Поколение Z: Вредные привычки и путь к осознанности (Олег Иванович Узкоглазов)

Поколение Z: Вредные привычки и путь к осознанности (Олег Иванович Узкоглазов)
Автор: Олег Иванович Узкоглазов
Язык: Русский
Размер: 327065 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Полная версия:
Описание книги:
Поколение Z: Вредные привычки и путь к осознанности — практическое руководство для тех, кто хочет разорвать цикл саморазрушительного поведения и изменить свою жизнь к лучшему. Эта книга рассказывает о самых распространённых вредных привычках молодёжи: курение, употребление алкоголя, наркотики, зависимость от энергетиков, социальных сетей, видеоигр, переедание, прокрастинация и многое другое. Каждая глава подробно разбирает природу зависимости, её последствия для здоровья, психики и будущего, а также предлагает реальные пути отказа от вредной привычки.