Психотерапия в подробностях (Оксана Полякова)

Описание книги:

Эта книга — проводник в глубины твоей психики. Страница за страницей ты будешь распутывать внутренние узлы, понимать свои эмоции, исцелять травмы, менять убеждения и учиться жить из состояния опоры на себя. Здесь собраны самые эффективные инструменты психотерапии, изложенные простым языком, чтобы помочь тебе услышать себя, восстановить энергию, изменить привычные паттерны и создать новую версию своей жизни.