Похудеть за 30 дней (Ольга Арбатская)
Полная версия:
Описание книги:
Сбрось лишнее. Надень то самое платье. Стань лучшей версией себя всего за месяц! Вы устали от бесконечных диет, которые заканчиваются срывами? От тренировок, после которых хочется лежать пластом? От отражения в зеркале, которое не приносит радости? Хватит откладывать жизнь на «потом». Книга «Похудеть за 30 дней» — это не просто очередная диета. Это ваш персональный план трансформации, который перезагрузит тело и мышление. Что внутри: Пошаговая система: расписано буквально по дням — что есть, как двигаться и о чем думать. Психология стройности: мы убираем причины переедания, а не просто считаем калории. Энергия и легкость: вы не будете голодать. Вы будете питаться так, чтобы тело само сжигало жир. Через 30 дней вы: Увидите минус на весах, который заметите не только вы. Почувствуете небывалый прилив сил и ясность ума. Получите привычки, которые останутся с вами навсегда. Не ждите понедельника. Ваша новая жизнь начинается сегодня.
