скачать книгу бесплатно
Конечно, если человек живет в крайней нужде, для него внешний успех будет огромным счастьем, но как долго оно продлится? Добравшись до морковки, ослик довольно быстро насыщается, перестает ей радоваться и ощущает внутреннюю пустоту. Наши потребности при удовлетворении заменяются более высшими в иерархии. Если мы циклимся исключительно на потреблении, то перестаем развиваться, так как оставляем неудовлетворенными потребности высшего порядка.
Шкала потребностей
Чего ты дожидаешься? Исполнения всех желаний? Такое время не наступит! Такова цепь желаний: одно родит другое.
Сенека
«Духовный отец» гуманистической психологии Абрахам Маслоу одним из первых сделал своим объектом исследований не невротиков, а здоровых личностей. В результате своей работы Маслоу пришел к выводу, что зло не является присущим человеческой природе. Оно зарождается, когда человек оказывается неспособен удовлетворить свои базовые потребности. Под потребностями понимается психологический дефицит. В упрощенном варианте шкала потребностей Маслоу выглядит так:
1. Физиологические потребности (голод, жажда, половое влечение и проч.).
2. Потребность в безопасности (ощущение защищенности, отсутствие угроз жизни, здоровью, свободе, личности и т. д.).
3. Потребность в любви (желание любить и быть любимым, принадлежать к группе, эмоциональная близость, поддержка и т. д.).
4. Потребность в уважении (признание, принятие и одобрение личности другими).
5. Потребность в знаниях (желание знать, понимать, уметь, исследовать).
6. Потребность в эстетике (желание красоты, гармонии, порядка, равновесия).
7. Потребность в самоактуализации (желание достичь поставленных целей, реализовать свой потенциал, творческие способности, постоянно расти и развиваться).
По его теории, если вам нечего есть и негде жить, то вам будет не до того, чтобы реализовывать свой потенциал. Люди часто совершают ошибку, пытаясь удовлетворить одну потребность другой, что в итоге приводит их к постоянной неудовлетворенности. Например, потребности в уважении и любви пытаются компенсировать достижениями. Наша потребность в уважении хочет получить одобрение общества, и мы пытаемся соответствовать его идеалам, то есть стремимся стать успешными. Ошибочно мы полагаем, что если выполним требования общества, то все будут нами восхищаться: «Сейчас я напрягусь, покажу, какой я на самом деле молодец, и все сразу же будут меня любить и уважать». Но кого из списка Forbes любите лично вы?
В результате если человек добивается своего звездного взлета, то потом ему приходится сталкиваться с противоположным: завистью, презрением и лизоблюдством. Его глубинные потребности в любви и уважении остаются неудовлетворенными.
Неудовлетворенные потребности
Дай человеку все, чего он желает, и в ту же минуту он почувствует, что это все не есть все.
Иммануил Кант
На консультациях я регулярно сталкиваюсь с подобным расхождением, когда поставленная цель не является желанной. Пример: девушка очень сильно хочет замуж, отпугивая своим желанием потенциальных претендентов. Считая, что это основная ее проблема, она обратилась ко мне. При этом у нее ярко выражался страх близости, отчего я решил, что это не совсем ее желание. Я уточнил, насколько сильно беспокоятся о ее замужестве родители. И оказалось, что это их дежурный вопрос, с которого начинается каждый разговор. Проанализировав ситуацию, она пришла к осознанию, что по факту хотела поскорее замуж, чтобы родители оставили ее в покое, но также ей было важно получить одобрение, то есть любовь своих родителей.
На другой консультации, когда речь зашла о смысле жизни, я услышал, что человек хочет стать мультимиллионером. Я усомнился в его желании, так как выяснилось, что он ведет достаточно скромную, аскетичную жизнь. Но он настаивал, что это его главная цель, в этом он видел свое предназначение. При этом он ничего не делал ради этой цели. Поэтому и обратился ко мне, чтобы я его «замотивировал». Тогда я поинтересовался, что он будет делать с этими деньгами, когда осуществит свое «предназначение». У него не нашлось ответа. Если бы эти деньги каким-то чудом свалились на него, то он не знал бы, что ему с ними делать. Я спросил, кому бы он сообщил в первую очередь, если бы стал мультимиллионером. «Отцу», – незамедлительно ответил он. Его отец ушел в другую семью, когда ему было 12 лет. У него с детства было желание доказать ему, что он достоин любви и что он лучше, чем те неродные дети, из-за которых, как ему казалось, отец покинул семью. И лучшим доказательством отцу, по его мнению, было стать мультимиллионером. Когда он переосмыслил свой подход, то осознал абсурдность этого. После чего мы с ним определили его природные склонности и подобрали сферу деятельности, которая полностью увлекала его. Через месяц я получил от него письмо, в котором он сообщил, что на свою новую цель, в отличие от прежней, он тратит по 8–10 часов в сутки 6 дней в неделю.
В этих примерах люди в действительности не хотели того, к чему изначально стремились. Способ удовлетворения потребности был выбран неправильно. Даже если бы девушка вышла замуж, а он стал мультимиллионером, их глубинные потребности остались бы неудовлетворенными. Если человек не проясняет своей глубинной цели, то может случиться так, что он приставит свою лестницу не к той стене, и когда с огромным трудом заберется на вершину, будет разочарован.
Неудовлетворенные потребности приводят к проблемам. К примеру, расизм является неудовлетворенной потребностью в безопасности. Так же как и радикализм, фанатизм, агрессивность, чрезмерная амбициозность, чувство собственничества, соперничество, стяжательство. Также неудовлетворенная потребность в безопасности может проявляться в покорности к сильной личности, угодничестве и мазохизме. Когда базовая потребность в безопасности не удовлетворена, человека тянет к силе. Если не удовлетворены потребности в любви и близости, человек может пытаться компенсировать их с помощью любовной и наркотической зависимостей, а также шопоголизма.
Одна из причин, почему корпорации заинтересованы в выстраивании ассоциации между потреблением и счастьем, заключается в том, что, поверив в эту связь, человек лишается внутренней удовлетворенности и уподобляется белке в колесе, которая никогда не достигает своей цели. Локус смещается с созидания на потребление. Покупка новых вещей еще никого не спасла от внутренней пустоты, просто потому что не способна на это, но зато смогла обогатить тех, кто заставил массы поверить в эту ассоциацию.
Вся коварность ложных стереотипов в том, что они массовы. Вы можете понимать их абсурдность, а ваше окружение нет. Это создает дополнительное давление в пользу отказа от своей самореализации.
Групповое безумие
Когда обязанности движимы давлением извне, мы понимаем, что танцуем под звонки и свет конформизма и теряем контакт с порывом к свободе. При этом становится все труднее отличать наши реальные нужды от символических.
Тимоти Голви
В 1950 году психолог Соломон Аш провел свой классический эксперимент: в комнату приглашали 8 человек, 7 из которых были поставлены экспериментатором и должны были коллективно настаивать на очевидно неправильном варианте ответа. В результате эксперимента был открыт феномен конформизма. Конформизм затрагивает неудовлетворенные потребности в безопасности, выражающиеся в принятии и в уважении общества.
Противостояние конформизму означает конфликт. Быть непринятым – удар для человека с низкой самооценкой. Когда у конформиста не получается подстроиться под общество, то он начинает считать себя неполноценным. Поэтому конформизм строится на уступчивости. Конформизм заглушает внутренний голос, и человек становится неспособным прислушиваться к себе и доверять своей интуиции. Конформист безропотно принимает те условия, которые диктует социум. Из-за недоверия своему глубинному «я» он не может увидеть альтернативные варианты.
Конформизму способствует:
– низкая самооценка;
– недостаток образования;
– неспособность самостоятельно принимать решение;
– отсутствие ответственности;
– слабо развитое критическое мышление.
Конформизму больше подвержены женщины, молодые и пожилые, люди с низким социальным статусом. Также конформизму способствуют: усталость, психологическая нагрузка, проблемы со здоровьем.
Особо благотворно влияет на конформизм численность группы. По этой причине вы слышите закадровый смех в ситкомах. Также на политических ток-шоу зрительный зал заполнен статистами, которые в нужных местах по команде смеются, возмущаются и хлопают в ладоши.
Опасность конформизма в том, что если вы не знаете, чего хотите в жизни, то найдутся те, кто укажет вам, чего именно вы должны хотеть. Помимо жадных корпораций, в распространении конформизма заинтересованы политики. Иначе как еще они могут заставить группы людей ненавидеть и убивать друг друга, обирая население налогами и удерживая при этом власть?
С помощью медийных ресурсов им остается только поощрять конформизм и наказывать за нонконформизм, вырабатывая у социума условный рефлекс. Конформный электорат очень удобен для власть имущих. Конформисту это тоже удобно, потому что таким образом он перекладывает ответственность за себя на других: на родителей, на общество, на вождя в телевизоре или на его антипода в Интернете. Вместе с ответственностью передается и свобода, которую на протяжении истории все величайшие умы считали наивысшей ценностью. Отказываясь от своей свободы, человек отказывается и от себя, своего истинного «я» и становится рабом тех, кому передал ответственность, рабом их решений, рабом среды.
Среда или сознание?
Почти чудовищно, как люди могли дойти до такого состояния сознания, что в мнении и воле большинства увидели источник и критерий правды и истины!
Николай Бердяев
И здесь мы подходим к философскому вопросу, над которым на протяжении долгого времени ведутся споры материалистов с идеалистами: что определяет нашу жизнь – среда или сознание? Что первично?
Есть аргументы в пользу той и другой точки зрения. Разбирая их, я пришел к выводу, что если у человека слабое сознание, то это делает его склонным к этноцентризму. Этноцентризм – это вера в то, что убеждения и ценности нашего общества единственно правильные. Все, кто им не подчиняются, признаются ограниченными варварами. Человек не утруждает себя вопросами, что правильно, а что нет, он просто берет без всякой оценки то, что ему предлагает общество, а затем отстаивает эти ценности как свои собственные.
Если же сознание сильное (таких людей мы называем осознанными), то оно способно противостоять среде, изменяя ее под себя. Этому способствует хорошая информационная база (философия, психология, художественная литература, история). Плохо образованные люди более подвержены манипуляциям извне. Если решение требует усиленной интеллектуальной работы и вызывает стресс, мозг экономит свои силы, ему проще взять готовое решение, которое предлагается обществом, это называется выбором по умолчанию. Поэтому то, насколько сильно окружение будет влиять, напрямую зависит от личности человека, его чувства самодостаточности, интеллектуальных способностей и степени осознанности.
Что для вас успех?
Если бы для успеха было достаточно одних денег, в этом не было бы проблемы, но успех в своей наивысшей и благороднейшей форме подразумевает душевное спокойствие, радость и счастье, которые дает только та работа, которая действительно нравится.
Наполеон Хилл
Давайте стряхнем налет массовой псевдокультуры и попытаемся определить, что же такое успех. Толковый словарь дает определение слову «успех» как «удачное достижение поставленных целей». Но если цели поставили за вас, то будет ли это успехом? Может быть, вы видите успех в том, чтобы родители, родственники и друзья гордились вами? Или вы видите его в изобилии, потреблении и полной свободе от труда?
Ставя потребление в центр своей жизни, мы идем против собственной природы. Есть пара наиболее характерных экспериментов, которые доказывают это.
Первый был проведен на рыбах. Им создали идеальные условия. В итоге рыбы стали массово вымирать из-за ожирения. Когда им запустили хищных рыб, то они стали двигаться и жизнь возобновилась.
Второй – на крысах. Им тоже создали идеальные условия. Второе поколение крыс начало вырождаться. Самцы стали совокупляться с самцами, крысы стали агрессивными из-за скуки, матери загрызали детенышей, отказывались рожать, то же ожирение, каннибализм при избытке пищи и т. д. В итоге вся колония из 2 200 крыс вымерла при идеальных условиях для жизни.
Мы тянемся к Эдему изобилия, но по факту он не приспособлен для жизни и убивает нас. Сначала наступает «смерь духа», а затем физическая смерть.
Движение лучше Эдема
Состояние не так хорошо, как работа, и богатства не так хороши, как заработки.
Дэвид Лэндис
В XV веке Испания была одной из самых богатых и могущественных стран. Испанцы считали себя избранными небожителями и презирали труд. Свои огромные состояния они вкладывали в роскошь и войны. В то время когда другим странам приходилось развиваться, проявлять изобретательность и воспитывать в себе упорство, испанцы решали, на что им потратить деньги. В итоге ограниченность испанцев привела страну к экономической несостоятельности. Жизнь учит нас, что сытое изобилие ведет в тупик.
Поэтому, когда Сократа спросили, что для мастера наиболее полезно: быть бедным или богатым, – Сократ ответил, что если мастер будет бедным, то не сможет купить необходимое, чтобы заниматься своим ремеслом. Если же мастер будет богат, то у него не будет потребности оттачивать мастерство. Поэтому наиболее лучшим для мастера является придерживаться золотой середины.
Необходимо мысленно убрать навязанные стереотипы об успехе, чтобы прислушаться к себе и понять, чего вы действительно хотите. Успех – это всего лишь способ, чтобы получить счастье, но счастье состоит не в том, чтобы получить поглаживания от других людей, выполнив при этом все заскоки общества. Счастье – внутреннее состояние, и когда мы делаем что-то трудное, важное, значимое, наполненное смыслом, то мы по-настоящему счастливы.
В своей знаменитой речи 1972 года основатель логотерапии Виктор Франкл сказал: «В Европе на любого американского студента, более того, на любого взрослого американца смотрят как на человека, который хочет много зарабатывать. В действительности же 16 % студентов своей главной проблемой и задачей в жизни видят хороший заработок. Но знаете, какая была самая многочисленная категория? 78 % представителей американской молодежи были озабочены тем, чтобы, как они сами выражались, «найти смысл и цель в жизни». То есть это реалистичный взгляд на человечество!».
Шаг к личностной автономии
Люди нелепы. Они никогда не пользуются свободой, которая у них есть, но требуют той, которой у них нет.
Серен Кьеркегор
Если вы постоянно нуждаетесь в различных мотивациях для действия, а ваше продвижение требует слишком много сил и опустошает вас, значит, вы идете не туда, куда хотите. Вероятно, что ваша цель навязана вам кем-то извне.
Отказ от навязанных целей необходим, если вы хотите найти свое истинное призвание. В отличие от навязанной цели, при исполнении своего призвания воодушевление и удовлетворение становятся вашими спутниками. Вы ощущаете подъем сил настолько, что готовы трудиться по 10 часов в сутки.
На данном этапе ваша задача – расслышать шепот собственного «я», которое пытается заглушить крик толпы и заботливые рекомендации ваших близких. Чтобы, когда пришла пора подводить итог, вы не обнаружили, что променяли свое истинное призвание на чье-то одобрение.
Запишите честные ответы на эти вопросы:
1. Действительно ли я хочу того, к чему сейчас стремлюсь?
2. Не переступаю ли я через себя, чтобы быть принятым другими?
3. Или же я хочу получить чье-то одобрение?
4. Если да, то чье?
5. Зачем мне это?
6. Какую мою глубинную потребность это удовлетворяет?
7. Если бы эта потребность была бы удовлетворена, тогда в моих действиях был бы смысл?
8. Есть ли способ удовлетворить эту потребность как-то попроще?
9. Я живу так, потому что сам это решил, или кто-то помог мне принять это решение?
10. Если да, то в чем их выгода?
11. А в чем моя выгода?
12. Что я теряю?
13. Если мне не нравится данное положение дел, тогда как я могу это изменить?
Глава 2. Отсутствие поддержки
Зеркальные нейроны
Человек часто бывает не самим собой, а кем-то другим. Мысли большинства людей – это чьи-то чужие мнения, их жизнь – подражание, их страсти – заемные страсти.
Оскар Уайльд
Мы склонны копировать настроения и даже мысли друг друга с помощью зеркальных нейронов. Они отвечают за эмпатию и способность учиться. Зеркальные нейроны активизируются, когда мы наблюдаем. Животные учатся так же, наблюдая за старшими сородичами. Зеркальные нейроны активны у человека с самого рождения. Они помогают считывать эмоции, язык тела, выражение лица.
Вы можете наблюдать действие зеркальный нейронов, когда кто-то близкий страдает. Вам сразу же передастся его настроение. Когда рядом с вами зевают, и вам сразу же тоже хочется повторить. Когда вокруг все смеются, ваше настроение поднимается. Это называется эмоциональным заражением.
Мы склонны подстраиваться под свое ближайшее окружение. Когда речь заходит о близких, то мы все в большей или меньшей степени конформисты. По этой причине, когда какая-нибудь секта хочет получить полный контроль над человеком, ему строго запрещают общаться со всеми близкими людьми. Его единственными близкими становятся члены секты, которые разделяют ценности секты, и если он хочет удовлетворять свои базовые потребности в принятии, уважении и любви, то должен проявлять конформность.
Чем важнее для нас человек, тем больше мы открыты к тому, чтобы копировать его мысли. Поэтому стоит внимательно относиться к тому, кто именно вас окружает. Нужно понимать: чего они хотят, к чему стремятся, что для них самое главное в жизни. Потому как их ценности и мировоззрение могут передаться и вам.
Каким человеком вас видят ближайшие люди, таким, скорее всего, вы и будете. Учитывайте, что люди не любят перемен, так как они ассоциируются с тревогой. И когда вы захотите изменить свою жизнь, чтобы самореализоваться, то немногие согласятся поддержать вас.
Отсутствие поддержки в семье
И враги человеку – домашние его.
Мф. 10.34–36
Свою лепту в то, что человек делает, вносят родители. Поскольку в обществе заложен определенный образ успеха, а ваши близкие являются частью этого общества, то они, как правило, разделяют общие ценности, и переубедить их в чем-то бывает достаточно проблематично.
Для своих родителей вы остаетесь ребенком, не знающим жизни и того, как все в ней устроено. Ими может двигать страх за ваше будущее. Связано это с тем, что они не верят в то, что вы сами себя сможете достойно обеспечить и пробить себе дорогу. Они думают, что лучше знают, что именно вам нужно и что для вас будет лучше. К тому же бывает так, что они сами что-то упустили в своей жизни и теперь хотят это наверстать с помощью вас. Для них вы второй шанс. То есть если не получилось реализоваться самому, то можно это сделать с помощью своего ребенка. Это примерно так же, когда человек дарит близкому в подарок то, что очень хотел бы получить сам.
Есть категория родителей, которая не заинтересована в том, чтобы их дети становились реализованными и независимыми. Так как боятся, что станут ненужными ребенку и будут покинуты. Поэтому они ослабляют тягу к самореализации своей финансовой помощью. Потворствуя тому, чтобы взрослый человек как можно дольше оставался ребенком.
Авторитарным родителям кажется уместным решать за своего ребенка, где ему лучше работать, как и с кем жить. При выборе они ориентируются на собственные представления и ценности. На то, что, по их мнению, является наиболее правильным и престижным в глазах окружающих, чтоб не было стыдно знакомым рассказать, когда те спросят, чем вы занимаетесь.
О том, насколько их выбор сочетается с вашими желаниями, потребностями, мало кто задумывается. Подобранное родителями дело может не согласоваться с вашими личностными характеристиками. Это приводит к тому, что вы можете потратить свою жизнь на то, что будет вам совершенно чуждо, со всеми вытекающими негативными последствиями.
Большинство родителей жили при коллективизме, сейчас индивидуализм, но не все смогли перестроиться из-за антиципации будущего (это когда человек думает, что в будущем все будет так же, как и в прошлом). При антиципации будущего мышление отказывается воспринимать новое, вписывая его в категорию знакомого. Это затрудняет развитие и лишает мышление гибкости.
Каждые 30 лет происходит смена поколения. Многим людям после 40 лет бывает достаточно сложно перестроиться, и они сохраняют прошлые поведенческие паттерны, которые были эффективны раньше, но в настоящем стали обременительными. Если раньше было рационально работать на партию и партия в ответ заботилась о своих рабочих: бесплатные квартиры, путевки, медицина, образование, – то при индивидуализме каждый сам за себя. Если при коллективизме имело смысл беспокоиться о том, что говорят о вас и вашей семье, то при индивидуализме каждый делает, что хочет, а кому не нравится, пусть идет в суд. Продолжать действовать исходя из старых правил, которые больше не работают и не дают былого вознаграждения, попросту бессмысленно. Учитывайте это на случай, если старшее поколение будет навязывать вам свое видение ситуации.
Если Вы потратите свою жизнь не на то, что хотели, то никто по этому поводу не будет плакать. Никто, кроме вас. Хорошая новость в том, что изменение ситуации тоже зависит только от вас.
Вы можете, ослушавшись родителей, пойти своим путем и реализоваться, но учитывайте, что родители могут этого попросту не заметить и проигнорировать. Для них этого будет мало. Особенно если они убеждены, что много вложили в вас (водили на кружки, спортивные секции, изучение языков и прочее). Тогда они будут считать, что в свои годы вы уже должны управлять миром вместе с остальными масонами, а не «заниматься всякой ерундой».
