Краткое содержание «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» – Ольга Шуравина

бесплатно читать книгу Краткое содержание «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» автора Ольга Шуравина
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Давид Серван-Шрейбер – нейробиолог с мировым именем, профессор клинической психиатрии. В своей книге он рассказывает, как управлять эмоциями и взять тревогу под контроль. При этом он опирается на данные исследований и приводит примеры из практики. Пять лет вместе с коллегами из больницы Питтсбургского университета (США) он изучал, как облегчать депрессию, тревожные расстройства и стресс. Методика опирается на функции человеческого организма. Серван-Шрейбер подробно рассказывает, как работает наш мозг и от чего зависят те или иные реакции. К сигналам организма легче прислушаться, если понимать, как и почему они возникают.

В своей научной работе и врачебной практике Серван-Шрейбер придерживался принципов интегративной медицины. Такой подход сочетает классические методы лечения с нетрадиционными. Достижения западной

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Библиотека «Главная мысль»
  • Год издания: 2017
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Краткое содержание «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Религия

Умение умирать, или Искусство жить
скачать книгу

Учебники, обучение

Кривое зеркало жизни
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.