Секрет стройности после 70: как я сбросила 16 кг, не выходя из дома (Ольга Минюк)

Описание аудиокниги:

Вы устали от бесконечных диет, строгих ограничений и постоянного стресса из-за веса? В этой книге я делюсь своей системной и комфортной стратегией похудения, которая помогла мне сбросить 16 кг за год без истощения и срывов. Контроль калорий без фанатизма – как найти баланс и не перегибать палку Гибкое меню – худеть, не отказываясь от любимых продуктов Спокойное отслеживание прогресса – без стресса и разочарований Эта книга для тех, кто хочет сохранить здоровье, хорошее настроение и видеть реальные результаты. Кроме того, в ней вы найдёте примерный план питания на целый год, который поможет вам легко внедрить новые привычки и добиться стабильного результата. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста