А я всего лишь купила велосипед

скачать книгу бесплатно


Еще древние знали истину: «Что снаружи, то и внутри». Даже если искр не будет, будет тоненький голосок тревоги внутри или громкий набат – это уж у кого как. И он будет звучать до тех пор, пока человек не отыщет свой путь или на него не вернется. Будьте уверены, он не заткнется до самого смертного часа. Его не удастся залить водкой или заглушить телевизором. И той тряпкой, которой некоторые очень ретивые хозяйки с утра до вечера смахивают почти несуществующую пыль в своей квартире, от него невозможно отмахнуться. Можно бороться с ним, а можно прислушаться. Этот голос дружеский. Он стоит на страже нашей безопасности, говоря: «Тепло, холодно, горячо». И мы находим приз – себя!

Будьте внимательны к тому, что происходит внутри вас.

Доверяйте себе! Внутренний голос всегда подскажет: «Холодно, тепло, горячо».

И будьте внимательны к знакам, к тому, что происходит вокруг вас.

«Если Вы не успели на этот трамвай, значит, это не ваш трамвай!», как говорит моя подруга Лена.

Но это уже следующая глава на тему, что мы всегда находимся в нужном месте в нужное время.

Мы всегда находимся в нужном месте в нужное время.[3 - Разумеется, этот тезис можно оспорить. Не говоря уже о том, что он является сверхобобщением. Предлагаю отнестись к нему как к идее для размышлений в ситуациях, когда нет принятия того места, где ты сейчас находишься, когда хочется оказаться где-то в другом месте, а также когда хочется поторопить или замедлить время.]

А если мы сейчас где-то не находимся, значит, нам там быть совершенно не нужно. При этом неважно, что мы об этом думаем. Мы можем думать, что быть, скажем, в «Х» нам нужно позарез и именно сейчас. Мы можем «греться» и даже «закипать», это не играет никакой роли. Мы останемся там, где находимся. И это будет самое удачное место во Вселенной.

Хотите маленький житейский пример? Как-то раз холодным мартовским вечером я опоздала на последний автобус. Раз уж все равно идти пешком, решила заглянуть на вокзал – в справку. И вот я в справочном в одиннадцать вечера вижу человека, о встрече с которым мечтала столько дней. Да что там дней! Месяцев! Лет!

Ну и как вам больше нравится? Я опоздала на последний автобус? Или я вовремя пришла на встречу с хорошим человеком? Пусть и назначенную не нами. Мне лично нравится исключительно второй вариант.

Итак, на этом свете никуда опоздать нельзя! Можно только вовремя придти туда, где мы и должны быть!

Я не боюсь того, чего боятся другие. Так отчего же я боюсь такой ерунды?

Страх. СТРАХ. Большой или маленький. Давнишний или свеженький. Он поселился внутри вас и чувствует себя как дома. Он совершенно не желает с вами считаться. В ответ на любую попытку взять его под контроль он нагло смеется и делает очередную пакость. Договориться с ним невозможно. И невозможно никому о нем рассказать. Он держит вас за горло. Узнаете? Тогда эта глава для вас.

Каждый человек чего-нибудь да боится. Но страх страху рознь. Можно панически бояться змей, но шансов встретить их на улицах Екатеринбурга нет. Можно бояться высоты, но проживать на первом этаже. Это страхи, которые практически не мешают человеку жить.

Некоторые страхи, бывает, даже помогают. Например, увидя в километре от себя мелькнувшую мышь, можно здорово привлечь к себе внимание нужных людей визгом. Или войдя в темный подъезд найти отличный повод взять мужчину за руку, ведь вы же ужасно боитесь темноты. Можно сделать о страхах шоу на телевидении… Да и много еще чего можно, но хватит об этом. Ведь это же не о вас.

Ваш страх настолько серьезный и большой, что его никак нельзя запрячь поработать вам на пользу. Ведь так?! Или можно?! Подумайте-ка на досуге об этом.

Найдите способ обратить свой страх себе на пользу и стригите дивиденды!

Пусть работает! И почаще! Глядишь, вам и избавляться от него расхочется. Но страх же без пакостей не может – в тот момент он сам от вас сбежит. На легкий труд.

Да, страшного можно избегать. Страх можно использовать. А что делать, если боишься как раз того, чего очень хочешь? Знаете, как в поговорке: и хочется, и колется. Например, при страхе общения с противоположным полом. Избежать-то его, может, и удастся, но при этом счастливым быть очень сложно. Что делать, если избежать встречи со страшным никак нельзя? Например, при страхе открытого пространства. И на такие страхи есть управа.

Я среди людей не исключение. Был у меня свой «любимый» страх. Мы с ним вместе были не один год и не два, сроднились почти. При этом надоел он мне ужасно.

Решение пришло неожиданно, как яблоко, упавшее на лоб Ньютона. В лице одной моей студентки.

А дело было так. Принимала я как-то раз экзамен в коммерческом вузе на заочном отделении. Садится отвечать одна студентка, возрастом вдвое меня старше. Состоявшаяся как женщина – успешная жена и мать, как человек – работа, деньги. И материал, в общем-то, знает. Садится и… вся пятнами красными покрылась, заикается. Человек панически экзаменов боится.

В тот день я поняла три важные вещи, которыми охотно поделюсь с вами.

На свете есть огромное количество людей, которые до безумия боятся того, что с моей точки зрения является сущей ерундой.

Мой страх, мой многолетний террорист, есть такая же ерунда в глазах миллионов других людей.

Есть огромное количество страшных для других вещей, которых я совершенно не боюсь.

С тех пор, вместо того чтобы систематически думать о своем страхе, я начала думать о вещах, которых не боюсь. Я смело плаваю. Я смело вожу машину. Я смело беру в руки мышей. Я смело летаю на параплане. Я смело сдаю экзамены. Я смело хожу на собеседования с работодателями. Я смело пробую новое. Я смело выступаю на публике. Я смело вхожу в замкнутое пространство типа лифтов. И еще много чего делаю смело.

Кстати, очень радостно думать о том, сколько вещей на свете мы делаем смело.

Думайте о том, что вы делаете смело! Ваш страх останется без внимания и зачахнет как роза без воды!

Думайте о том, что вы делаете смело и радуйтесь тому, что вы свободны от такого количества страхов!

Почаще смотрите на свой страх глазами других, и вы поймете, чем он является на самом деле, – ерундой!

И то еще далеко не все, что можно сделать в борьбе с собственными страхами.

Страх в чем-то подобен шантажисту. И тот, и другой вынуждают делать то, чего мы не хотим. И тот, и другой ограничивают нас в желаемом. И тот, и другой стремятся лишить нас того, что нам принадлежит по праву: наших денег или нашего права на счастье, на успех, на полноценную жизнь. Проще говоря, сковывают нас по рукам и ногам, сажая на цепь зависимости.

Впрочем, против шантажистов есть всем известный контрприем – самому рассказать всему миру ту тайну, на которой завязан шантаж.

Против страха этот прием также эффективен.

Расскажите о страхе кому-нибудь, хотя бы одному человеку для начала, как бы трудно это ни было, и страх с позором покинет вас как неудачливый шантажист.

Говоря о своем страхе людям, вы лишаете его жизненных сил!

Кстати, вы знаете, почему люди неохотно делятся своими планами? Считается, что боятся сглаза, который помешает эти планы воплотить. Я думаю, тут есть кое-что еще. Люди интуитивно знают, что любой проговор, рассказ требует энергии. И эту энергию слов рассказчик заимствует из энергии действия. Молча о планах, человек эту энергию действия стремится сберечь. Молча о наших страхах, мы сберегаем их энергию. Механизм один и тот же, только здесь он работает нам в минус. Говоря о страхах вслух, мы лишаем их энергии, развеиваем их по ветру при помощи слов.

Что самое интересное, большинство людей прекрасно используют этот механизм для совладания с другими негативными чувствами. Всем известно: неприятности, горе, обиды легче пережить, поделившись ими. И страх в этом ряду не исключение.

Говорите о своем страхе вслух, ведь он сам боится известности и звука вашего голоса, особенно громкого!

«Весь мир живет на «Интале»

Это не просто фраза, это аргумент, который мне однажды пришлось услышать в своей жизни.

Как вы считаете, сильный это аргумент? И все другие аргументы, что начинаются словами «весь мир», «все люди», «все вокруг»? Предполагается, что раз все так делают, то и вы должны.

На минутку представьте себе такую картинку: весь мир (сколько нас там уже миллиардов?) тесными рядами буквально идет в одну сторону, а вы идете в другую, продираясь сквозь эту нескончаемую толпу, которая так и норовит отбросить вас назад, поволочь вместе с собой. Вы один такой. И вы вроде бы знаете, куда вы идете, но чем больше людей попадается вам навстречу, тем больше закрадывается сомнений: а туда ли я иду? Ведь остальные-то идут в противоположную сторону. Идут себе, переговариваются о чем-то. А вы все больше и больше начинаете ощущать свое одиночество. Все больше понимаете, что вы не такой как все. Не такой. И хотите не того, чего хотят другие.

Как самочувствие? Еще не стало страшно?

Тогда представляем дальше. Шаг, другой, еще сотня шагов против течения людской толпы. И вот она, многомиллионная, начинает редеть, уже идти легко, поток совсем не плотный. Последние семенят-торопятся, чтобы, того и гляди, совсем не отстать. Теперь вы уже один посреди поля. Еще слышны их удаляющиеся голоса, еще видны их силуэты, а расстояние между вами все растет. Как вам теперь? Стало еще страшнее? Возникло желание побежать за ними? А то ведь отстаете все больше и больше. Еще чуть-чуть и отстанете безнадежно, разрыв станет непреодолимым… Но вы отчего-то медлите, не бежите вслед, а делаете шаг от них, потом еще шаг. И теперь ничего не слышно. Вас окружают тишина и безмолвие. Вы идете. Мосты за спиной сожжены.

Мосты за спиной сожжены. Но странно, парадоксальным образом оказывается, что страх сгорел вместе с мостами. Его больше нет, и ничего не мешает свободно двигаться вперед. К своим собственным целям. Пути назад нет, и остается только одно – дойти туда, куда шел с самого начала. И дойдете – это точно! Ведь вашу цель больше никто и ничто не загораживает.

Всегда, когда вдруг покажется, что вы от кого-то отстали, смените точку отсчета. Да, вы отстали. От чужих целей. А на сколько вы приблизились к своим?

Самое интересное, когда вы дойдете, может статься, там вас встретят люди. Или у вас на 571327-м шаге вдруг обнаружатся попутчики. Так тоже бывает. Видимо, та толпа была не целым миром, а только его частью.

Позвольте мне теперь вернуться к началу главы. «Весь мир живет на «Интале» – этот аргумент упорно повторяла мой лечащий врач, ей вторила заведующий отделением, а временами присоединялась моя собственная мама. «Интал», как вы теперь догадались (если, конечно, сами на нем не живете), это медицинский препарат. Препарат для астматиков. И очень мой лечащий врач хотела, чтобы на этом препарате жила я. Призвала себе весь мир в группу поддержки, забыв, правда, уточнить – весь мир астматиков. Увы, понимать ее я не хотела. Не хотела жить на «Интале», потом на ингаляторах, а потом на гормональной терапии со все увеличивающимися дозами. И «весь мир» в качестве довода не сработал. А хотела я в свои двадцать два года, несмотря на диагноз, дышать сама, без препаратов.

Прошло уже пять лет (пять лет на момент написания; к моменту публикации книги прошло уже двадцать семь лет), я до сих пор не знаю, что такое «Интал». Зато знаю минимум два способа вылечить астму без фармации, а возможно, их существует и больше.

Если эту книгу читают сейчас астматики, делюсь: дыхательная система Бутейко, ходьба и бег. Ищите специалистов и выздоравливайте, если вам тоже надоела ваша астма.

Если весь мир делает что-то, это не означает, что вы должны делать то же самое. Следуя этому правилу можно добиться фантастических результатов.

Примеры я все больше приводила крайние. В жизни зачастую все выглядит более обыденным. Весь мир сужается до коллег по отделу, что за обедом каждый день говорят о ремонте собственных машин, а у вас машины-то и нет. Мир сужается до ваших бывших однокурсников, что дружно вдарились в бизнес, а вы чего-то вдарились в кандидатскую, сохраняя преданность профессии. Мир сужается до веселой компании, что звонко чокается бокалами, а вы не пьете. Тем самым становитесь не как «весь мир», а становитесь «как вы», становитесь сами собой. Даже если кто-то этого совсем не поймет. Успехов!

В закрытый клюв гусеницу не кладут

Пришли как-то два программиста устраиваться на работу в одну фирму. Один попросил зарплату восемь тысяч, ему дали шесть. Другой попросил двадцать пять, ему дали двадцать и сделали руководителем над первым.

    (Реальная история из жизни)

Открытый клюв – верный знак маме-птице, что птенец голоден. Закрытый – признак сытости. В закрытый клюв гусеницу не кладут. Эту истину мне подарила вовсе не передача «В мире животных», а одна из наших университетских преподавателей. До сих пор перед глазами стоит картинка: она перед доской изображает раскрывшего клюв птенца, который уверен, что его непременно накормят. Уверенность в том, что накормят, впрочем, у птенцов вполне оправданная.

Скажите, а с каким «клювом» ходите по жизни вы? Не задумывались над этим? Ответить на этот вопрос легко: достаточно взглянуть, а что в вашей жизни есть? И сколько этого у вас?

В вашей жизни много любви? Много друзей? Много интересных встреч? Много денег? Много работы?

Проведите небольшую ревизию. Если у вас всего много, ответ очевиден: ваш «клюв» систематически и широко раскрывается и ловит все те возможности, которыми изобилует мир.

Ревизия дала неутешительный результат? Видимо, ваш «клюв» плотно захлопнут. А мир пребывает в уверенности, что вы наиболее сытый его птенец. Отсюда и результат.

Это, конечно, крайности. Большинство людей хоть чему-нибудь да открыты: кто-то открыт хорошему, кто-то – плохому. Думаю, вы и сами замечали, что разным людям отчего-то везет в жизни на совершенно разные вещи: на кого-то словно с неба падают работы, на кого-то – романы, а на кого-то – неприятности.

Помню, удивлялась одной безработной особе, которая ухитрялась не просто на что-то кормиться, но и ежедневно выпивать. Совершенно непонятно, казалось бы, на какие средства. На самом деле все просто: человек открыт для возможностей выпить и закусить. И мир предоставляет ему эти возможности.

Все мы чему-нибудь открыты сейчас. И потенциально открыты всему остальному. Просто с чем-то мы привыкли сталкиваться в своей жизни постоянно и поэтому легко относим это к себе. А что-то кажется нам существующим в каком-то ином мире, и этот мир как будто совсем не пересекается с нашим. Если вы, скажем, не актер, не режиссер и даже не костюмер, таким совершенно иным миром будет казаться мир кино. А для актера мир кино является обычным, и те, кто для нас знаменитости, для него просто люди. Если человек вырос в богатстве, деньги будут для него обычной частью жизни, а если в бедности – деньги будут казаться тем, что труднодоступно, чем-то из другого мира.

Как же открыться миру и возможностям, которые в нем есть? Самый простой путь – это мечты. Просто позвольте себе помечтать о том, чего в вашей жизни нет или есть совсем мало. Мечтать и не спотыкаться о привычное: «Это не для меня», «Таким, как я, там делать нечего», «Этот путь для меня закрыт». Образно говоря, раскройте «клюв»: «Я хочу это, это и вот это!» Ведь все это есть в мире, нужно только суметь отнести это к себе.

Обычно никто не сомневается, что возможности сами по себе в мире существуют. Ключевой момент здесь – для кого? Для мишеней светской хроники или для нас с вами?

Соотнесите возможности с собой, и они появятся в вашей жизни незамедлительно!

Дело в том, что, зачастую, мечтая, мы сами не верим в свои мечты, автоматически навешивая на них ярлык «несбыточная». Учитесь верить в свои мечты, в то, что они реальны и исполнимы. Если человек верит в любовь с первого взгляда, она непременно случается в его жизни. Равно как и все остальное, во что мы верим.

Еще Рерих говорил о том, что мысли реальны. То, что мы думаем, особенно думаем систематически, оказывает вполне реальное воздействие на происходящие вокруг нас в материальном мире события. Если мы постоянно твердим себе, что что-то в этом мире не для нас, значит, оно и будет для кого-то другого.

Есть замечательный прием работы с собственными мыслями, мечтами, образами: представляя какую-нибудь желаемую для нас картинку непременно помещать в эту картинку себя. Если я хочу машину, то хорошо бы суметь мысленно увидеть ее цвет, марку, а главное – себя за рулем этой машины. Это и есть совмещение возможности с собой. Пусть для начала мысленное, которое постепенно войдет в привычку. Зато когда эта возможность действительно придет в вашу жизнь, вы просто и естественно ею воспользуетесь, как будто делали так всегда.

Есть еще одна замечательная штука в нашем мире – искусство. Искусство как некий переходный мир между миром материальным и миром идей. Можно сделать свои мечты еще чуть ближе к реализации, просто нарисовав их, естественно, нарисовав вместе с ними себя.

Кто-то сейчас, возможно, скажет: «А я не умею рисовать». И об этом мы тоже с вами поговорим, немножечко терпения.

Что интересно, когда мы мечтаем о чем-то для нас сейчас совсем заоблачном, мы обычно видим пару-тройку путей, которыми желаемое могло бы у нас очутиться. Хотя путей таких гораздо больше. Жизнь иногда находит самые неожиданные способы вручить нам то, что мы хотели.

Хотелось мне побывать в одном дорогущем ресторане, сделанном в стиле XIX века. Цены там запредельные. Виделось мне два пути: пойти за свой счет или за счет поклонников. Крохотное «но»: ни я, ни мои поклонники столько не зарабатывали. В ресторан я попала, причем, как водится, когда меньше всего того ждала. День рождения фирмы решили праздновать именно там. Вот так!

Жизнь щедра. Щедра настолько, что делает приятные сюрпризы даже Фомам Неверующим.

Всегда ли зеленее у соседа трава?

Представьте себе большую серебристую «Хонду». Легкую в управлении, с мягким ходом и комфортным салоном. Стоит себе, поблескивает боками. Навевает мысли о чьем-то благосостоянии и удачливости.

Вот из дверей офиса выходит пятидесятилетний мужчина. «Хонда» приветливо мигает при его появлении: «Заждалась уже, поехали скорей!» Он садится за руль и… никуда не едет. В его отсутствие кто-то проколол красавице-машине два колеса.

Да, вы правильно догадались, о чем пойдет речь в этой главе. О зависти во всех ее разновидностях. Преимущественно о черной.

Вряд ли найдется человек, которому незнакомо это чувство, терзающее и тяжелое. Рядом с нами всегда есть люди, владеющие тем, что для нас недоступно. У других почему-то есть талант, другим почему-то везет, другие отчего-то купаются в роскоши и деньгах, другие завоевывают золотые медали, другие отбоя не знают от противоположного пола. А я по непонятным причинам езжу в трамвае, вечно занимаю до получки, вечера коротаю с телевизором, а везет мне только на неприятности… И вот в сердце поселяется черная зависть, порождающая ненависть к ним, этим баловням Судьбы.

И вроде умом-то прекрасно понимаешь бессмысленность зависти: хоть иззавидуйся – все равно не прибудет. Вот только зависть как была, так и осталась. Ей, видите ли, разум не указ. Впрочем, как и другим человеческим чувствам. Так что, просто наблюдать, как она иссушает душу? Или можно что-то сделать?

Откуда вообще зависть берется в человеческой душе? «Неравенство, – вспомнит кто-то, – неравенство во всем, во многом данное от самого рождения». «Неудовлетворенные потребности», – добавит другой. Можно много говорить о причинах. Одна из них, на мой взгляд, заложена в самой нашей культуре. Культуре, построенной на конкуренции, соревновании. А где соревнование, там и сравнение. Сравнение себя с другими. С детства ребенок усваивает, что в большинстве игр бывают победители. Чуть позже, в школе, его успехи постоянно оцениваются в сравнении с успехами одноклассников. И точкой отсчета прочно становятся достижения других. Так и живем.

Сейчас начинают пробовать все больше различных образовательных систем и программ, ищут и находят более эффективные для развития и обучения пути. В одной из таких систем я наткнулась на принципиально иной способ оценки успехов школьника. Достижения ученика сравнивают с его же собственными достижениями, сделанными какое-то время назад. Васю вечером сравнивают с тем Васей, каким он был утром. Оценивают, чему он за день научился, что узнал. И тогда каждый день приносит с собой шажок вперед, когда маленький, а когда и большой.

Мы с вами, уважаемый читатель, уже не школьники, разве что в школе жизни, которая не заканчивается никогда, но по-прежнему склонны сравнивать свои успехи с чужими. Давайте попробуем по-иному. Будем сравнивать себя с самим собой.

Сравнивая себя с самим собой, а не с другими, мы теряем множество поводов для зависти. А энергия, что тратилась на зависть, пойдет на наши новые победы!

Вспоминается мне также одна древняя мудрость: «Если тебе плохо, найди того, кому еще хуже, и помоги ему». Немного перефразируя, можно сказать: «Если вдруг зависть одолела, оглянись вокруг и увидишь людей, которые имеют еще меньше, чем ты. Сразу почувствуешь себя неимоверно богатым». Помните? Лучше думать о том, что ты делаешь смело, чем о том, чего ты боишься. Лучше думать, что стакан наполовину полный, чем считать его наполовину пустым.

Лучше думать о том, что у тебя есть, чем о том, чего у тебя нет!

Хорошо работает также метод вычитания. Начните мысленно одно за другим вычитать то, что у вас на сегодняшний день есть в наличии. Представьте, что этого больше нет. Дома живете? Представьте, что у вас больше нет дома. Есть любимый задушевный друг? Представьте, что его тоже нет, бросил он вас, надоели вы ему со своей завистью. Сколько всего, оказывается, можно вычесть. А теперь верните все на место! Как там сейчас с завистью? Понуро сидит в углу и хвост поджала? Там ей самое и место.

Есть еще одно чудесное средство от зависти – это действие! Действие в направлении к тому, чего хочется. Знаете? До боли знакомо? А чего ж тогда не применяете? Шаг не обязательно должен быть большим, главное, чтобы он был по направлению вперед.