Ніколи не здавайся

скачать книгу бесплатно

Нiколи не здавайся
Олег Кривко

Якщо не можете почати сьогоднi i вiдкладаете на завтра, то вiдкривайте книгу i читайте, ця книга саме для вас.Як похудати за тиждень?Як перетворити треба в хочу?Життя.

Нiколи не здавайся

Олег Кривко

© Олег Кривко, 2023

ISBN 978-5-0053-3768-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Почну завтра знайома нам фраза яка погубила мiлiони можливостей, дорогi моi читачi звертаюсь до вас, вiднесiться з певною серйозностi до цiеi книги, тому що ви вiддаете менi свiй дорогоцiнний час i я хочу щоб ви получили те за чим прийшли. Я рекомендую читати книгу 15 хв.

Через годину, для того щоб ви розумiли що я хочу вам донести.

Глава перша «ЗАВТРА»

Я впевнений що кожний iз нас колись то i переносив щось на завтра, чи то

прокачати прес, зайнятись спортом, пробiгти марафон, заставити себе пiти записатись на вокал, i так дальше

Якщо ви нiколи нiчого на завтра не переносили ви не людина ви КІБОРГ

Давайте зрозумiемо що це е завтра?

Чи воно взагалi е?

І так 24 години якi ми втрачаемо чи як придумати 100 вiдговорок щоб перенести на завтра, в наш час пiшли такi люди як ЗОМБІНЕРТИ – це такi люди якi заразились вiрусом iнтернет i стали зомбiнертами про це вiрус ми поговоримо пiзнiше.

Я дуже сильно хочу зайнятися спортом але моя проблема в тому що ЛІНЬ не позволяе стати з лiжка i почати дiяти, як виправити? Я знайшов просте рiшення

Все що нам потрiбно це взяти свою пiдсвiдомiсть в контроль. Перепрограмувати свiй розум, як це зробити запитаете ви в мене? Просто любi читачi, все що нам пригодиться це МЕДИТАЦІЯ i АФИРМАЦІЯ, багато хто з вас зараз подумав про те що я за чуш несу, скажу вам попробуйте i дiзнаетесь самi. Люди в 21 ст живуть по таких принципах як

ІНТЕРНЕТ, ЗАВТРА, ЛЄНЬ, БОЛИТЬ ГОЛОВА, Я НЕ ХОЧУ, Я НЕ МОЖУ, ДЛЯ ЧОГО ЦЕ МЕНІ, ПОЧНУ З ПОНЕДІЛКА

Глава друга «НІКОЛИ НЕ ЗДАВАЙСЯ»

От також цiкава фраза почну з ПОНЕДІЛКА я впевнений що кожна людина яка переносила щось на понедiлок так i не почала це робити.

Давайте будемо думати як людина яка маючи 24 години хоче наприклад прокачати прес, i так людина думае можливо то перенести на завтра, i настрою чомусь в мене немае щоб почати сьогоднi, ехх почну завтра, це сама бiльша помилка в життi почати завтра. Чорт його вiзьми ви хоча б усвiдомлюете що е завтра? Це для нас майбутне хто з вас знае що ви точно завтра проснетесь? Хто з вас знае чи ви точно завтра почнете займатись? Да правильно нiхто, так якого бiса ви переносите на завтра якщо це можна зробити сьогоднi, повiрте я знаю що е бiль, я знаю що е займатись без настрою. Скажете менi у мене мотивацii нема де ii взяти я вам розкажу де взяти? Пiти до дзеркала пiднести кофту зглянути на свiй ПРЕС, я впевнений що кожного iз моiх уважних читачiв, кидала дiвчина, була невдала любов, чи може якiсь проблеми в школi, в iнститутi, чи не дай БОГ вдома, чи можливо ви працюете на роботi i вам надоiв ваш шеф, ви уже на заводi i ще той прес сьогоднi треба качати ви з криками падаете на лiжко дiстаете телефон заходити в Instagram Facebook i говорити собi о БОЖЕ як же я втомився, да розумiю втомились, Но я знаю що кожний iз вас може встати i придiлити 15 хв тiй справi якiй вiн хоче навчитись. Я впевнений що кожний iз вас пiсля того як прочитае цю книгу нiколи нiчого на завтра не буде переносити щоб це не було.

В день ми маемо 24 години 1440 ХВ 86400 Секунд 86400000000000 Наносекунд

Ви менi скажiть будь ласка чи це не достатньо вам часу для того щоб почати щось я не говорю що у вас зразу вийде, просто зрозумiйте мене правильно УВАГА

НЕ використовуеш значить втрачаеш.

Ви запитаете в мене хто я такий що ви маете тратити свiй час на мене, дорогi читачi ви не втрачаете час тодi коли вкладаете його в свiй розвиток.

Я впевнений що кожна людина на планетi мае прочитати цю книгу.

Завтра людина яка переносить щось на завтра це та же сама дитина яка не знае чого вона хоче

Вам же правда нiчого не мiшае придiлити 15 хв на те чим ви хочете займатись

І так 21 день щоб людина привикла

74 днi щоб людина вiдробила до автоматизму свiй спортивний режим.

60 днiв щоб людина перетворили будь яку дiяльнiсть в автоматизм.

Зрозумiйте як би тяжко не було ви повиннi, взяти себе в руки, тому що життя дано лише раз

Розумiете лише один раз ми живемо, а ми сидимо собi в ІНТЕРНЕТ по 6 годин на день е такi люди якi i по 10 годин на день там сидять, ми забуваемо що таке реальнiсть

Ми забули що таке реальнi почуття, менi боляче розумiти що е любов в молодi 21 ст 2021 року

Ще ІНТЕРНЕТ скажу я вам молодi орли любов це не ІНСТАГРАМ це не повiдомлення i не статус, любов – це пiдiйти обiйняти сказати я люблю тебе.

Вiдчутти, а що ви можете i справдi вiдчутити любов в iнтернетi?

Звiсно що нi. Все що ви можете вiдчути в iнтернетi. Це сором, ревнiсть, страх, радiсть

Но чорт вiзьми не любов.

І так як себе заставити почати робити сьогоднi i щоб завтра бачити результат.

Наведу приклад

Джек 150 кг який хоче похудати вже 2 роки i все що получилось в Джека за цi 2 роки це набрати 10 лишнiх КГ.

Давайт запитаемо в Джека чому в нього нiчого так i не получилось

Джек чому ти прагнеш похудати вже 2 роки?

– Тому що менi не подобаеться мое тiло.

Окей давайте запитаемо в Джека а що ти робив для того щоб похудати

– Джек а що ти робив для того щоб похудати?

– Я ну знаете якщо чесно то нiчого, я не можу себе заставити почати сьогоднi i завжди говорю собi почну завтра, но як бачите 2 роки пройшло а завтра не наступило

– Що тобi мiшае Джек почати сьогоднi? Інтернет? Погода? Бiль? Лiнь?

– Менi нiчого не мiшае але я не можу i 100 метрiв пробiгти

– Тодi бiжи 99 метрiв

Зрозумiйте мене що таке ваш розум, ви собi говорите що я не можу пробiгти i 100 метрiв тому я бiгти не буду, я не можу пiдтягнутись на турнiку 10 раз тому я не пiду пiдтягуватись, я не можу це знаете як цукор до чаю. Без нього гiркий але пити можна, а з ними на багато солодше. УВАГА зрозумiйте

Ви не можете пiдтягнутись на турнiку жодного разу, не бiда е вихiд. ВИСІТЬ НА ТУРНІКУ по 25 хв ДЕНЬ вже на другий тиждень ви зможете пiдтягнутись раз.

Вже на наступний тиждень ви пiдтягнетесь 2 рази.

Самi простiше сказати собi я не можу, а ще гiрше це визнати що я не можу, розум розумiе. ага якщо ти говориш менi я не можу то я не почну це робити. СКАЖІТЬ СОБІ Я МОЖУ. Я ЗРОБЛЮ ЦЕ, ХТО ЯК НЕ ТИ ЦЕ ЗРОБИТЬ?

– Джек давай я дам тобi одну програму тренувань як швиденько можна похудати.

– Да давай, я дуже сильно хочу похудати, i готовий робити все для цього.

– Слухай мене уважно Джек ти будеш засинати в 22:00 будеш прокидатись в 5:00 твiй ранок почнеться не з бутерброда а з медитацii 10 хв, пiсля медитацii ти надiваеш на себе 3 кофти 3 пари штанiв 2 куртки береш з собою 1.5 л води i скакалку виходиш на пробiжку i якщо не можеш пробiгти 100 метрiв бiжи 99 метрiв як пробiг 99 метрiв починаеш стрибати на скакалцi 2 хв пострибав на скакалцi п’еш воду не бiльше 3 – ковткiв, i так продовжуеш до того моменту поки вода не закiнчиться. Вода закiнчилась повертаешся додому, робиш собi снiданок з здорового харчування i пiсля снiданку ти йдеш на учобу чи на роботу.