Аудиокнига Почему ты не спишь и как это исправить за 14 дней. (Николай Александрович Майстер)

Описание аудиокниги:

Ты больше не должен мучиться ночами. Если ты устал ложиться в кровать с мыслью «а вдруг сегодня опять не усну», если кофе уже не помогает, а утро начинается с разбитого состояния — эта книга для тебя. За 14 дней этот простой, но очень эффективный протокол вернёт тебе естественный, глубокий сон — без таблеток, без силы воли и без бесполезных советов «просто расслабься». Ты узнаешь: Почему «стараться уснуть» только всё ухудшает Как за несколько дней переучить мозг и тело спать правильно Что делать в каждый из 14 дней, чтобы сон вернулся сам Никакой магии. Только проверенная система, которая уже помогла сотням людей, годами страдавших от бессонницы. Если ты готов наконец перестать бороться со сном и начать просто засыпать — начни сегодня. Твои спокойные ночи и энергичные дни ждут тебя.