда говорю и продолжаю говорить, что если хотите долгую и счастливую сексуальную жизнь, то она должна быть регулярной. Либидо – это своего рода «мышцы», которые нужно тренировать!

Регулярно это не значит насиловать одного из партнеров, когда он или она не хочет, это значит уделять друг другу внимание и находить компромиссы (в виде игрушек, мастурбации, оральных и мануальных ласк).

Почему пропадает эрекция во время секса

Для начала надо разобраться, как вообще образуется эрекция: пенис мужчины состоит из 2 пещеристых тел и губчатого тела. И если не вдаваться в подробности анатомии, то во время сексуального возбуждения и стимуляции пениса артерии, приносящие кровь, расширяются, а вены, по которым кровь оттекает, сужаются. В результате данные тела наполняются кровью, пенис увеличивается и твердеет.

Продолжающееся в процессе полового акта возбуждение и сексуальная стимуляция поддерживают уровень кровотока, создавая напряжение. При прекращении стимуляции или после эякуляции (семяизвержения) происходит отток крови от полового члена, в результате чего он принимает свой обычный размер и форму.

Проще говоря, чтобы у мужчины стоял, ему для этого нужно:

1. возбуждение

2. стимуляция

Если чего-то нет, то и эрекции нет! Поэтому самое важное, что вам нужно понять – пенис не должен стоять в течение всего секса априори. Если вы ублажали мужчину орально, потом стали его целовать в губы, и у него вдруг пропала эрекция, то это не значит, что вы мужчине не нравитесь, вы что-то плохо делаете или у него проблемы с потенцией и прочее. Это элементарная физиология, здесь нет никакой проблемы! Просто продолжите стимуляцию и все будет хорошо.

А теперь разберем причины, по которым могут быть проблемы с эрекцией. Их делят на 3 группы:

1. Органические

– сосудистые причины (из-за повышения артериального давления, сахарного диабета, венозной недостаточности и тд);

– неврологические причины (из-за инсультов, рассеянного склероза, опухолей и др.);

– эндокринные причины (из-за низкого уровня тестостерона, повышенного содержания пролактина, нарушений функции щитовидной железы и др.);

– структурные причины (из-за травм полового члена, врожденных аномалий развития, болезни Пейрони, искривления, приапизма и др.)

2. Лекарственные – когда эректильная функция развивается на фоне приема каких-то препаратов (психотропных, антидепрессантов, гипотензивных и др.)

3. Психогенные – когда расстройства эрекции связаны с тревогой, какими-то конкретными ситуациями, нарушениями психики и тд. И вот к этой группе причин нужно переходить только тогда, когда вы исключили первые две. Запомните аксиому при проблемах с эрекцией: сначала врачи, потом психологи и сексологи!

Если со здоровьем все хорошо, мужчина не принимает никакие лекарственные препараты, то только после этого переходим к психогенным причинам. А их тоже есть несколько разновидностей:

1. Ситуационные. У 100% мужчин хотя бы один раз возникала проблема с эрекцией, и это нормально! Член мужчины не живет отдельно от его головы. Если у мужчины проблемы в жизни, то это будет сказывать на его влечении, потенции, оргазмах. Например, неудобное место для секса, за стенкой родители, новая партнерша, страх беременности партнерши, страх ЗППП, прием алкоголя, физическая и/или эмоциональная усталость и тд.

2. Травмирующие переживания. У мужчины был неприятный опыт с предыдущей партнершей (к примеру, девушка унизила мужчину из-за проблем с эрекцией, у него это отложилось в памяти, и теперь мужчина каждый раз, когда вступает в интимную связь, боится повтора, переживает и образуется замкнутый круг), тревожные опасения по поводу собственной возможности удовлетворить партнершу, чувство вины перед партнером, проблемы на работе, проблемы с деньгами. И мужчина об этом всем постоянно думает.

3. Партнерские проблемы. Проблемы с коммуникацией в паре в принципе и/или проблемы именно в сексуальной коммуникации, женский абьюз (шок-факт: к сожалению, подавляющее большинство женщин абьюзит своих мужчин регулярно), неадекватное поведение женщины (агрессия, недовольство, насмешки, угрожает разрывом, холодность, не проявляет сексуального желания, наказывает сексом).

4. Личностные факторы. Низкая самооценка, повышенная тревожность, повышенная склонность к самоанализу, ошибочные установки относительно секса, неадекватные требования к себе и своему поведению в сексе, навязчивая идея «я должен всегда быть самцом, заниматься сексом несколько часов, и чтобы у нее было несколько оргазмов», наличие зависимостей (наркотики, алкоголь, порнозависимость), синдром Мадонны и Блудницы и так далее.

Девушки, что необходимо знать вам. Если у вас новый мужчина, у него проблемы с эрекцией, то не надо ставить на нем крест. Он элементарно мог переволноваться, перенервничать и, поверьте, он тоже сильно переживает. Улыбнитесь, поцелуйте, скажите, что все хорошо, и просто полежите в обнимку. Мужчина будет очень вам благодарен! Не надо устраивать ему психоанализ и думать, что проблема в вас. Позвольте мужчине быть человеком. Проявите мудрость и элементарную заботу.

Если у вас уже постоянный партнер, то опять же, если ситуация разовая, то тоже не надо гнать его к врачу. Сделайте все то же самое: поцеловать, обнять, поддержать.

Когда на это уже стоит обратить внимание? Если проблемы с эрекций во время секса приобрели регулярный характер. Тогда мужчине необходимо сначала посетить андролога (не уролога!), эндокринолога и, если надо хирурга, и только после этого идти к психологу-сексологу. Главное помните, ситуация абсолютно решаема, современная медицина может многое!

А для начала мужчине можно задать себе вопрос: меня все устраивает в сексе? А в жизни? Может я замучился на работе? Может в отношениях проблемы? А я в секс иду с желанием? А мне сам секс нравится? Вспомните, когда началась проблема, и подумайте, ЧТО тогда произошло.

Кризисы у мужчин

Тема, которая будет очень полезна как мужчинам, так и женщинам, чтобы лучше понимать своего партнера, который почему-то последнее время молчалив, задумчив, мало чем делиться, угрюм и не идет на контакт.

Что такое кризисы? Как часто они бывают у мужчин? Чем мужской кризис отличается от женского?

Кризис – слово, которое у многих ассоциируется с чём-то ужасным, депрессией, терзаниями и тревогой. Но, забегая вперёд, скажу, что у кого-то этот этап протекает действительно морально тяжело, а кто-то просто постоянно уставший и много размышляет о жизни. Мы все разные, не нужно вешать клише!

Что вообще такое кризис? В первую очередь это период личностных изменений! Это естественный процесс, в котором идёт переосмысление ценностей и понимания себя. Его нельзя избежать или перепрыгнуть, его обязательно нужно прожить.

Но от того, как мужчина его проживет, зависит, уйдёт ли он в глубокую депрессию или же это станет для него точкой роста и развития. И очень важно чтобы партнёр и члены семьи относились к этому с пониманием и оказывали поддержку. Тогда кризис мужчины закончится быстрее и легче, а душевная близость с партнершей только увеличится.

Как часто случается кризис? У мужчин кризис случается каждые 10 лет, начиная с 20 лет. Но в 20,30, 40 лет образуется свой кризис, каждый из них имеет свои определенные задачи и цели, они все разные.

Поэтому очень важно партнерше понимать, что сейчас происходит с ее мужчиной и как ей правильно себя вести. Почему вчера он был радостный, веселый яркий мужчина, а сегодня хмурый, молчаливый и не хочет ничем делиться. И также очень важно, чтобы сам мужчина понимал, что с ним происходит, почему он не может построить отношения, завести семью, построить карьеру и тд.

Чем мужской кризис отличается от женского? Во-первых, количеством. У женщин чаще всего 1—2 кризиса за всю жизнь: это в 30 и 40 лет. И то, если она выполнила все свои планы и довольна жизнью, то кризис может и не случиться. У мужчин – каждые 10 лет, начиная с 20, и каждый кризис длится около 2—3 лет. Во-вторых, причинами. Женщины болезненно переживают мысль о том, что они стареют, молодость уходит, а на носу климакс. Из-за этого возникает много мыслей и вопросов: а с тем ли мужчиной я живу? А почему у меня рядом никого нет? Я живу для детей и семьи или для себя? А счастлива ли я? У мужчин же это вопрос самоидентификации: «А какой я мужчина? А чего я достиг? А есть ли у меня ещё время? Чего я ещё могу и хочу достичь?».

Также если женщины в течение жизни могут проявлять эмоции, то мужчины, и то не все, только с возрастом начинают себе это позволять. Из-за этого кризисы у них проходят намного болезненнее, так как им кажется, что они проявляют непозволительную слабость и еще больше уходят в себя. И если у мужчины в этот период еще случаются проблемы в сексе, то тревога будет еще сильнее расти и может даже образоваться СТОСН.

Теперь давайте разберем основные кризисы.

Кризис 20 лет – Кризис выбора

Один из самых осознанных кризисов. В это время происходит следующее: мужчина всю жизнь жил под крылом родителей, которые все решения принимали за него. А тут неожиданно его отправили во взрослую жизнь, где от него ждут осознанных решений и самостоятельности, а он не знает, как это делать.

С одной стороны, мужчина молод, полон энергии и тестостерона. Он годов достигать, действовать, завоевывать территории и совершать подвиги. Но, с другой стороны, у него возникают вопросы: какой я? а чего я хочу на самом деле? куда я хочу двигаться и чем заниматься? Это вопросы самореализации. Часто в этом возрасте мужчины бунтуют, бросают вузы, красят и отращивают волосы, пытаются «что-то намутить». Если в этот период еще есть давление со стороны родителей, то бунтарства будет еще больше.

Что делать партнерше в это время (и маме кстати тоже!)?

Отстать от партнера. Не пытаться навязать свое мнение. Не нравоучать. Поддерживать и верить, что все будет хорошо. Понимать, что это такой период, и он закончится, дать ему глоток воздуха и возможность совершать ошибки и искать себя. Да, вот так просто и банально.

Кризис 30 лет – мужчина как двуликий Янус

Одной головой смотрит в прошлое, анализируя все свои свершения и ошибки, а другой стороной в будущее, загадывая, что ждет его дальше.

С 20 до 30 лет он уже совершил много подвигов и к 30 чего-то достиг. Но в голове возникает вопрос «а где я сейчас?», происходит переосмысление ценностей. То, что вчера казалось важным, сегодня уже не имеет такой ценности и наоборот. Мужчина сильно взрослеет.

Он еще полон сил, сексуален, здоров и еще готов и хочет совершать подвиги! Часто мужчины в этом возрасте начинают новое обучение, новую работу, и могут даже поменять женщину, с которой до этого были много лет. Потому что в 20 лет партнершу часто выбирают эмоции, а сейчас эмоции остыли, прежних чувств нет, и он уже выбирает нового партнера холодным разумом.

Также если в этот период мужчина женат и есть дети, то могут возникнуть сожаления, что до этого он все делал ради семьи, детей, но не для себя. Если дома еще постоянно пилят, напоминают об обязательствах и не дают глотка воздуха, на корню пресекают любые его попытки самореализации, то мужчина может как отдалиться от партнерши, так и подать на развод. Также часто в этот период появляются любовницы, потому что дома одни претензии и недовольства, а тут резко появляется женщина, которая им восхищается.

Что делать партнерше?

Сейчас мужчине очень важно ощущать свою значимость, так как он тоже переживает по поводу утекающей молодости, поэтому так важно, чтобы женщина его хвалила, поддерживала, помогала найти новые ориентиры и смысл в жизни. Также полезно будет найти совместное хобби и наполнить жизнь эмоциями. Ему нужно себя кому-то или чему-то посвятить. Ведь если этого не будет, в голове будет тревожить вопрос «а теперь, когда я не совершаю подвиги, какой я мужчина?».

Если же у мужчины в этом возрасте нет отношений, то это может быть по 2 причинам:

1. Они для него сейчас не в приоритете. Ему интересны быстрые легкие связи, так как головой он погружен в карьеру и самореализацию, он еще хочет жить в кайф.

2. Он хочет семью, но есть страх ее завести, не знает, как общаться с женщинами, не понимает, что такое серьезные отношения, не умеет их строить и тд.

Кризис 40 – Кризис достижений

Особенность кризиса: с одной стороны, мужчина уже многого добился, минимальная планка потребностей удовлетворена, многие мечты сбылись, но жизнь по-прежнему требует подвигов (вставать рано, чтобы пойти на работу, ежедневные рутинные задачи и тд).

В этом возрасте мужчина часто, с одной стороны, начинает думать о том, что он еще может «добыть мамонта», а с другой стороны, уже хочется спокойствия. Дополнительно накладываются такие проблемы как падение тестостерона, появление седины, а если ранее мужчина не занимался спортом и не следил за питанием, то могут возникнуть сексуальные дисфункции.

Также на фоне страха, что он уже не способен как мужчина себя проявить в постели и что он стареет, мужчина неожиданно начинает хотеть секса каждый день и предлагает миллион идей, как разнообразить сексуальную жизнь.

Возникает экзистенциональный кризис, страх смерти и часто у мужчин в этот момент просыпается «дух приключений». Он уже не хочет кардинально менять свою жизнь, но он хочет больше эмоций, радости и ярких событий. Часто мужчины в этом возрасте резко начинают заниматься здоровьем и меняют образ жизни. Из-за этого в семье может возникнуть недопонимание: супруга хочет спокойствия, помочь детям поступить в институт и пожить для себя, а супруг хочет завтра взобраться на Эверест.

Очень боятся критики жены, так как таким образом она напоминает ему о его страхах. От супруги сейчас ждет любви и поддержки, восторга и восхищения в его спонтанных поступках и очень обижается, если она этого дать не может, считает, что его не слышат и не понимают

Что делать партнерше?

Вдыхать и выдыхать. Позволять совершать подвиги и восхищаться им. Хорошо бы подсунуть детскую мечту, то, что он давно мечтал осуществить, но никогда не решался.

Кризис 50 лет – рождение бога

Возникает желание менять и влиять на судьбы других. Уже не хочется совершать подвиги, но душевные способности неограниченные, появляется сентиментальность, огромная жажда делиться накопленным опытом и также поделиться своей любовью со всем миром.

Что делать партнерше:

Разрешить быть Богом и не обрезать крылья. Не осуждать, не обесценивать его мысли, а наоборот, помочь найти в чем-то реализацию, найти то место, где его опыту будут только рады (благотворительность, консультировать бизнес, где-то выступать, завести свой канал и тд). Также в этот период мужчине особенно важно видеть рядом с собой красивую, сексуальную, ухоженную женщину.

Кризис 60 лет – утрата значимости

Особенностью периода является то, что мужчина часто теряет ощущение своей важности и нужности в этом мире. Так как внуков либо нет, либо ты им не интересен, а дети выросли. Часто возникают мысли «раньше я был молод и важен, а сейчас нет».

Возникает вопрос: а теперь, когда я не совершаю подвиги, какой я мужчина? Очень важно найти в этот период хобби, дело, которому сможет посвящать свободное время. Найти новые ориентиры и смысл жизни.

Жена приобретает колоссальную значимость, так как она всегда рядом и хочется много внимания от нее, поэтому часто мужчины начинают за ней ходить попятам. В этот период особенно здорово для партнеров найти совместное хобби, интересы, ездить путешествовать и наполнять жизнь эмоциями. И давать мужчине ощущение «сколько бы тебе не было лет, ты все равно Мужчина с большой буквы»!

Резюмируя кризисы, что еще важно знать партнерше: