скачать книгу бесплатно
Максим внимательно слушал слова Киры, видя, как они отражают ее внутренний конфликт и желание перемен.
– Я понимаю, как тяжело быть в такой ситуации. Я уверен, ты найдешь ответы, – сказал он, поддерживая ее.
Кира благодарно улыбнулась и почувствовала, что внутри нее рождается надежда на перемену.
– Да, – произнесла она решительно. – Я хочу понять, как построить успешный бизнес, работая в удовольствие и чувствуя себя в балансе, а также как при этом быть в гармоничных отношениях. Вы стали для меня примером, что это возможно.
Максим улыбнулся ей в ответ, понимая ее стремления и поддерживая ее мечты.
– Будь открыта и готова принять перемену, и я уверен, что ты сможешь найти свой путь к этому, – поделился он своими мыслями.
– Кира, ты сделала большой шаг в неизвестность, а это всегда страшно. Ты пережила настоящую трансформацию, и это может вызывать внутренние переживания и страхи, – сказала Анжелика.
Кира слушала слова своих наставников со смешанными чувствами. Она понимала, что действительно сделала большой шаг в неизвестность, оставив позади привычную жизнь и вступив на путь перемен. Но вместе с этим шагом пришли и страхи, которые начали пробуждаться в ее душе.
– Что такое трансформация? – спросила Кира. Ее голос звучал неуверенно, словно она только начинала осознавать глубину происходящего.
Ребята улыбнулись, видя в глазах Киры смесь любопытства и тревоги.
– Трансформация – это процесс изменения себя, – начал объяснять Максим. – Это когда прежние точки опоры и убеждения начинают раскалываться. Ты понимаешь, что как было уже не работает, отпускаешь прошлое, но еще нет карты на будущее. Твоя психика его не видит, не верит в него, новые нейронные связи еще не сформировались. Как будто зависаешь где-то посередине и от этого теряешь ориентацию в пространстве и реальности. Ты перестаешь узнавать саму себя, потому что старые шаблоны больше не работают. Это может вызывать страх и сомнения.
– И дальше важно сделать шаг. Шаг веры. Просто в никуда. Как сделала это ты, Кира, – продолжила Анжелика.
Кира внимательно слушала, ощущая, как слова резонируют в ее душе. Сейчас с ней происходило именно то, о чем говорят ребята. Их слова затронули глубины ее души.
– Не все способны на это, Кира. Кто-то делает шаг назад, потому что это привычно и понятно. Твой поступок – очень смелый, – произнесла Анжелика.
– Относительно каждой идеи, которая приходит тебе в голову, мозг ищет подтверждения, хорошая она или нет. Например, идея уехать. На одном плече сидит «за», а на другом «против», и они начинают спорить, – объяснил Максим.
Кира представила себе эту картину: две фигурки, одна из которых выражала поддержку и энтузиазм, а другая – сомнения и страх.
– Если больше «за», то окно Овертона приоткрывается и ты делаешь шаг, даже если были потеряны ориентиры, – сказал Максим.
– Да, вы правы, я чувствую потерю всяких ориентиров и привычной жизни. Я не понимаю, куда двигаться дальше, – согласилась Кира. – Я могу представить новую жизнь, но она как будто еще нереальная для меня.
– В таких ситуациях наше тело и мозг могут проявлять сопротивление. Это естественная реакция, и это вызывает страх и тревогу. Самые частые физические симптомы – это головокружение, головная боль, тошнота. Все это часто сопровождает нас перед важными изменениями в жизни, – продолжил беседу Максим.
– Верно. Я почувствовала все это на себе, – согласилась Кира.
– Именно, – подтвердил Максим.
– Но что тогда делать тем, кто боится менять свою жизнь? – не унималась Кира.
– В таких ситуациях у людей есть два варианта.
Первый вариант – менять свою жизнь постепенно. Если ты выбираешь путь аккуратного изменения своей жизни, это означает, что ты делаешь шаги осторожно, как будто заходишь в холодную воду, сначала начиная щупать ее пальчиками ноги, а затем постепенно погружая ногу и в конце концов все тело. Например, если ты хочешь открыть бизнес, ты можешь начать с исследования других возможностей, изучения рынка, общения с людьми, которые уже делают это в интересующей тебя сфере. Ты делаешь маленькие шаги в направлении изменений. Когда ты почувствуешь уверенность и комфорт, то можешь продолжать двигаться дальше, пока полностью не погрузишься в новую сферу или образ жизни.
Второй вариант – резкие перемены. Если ты решаешь изменить свою жизнь резко, это значит, что ты принимаешь решение сделать крутой поворот без предварительной подготовки. Это может быть увольнение с работы и переезд в другую страну или город. Такой подход так же окажется результативным, потому что потребует от тебя полной преданности и решительности. Однако это также очень стрессово, подобно падению в ледяную воду. Ты оказываешься без каких-либо ориентиров и должен найти способы выйти на поверхность и адаптироваться к новой ситуации. Важно помнить, что такой шаг требует смелости и готовности к неизвестности, но при правильной поддержке и планировании он может привести к значительным изменениям и росту.
Оба варианта имеют свои преимущества и риски. В первом случае люди могут свернуть назад и очень долго держаться за настоящее, боясь его отпустить. Во втором случае – испытать большой стресс. Каждый выбирает сам.
Стемнело, и ночное звездное небо раскинулось над их головами. Кира заметила, как зажглись огоньки над ротанговой верандой, покрыв землю теплым светом, словно звезды. Друзья держали в руках свежевыжатые соки с кубиками льда. Каждый глоток был освежающим и приятным. Разговор продолжался, погружая друзей в глубины их мыслей и чувств. Вдали мелодичным фоном для беседы слышались шорохи прибоя и нежный шепот ветра.
Под этим звездным небом Кира чувствовала себя свободной и спокойной. Ей казалось, что время остановилось, и она наслаждалась каждым мгновением, забыв о суете и проблемах повседневности.
– Но почему мне страшно, даже если я хочу поменять жизнь к лучшему? – спросила Кира.
– Это тоже стресс для психики, несмотря на то, что это качественное улучшение. Так или иначе, улучшение жизни влечет за собой перемены: окружения, твоих выборов и решений, места и образа жизни, а еще это может привести к расставанию с партнером. Это все очень нас пугает, хотя мы можем и не осознавать это. Старая жизнь хоть и была хуже, но для психики это был комфортный и понятный мир, – сказал Максим. – Когда ты делаешь что-то для своего лучшего будущего, психика переживает те же пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Ведь для психики это потеря – потеря стабильности, потеря привычного мира. То, что ты испытываешь, вполне нормально. Психика переживает потерю, даже если ты меняешь старую и плохую жизнь на новую и хорошую. Многим людям сложно преодолеть это сопротивление.
– Обратная сторона кризиса – новые возможности, Кира. И они перед тобой скоро откроются, – добавила Анжелика.
– Я абсолютно не знаю, куда двигаться дальше, – поделилась Кира с грустью в голосе, крутя в руке коктейльную трубочку.
В ее глазах отражалась путаница и страх перед неопределенностью. Кира чувствовала, что застряла на месте, и не знает, как сдвинуться.
– Одно ключевое действие может поменять всю жизнь, а ты пытаешься сделать тысячу бессмысленных. Но об этом тебе предстоит узнать позже, – сказал Максим, глядя на Киру с состраданием.
Его голос был спокойным, с нотками мудрости, как будто мужчина знал ответы на все вопросы Киры. Он понимал ее страхи и сомнения, но также знал, что одно решение или действие может изменить все.
– Это путешествие для меня – возможность открыть новые горизонты и восстановить связь с самой собой, – объяснила Кира.
– Твое состояние, твой ресурс – это самое важное. А ты выглядишь уставшей и потерянной, – ответил Максим и сделал глоток сока, внимательно наблюдая за Кирой. Он видел, что она истощена. – Тебе необходимо заботиться как об уме, так и о теле.
– Я и есть уставшая и потерянная, – прошептала Кира с печалью в голосе.
– Представь себе момент, когда ты находишься в спокойном состоянии и дышишь ровно и глубоко. В такой момент твое тело расслаблено и ты чувствуешь себя более уравновешенной и спокойной, потому что в таком состоянии стресса не существует. В стрессе же твое тело сжимается, в кровь поступает кортизол, мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным и быстрым, пульс учащается. Неудивительно, что ты не видишь выхода, – сказала Анжелика. – Поэтому так важно отдыхать и быть в ресурсном состоянии.
Кира протянула руку ко рту и зевнула, ощущая усталость, которая накопилась после долгого перелета и волнительных эмоций. Ее веки потяжелели, а мысли начали смешиваться с сонными образами.
– Ой, посмотрите на время! – воскликнула Анжелика, взглянув на часы. – Уже так поздно, пора ложиться спать. Завтра нас ждет насыщенный день.
Анжелика как будто прочитала мысли Киры. Она понимала, что девушка нуждается в отдыхе и восстановлении сил после всех переживаний и перелета. Взглянув на Киру, Анжелика улыбнулась и добавила:
– Давай, Кира, отдохни сегодня хорошенько. Завтра у нас будет много интересного и нового.
Кира кивнула, благодаря за заботу и понимание.
– Да, ты права, Анжелика. Нам действительно стоит отдохнуть и подготовиться к завтрашнему дню, – согласилась Кира, чувствуя усталость.
После долгого и глубокого душевного разговора Кира медленно направилась в свое уютное бунгало. Ее мысли были полны впечатлений от разговора с Максимом и Анжеликой. Она размышляла о том, какие глубокие истины обнаружила в себе.
Прохладный ветер ласкал кожу девушки. Кира закрыла глаза, наслаждаясь прикосновениями природы. Ветер казался ей символом свободы и возможностей, он наполнял ее легкостью и уверенностью.
Зайдя в бунгало, Кира на мгновение остановилась, чтобы прочувствовать эмоции, которые пронизывали ее после разговора. Она чувствовала себя одновременно уязвимой и сильной. Уязвимой, потому что открыла свою душу и поделилась переживаниями. Сильной, потому что почувствовала в себе энергию идти в новое. Она села на кровать и взяла в руки блокнот, чтобы записать свои мысли.
ГЛАВА 3. Магия момента
На следующее утро Кира проснулась от легкого и приятного дуновения с океана, проникшего в ее бунгало. Она открыла глаза и увидела за окном великолепный вид на бескрайнюю водную гладь и песчаный пляж.
Кира поднялась с кровати и оглядела свое уютное бунгало. Бамбуковые стены, декорированные морскими мотивами, создавали атмосферу особого уюта. На тумбочке лежали красивейшие ракушки, каких прежде Кира не видела.
Она вышла за дверь и увидела Максима и Анжелику, они улыбались и были полны энергии. Поприветствовав Киру, Максим с Анжеликой сообщили, что решили отправиться на пляж, чтобы начать путешествие Киры с исследования побережья.
– Как ты спала? – весело спросил Максим.
– Прекрасно! Я проснулась и сразу влюбилась в вид за окном. Не могу дождаться, чтобы отправиться исследовать этот потрясающий остров! – ответила она с восторгом.
– У нас есть маски, – сказал Максим. – Предлагаю начать с пляжа!
– Здорово! – воскликнула Кира.
После легкого завтрака они собрали пляжные принадлежности, надели легкую одежду и пошли на пляж.
Сперва они отправились к маленькому заливу, скрытому среди высоких скал, где нашли уютную бухту с прозрачной водой и множеством красочных рыбок. Ребята решили провести здесь несколько часов, плавая и наблюдая за подводным миром. Они даже увидели несколько черепах, плавающих рядом с ними.
– Это просто потрясающе! – воскликнула Кира.
В воде она почувствовала такое спокойствие и безопасность, как будто все силы природы защищали ее. Ребята плескались как дети, играли в мяч, как будто сто лет знали друг друга. «И правда магический остров», – подумала Кира.
Этот остров – удивительное место. Вода на нем прозрачная, словно кристальное стекло. Она настолько чистая, что можно увидеть рыбок и коралловые рифы даже издалека. Температура воды комфортная – теплая и освежающая одновременно. Виды на океан, солнце и песчаные берега создают идеальную картину умиротворения.
На острове Луминия Кира испытывала непередаваемые ощущения. Прогуливаясь по пляжу, слушая шум прибоя и чувствуя легкий ветер с океана, она понимала, что находится в собственном раю. Ее мысли стали более ясными и свободными. Впервые за долгое время, наслаждаясь красотой природы и отдыхая от повседневных забот, она чувствовала себя настоящей и счастливой. На острове время для нее остановилось.
К ребятам подошла местная жительница. Она была высокого и худощавого телосложения с длинными пепельно-седыми волосами, одетая в яркое платье с морскими узорами. В ней чувствовалось достоинство, величество и какая-то особая мощная энергетика. Женщина доброжелательно улыбалась.
– Здравствуй, Люсия, – радостно поздоровался Максим.
– Здравствуй, Максим. Здравствуй, Анжелика, – ответила Люсия с легкой улыбкой на лице.
– Это Кира, наша гостья, прибыла вчера, – представил Максим Киру.
– Как здорово! – воскликнула Люсия.
– Люсия, могла бы ты показать Кире невероятную пещеру? – спросил Максим, прекрасно зная, что Люсия знает все тайны этого места.
– Конечно! Пойдемте! – ответила Люсия и взмахнула рукой, чтобы придать своим словам особую энергию.
Полные решимости и азарта, ребята собрали вещи в рюкзаки и отправились в путь, следуя за Люсией. Они шли вдоль берега, наслаждаясь свежим воздухом и звуками прибоя. Вдали уже маячила их цель – невероятно красивый вход в пещеру, который не так просто было обнаружить. Максим посмотрел на Киру и увидел, как ее глаза наполнились удивлением и восторгом. Он и сам чувствовал, как его сердце замирает от предвкушения того, что они увидят внутри.
Друзья осторожно подошли к входу пещеры, чувствуя легкое дуновение ветра, который исходил изнутри. Когда они вошли, перед ними открылось захватывающее зрелище. Внутри пещеры царила тишина и прохлада, а стены были украшены изумрудными кристаллами. Но самым потрясающим зрелищем оказалось большое дерево, которое росло прямо посередине. Его ветви были полностью покрыты голубыми и ярко-зелеными листьями, словно дерево было создано из самого неба.
Под ногами друзей простирались розовые песчаные дюны, создававшие ощущение нежности. Каждый шаг по этому песку, был словно прикосновением к мягкому облаку.
Из пещеры открывались потрясающие виды на небо и водопады. Лучи солнца проникали через узкие щели в стенах пещеры, создавая магическую атмосферу и делая цвет воды невероятным.
Пещера оказалась просторной. Друзья на мгновение остановились, чтобы оценить обстановку. Они видели гигантские сталактиты и сталагмиты, создававшие удивительные формы и отражающие свет в разных оттенках синего. Воздух был пропитан ароматами дикой природы и соленого океана.
Продвигаясь дальше, ребята заметили странные символы и рисунки на стенах. Друзья остановились в центре пещеры, ощущая силу и энергию места.
– Эти розовые песчаные дюны – это что-то невероятное! Я никогда не видела ничего подобного! – воскликнула Кира.
– Вид на небо и мерцание воды! Эта красота заставляет меня почувствовать себя частью чего-то гораздо большего. Я ощущаю силу природы и вдохновение, – согласилась с ней Анжелика.
– Все ресурсы, нужные тебе для решений и изменения, у тебя уже есть, – сказала Люсия Кире, словно читая ее мысли и зная проблему.
Кира удивленно посмотрела на местную жительницу, немного испуганная ее проницательностью.
Люсия пригласила ребят присесть вокруг небольшого столика, сплетенного из веток. Ее сияющие глаза пронзали друзей, словно она могла видеть их самые глубокие мысли.
– Вот это красотища, – заметила Анжелика, оглядываясь по сторонам.
– Я не помню, когда последний раз настолько сильно наслаждалась моментом, – задумчиво произнесла Кира.
– Жизнь пройдет очень быстро. Если ты живешь где-то посередине, то это значит, что и не живешь вовсе, – сказала Люсия с ноткой грусти в голосе.
– Что вы имеете в виду, Люсия? – спросила Кира, ощущая, что слова мудрой женщины имеют глубокий смысл.
– У тебя есть только здесь и сейчас. Посмотри на каждый камешек, который переливается на солнце, почувствуй запах бриза, посмотри на это величественное дерево. Прочувствуй этот момент, будь в нем полностью, – объяснила Люсия. Ее глаза светились мудростью.
Кира задумалась и обратила внимание на окружающую ее красоту. Она глубоко вдохнула и почувствовала все запахи. Затем пригладила волосы, подняла глаза и увидела, как солнечные лучи играют на поверхности воды, создавая мерцающий свет. Она ощутила легкий ветерок на своей коже и услышала мелодичное пение птиц.
Кира почувствовала, как время замедляется и она полностью погружается в этот момент. Она осознала, что счастье и наслаждение находятся здесь и сейчас, в каждой маленькой детали окружающего мира.
– Вот он, настоящий момент, – прошептала Кира с улыбкой, обращаясь к Люсии.
Люсия улыбнулась в ответ и кивнула, зная, что Кира начинает понимать истинную ценность настоящего момента. Они продолжили беседу.
– Не будь посередине. Проживай каждый момент, не смешивай. Для каждого дела свое время, – начала Люсия, проницательно глядя на Киру. – Если ты работаешь, то делай это в рабочее время и отдайся этому процессу полностью, придумывай, твори. Если занимаешься любовью, то не думай в это время о работе или завтрашних планах. Если гуляешь, смотри на окружающий мир, растущие цветы, вкушай аромат воздуха. Во время обеда чувствуй вкус еды, запах и ее текстуру. Вкушай каждый момент как отдельное блюдо.
Кира внимательно слушала Люсию и осознавала глубину ее слов. Она задумалась о своей повседневной жизни и поняла, что часто была разделена между разными делами и мыслями. Она всегда мечтала о будущем или сожалела о прошлом, думала о работе, когда ела, и мысленно работала во время обеда, составляла список покупок, смотря фильм, а в магазине планировала выходные. И никогда не находилась полностью в настоящем моменте.
– Самое важное – это состояние, – сказала Анжелика, как бы преподавая урок.
– Я уверена на тысячу процентов, что ты можешь добиться большего успеха, если научишься отдыхать, быть в моменте, наполняться. Творить можно только из состояния безопасности и спокойствия, только из ощущения крепкого фундамента под ногами, – сказала Люсия.
Кира задумалась о своем внутреннем состоянии. Она поняла, что часто была напряжена и беспокоилась о разных вещах. Она как будто впервые за много лет подумала о том, что можно ненадолго остановиться и наполниться.
Лицо Киры преобразовалось: сначала показалось замешательство, которое вскоре сменилось облегчением.
– Это так сложно – остановиться, быть в моменте, – проговорила она. Ее голос звучал немного неуверенно. – Как будто я вот-вот что-то упущу.
– Да, голубушка, поначалу это нормальное состояние, – ответила Люсия с пониманием. – Твой мозг не осознает, что происходит, и для него это непривычно. Жить в моменте, здесь и сейчас, по своей душе, в согласии со своими желаниями и никому ничего не доказывая – вот залог счастья.
Кира внимательно слушала Люсию, слова проникали в ее сердце и мысли.
Люсия, Кира, Максим и Анжелика встали из-за стола, решив немного размяться. Они стояли на розовом песке, ощущая теплый песчаный покров под ногами. Вдруг они почувствовали поток ветра, который пришел с мощной энергией. Эта энергия проникла в каждую клеточку их тел, наполнив силой и живостью.
Ветер, эта невидимая сила природы, подогнал к берегу волну. Друзья видели, как она нарастала, набирая мощь и энергию, и в конечном счете разбилась о берег с грохотом и пеной. Как гимн природы, наполняющий сердца восторгом.
