Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии (Ольга Варданян)

Описание книги:

Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегружеными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог, вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом «12 шагов» с вами: выполняя ее рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию и научитесь не доводить себя до бессилия – без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.