Аудиокнига Модель долгосрочных перемен (Ной Эверт)

Описание аудиокниги:

Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника и хоронили ее к пятнице? Эта книга называет это «адом перезапусков» и бьет точно в причину: долгосрочные перемены рушатся не в идеальные дни, а в усталость, авралы, болезни, поездки и эмоциональные спады. LCM предлагает строить систему именно для плохих дней. Здесь есть режим спада, 48-часовое восстановление после срыва, микродействия со сложным процентом, антихрупкость, «аутсорсинг» самодисциплины окружению, планы на точки сбоя и одностраничная панель управления привычками. Финальная цель не стать железным человеком, который никогда не ошибается. Цель - больше не начинать с нуля. Если мотивация вас уже подводила, перестаньте покупать мотивацию. Постройте систему, которая переживет реальную жизнь.