Лечение плоскостопия у себя дома (Николай Щербатюк) - слушать книгу онлайн или скачать аудиокнигу в MP3 (МП3)
bannerbanner
Аудиокнига Лечение плоскостопия у себя дома (Николай Щербатюк)
Лечение плоскостопия у себя дома
Оценить:

3

Поделиться
Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Аудиокнига Лечение плоскостопия у себя дома (Николай Щербатюк)

Язык: Русский
Размер: 2490093 Кб
Бесплатный фрагмент: mp3

Полная версия:

Описание аудиокниги:

Книга предлагает всесторонний подход к пониманию, лечению и профилактике плоскостопия в домашних условиях. Она начинается с глубокого погружения в анатомию стопы, объясняя типы плоскостопия и его причины. Основное внимание уделяется комплексу целенаправленных упражнений: от разминки до специфических тренировок для продольного и поперечного сводов, включая работу с мелкими предметами и упражнения на баланс. Книга также подробно описывает вспомогательные методы, такие как самомассаж, выбор и ношение ортопедических стелек, применение контрастных ванночек и компрессов для снятия боли. Особое внимание уделено профилактике и поддержанию результатов. Книга служит практическим руководством, помогающим читателю взять контроль над здоровьем своих стоп и улучшить качество жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Другие книги автора

Все книги
img
Во имя Ничего
Николай Щербатюк
img
Во имя Ничего
Николай Щербатюк
img
Иллюзии Свободы
Николай Щербатюк
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner