скачать книгу бесплатно
Позволь себе расслабиться и любить. Любить жизнь, мир, людей, как ты обычно это делала. Не нужно бороться и переделывать мир, убирать жесткость, жестокость, несправедливость и боль. Оставь это Богу. А ты разреши этому быть. А сама ЛЮБИ. Будь нежной, волшебной. Просто так. Не для кого-то, не для мужа, не для детей и даже не для Бога.
Будь нежной, волшебной ДЛЯ СЕБЯ. Потому что это ТВОЯ СУТЬ.
Дай себе обещание быть счастливой для себя. Разреши себе лёгкий, свободный, добрый, простой путь.
Не придумывай трудности. Выбирай лёгкую дорогу. Та, что по сердцу. Ты же так любишь солнце! Люби!
Ты же так любишь небо! Люби!
Обнимайся, купайся, грейся в этих чувствах нежности и тепла.
Обнимай мир, обнимай себя за плечи. И мечтай. Начни снова мечтать, прошу тебя! О том, что дорого твоему сердцу. О самых необычных вещах, о свободе и любви. Создавай великое и чувственное в своём создании и в своём сердце!
Просто так. Помнишь? Тебе МОЖНО!
Будь собой. Будь нежной, яркой, волшебной. Как сама жизнь. Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, моё нежное солнышко!
Главное упражнение
Что ты сделаешь сегодня (прямо сейчас) для проявления и увеличения любви к себе? Пусть даже маленький шаг. Напиши.
И сделай.
Твоя уникальность
Тебе можно было отрицать свою уникальность. Считать себя обыкновенным человеком. И я хочу тебе сказать, что у тебя были причины не замечать, что ты ОСОБЕННАЯ. У тебя были страхи быть особенной, не проявлять себя, не зажигать себя. Сейчас стираем эти истории. Они тебе больше не нужны.
ТВОЁ время настаёт.
Время, когда ты можешь быть собой, когда ты МОЖЕШЬ делать то, от чего поёт твоё сердце. Когда ты можешь чувствовать себя свободной и радостной. Когда ты можешь раскрыть своё сердце и найти в нём все ответы. Прислушайся к своему сердцу.
Закрой глаза прямо сейчас и услышь этот стук. Это сама жизнь. Это любовь бьётся в тебе и просится наружу. И это так прекрасно. Так восхитительно!
И твоя УНИКАЛЬНОСТЬ просыпается. Рождается прямо сейчас из недр твоего сердца. Ты ОСОБЕННАЯ! Ты обладаешь теми качествами, способностями и дарами, которых нет ни у кого. Потому что Бог слепил тебя из самого своего драгоценного материала – из ЛЮБВИ. И Он вдохнул в тебя жизнь для того, чтобы ты расправила свои крылья и подарила миру, людям и жизни то, что есть только у тебя, в твоём сердце.
ТЕБЕ МОЖНО БЫТЬ ОСОБЕННОЙ!
ТЕБЕ МОЖНО БЫТЬ УНИКАЛЬНОЙ!
ТЕБЕ МОЖНО ЗНАТЬ СВОИ СПОСОБНОСТИ!
ТЕБЕ МОЖНО ИХ ПРОЯВЛЯТЬ!
РАЗРЕШИ СЕБЕ ПРЯМО СЕЙЧАС УЗНАТЬ СВОИ ДАРЫ!
Практическое задание
Возьми ручку и пропиши созидательную установку. Обращай своё внимание на ощущения. А ещё лучше, проговаривай её вслух.
Мне можно быть уникальной
Я знаю в чём моя уникальность
Прямо сейчас вспомни всё, что тебе удаётся делать легко. То, от чего поёт твоё сердце и рождается вдохновение. Вспомни то, за что тебе благодарны люди. Что они в тебе ценят. И что ты сама ценишь в себе. Запиши всё то, что к тебе приходит в мыслях и образах.
Закрой глаза и спроси у своего сердца: в чем я уникальна?
Я знаю ответ на этот вопрос
Я позволяю себе знать ответ на этот вопрос.
Запиши всё, что придёт к тебе в мыслях, ощущениях и образах.
Возвращайся к этому упражнению и пополняй свой список уникальностей. И ты увидишь, какие изменения начнут происходить в твоей жизни. Придёт безусловная любовь к себе, принятие, и ты, наконец, поверишь в себя. А с верой в себя ты сможешь раскрыть весь свой потенциал, и твоя жизнь заиграет яркими красками!
Главное упражнение
Что ты сделаешь сегодня (прямо сейчас) для улучшения своей жизни, если тебе можно всё? Пусть даже маленький шаг. Напиши.
И сделай.
Зрелость
Сегодня прекрасный день. Ты заметила? Сегодня день твоего взросления и становления зрелой личностью. Это не день рождения, когда увеличивается твой физический возраст. Это внутреннее взросление. Тебе потребовалось время, чтобы подойти к этому этапу жизни. Перестать бояться потерять внутреннего шаловливого свободного ребёнка и встать на ноги, сохраняя этого ребёнка в своём сердце.
Взять ответственность за свою жизнь, за свою судьбу, за своё здоровье, отношения, финансы, деятельность, счастье, материальные вещи и духовные качества – это не только слова, а внутренняя готовность. Это и есть зрелость.
Осознать то, что больше ни мама, ни папа, ни кто-то из взрослых не должен тебе помогать, позаботиться о твоей жизни, пока ты играешь в песочнице. Маленькой тебе даже не приходилось думать о своём здоровье, и тем более о финансах. Всё происходило само. Потому что родители уже обо всём позаботились.
Только когда ты была маленькой, тебе так хотелось вырасти. Самой решать, когда ложиться спать, идти домой после прогулки или сколько скушать на ужин. Тебе не хотелось больше слушать родителей, когда они тебя ругали, если ты не доела кашу или не сделала уроки. Тебе хотелось стать взрослой и самой принимать решения. Перестать бояться критики и больше не бояться быть наказанной. Это всё проявления детскости.
И вот ты выросла. А желания остались те же. Чтобы самой принимать решения, не бояться критики, делать то, что хочешь.
Пришло время СЕЙЧАС перейти на новую ступеньку.
ЗРЕЛОСТЬ.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
ВЫБОР.
ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ.
ДЕЙСТВИЯ.
ЗРЕЛОСТЬ.
Чёткое понимание того, что тебе не нужно ждать кого-то или чего-то, чтобы что-то сделать или решить.
Чёткое понимание того, что тебе не нужно спрашивать, правильно ли, хорошо ли сделал что-то.
Чёткое понимание того, что ты хочешь в жизни, какую жизнь ты хочешь, чем ты хочешь заниматься, как ты хочешь жить, какие ты хочешь отношения, сколько ты хочешь денег, какое ты хочешь окружение….
И не просто хочешь и ждёшь, когда кто-то или что-то тебе это даст и тебе не нужно будет ничего для этого делать.
Так было в детстве. Только ты больше не ребёночек. И запросы и желания у тебя больше не детские.
Теперь тебе нужно потрудиться, чтобы ВЫРАСТИ. Чтобы СОЗДАВАТЬ то, что ты хочешь. СОЗДАВАТЬ осознанно, каждый день на протяжении месяца или месяцев. Расти каждый день, создавать новые качества характера, усиливать уже имеющиеся в тебе достоинства, сохранять и приумножать то, что у тебя уже есть, изменять то, что тебе не нравится. Изменять не капризами, обидами и претензиями, а ОСОЗНАННО менять это в своей голове, в поступках, реакциях и привычках.
И это прекрасно.
Это прекрасная СОЗИДАТЕЛЬНАЯ жизнь.
Это вкусная жизнь. Не пресная из-за привычек и однообразия, а новая, наполненная и расширяющаяся. Многогранная.
Осознай, что ты не ребёнок и нет родителей, учителей, умных соседок, которые тебя могут за что-то наказать или похвалить. Теперь уже это не имеет значения.
Потому что ты ВЗРОСЛАЯ.
Осознай свою ЗРЕЛОСТЬ и МУДРОСТЬ.
Не нужно её искать. Её нужно осознать.
Тебе можно быть взрослой и осознанной. И это безопасно.
Тебе можно быть свободной от мнения других взрослых.
Осознай это.
Тебе можно желать, хотеть и создавать это. И это безопасно.
Тебе можно говорить то, что ты думаешь. Потому что теперь ты думаешь, что говоришь. И отвечаешь за свои слова.
Осознай это.
Тебе можно говорить о своих желаниях, потому что ты точно знаешь, что ты хочешь и осознаёшь, что ты сама их реализуешь.
Осознай это.
Тебе можно выбирать своё окружение, потому что ты знаешь, кем ты хочешь стать и окружаешь себя теми людьми, кто взращивает в тебе необходимые качества.
Осознай это.
Теперь ты можешь выбирать себе занятия и деятельности, потому что знаешь, что это откликается твоей душе.
Осознай это.
Теперь ты можешь создавать финансы, потому что ты знаешь, что это тебе подвластно.
Осознай это.
Все ресурсы в тебе.
Никто и ни что не может тебе теперь мешать. Больше нет отговорок: правительство, родители, дети, семья, город или другое.
Теперь ты есть у себя. Взрослая, ответственная личность. Понимающая, созидающая и принимающая.
Теперь тебе можно жить легко, просто, красиво, радостно, интересно и гармонично.
И научить этому детей.
Это прекрасно.
Я же говорю, что сегодня прекрасный день!
Практическое задание
Возьми ручку и пропиши созидательную установку. Обращай своё внимание на ощущения. А ещё лучше, проговаривай её вслух.
Я осознаю, что значит быть зрелой.
Мне можно быть осознанной и психически зрелой.
Я могу создавать всё, что я хочу.
Я благодарю тебя за твой рост, за твою смелость и решительность быть счастливой и гармоничной. Я благодарю тебя за твоё намерение идти до конца и не сдаваться. Это самое драгоценное, что ты можешь сделать для себя, для детей, для мира, для Бога – СОЗДАВАТЬ свою наполненную благами жизнь.
Это наследие.
Главное упражнение
Что ты сделаешь сегодня (прямо сейчас) для улучшения своей жизни, если тебе можно всё? Пусть даже маленький шаг. Напиши.
И сделай.
Решение задач
Здравствуй, моя Дорогая!
Сегодня мне тебе очень хочется сказать о том, чтобы ты раз и навсегда забыла о том, что у тебя есть проблемы. Я хочу, чтобы ты осознала прямо сейчас, что проблем нет. Ты свободна от проблем. Абсолютно свободна. Тебе больше не нужно испытывать стресс по поводу того, как решить проблемы и почему они вообще возникли.
Проблем не существует. Есть задачи.
Всё, что ты считаешь проблемами, имеет одну особенность – они тупиковые. Иначе ты бы давно с ними уже справилась. Проблемы возвращают тебя к проблемам, потому что это суть. У проблемы нет решений. У задачи есть решение. Не бывает нерешаемых задач. Бывает безответственность по отношению к этим решениям.
А мы уже с тобой взяли на себя ответственность, помнишь? У тебя всё глубже и глубже фиксируется установка «Я могу всё», «Мне можно всё», «Возможно всё». Если ты ещё не до конца это осознала, вернись к предыдущим главам книги, прочитай ещё и ещё и ещё раз, выполни письменные задания. Делай это до тех пор, пока не осознаешь, не убедишь себя, свой мозг в этом.
Итак, решения есть всегда. И они не в реальной действительности, не среди окружающих тебя предметов или людей. Решение внутри тебя, в твоём внутреннем видении. Что это значит? То, что тебя окружает на данный момент – это результат твоих подсознательных установок, убеждений, мыслей. То, что родило окружающую тебя действительность. И решение задач (и тем более проблем) невозможно с позиции этих же мыслей, таких же установок и программ и таких же действий. Иначе был бы иной результат. Перечитай это ещё раз и осознай.
