скачать книгу бесплатно
Фокус на главном
Олег Константинович Паралюш
Как убрать лишнее, чтобы жить лучше. Эта книга – как чётки – собирает инсайты, нанизанные на нить одной темы: жизнь с фокусом на Главном.Ежедневно я помогаю людям и компаниям находить Главное. Как стратег счастья, бизнес консультант, личный коуч, писатель и автор публикаций про счастье, таланты и самореализацию.Я написал эту книгу, чтобы вдохновить на поиск и помочь каждому желающему найти своё Главное.
Олег Паралюш
Фокус на главном
Вступительное слово
Это книга, которую невозможно «проглотить». Каждая глава – пространство для размышления и погружения в СУТЬ.
В этой небольшой книге Олег попытался простым прикладным языком раскрыть наисложнейшую тему, актуальную во все времена.
Каждый человек рано или поздно начинает задаваться глубинными вопросами поиска ГЛАВНОГО. Потребность оСМЫСЛенного проживания жизни, определения своей личной МИССИИ так или иначе обнаруживается внутри каждого из нас сквозь миллионы кармических воплощений.
Природой пока ещё не придумано внешнего источника, который содержал бы точные ответы на эти вопросы. Все ответы – только внутри нас. Но найти их не так-то просто…
На страницах книги Олегу удалось собрать значимые вопросы и темы на пути поиска ГЛАВНОГО, сопроводить их инсайтами и прикладными рекомендациями. Эту книгу можно сравнить с мудрым проводником на пути самоисследования. Она помогает направить ум в нужное русло и приблизиться к Сути.
В этой книге красота, мудрость, глубина и ясность.
Здесь много любви Автора к своему ГЛАВНОМУ.
Здесь можно найти и ответы, и вопросы.
Здесь и теория, и практика.
Здесь уверенность.
В каждом.
Зарина Гурма?н
Консультант по созданию органичных брендов.
Стратег. Коуч изменений. В согласии с Природой человека.
От автора: про книгу
Есть время разбрасывать камни.
И есть время собирать камни.
Соломон
Эта книга – как бусы, как чётки – собирает инсайты, нанизанные на нить одной темы – жизнь с фокусом на Главном.
Ежедневно я помогаю людям и компаниям находить Главное. Как стратег счастья, бизнес консультант, личный коуч, писатель и автор публикаций про счастье, таланты и самореализацию.
Я написал эту небольшую книгу – книжку-малышку – чтобы помочь каждому желающему самостоятельно найти своё Главное. А книга про фокус просто не может, не должна быть большой.
Перед вами – сборник прикладных инсайтов и упражнений. В виде отдельных публикаций они есть (или были) на сайте, в блоге и социальных сетях. В книге же я отредактировал и собрал в единую логику самые яркие, ёмкие и прикладные из них.
Роль книги – как и всей моей работы – поддержать, помочь, прояснить, вдохновить и поделиться практиками.
Я уверен, что с фокусом на Главном жить лучше.
Надеюсь, книга вам в этом поможет.
Стратег счастья.
Олег Паралюш
~
Глава 1. Знакомство с главным
Если мы понимаем своё «зачем жить»,
мы справимся почти с любым «как».
Фридрих Ницше
1.1 Что такое «Главное»?
Жизнь – это постоянный поиск ответов на вопросы «КАК?…»
Как жить?
Как успеть?
Как справиться?
Как не ошибиться?
Как сделать лучше?
И на любой из этих вопросов есть один фундаментальный ответ:
Определить своё Главное.
Главное – это: Суть, Смысл, ОТВЕТ на вопросы Зачем ты живёшь? и Что делаешь для блага мира?
Главное – это то, что СОЕДИНЯЕТ ваши смыслы, вашу речь и ваши поступки в одну красивую и полную жизнь.
В широком смысле Главное – это то, РАДИ ЧЕГО хочется жить, вопреки любым трудностям. То, что помогает бодро вставать по утрам. То, благодаря чему вечером мы засыпаем, довольные своей жизнью. То, что помогает найти и реализовать свой потенциал на благо мира.
РОЛЬ. Ясное понимание своего Главного помогает жить в мире с собой и людьми. Оно "отвечает" за наше счастье – ментальное и материальное благополучие.
МЕТАФОРЫ. Главное как вектор, опора, перилла, как страховка у альпинистов.
Как ориентир, маяк в шторм, компас в тумане, как нить Ариадны – Главное ведёт нас по жизни, помогает человеку пройти его путь.
ОТКУДА? Из нашей Природы – это то, что воплощает наши глубокие, корневые ценности, выражает наши таланты, питает нашу веру. Поэтому мы можем найти Главное в разных сферах жизни: в карьере, в своём деле, в творчестве, в духовном развитии, в социальной активности.
НАЙТИ Главное на практике значит следующее:
1) Прояснить, определить, назвать.
2) Убрать всё лишнее, направить на Главное фокус внимания, посвятить себя этому.
3) Решиться и сделать выбор в пользу Главного.
4) Регулярно обращаться к своему Главному как естественному и мощному источнику сил.
По сути, найти Главное – значит раскрыть свои таланты на благо себя и мира.
Вот примеры слоганов и девизов, отражающих суть и жизнь с Главным:
Найти свои таланты и вернуть их миру.
Пробудить внутреннего гения.
LIVE YOUR LEGEND.
BE ALL YOU CAN BE.
LIVE. LOVE. MATTER.
1.2 Как работает фокус
Фокус – умение сосредоточиться. Это – навык удерживать внимание на чём-то одном так долго, сколько это нужно для пользы дела.
Представьте, что вы срочно захотели найти в Интернет ответ на интересующий вас вопрос. Вы берёте смартфон, или открываете ноутбук, или планшет и…
Новые сообщения. Новая почта. Пропущенные звонки. Напоминания календаря. Низкий заряд аккумулятора. Пятна на экране.
Если, несмотря на все эти отвлечения, вы ещё помните про свой вопрос, вы откроете браузер, начнёте «гуглить» и…
Вы найдёте… далеко не только множество вариантов ответа на ваш вопрос, но ещё много-много лишнего: рекламные ссылки, рекламные статьи, рекламные баннеры, милые картинки, интересную информацию, «шокирующие» новости, сообщения о новых письмах и так далее.
Возможно, вы получите ответ на свой вопрос. Или – множество ответов. Возможно, вы сразу закроете Интернет и вернётесь к прежним делам. Но, скорее всего, вас что-то так сильно увлечёт, что вы забудете и о своём вопросе и о деле, которым занимались до того, как открыли Интернет.
Ситуация когда «пошла уточнить рецепт, но залипла на два часа в «чатиках» и всё закончилось шоппингом совершенно необходимых новых ненужных вещей» – это лишь один пример повседневной жизни без фокуса.
Фокус работает предельно просто:
1. Есть вопрос.
2. Нашли ответ, не отвлекаясь.
3. Вернулись к делам, не теряя их суть.
Фокус на Главном работает так же: вы знаете ради чего живёте и всё другое вас не отвлекает, не мешает, не сбивает с пути, не вводит в заблуждение.
1.3 Когда мы обращаемся к Главному
Когда хочется ясных смыслов, вдохновения и точных действий.
Когда «слишком много всего» и не понятно, за что браться: в личной жизни, в карьере, в своём бренде, в творчестве.
Когда пришло время сделать выбор. Например, между тем, что менять и тем, что принять как есть.
Когда желание управлять переменами к лучшему в своей жизни сильнее желания оставить всё как есть.
Фокус на Главном помогает:
Пройти кризис среднего возраста, найти свой вектор в жизни, своё место в компании, открыть своё дело, создать бренд…
Начать духовные практики, стать добрее, мудрее, спокойнее, увереннее…
Определить и отстроить свои границы, освободить время для себя…
Найти гармонию и баланс…
Разобраться и понять как жить и что делать дальше…
1.4 Человек и его главный вопрос
Человек остаётся человеком. Ни информационный беспредел, ни искусственный «интеллект», ни соблазны новых быстрых лёгких развлечений, Не освобождают любого из нас от Главного вопроса самому себе:
Каким человеком я хочу быть?
И вариантов у нас очень много, например:
Счастливым
Доброжелательным
Честным
Миролюбивым
Добрым
Благочестивым
Любящим
