Второй мозг: Микробиом управляет тобой (Николай Щербатюк)
Полная версия:
Описание книги:
Второй мозг: Микробиом управляет тобой это книга, которая переворачивает представление о свободе воли и личном контроле. Представь, что миллиарды микроскопических существ в твоем кишечнике шепчут тебе, что есть, кого любить и за кого голосовать. От неожиданной тяги к шоколаду до внезапных перепадов настроения, от политических взглядов до иммунного ответа твой микробиом влияет на всё, даже если ты думаешь, что выбираешь сам. Эта книга сочетает науку, иронию и практические хакерские стратегии: тесты, диеты желаний, рецепты для контроля настроения и мыслей, методы восстановления после антибиотиков, советы по укреплению иммунитета и креативности. Читатель узнает, как превратить хаос кишечной флоры в союзника, управлять своими желаниями, эмоциями и даже мыслями, не подавляя бактерий, а выстраивая гармонию с ними. Это не просто научно-популярная книга это руководство по жизни, где ты становишься хозяином собственного тела, разума и судьбы.
