Стихи о любви к себе, телесности и внутренней свободе

Ольга Макорина

Стихи о любви к себе, телесности и внутренней свободе

Точка опоры в Раю.

В салоне «Рай» - как объятьетепла,Где падает с сердца тяжёлая мгла.Мы здесь не случайно, не просто так -Найти свою опору, свой маяк.Светлана открыла в душе море света,Где тонули обиды и тени сомнений.Рисунок спасал, разговор - какмолитва,И где-то внутри родилась улыбка.Виктория тихо сказала: «Дыши.Ты в доме своём, не спеши, не тужи.Тело - не враг, оно друг ипричал».И я наконец себя просто приняла.Три часа - словно жизнь, но небольно, а чисто.Медитация смыла тревог серебро.Женский круг - это небо, а мы - внём лучистые.Нам больше не страшно смотреть внутрь себя.Чашка в руках - остывает, ногреет.В горле комок, но в душе -листопад.Мы стали другими: кто верит, кто сеет…А внутри - тишина. И она - эторай.

Точка опоры в Раю.

В салоне «Рай» - будто в детстве,у мамы,Где тёплый плед и ночник без обмана.Мы собрались, чтобы вместе сказать:«Теперь мы не будем себя предавать».Светлана - проводник в самыенедра,Где прячутся чуткость, любовь, щедрость, нежность.Рисуем мечты, отпускаем сомнения,Внутри вырастает опора, как деревце.Виктория: «Дыши глубже, свободней.Ты в теле своём, ты в своей колыбели.Плавные руки, спина, тишина.Тело поёт, что душа не одна.Три часа на себя - без списка дел,Без ролей «мать», «жена», «карьера».Женский круг - это то, о чем яхотела,Где каждый вопрос и ответ -согрел.И финальный глоток как слияние с миром,В чашке - вся нежность, всяправда,вся сила.Мы уходим с улыбкой: внутри -навсегда.Та самая точка. Свобода. Звезда.

Медитация женственности.

Я в медитацию погружаюсь без сомненья,Дыханье ровное ведёт меня к свершеньям.Как лепесток на ветру, на выдохе взлетаю,При вдохе плавно опускаюсь - яотдыхаю.Тело расслаблено, как утренний сон,Тепло разливается в каждый изгиб и простор.В ступнях - блаженство, в груди -тишина,Внутри воцаряется светлая глубина.Я слышу, как сердце стучит в такт волне,И дышит со мною в одной тишине.Тревога уходит, как талая мгла,Я здесь, я живая - я в это вросла.Принимаю себя без обид и без стен,С нежностью, что глубже любых перемен.В бёдрах - опора, в груди -огонёк,Я женская сила, мой путь недалёк.Эмоции льются, как свет по воде,Радость и грусть - они рядомвезде.Я их разрешаю, я их не таю,Я в каждой из них себя узнаю.Я чувствую лёгкость - она впозвонках,Я чувствую силу - она в кулаках.Я чувствую целостность - в каждомшагу,Я к миру иду и себя берегу.Но время течёт - и ведёт за собой,Пора возвращаться из тишины в покой.Я веки раскрываю, как бутон цветка,И новый день встречаю с улыбкой слегка.Энергия осталась - с ней я ухожу,В душе покой, в сердце - светлуюмечту.Медитация закончилась, но светвнутри - со мной,Я с новой силой, с верой, с жизнью молодой!

Женственность в изгибах.

В тишине, где тают мысли,Лист бумаги ждёт, искрится.Карандаш в руке парит -То душа заговорит.Нейролинии бегут,Всё, что жгло, - выносят вжуть:Страхи, слёзы, груз обид -Всё уходит, всё болит.Скруглен угол - словно выдох,Мягкость стелется по жилам.Круг за кругом, шире, краше -Женственность встаёт из праха.Краски шепчут: «Расцветай!Свет в груди не замыкай».Линий россыпь, глубина -В мир выводит ото дна.Линии поля - в небеса,Космос ловит голоса.Дышит кожа, пульс стеной -Мир обнялся с тишиной.И в изгибе, в каждом штрихеКровь поёт, смывая лихо.Этот путь - к себе самой,К свету, что всегда с тобой.

Счастье авторского массажа спины.

Этот массаж - как рассвет надводой,Он дарит восторг и блаженство с тобой!Пальцы скользят - исчезаютпреграды,Тело парит, и не надо награды!Спина распрямляется - крылья заней,Плечи танцуют в сиянии дней!Кровь закипает, как мёд, как вино,Ты просыпаешься - жизнь нам дано!Уходят зажимы, как снег по весне,Свет разливается в каждой волне!Каждый сустав - это взрыв из огня,Ты улыбаешься, счастьем сияя!Тело сияет, как тысячи звёзд,Счастье струится и строит мосты!Гармония льётся, как сладкий нектар,Ты - это чудо, ты - божий дар!Массаж спины - это праздник души,Ты расцветаешь в уютной тиши!Тяжесть уходит, боль тает без следа,Ты - это радость, и свет навсегда!Клетки смеются, огонь в них горит,Ты - воплощение светлых минут!Жизнь расцветает, как майский рассвет,Ты - это песня, которой нет лет!Мурашки бегут от восторга и утех,Ты - королева, ты - светлыйчеловек!Массаж спины - ключ к небесам,Ты возвращаешься к своим чудесам!Когда ты вернулся к себе - чудесаУже не нуждаются в просьбе, в словах.Массаж спины - это взлёт коблакам,Попробуй - и станет легко, какцветам!Сомненья растают, как утренний дым,И ты засияешь, как свет неземной!

Заземление сердца.

Сядь поудобней, выдохни,Глаза закрой и замолчи.Не листья ты, не пыль, не ветер -Ты ствол, что держит этот свет.Земля под ним, простор и небо,Всё ясно здесь, как днём при свете.Твой корень крепок и глубок,Надёжен, молчалив и строг.Но звук рождается, звенит,В груди откликнулся, дрожит.Та чаша тибетская поёт,К тебе, к себе тебя зовёт.Не просто шум, не просто фон,Пробился через телефон.В наушниках струится ток,Как будто кто-то в душу смогПостукивать волной тепла,Где вся тревога замерла.Звон в плечи, в спину, даже в ноги,Уводит прочь от всех дорог.Мурашки - вот они, по коже!Внутри становится всё проще,Чем в суете, в бегу дневном.Звук обнимает нас теплом.Я слышу звон, я чувствую,Я здесь стою и торжествую.Войны здесь нет, обид здесь нет,Лишь чаши отражённый свет.Она уводит за экран,Где мир - мой мир, как океан.Где я и звон, и тишина,Где якорь крепкий у стола.Дрожит в груди, звенит в ушах,Уходит страх, уходит крах.Я заземлён, я врос в песок,Покой меня унёс в поток.И этот звон, как добрый друг,Укроет от дождя и вьюг.Ты просто сядь и в это верь,Что чаша - дверь в твою постель.Запиши в дневник: «Я - свет исила!Мне хорошо, мне всё по силам».В любой день, в бурю и в метель,Носи внутри свою постель,Того звенящего тепла,Что в чаше вечно, как скала.

Я - не та, что вчера.

Я была серой, скучной, безликой,Как тень на обоях, как звук без музыки.Дни проходили - пустые, густые,Я ждала чуда, но чуда - пустые.«Потом» обещало, что будет иначе,А в зеркале - та же усталость исдача.Я топталась на месте, боялась шагнуть,Не знала, как сердце своё повернуть.Но вдруг я шагнула - и вот я вРаю,В пространстве, где дышит и светит моё.Здесь даже молчание - музыкойлечит,Здесь каждая клетка по-новому светится.Я встала на «Точку опоры» - и вотЗемля под ногами, как прочный восход.Практикум первый, как ключ у дверей,Открыл мою душу для новых огней.Медитация - глубже, чем мореночное,Туда, где я - тихая, но живая,иное.Я слушала вдох, я считала до пяти,И страх уходил, чтоб уже не прийти.Я в теле нашла тот невидимый стержень,Что держит, когда внешний мир слишком внешний.И больше не надо искать в суете -Я сама себе точка, я сама в высоте.Нейрографика - линии, ритм,поворот,Где хаос вдруг стал моим лучшим полётом.Я пальцем вела - и бумага дышала,Я в хаосе вдруг находила начало.Там круг замыкался, там страх распускался,Там я, наконец, себе просто призналась:«Ты - свет. Ты - не тень. Ты - несерая пыль.Ты - та, что растит свои крылья избыль».И мурашки - по коже, по рукам, поспине,Они не от холода - от счастьявполне.Они шепчут: «Ты - новая, ты - нета,Что прятала душу за сотней листов.Ты - та, что танцует под музыкувен,Ты - та, что не ждёт, а берёт иживёт».Я вышла из серой, безликой стены,Я стала рассветом, что не знает вины.Теперь мои дни - это нити изсвета,Где даже дождь - как бокал зарассветом.Я в платье иду, я в цепочке сияю,Я к чашке фарфоровой душу согреваю.Я больше не та, что боялась мечтать,Я - та, что умеет себя создавать.Из практикумов, из тихой медитации,Из линий, где были лишь тени и ожидания -Я вышла. Я есть. Я живу. Я дышу.Я в Раю. И об этом я честно пишу.Я - новая я. И я точно согрета.Мне можно всё. В этой жизни всё -это.Не завтра, не где-то - сейчас ивсегда.Моя драгоценность - я сама.Навсегда.И если ты спросишь: «Как это -быть?Как серое небо вдруг золотом сшить?»Я тихо отвечу, с улыбкой, с огнём:«Я просто решила, что я - это дом.Я больше не жду, не ищу нигде,Я свет этот ношу в своей глубине.Я стала собой. Я себя приняла.И жизнь, наконец, зазвучала, зашла».Спасибо тебе, мой чудесный Рай,За то, что я стала другой -навсегда.За то, что во мне теперь свет, а не тьма.За то, что я помню: я - чудо, я -свет,И лучше меня в этом мире уж нет.

Моё дыхание - моя опора.

Вдох носом - и ты ныряешь в себя,в ту глубину, где не врут даже мысли.Воздух входит, как утро в поля,без вопросов, без букв, без смысла.Он просто заполняет каждую складку,каждый изгиб, каждую клетку.Выдох трубочкой - медленно, тонко,как будто выдуваешь нить из огня.Она тянется, гибкая, звонкая,соединяя внутри тебято, что пряталось, то, что боялось,то, что мёрзло в углах темноты.Она не рвётся, не остывает -она держит тебя, как держат мосты.Вдох носом - и по спине, открестца до затылка,бежит горячая дрожь,как будто кто-то проводит рукойпо позвонкам, шепча: «Ты - жива.Ты- идёшь.Ты - не ошибка. Ты - неслучайность.Ты - свет, что решил вдохнуть.И этот выдох - твоя постоянность,твой путь, твоя суть».Выдох трубочкой - и мурашкивзрываются вдоль рук,по ногам, по животу, по затылку,как первый весенний звук,как прикосновение к самой себепосле долгой разлуки.И слёзы не нужны - просто дрожь поспине,и воздух целует руки.Вдох носом. Выдох трубочкой.И ты уже не ты - ты поток.Ты - дыхание, ставшее музыкой.Ты - свет, что себя обреклане на поиск, а на возвращение,не на битву, а на покой.И каждое твоё движение -это диалог с собой.Попробуй ещё раз. Медленно.Вдох носом.Почувствуй, как внутри распускаетсячто-то большое и тёплое.Выдох трубочкой.Почувствуй, как наружу выходитто, что больше не твоё.И с каждым вдохом - тише,и с каждым выдохом - ближек той, что дышит внутри,к той, что ждала, когда ты заметишь.Вдох носом - ты принимаешь себя.Выдох трубочкой - ты в себявозвращаешься.Вдох носом - и тело как дом, гдетепло.Выдох трубочкой - и тихо, ипросто,и где-то глубоко прорастает добро,и от этого дышится остро,до дрожи, до слёз, до последней черты,где слова исчезают бесследно.Ты - дыхание, ставшее телом.Ты - тело, ставшее светом.Просто дыши.

Я здесь. Я с тобой.

Вдох наполнит грудь до самых краёв,Выдох снимет панцирь из чужих слов.Это я не спешу - я ловлю свойпоток,Возвращаюсь в своё настоящее тело, легко.Тяну ягодицы, раскрываю свой таз,Где годами скрывался невысказанный страх.В бёдрах, сжатых от боли, в немом напряженье,Я впускаю свободу, я снимаю давленье.Расправляю позвонки, вытягиваю стан,Опускаю с плеч тяжесть прожитых лет.Укрепляю спину - мой надежныйкурган,Я держу свою жизнь, я сама себе свет.Дыхание, глубина и опора - мойпуть.Я учусь в этой тишине телом просто дышать.По коже бегут мурашки - живу, нетоскуя,Моё тело шепчет: «Ты здесь. Я с тобой. Можно дышать».

Хозяйка Рая.

В салоне «Рай» горит неяркий свет,Там пахнет утром, солнцем и теплом.Хозяйка здесь - таких на светенет,Виктория со спасающим крылом.Она - телесный практик, мастеррук,Парикмахер, что стрижёт и лечит вмиг.Ведёт мастер-классы - и вокругСердца теплеют, как весной родник.Откроет дверь - и сразу обогреетТеплом ладоней, взглядом, тишиной.Она не спросит: «Что у вас болит?»Она почувствует - и сердцем, испиной.Её дела - дыханье и спина,Напряжение, что вяжет нас в узлы,Расслабление, где тает тишина,И тело вновь встаёт из всей золы.Положит руку - и в тот самый мигУходит боль, уходит суета.И тело, как расправленный родник,Встаёт легко из плена и узла.Всё напряжение, что в теле вьётся в жгут,Она развяжет - и отпустит в свет.И вот уже, как в детстве, глубокоДыханье льётся в тело, как в стекло.Расслабление - не просто«отдохни»,А тёплый дождь, что шепчет: «Не беги».Виктория ведёт тебя из тьмы,Чтоб ты нашла живые огоньки.В салоне «Рай» - не вывеска, асуть:Там можно просто выдохнуть, уснуть.И как из губки, выжать всю печаль,Чтоб стало вдруг ни капельки не жаль.Она не лечит - просто рядом та,Кто видит в вас живого, не портрет.И после рук её, сквозь тишину,Ты пьёшь вдох - как чистую волну.Спасибо, Вика, за твой добрый свет,За то, что ты спасаешь нас от бед.Пусть Бог тебе сторицей воздаётЗа каждый вдох, что ты нам даёшь.

Наставничество.

Ты, Виктория, даришь мне свой опыт,Зажигаешь в сердце яркий свет.Чтоб в минуты слабости и ропот,Ты дала мне мудрый свой совет.Даришь мотивацию и силы,Даришь поддержку в трудный час.Чтобы сердце ученицы не остыло,Чтоб огонь в глазах моих не гас.Когда приходит вдохновение,И развивается мой рост,В душе рождается прозрение,Уходит груз сомнений и забот.Во мне развитие пульсирует,Раскрытие души и крыльев.Как счастлива, что рядом ты сейчас,Что в сердце огонёк во мне зажгла.Смотреть, как расцветает человек,Как возрождается во мне стремление,С тобою, Вика, счастлива навек,В тебе - моё святое вдохновение!

С любовью к себе.

Платье тесным стало вдруг,Юбка просит лишний круг.Не корю себя, не злюсь -Улыбаюсь и берусь!Утром - бодрая зарядка,Душ, улыбка, каша, чай.Днём - ходьба, вода в порядке,Отдых, книги - расцветай!Вечер - лёгкий, вкусный ужин,Не спеша, без лишних слёз.Организм мне верно служит,Я к нему - с теплом, всерьёз!Ночью сплю я сладким сном,Утром встану в тишине.Позабыла о плохом -Стало легче на душе!В выходной - пирог и чай,Смех, беседа, светлый взгляд.Я себя не упрекаю -Каждый миг цветущий сад!Скоро платье застегнётся,Юбка сядет по фигуре.Кто с любовью - тот дождётсяПеремен в своей натуре!

Я - Магнит для денег, Магнит Удовольствия.

Мой рисунок - это карта моей души.Здесь спирали закрутились в тишине.Восемь вихрей, восемь денежных дорог.Каждый - Поток, что войти в менясмог.В центре - круг, а в нём - мояОпора.Я стою на Земле, я - Свободна иСмела.Из груди моей, как дерево, растутДве ветви к солнцу - там Успех иУют.Коричневый внизу - моя Земля.Мудрость, Здоровье - это фундаментдля меня.Зелёный по бокам - Рост иГармония.Счастье, Любовь - это моя Свобода.Голубой - Лёгкость, Поток иДоверие.Изобилие, Вера, Спокойствие без сомнения.Розовый - Удовольствие, Любовь иСтрасть.Разрешение себе всё Взять и не пропасть.Жёлтый - Процветание, Радость,Тепло.Благополучие, Щедрость - мне оченьсветло.Спирали кружатся, как денежный вихрь.Каждая - Поток, что приноситУспех.Я - Магнит для денег.Я - Магнит Удовольствия.Я - Магнит для лёгкости.Изобилия, Спокойствия.Самоценность - в моём сердце.Достоинство - в руках.Разрешаю себе роскошь.Жить в Гармонии и мечтах.Уверенность - опора.Красота - моя броня.Денежный Поток целует.Нежно обнимает меня.Безопасность - мой щит.Благодарность - мой наряд.Я - Магнит для денег.И весь мир мне очень рад.Я - Магнит.Я - Магнит Удовольствия.Я Есть.Я Принимаю.

Чашка кофе на заре.

Смотрю на лист, где в розовых тонах,Родился свет в чудесных завитках.Здесь персик, солнце, жёлтый, тёплый рай -Всё, что мне нужно, греет через край.По чёрным жилкам, словно по сосудам,Бежит тепло по маленьким ладоням.В изгибах плавных, в вечном кружеве,Спряталась линия поддержки на заре.Она не даст упасть, спасёт от стужи,В ней столько света, верности и мужества.Вливается в рисунок пряный кофе,Где утро расплескалось на просторе.А в этой глубине, на самом дне,Взошла густая, сладкая опара -Как предвкушение большого дара,Как воздух, что подарен лишь весне.Ввысь поднимается живой эфир -Ароматный дымок уносит мир!Он вьётся, пляшет, тянется к лучам,Он к сердцу прикасается, к плечам.От этого дыханья кругом голова,В нём свежесть, нежность, лучшие слова!Здесь, в каждой капле цвета и тепла,Живая жизнь неспешно расцвела.Она струится, дышит и поёт,Тебе поддержку и любовь даёт.По коже побежали мурашки дружно -В них всё тепло, что позабыть не нужно.В них трепет, радость, детская мечта,В них веры и бесстрашия черта.Я черпаю из чашки вдохновение,В ней спрятан ключ от новой, лучшей жизни.Здесь всё по-доброму, без тени сомнения,Уют согрел, как руки той, что близко.Пью этот свет, до дна, без спешки, жадно,И сердце бьётся ровно и отрадно.Спасибо этим линиям, теплу,За эту душу, что держу в плену!За этот мир, где не кончается добро,Где даже утро светится в тепле!И хочется смеяться и творить,И этот дивный миг в душе хранить.

Точка опоры внутри.

В «Рае» сегодня я была,Где тишина и красота.Пространство света и теплаУютом душу обняла.Светлана - светлая душа,Здесь всё легко и не спеша.В её тепле легко дышать,Тревоги прочь - нельзя страдать!Виктория - проводник наш к телу,Снимала зажимы умело.Вернула гибкость и покой,Мы стали новою струной.Сливались в транс и тишину,Смывая прошлую вину.И даже вздох в той тишинеБыл принят, словно свет в окне.Практика Рода - предков глас,Он в нашем сердце не погас.Мы брали силу, парили в такт,Вбирая в душу жизни факт.Ах, та свеча с цветком из роз,Её Вселенная ждала!«Теперь твоя! В ней весь вопрос,Возьми, что я тебе дала!»Алые ленты, взгляд в никуда,Глаза в повязках - как никогда.Все чувства вновь пробуждены,Мы стали нежностью сильны.Ну, а потом - священный чай,Бутерброды и карты МАК.Уютный свет, тепло и смех,И мы счастливейнее всех!Спасибо, чуткие богини,За дни, что стали нам святыми.До мурашек, до самых звёзд,Нас счастье в каждый миг несло.Хочу я в «Рай» - чудесный дом,Где вместе мы сойдёмся в нём.Доверие, радость, звонкий смех -Летим мы ввысь быстрее всех!

Свет, что не ищет опоры.

Здесь с первых шагов - океантепла,Здесь даже стена тебя обняла.Здесь двери поют, открывая восход,Здесь ты - та, что ждала, и ты - всвой черёд.Здесь воздух - как мёд, здесьсвет - как объятье,Здесь каждый твой вздох превращается в платьеИз шёлка и звёзд, из улыбок и рос,Здесь даже молчанье рождает вопрос:«А что ты хотела? А кто ты внутри?А где твоё солнце? Скорее смотри!» -И ты открываешь свой тайный простор,Где даже сомненья сменяет задор.Здесь фламинго не в море, а в сердце парят,Здесь даже тревоги в восторг переплатят.Здесь каждая слёзка - алмаз наладони,Здесь ты - не прохожий, ты -главная в роли.Здесь никто не осудит, никто не сравнит,Здесь даже сомненье - как ценныймагнит,Что тянет к себе твою суть, твой секрет,И шепчет: «Ты - свет, ты - ответна все „нет“».Мы здесь не учители, мы - простородные,Мы - зеркала, в которых мы - самиживые,Твои настоящие грани, твоя глубина,Где даже у тьмы есть своя тишина.Виктория дышит с тобою в унисон,Светлана ведёт тебя в самый сезон,Где чувства цветут, где не надо играть,Где можно упасть и опять восстать.Здесь три часа - это вечность вкармане,Где нет ни «должна», ни «успеть», ни «обмане».Ты просто плывёшь, как корабль по волне,И каждый глоток - словно крылья восне.А чашка в руках - это целаявселенная,В ней нежность, прощенье и сила нетленная.Ты пьёшь - и внутри расцветаетрассвет,Ты больше не ищешь чужих здесь примет.И вот ты уходишь - но что-тоизменилось,Как будто зажглась в тебе тайная искра.Ты стала собою, ты больше не снилась,Ты - та, что теперь не боитсяветра.Внутри тебя - Рай, он не требуеткрова,Не просит билетов, не ждёт похвалы.Он просто есть. Он - основа,основа,Где даже у скал есть и свет, и тепло,Где мягкость и нежность - как двакрыла.И сердце стучит уже в новом ритме,И страх улетает, как дым в вышине.Ты больше не ищешь опору в других -Ты сама - эта сила, ты - свет втишине.Ты - точка опоры, ты - та, чтосмогла,Ты - та, что из пепла поднялась вполёт.Ты - та, что нашла своё имя,слова,Ты - та, кто теперь уже точноживёт.И даже когда за окном непогода,Ты знаешь: внутри тебя - вечноелето.Ты - Рай. Ты - начало.Ты - та, что свободна.Ты - та, что теперь уж точносогрета.

Проросла.

Столько лет во мне дремало тихой грустью.Творчество ждало. Молчало. И ждало.Задачи, заданья, передряги и людизвучали так громко - глушилинутро.И я замолчала. Дышала тишиной.Жила не своей - а чужой тишиной.И голос мой стих. И погас. И умолк.И где-то в груди замолчала я.И я закричала. Беззвучно. Внутри.Но если дар дан нам свыше -он всё же прорастёт. Он будет услышан.Сквозь шум. Сквозь годы. Сквозь лёд. Сквозь боль.Он всё же пробьётся. Он мой. Он со мной.Всего лишь вернуться к себе самой.Снизить громкость снаружи - дошёпота.И позволить потоку литься - домой.Позволить себе дышать. И - дышать.Береги этот дар. Цени. Уважай.Во время благодари - за вдох, зарассвет,за то, что я есть. И я - творец.Любая энергия - творчество.Даже боль. Даже страх. Даже ночь. Даже тьма.Всё это - творчество. Всё - отТворца.Если я плачу - это творчество.Это душа проросла.Слышишь? Она звучит.

Круг тепла.

Возьми от мира теплый свет,Что солнце дарит на рассвете.Возьми улыбку, добрый смех,Что разливаются, как дети.Возьми, не пряча, не тая,Глоток свободы, вдохновенья.Ведь эта чаша - не твоя,Она - источник наслажденья.Но чтобы чаша не пустаВ твоих руках была, - отдай!И пусть простая теплотаВернётся кем-то. Просто знай.Отдай тепло, отдай уют,Отдай заботу и вниманье.И в чьём-то сердце оживутСвои рассветы и свиданья.Брать - это жажда жить и знать.Давать - дыханье, а не долг.А наслаждаться - просто взятьИ отпустить себя. И всё.Лови момент. Вдыхай поток.Ты - и волна, и берег, знай.Ты - и исток, и лепесток,И в этой истине - сияй.Бери, чтоб сердце расцвело.Давай, чтоб мир стал чуть добрее.И наслаждайся, как теплоТечёт по кругу, становясь сильнее.Живи легко. Дыши. Твори.В груди - рассвет. В ладони -свет.Ты - не случайность. Ты - внутриСвоей же песни. Ты - ответ.

К себе нежно.

Я так боялась быть неидеальной.Я так боялась неудобной быть.Я говорила «да», когда хотела «нет»,И забывала, как себя любить.Я так боялась своих чувств - ипряталаИх в карман, глубже, глубже, до дна.Мне говорили: «Не реви. Не злись.Улыбнись. Ты же взрослая. Ты должна».Я так боялась своего тела -Ругала, голодала, не спала.А книга мне сказала: «Стоп. Послушай.Ты не обязана быть камнем. Ты -жила.Ты - дом своим чувствам. Им можно.Им можно быть. Звучать. Кричать. Болеть.Твоё «нет» - это дверь, а нестена.И ты имеешь право не терпеть».Мне можно плакать. Можно злиться. МожноУстать. И просто полежать. Дышать.Мне можно говорить «нет» без вины.Мне можно неудобной быть. И знать:Тебя уже достаточно. Не надоНичего доказывать. Не надо.Ты ценен просто так. Ты - есть. Ты- свой.Ты - дом себе. И большего не надо.Ты - есть. И этого достаточно.Ты - есть. И это всё. Ты - свой.

Осенний арт-чай.

Забудь на вечер про дела,Про бег, про вечную погоню.Ты так давно себя ждала,Устав от суеты и боли.Не нужно правильных речей,Советов, истин и морали.Здесь круг спасительных лучей,Где мы друг друга не предали.Здесь можно просто помолчать,Или сказать о самом важном.Себя по крохам собирать,И стать хоть чуточку отважней.Возьмите кисти, тишину,И краски осени в ладони.Мы отпускаем ту весну,Что отгорела. И не тонемВ былых обидах и страстях,В том, что уже не греет нас.Свобода - в этих мелочах:В дыханье, в том, что сердцу мило.Побудь же девочкой простой,Что хочет просто пониманья.Накройся этой теплотой,Как одеялом в час молчанья.Поговори о важном вслух,Или помолчи - здесь можно всё.Пусть в этот круг войдет не вдруг,А мирно, на тебя похожий.Не для результата, для душиМы лепим, красим и мечтаем.Как хорошо в тепле, в тишиНайти себя. И выпить чаю.

«Дом для себя» - для Виктории.

Виктория, десять лет назад ты открыла дверь.Не гадала, что за ней расцветёт целый мир.Ты хотела красоты - а вышлотеплей:Место, где затихает любой из нас внутри.Сюда приходят не только за блеском волос,Не только за стрижкой и свежестью лиц.За практики тела, за массаж, за тепло,За тишиной внутри и за своим «я» без границ.Помнишь кофе, разговоры по душам,Чей-то смех после стрижки - и миррасцветал.Мастер-классы, где каждый услышать готов,Где никто никого никогда не осуждал.Ты росла вместе с ним, и менялся твой «Рай»,Становился пространством, где можно побыть.Просто быть. Просто дышать. Просто верить. И знать:Есть место, где тебя не забудут. И ты -Не одна. Эти стены впитали теплоСтольких судеб, улыбок, признаний, побед.Ты вложила в них сердце - и онопророслоВ то, что больше, чем бизнес. В то, что больше, чем бренд.Одиннадцатого октября - десятьлет.Ты задуешь свечу и загадаешь мечту.За спиной - твой «Рай», тёплый иродной,Впереди - новый дом. Ты идёшь ввысоту.Виктория, ты искала его много лет, много дней,Шла вперёд, не сдавалась, верила и ждала.И теперь открываешь - для себя,для людейДверь в «Дом для себя». В новую главу. В себя.Увидимся в «Раю». В самом начале пути.Где торт, свечи, объятия и смех до утра.Но главное - не в этом. Главное -ты смогла.Виктория, это - твоя история.Твоя. Навсегда.

Виктории - за чудо на гвоздях.

Виктория - имя, как светв полутьме,Когда мы стояли на острых гранях.Ты нас провела по тончайшей струне -От страха к покою, от боли к дыханью.Ты тихо шептала: «Вдохни. Почувствуй,Где нежность живёт в глубоких глубинах».И гвозди вдруг стали не болью - ачудом,Что грело нам души в тихом мгновенье.Сначала дыханье. Ты рядом вела,Как ангел, как тихий маяк.Ты нас согревала. Ты нас спаслаОт той суеты, что жила в тишине.Мы благодарности на листочках писали,Вложив в них всю нежность, весь трепет, весь свет.А после - на гвоздях их сердцемшептали,И в каждой фразе - нежность, итрепет, и свет.Ты - проводник. Ты - целитель. Ты- другТы знаешь, где спрятана женская сила.С тобой мы прошли этот замкнутый круг,И каждая силу в себе нашла.Спасибо за терпение, за теплоту,За то, что вела нас без спешки, с любовью.За то, что на гвоздях - не былобед,А было - единство с собой и смиром.Пусть теплота, что ты даришь другим,Вернётся к тебе в каждом новом мгновенье.Ты - свет. Ты - практика. Ты -тихий гимн.Ты - женское, тёплое, вечноепенье.Спасибо, Виктория, за этот свет в пути.За то, что мы встали. За то, что смогли.За этот телесный, целительный звон,За то, что мы крылья в себе обрели.