скачать книгу бесплатно
Неизвестные психические явления
Городской сумасшедший или великий святой – этот вопрос приходится решать всякому, заподозрившему ближнего в неадекватном поведении из-за измененных состояний сознания. Поведаю анонимную историю читателя, которую он сам предварил вот таким посланием: «Посмотрел Ваше видео о критериях просветления, мне понравились осведомлённость и адекватность, хотя в следствия изложенного Вы не углублялись. Хотел бы рассказать Вам о редких психических событиях произошедших со мной достаточно давно (просветление это или нет, мне без разницы). С их помощью можно отсеять значительное количество неточностей в современных представлениях психических явлений. Писал о них на разных форумах, но люди с подобным не сталкивались и ни одного вопроса по существу не задали за много лет».
Давайте сначала выслушаем, что происходит. Полностью привожу присланный для публикации текст:
«Наверно каждому знакомы особые реакции при просмотрах фильмов в виде мурашек по коже. Также многие испытывали состояние головокружения. Эти реакции сенсорных систем можно считать неправильными, не соответствующими обстановке. Какими могут быть такие глючные реакции? Да какими угодно. Как оказалось, при некоторых условиях сенсорные глюки раскрывают отличный от обычного, геометрически правильный мир. Изначально я эти события назвал сезонными колебаниями медленного шока.
Первое событие случилось осенью, в день между равноденствием и солнцестоянием. Яркий сон прервался заслоняющей стеной ярких хаотически движущихся шариков размером с монетку. Затем появился особый наблюдатель (ракурс с которого видится и слышится), он плавно опускался вниз из положения сзади головы. Остановившись в месте напротив солнечного сплетения внимание направилось наискось вниз. Оттуда с шумом, с ветром, как из сопла реактивного самолёта, вырывалось голубое пламя, оно ровно по прямой неслось вверх. Внутренняя поверхность того, где это происходило была непрозрачно-чёрной, внешний мир отсутствовал.
Второе событие случилось ровно через три месяца. Я подходил к калитке своего двора, и внезапно произошёл удар сверху вниз и снизу вверх одновременно. Ощущение было, что голова проваливается вниз выворачиваясь наизнанку, нижняя часть тела наоборот выворачивалась вверх. В результате в центре «тела» образовался шар, размером с мяч, серого цвета со струями внутри, направленными к центру. Вокруг шара или тела от этого удара образовалось кольцо белого цвета. При этом все другие ощущения внутри тела исчезли, оно было пусто. Сознание было растворено вокруг (так казалось), предметы вокруг казались полупрозрачными и слегка подсвеченными изнутри, в том числе кирпичи, деревья и т. п.
Третье событие произошло ровно через три месяца. Я прилёг, в доме кричали дети. Внезапно произошел удар снизу вверх. Особый наблюдатель плавно переместился из области сзади головы по касательной в область горла. Внимание направилось наискось назад и вверх. Там образовалась полусфера напряжения волнистыми, слегка закрученными по поверхности, линиями насыщено-желтого цвета. В центре полусферы, в вершине, образовался выпуклый вниз плазмоид оранжевого цвета, он вибрировал и гудел низкочастотным звуком. Внешний мир отсутствовал, громких криков детей я не слышал.
Четвёртое событие случилось в августе, в день между летним солнцестоянием и осенним равноденствием. Пространство со всех сторон стало набегать на меня ввинчивающимися серыми иглами (их было очень много). На дистанции примерно двести метров набегание остановилось, образовав такую большую белую сферу. Сфера затем растворяясь ушла обратно вдаль. Вблизи никаких изменений я не ощутил.
Все события длились одинаково более 5 секунд. Между ними, как вкрапления, случались события этой же природы с меньшей длительностью, и в следствие других причин. Вкрапления продолжались еще два с половиной года, как шлейф от первопричинного состояния…»
Поскольку читатель не был клиентом, у меня нет возможности провести детальный анализ контекста его состояний, и со своей стороны я дам лишь наводки, в каком направлении можно раскручивать ситуацию. Обратите внимание, что он сам называет впечатления «глючными реакциями», сравнивая с переживаниями, очевидно имеющими некий первоисточник в качестве импульса, тогда как при описании событий такой контекст отсутствует. С позиции психоаналитика стоило бы сначала провести детальный опрос, который помог бы увязать символизм этих явлений с образом жизни и личными предпочтениями, включая рацион и употребление тех или иных бытовых интоксикантов. Если таких связей не обнаруживается, то вопрос восстановления нормального состояния переносится с уровня психологии на уровень психотерапии, то есть может потребовать фактически лечения, если выпадение из реальности мешает нормальному функционированию в обществе. Если же эти состояния ничему не мешают, мы можем отнести их к области истолкования снов или символизма фантазий, как некое подспорье в личном самоанализе.
А вот с позиций духовной практики все становится гораздо интереснее, не ограничиваясь дилеммой между психопатологией и воображением. Правда, он не упоминает, что занимается целенаправленно какими-либо практиками, поэтому версия сопутствующего раскрытия психофизических способностей изначально здесь не рассматривается. Остается предположить временами повышенную чувствительность в силу созревания кармы или воздействия внутреннего процесса осознания (я исключаю здесь банальный алкоголизм, поскольку данная версия относится к лечению, предположенному выше). Спрашивается, хорошо ли это – и ответ, а смотря для каких целей. Многие сознательно развивают экстрасенсорику, рассчитывая применять свои способности в целительстве, но тогда нужно систематическое обучение, а не разрозненные хаотичные опыты. Что же касается просветления, то там любые психические явления выступают помехами на пути обретения чистого сознания и всеобъемлющей любви, создавая частные феномены, хотя бы и более тонкого плана.
Итак, общий вывод следующий – чем бы ни были вызваны описанные психические явления (будь то водкой или просветлением), реальные усилия стоит прилагать не к тому, чтобы копаться в их объяснении, что только уводит человека от самореализации, а в построении духовной практики с целью очищения сознания и пребывания во всеобщей любви. Фиксация внимания на своей особенности в силу необыкновенного внутреннего мира всегда отдаляет практикующего от достижения единства с Всеобщим, ведь тонкие феномены тоже относятся к иллюзорному миру, затмевающему видение реальности как таковой. Привязанность к необычным состояниям – хорошо известная ловушка на духовном пути, умело обходимая во всех религиях и духовных практиках. Вот почему я рекомендую задуматься о более серьезных целях, нежели попытки интерпретировать частные проявления энергетического уровня, который, как ближайшая оболочка к физическому телу, попросту нуждается в гармонизации при помощи соответствующих упражнений. Без целостной системы саморазвития такие опыты не имеют смысла.
Скрытое влияние фитнес-йоги на сознание
Красивая фигура – дело хорошее, кто бы спорил, но при публичном объяснении воздействия йогических техник мне пришлось изрядно попотеть над политкорректной формулировкой: «Упражнение „вакуум“ – это упрощенная фитнес-версия древней йогической практики. Начинающие могут использовать уддияна-бандху как элемент для очищения кишечника перед выполнением асан, далее – для замыкания личной энергетики во избежание потери энергии в практике пранаямы, и, наконец, – создания внутренней тишины при задержке на выдохе, легко переходящей в глубокую медитацию». Проще говоря, безобидное на первый взгляд втягивание живота в хатха-йоге меняет всю жизнь человека от физиологических процессов через перераспределение и сублимацию энергии и до качественного преображения сознания. Конечно, это всего лишь один элемент полной системы йоги, но ведь и фитнес версия состоит далеко не из единственного упражнения, а требует комплексного воздействия.
Многие не понимают, что выполняя асаны и другие техники из арсенала йоги, в своей практике подспудно задействуют также весь потенциал, который был в них заложен совершенно с другими целями – не физического оздоровления, а «освобождения и бессмертия», как лаконично постулировал Мирча Элиаде. Когда ко мне обращаются за наставлениями по йоге ради развития гибкости или мышечной силы, я предупреждаю об отличиях йоги от гимнастики. Один из примеров, когда ученица с удивлением заметила, что после начала практики йоги целый год не ест мясо и рыбу. Она стала вегетарианкой без всякого намерения, просто констатировала это постфактум. А все просто – практика поменяла энергетику, и организм стал требовать адекватного питания, отказываясь от неправильной еды. Как-то я пересказывала эту историю и заметила недоверие и легкий испуг у слушательницы, вслед за чем последовал осторожный вопрос, а что еще может измениться в жизни «незаметно»? Ответ простой: может измениться вообще все, и вы сами как личность.
Возвращаясь к упражнению вакуум, от ненавязчивого упоминания о том, что уддияна-бандха входит в арсенал тантрической алхимии, лучше и вовсе предусмотрительно воздержаться. Ничего удивительного, нечего стращать молодых женщин, жаждущих хорошей фигуры после родов, перспективами подспудных трансформаций. Другая причина, по которой об этом стоит умолчать, – крайне ограниченный объем, где сложную тему, требующую углубленного и развернутого повествования, лучше вообще не затрагивать. Тем более, слово «тантра» для многих до сих пор остается как бы «ругательным» и отсылает к такому американизму, как «свободная любовь», хотя имеет к нему примерно такое же отдаленное отношение, как уддияна-бандха к фитнес-вакууму.
Да, профанация йоги может выхолостить и извратить ее настолько, что в определенной мере фитнес-версия даже предохраняет от чрезмерного воздействия тайного знания и скрытых смыслов. Тем не менее, самые неожиданные последствия бывают и в случае акробатической йоги. Однажды ко мне на консультацию на острове Бали записалась девушка, которая практиковала йогу, но прожив с мужем в законном браке семь лет, так и не могла забеременеть. Я попросила ее показать, что она делает, и выяснилось, что в своей практике она делает акцент на перевернутые асаны (свечки, стойки на голове и т.п.) Здесь все сразу стало ясно, ведь в Индии издревле женщинам запрещали заниматься йогой в принципе, поскольку основная роль женщины – беременность и материнство, для чего нужно накопление энергии на «низах». Тогда как перевернутые асаны перегоняют энергию в голову, отчего даже будучи физически здоровой, женщина занимается по сути сублимацией сексуальности в духовность, а в результате не может забеременеть.
Спрашивается, а что вы хотите на самом деле?
Как использовать магнитные бури
Самая сильная магнитная буря в году сдвинулась на сутки, отчего появилось время на подготовку. Если здоровый человек может даже не заметить колебания магнитного поля, да и вообще остаться не в курсе происходящего, то невротикам и психопатам придется несладко. Кроме того, рискуют получить дополнительную нагрузку сердечники и гипертоники, да и прочие хроники. Итак, нужно понимать главное: магнитная буря дает изрядную нагрузку на физиологию и психику. Если ослабленным людям нужно беречься, то здоровый человек вполне может извлечь некую выгоду из такого бесплатного тренажера. Ведь любая функция развивается под нагрузкой, а значит, нас ждет психотренинг.
Если вы практикуете медитацию на повседневной деятельности, то ничего специального делать вообще не нужно. Просто день-другой вас будет сильнее выбивать из равновесия, и если вам удастся держаться ровно, нигде не сбиться с верного настроя, не поддаться на провокации раздраженных окружающих, невзирая на искушения и прессинг, то вы выдержали испытание. Как водится, когда наваждение исчезнет, вы выйдете на еще более качественный уровень спокойствия и ясности во всех своих делах. Такие периоды турбулентности помогают лучше настроить внутреннее равновесие, обострить чувство баланса. В итоге, вы останетесь в выигрыше, психически окрепнув после хорошей тренировки.
Если у вас есть возможность уйти на этот день в полноценный ритрит, полностью погрузившись в медитацию или самоисследование, то вас ждет очень тяжелая работа над собой, однако ее эффективность трудно переоценить. Вам будет казаться, что внутри вас разверзлись настоящие ады, приходится бороться с бесчисленными демонами, но коль скоро Вы с ними справитесь, один день ритрита во время магнитной бури можно приравнять как минимум к 10-дневному. Отработка психического материала, вырвавшегося из подсознания, будет колоссальной. Если буря приходится на воскресенье, то можно полностью уделить выходной день саморазвитию. Не упустите свой шанс резкого скачка в личностном росте. А вот чего делать не надо, так это испытывать судьбу, пускаясь в авантюры и приключения, авось пронесет – в этот день кривая никуда не вывезет!
Но самое интересное состоит не в том, что делать при очередной солнечной вспышке. Эксперты считают, что в ближайшую декаду магнитные бури станут совершенно привычным явлением, отчего люди просто перестанут их замечать. Сейчас уже начинается новый период максимальной солнечной активности, который продлится целое десятилетие. Иными словами, нравится это кому-то или нет, а привыкать к постоянным накатам магнитных волн придется волей-неволей точно так же, как люди вынуждены адаптироваться к другим навязчивым явлениям вроде глобального изменения климата, повышения информационной зависимости, оголтелой рекламе, городскому шуму и многому другому.
Просто раньше Солнце светило ровно, а теперь начало коптить и вспыхивать. Обычное дело – прогорит лишняя накипь, снова будем жить спокойно, без встрясок и передряг. Но ведь это только мечта о светлом будущем, а опыт человечества показывает, что всякое явление выступает причиной для гораздо более серьезных последствий. Так что не надейтесь переждать всего десять лет, авось на Солнце все уляжется. Лучше учиться жить в повышенной магнитной турбулентности уже сейчас, пока нас не настигли более существенные катаклизмы. Идет естественный отбор, и приходится вовремя спохватываться и закаляться. Магнитная буря уже накатила, а голова не болит, давление в норме, пульс ровный. Все готовы!
Чем занимаются под видом хатха-йоги
Когда спрашиваешь, чем человек занимается в фитнес-центре, он может ответить «йогой», а при закономерной просьбе уточнить, добавляет «хатха-йогой». Это напоминает ответ продавщицы на вопрос, какие овощи завтра завезут, типа «свежие» и «дешевые». Кому-то и невдомек разница между свеклой и морковкой, лишь бы чем-то набить живот, однако не настолько уж несведущи покупатели. Конечно, под «хатха-йогой» будет пониматься столь же абстрактное предположение, что на занятиях будут давать какие-то физические упражнения. И теперь если допытываться у посетителя фитнес-центра, а почему он решил заняться хатха-йогой, то хоть к стенке припирай, а вряд ли услышишь откровение круче, чем лозунг бравого Портоса: «Я дерусь просто потому, что я дерусь!» И впрямь, кому непонятно, что двигать разными частями тела вообще нужно и полезно?
Давайте начнем с того, что современных разновидностей йоги с акцентом на физическое здоровье существует десятки, если не сотни, где каждый инструктор привносит свой личный опыт и работает по своей системе. Правда, хорошо оформленных, всемирно известных и сохраняющих четкие признаки конкретного стиля – таких школ за последние сто лет сформировалось не так уж много, всего с полдюжины. И вот что самое интересное, называются они вовсе не хатха-йогой, а имеют другие имена – аштанга-виньяса-йога, айенгар-йога и пр. В действительности, когда инструктор отделывается от навязчивых вопросов о стиле, как правило он поучился понемногу от разных наставников и преподает некую мешанину из того, что уже можно считать современной классикой. До сих пор моя дипломная работа, изданная как книга «Основные школы хатха-йоги», остается единственной научной систематизацией «физической» йоги.
На этом издании выросло уже целое поколение преподавателей йоги, которые находили меня повсюду, даже за границей. Читателям невдомек, какие баталии разворачивались на защите дипломной работы под исходным названием «Философские основания современных школ хатха-йоги». Конечно, мой оппонент был возмущен тем, что в тексте нет ни слова о настоящей хатха-йоге средневековья Индии, а как система она сложилась в 14—17 веках, тогда как в современных школах никто даже не заикается об истинных целях хатха-йоги. Ответ научного руководителя был лаконичен и прост: так ведь сами представители этих школ так себя позиционируют, поэтому моей дипломантке не остается ничего другого, как констатировать факты. Я защитилась на отлично, однако пару лет спустя меня ждал сюрприз, когда из печати вышла книга с заголовком «Основные школы хатха-йоги», который отсылал бы искушенного читателя вовсе не к современным, а именно средневековым адептам. Но никто этого даже не заметил!
Уже в годы жизни и работы в Индии и других странах Юго-Восточной Азии я восполнила этот пробел, позиционируя хатха-йогу с учетом ее собственных целей, главная из которых – полная трансформация материи с обретением физического бессмертия адепта. Спрашивается, кто в здравом уме даже в постколониальной Индии, не говоря уже о западном фитнес-центре, будет толкать подобные лозунги, не рискуя прослыть сумасшедшим или и вовсе сесть в тюрьму за проповедь и сектантство. Вот на лекциях по истории философии йоги, который я обычно читаю на курсах подготовки преподавателей йоги в разных центрах, это уместно в контексте «дела давно минувших дней, преданья старины глубокой». Важно то, что хатха-йога действительно была нацелена на тело, однако методы воздействия были далеко не только физическими, и арсенал включал все, что сейчас называют отдельно «эзотерикой» и «медитацией».
Итак, занятия хатха-йогой вовсе не сводятся к физическим упражнениям, а гимнастика не имеет к хатха-йоге вообще никакого отношения. А то, чем занимаются в фитнес-центрах – это обычная физкультура, что ни говори.
Упражнения при бессоннице
Бессонница в мегаполисах – явление совершенно закономерное, поскольку неестественный образ жизни сбивает биоритмы человека. Нарушение сна – лишь одно из проявлений рассогласования с природой и собственным организмом, ведь зачастую сбивается также и кровяное давление, и пищеварение, и работа внутренних органов. Вот почему решить проблему бессонницы автономно без коррекции поведения в целом не представляется возможным, хотя можно облегчить ситуацию и состояние страдающих людей.
Чтобы использовать время бессонницы с пользой для искоренения ее истинных причин можно применять упражнения, которые устраняют стресс и приводят к расслаблению тела и гармонизации психики. Приведу три таких техники из восточных практик, которые давно стали необыкновенно популярны в России.
1. Йога-нидра.
Последовательное прослеживание вниманием всех частей тела с их качественным прочувствованием и расслаблением. Ложимся на спину и начинаем с большого пальца правой ноги, перемещая внимание по другим пальцам, на стопу до пятки, через голень и колено до бедра вплоть до таза. Затем симметрично повторяем последовательность перемещения внимания по левой ноге, затем все туловище до горло, уделяя особое внимание зонам жизненно важных органов (селезенке, печени, почкам, желудку, легким, сердцу). Затем прорабатываем поочередно правую и левую руки, всякий раз начиная с кончиков пальцев. И, наконец, расслабляем мышцы лица и голову вплоть до макушки. Скорее всего вы заснете где-то посередине данного процесса, но это нормально в случае бессонницы.
2. Микрокосмическая орбита из цигун.
Вращать орбиту нужно в противоположном направлении, чтобы вызывать замедление и успокоение всех психических процессов, координируя с тихим размеренным дыханием. На вдохе вы ведете внимание от промежности по центральной линии передней стороны туловища и лица до макушки, а на выдохе от макушки по затылку и позвоночнику до промежности. Это упрощенная схема, сама орбита гораздо сложнее, но для снятия бессонницы вам нужно всего лишь гармонизировать дыхание с эффектом перераспределения внимания по телу, которое оказывается как бы в коконе, что создает дополнительный эффект защищенности и умиротворенности. Обычно четверти часа хватает для расслабления с последующим засыпанием даже у тех, кому хотелось бы продолжать практику гораздо дольше.
3. Наложение рук из рейки.
Для того чтобы получить эффект от пальминга всего тела вовсе не обязательно получать передачи. Хорошо известно, что любой человек старается приложить руку к больному месту, чтобы полегчало, именно на естественной целительной силе рук и строится система рейки. Лягте на спину, разотрите ладони до появления тепла и положите их сначала на голову, потом на закрытые глаза (не касаясь век), потом на щеки, далее на горло, грудную клетку, под диафрагмой, углом на низ живота и, наконец, на бедра. Удерживайте каждую позицию до тех пор, пока не достигнете ощутимого контакта рук и тела, где ладони насквозь чувствуют тело, а тело пропитывается теплом рук и расслабляется. Как и в предыдущих случаях, скорее всего вы заснете гораздо раньше, чем дойдете до конца последовательности.
Черная магия НЛП
НЛП давно признано псевдонаукой, но остается необыкновенно популярным. Нейролингвистическое программирование как весьма специфический подход к межличностному общению было создано в 1970-х годах в США. Предполагаемая связь между нейронами, словами и жестами основана на устаревших представлениях о работе мозга и доказала свою низкую эффективность. Почему же НЛП оказалось столь живучим в массах, несмотря на многочисленные опровержения?
НЛП находит широкое применение в движении нью-эйдж в трех направлениях:
1) личностное совершенствование,
2) психотерапия как помощь людям,
3) манипулирование окружающими для достижения личных целей.
Если первое может быть полезным, а второе относительно безобидно, то третье граничит с «черной магией» в наукообразной форме. Попытки влиять на других людей для принятия ими нужных НЛП-практику решений производятся путем подавления чужой воли, перекодирования его предпочтений, а в конечном счете получения полной власти над личностью. Именно такими умениями часто кичатся представители бизнес-среды или политики, владеющие НЛП.
За прошедшие полвека существования НЛП произведено огромное количество исследований, как со стороны адептов данного учения, так и со стороны критиков. Научные исследования в большинстве случаев не подтверждают те результаты, которые демонстрируют сторонники НЛП. Неудивительно, что методы НЛП рекламируются в основном гипнотерапевтами и тренинговыми компаниями, которые сами по себе не претендуют на научность, а граничат с эзотерикой.
Существуют также исследования, фиксирующие откровенное мошенничество в областях медицины и психологии, поэтому НЛП относится к наиболее дискредитированным практикам. Единственный аргумент в пользу НЛП отдельных успешных адептов, которым удается добиваться результатов скорее за счет собственной харизмы: «Умеет – значит, имеет право!»
Позволю себе автоцитату из своего интервью: «Неэффективность НЛП связана прежде всего с примитивизацией человеческой психики, реакции которой пытаются свести к компьютерной технологии, то есть программированию. Но если любая программа для ПК, даже самая сложная, просчитывается до каждого малейшего шага, то свобода воли человека позволяет ему делать совершенно непредсказуемые ходы».
Именно попытки управлять другим человеком в обход свободной воли при помощи различных тонких манипуляций, ускользающих от осознания, и являются главной чертой черной магии. Маг вовсе не обязательно кого-то губит или насылает неизлечимые болезни, он просто использует людей в своих корыстных целях, даже если по внешней видимости с человеком не произошло ничего плохого. Он просто проигрывает, хотя заслуживает лучшей доли, однако «черная магия» НЛП отдает преимущество менее достойному, но более хитрому и пронырливому конкуренту.
Даже так называемая «белая магия» в плане управления сознанием тоже вызывает много вопросов, не случайно люди очень настороженно относятся к внедрению искусственного интеллекта и явлениям вроде чипизации. Казалось бы все должны радоваться, что жизнь стала проще, однако все чувствуют, что здесь кроется какой-то подвох, хотя никто не скрывает производимую модернизацию от населения. Что же тогда и говорить о подспудном использовании НЛП якобы на благо пациента. Дескать, психолог лучше знает, что полезно для его подопечного, коль скоро тот доверился его профессиональным навыкам и умениям.
Стоит изучить принципы НЛП только для того, чтобы их НЕ применять, а главное – вовремя отмечать и пресекать чьи-то НЛП-нападки на себя.
Мягкий ценный Металл
Встречая Новый год «металлического» Быка редко обращают внимание на важное отличие от «металлической» Крысы, а именно, смену качества «металла» с ян на инь. Тем не менее, это существенное изменение того элемента которая будет доминировать. Я сама родилась в год «металла инь», поэтому с удовольствием попадаю в родную стихию, а значит, могу рассказать о его свойствах, так сказать, от первого лица. Представителей этой стихии называют «человек-украшение», поскольку иньский металл ассоциируется прежде всего с драгоценностями – золотом и серебром. Однако видимая «мягкость и ценность» отнюдь не означает, что металл уже перешел в «янскую воду» в цикле порождения.
Наоборот, иньский металл часто обладает самыми сильными качествами металла – твердостью, принципиальностью, бескомпромиссностью. Важно подчеркнуть, что различие между металлом-ян и металлом-инь таково, что ян более демонстрирует качества, а инь их более содержит. Таким образом, столкнувшись в этом году с суровыми ограничениями, мы зря надеемся на их послабления в следующем – они будут по-видимости, однако не по сути. Так бывает, когда беседуешь с утонченно-вежливым человеком, пытаясь его переубедить, а он мило улыбается, внимательно слушает, а потом повторяет: «Спасибо, но нет!» Вот примерно в такой манере будет разговаривать с нами реальность на протяжении всего года. Металл отвечает за властные структуры, которые получат поддержку!
После бурного на перемены текущего года, следующий покажется более спокойным, но это не умиротворение и расслабление, а скорее усталое равнодушие и вызревшая готовность принимать реальность как она есть. Металлический год знаменует также символ драгоценности, извлеченной из земли, поэтому многие откроют в себе новые способности и таланты, хотя по-настоящему проявить их смогут в последующие годы. Металл-инь усиливает способность к расчетам, наделяет логикой и строгостью, способствует дисциплине и наведению порядка. Наиболее успешными станут действия хорошо продуманные, просчитанные, а принятые решения должны быть подкреплены реальными цифрами и фактами. Металл благоволит к творческим личностям, поощряет все красивое и изящное, наделяет красноречием, позволяет привлечь к себе внимание.
Также необходима небольшая коррекция по цвету года, который обычно однозначно называют «белым», но это не совсем так. Элемент металла соотносится не только с белым цветом, но и золотым или серебряным, поэтому новогодняя палитра расширяется. Более того, металл-инь на материальном уровне соотносится не только с металлами как таковыми, но и с формирующимися в недрах драгоценностями, такими как алмазы, которые могут быть разных оттенков, но их главные свойства – сияние и излучение, иногда мягкое мерцание. Вот почему для всех действий и творений важны фон, огранка и упаковка. Каждое действие должно быть подано как драгоценность, хорошо выверено, подано на ровном бархате в изящной оправе сопровождающих объяснений.
Вообще, люди металла-инь живут по каким-то своим принципам и правилам, которые сами не любят нарушать, равно как не допускают, когда-то кто-то вмешивается в четко выстроенную симметрию их жизни. Но несмотря на всю «манерность», металл-инь обладает острым умом и быстротой реакции. Кстати, он прирожденный психолог, а в обычной жизни может манипулировать людьми для достижения нужных целей. А доминирующая стихия металла будет создавать впечатление неумолимого хода событий, под которые можно подстроиться, но невозможно их изменить или избежать, хотя они и будут напоминать ту самую «мягкую силу», которая сейчас стала так популярна в политике. Никакого насилия, но абсолютная убедительность, что только вот так!
Продышаться для разморозки
Хотелось бы поделиться основными идеями, которые полезны не только в личной практике, но и для внедрения в программы преподавания пранаямы (управления дыханием в йоге). Итак, дышать не просто, а со смыслом – вот главный посыл осознанного дыхания при любой технике.
1. Размораживание. Чисто психотерапевтическая работа, которая связана с интенсификацией дыхательных процессов для снятия блоков и зажимов, имеющих психосоматическое происхождение. У большинства городских жителей фактически зажата грудная клетка – это и привычка скрещивать руки на груди, и работа в наклонку к клавиатуре компьютера или столу, и тесные лифчики по дресс-коду для женщин, и сдерживание эмоций, которые не принято проявлять в открытую, да и многое другое. В общем, люди «заморожены», поэтому техники интенсивного или хотя бы более глубокого и растянутого дыхания позволяют высвобождать эмоции, налаживать кровообращение, включать жестикуляцию и движение.
2. Интеграция. Человеческий организм задуман как связный и целостных механизм, однако в силу различных травм, физических или психических, связи между частями тела нарушаются, и наблюдается фрагментация. Восстановление ощущения целостности и включение изолированных органов и участков тела – задача, которую тоже проще всего решить при помощи налаживания дыхания. Это уже энергетическая работа, поскольку продышать мысленно все тело – значит, увязать с дыханием движение праны или ци, а в целом биоэнергетики в том или ином истолковании. Начинается интеграция с центрирующего дыхания, где раскрытие каналов вдоль позвоночника играет ключевую роль.
3. Движение. Недостаток кислорода связан не только с несвежим воздухом или ограниченным поступлением потока воздуха в легкие, но и с доставкой ко всем тканым и органам. Вот почему значительное число дыхательных техник связаны с определенной динамикой, как минимум движениями рук в ритме вдохов и выдохов, но в пределе и с учетом смены положений всего тела, как это происходит в практике йогических асан или упражнений цигун. Самый банальный пример усиления дыхания путем двигательной активности – это утренние пробежки в парке. Здесь включено все тело, поэтому дыхание работает непосредственно, кислород не «залеживается» или не ограничивается малым циклом в газообмене, а действительно доносится до всех отдаленных и труднодоступных клеток.
4. Звучание. Вибрационная составляющая – это более тонкое движение, которое обычно используется в начале работы с дыханием в духовных практиках. Это либо дыхание под музыку (часто применяется гонг), либо дыхание с голосовым сопровождением – мантры, пение, целительные звуки и пр. Сам по себе звук дыхания используется как естественный объект концентрации для подготовки к медитации. В тантрической системе разработана связь энергетических уровней и частоты вибраций, так называемые биджа-мантры для чакр. В даосской традиции наиболее широко известны звуки органов, при помощи которых можно заниматься профилактикой и оздоровлением легких, сердца, печени, почек и пр.
5. Духовность. Дэн Брюле рассказывал, как еще в школе на уроках «закона божьего» его поразило библейское повествование, как бог вдохнул душу в человека и повелел ему быть душою живою. По стечению обстоятельств, еще в юности ему неоднократно доводилось реанимировать людей методом дыхания «рот в рот», так он спас жизни двух десятков человек. Связь дыхания с наличием души в человеческом теле совершенно очевидна, однако привычность и незаметность дыхания в обычной жизни приводит к тому, что люди забывают «дышать». Воскрешение осознания дыхания как чуда и мистерии – этот лейтмотив звучал и у мастеров шаманских практик, и у тренеров по таким западным направлениям, как ребефинг, холотропное дыхание, дизайн человека и многое другое.
Не забывайте дышать!
Гвоздестояние по закону Ньютона
Хорошо бы вывести формулу зависимости расстояния между гвоздями от веса практикующего. В рекомендациях при выборе доски для начинающих нет никаких других условий, кроме уровня подготовки, а сами люди представляются одинаковыми или поставленными в равные условия. Либо ты встаешь, либо до свидания – это не для людей, слабых духом. Однако, нетрудно вспомнить, что F=ma, согласно второму закону Ньютона, который проходят еще в седьмом классе обычной средней школы. Это означает, что при постоянной величине ускорения свободного падения, вызванного гравитацией, сила давления ног на доску зависит только от массы тела человека! И если далее распределить общее давление на количество гвоздей, то можно подобрать оптимальное расстояние.
Прекрасно известно, что человек привыкает ко всему. Можно встать на доску так, как сварить лягушку в кипятке – незаметно для себя. При запросе на развитие воли возникает закономерное возражение, а зачем тогда и вовсе вставать, если нет никакого вызова, точнее он нивелируется постепенным подходом. Однако воля прекрасно развивается именно в упорстве, с которым совершаются ежедневные маленькие усилия, в той настойчивости, с которой не забываешь регулярно повторять заходы. Резко кинуться в ледяную воду может и психопат, не надеясь выплыть, а моржи получаются из психически уравновешенных людей. Воля – это не безумство, а практическая составляющая разума, хотя бы по Канту.
Когда мне потребовалось встать на доску с гвоздями, я стала выстраивать стратегию постепенного увеличения нагрузки. Сначала в носках с опорой на спинку стула, потом без поддержки, потом и вовсе босыми ногами. Время наращивала очень медленно, буквально по пять минут в день, а без поддержки и вовсе по минутам. И самое главное – тщательно готовилась при помощи дыхания, разогрева и разминки, а по завершении работала на постэффекте. Это сильно увеличивает время воздействия, когда с доски уже сходишь, но продолжаешь отслеживать ощущения, мягко переступая с ноги на ногу, вызывая очередные волны жара и приливы энергии вверх. Было бы ошибкой садиться и разминать стопы, как часто рекомендуют, ведь таким образом сбивается заданный поток и теряется постэффект.
И, конечно, существуют противопоказания, которых довольно много, поэтому данные рассуждения не следует воспринимать как призыв на гвозди!
Равномерная проработка тела в йоге
Много лет применяю в практике и преподавании йоги определенную схему проработки физического тела, которую можно гибко адаптировать при составлении любого индивидуального комплекса асан (классических положений тела). Последние годы я прекратила вести мини-группы, оставив только лекции по философии на курсах подготовки инструкторов по йоге, тем не менее хочу поделиться простой схемой построения практики с теми, кто самостоятельно занимается йогой. Личное развитие начинается лишь тогда, когда вы остаетесь наедине с ковриком – и возникает вопрос, в какой последовательности делать асаны. А готовые комплексы никогда не подходят идеально каждому человеку.
Прежде всего воздействие на тело можно разделить на две большие категории – изменение качества физической материи и проработку положений в пространстве и частей относительно друг друга. К первой категории относятся преимущественно такие позы, которые называют силовыми, балансировочными, релаксационными и пр. Здесь речь идет об общем состоянии или смещении зоны конкретного состояния по телу. Ко второй – все вариации положений тела, которые тоже можно поделить на несколько стадий проработки: 1) в целом стоячие, сидячие, лежачие, перевернутые, 2) по положению туловища наклоны, прогибы, скрутки, 3) вариации с подключением конечностей, разных положений рук и ног.
В принципе, разные школы йоги на уровне фитнеса отличаются друг от друга различными алгоритмами проработки, а именно, в каком порядке учитель предлагает ученику все это проделывать. Начинать нужно с оценки противопоказаний, которые исключают порой целые категории асан, а не отдельные позы. Например, недопустимо напряжение, убираем все силовые асаны. Другой пример, при грыжах позвоночника приходится редуцировать 80% асан и проще отправить человека плавать в бассейне. Кроме известных диагнозов, коррекция происходит по факту первой реакции тела на новые положения – так появляются наметки, что делать, чего не делать, а что делать постепенно и с некоторой осторожностью.
Далее нужно распределить все асаны (здесь я обращаюсь уже к тем, кто знаком с алфавитом, чтобы составлять слова в предложения) во времени. Как правило, за основу принимают базовые блоки из стоячих, сидячих, лежачих и перевернутых асан, хотя в динамических стилях, особенно свободном потоке, они могут чередоваться непоследовательно для внешнего взгляда, ибо там работают другие принципы составления комплексов, например, контрпоза и пр. Допустим, мы идем по простой и понятной начинающему модели, тогда в каждом положении нам нужно выполнить все качественные асаны (как минимум, силовые и балансировочные), а также все возможные варианты по геометрии.
В итоге, оказывается, что принципиальных положений тела не так уж и много, хотя вариаций могут быть сотни. Помножим 4 главных положения тела на 2 качества плюс 3 сгиба туловища и получим всего 20 поз, верно? Дальше остается оттачивать умение пользоваться вариативностью каждого положения, чтобы после освоения базовых асан не попасться в ловушку инерционности, когда практика происходит вхолостую. При этом нужно учитывать переходы между асанами, и для начинающих лучше всего подходит промежуточное расслабление вплоть до исчезновения ощущений от предыдущей асаны, чтобы переходить к следующей. Это самый простой и безопасный способ без дополнительных освоений.
Бабские даосские практики
Наряду с профанацией йоги до уровня примитивного фитнеса происходит не менее удивительная трансформация отношения к даосизму. Причем, сейчас наиболее популярны именно женские даосские практики, тогда как в нулевых годах моя книга под именем Шанти Натхини была одним из немногих пособий по техникам, которыми я занималась с 90-х. Иногда мне попадается реклама новых мастериц данного искусства, которая вызывает отторжение до изжоги от непомерной пошлости, когда духовность превращают в «бабские посиделки» со сплетнями. Прежде всего это часто манерный тон «между нами девочками», но главное – цели, которые сводятся к достижению обычного «женского счастья», которое вообще-то является лишь предпосылкой для женских даосских практик, направленных на полное преображение личности вплоть до просветления. Разберу здесь основные перекосы и извращения последних новаторов.
Даосские практики постигла участь тантры, когда они с легкой руки Мантека и Мэниван Чиа стали ассоциироваться с улучшением интимной сферы жизни. Никто не обращает внимание на то, что такие достижения, как повышение оргазмичности, во-первых требует многолетней подготовки посредством проработки всей энергоструктуры, а само по себе является лишь средством для накопления энергии и дальнейшей сублимации в духовную силу. Удовлетворение стало центральным пунктом, на котором зациклены современные западные люди, и ныне проводятся отдельные семинары, куда может придти совершенно неподготовленный человек, ничего не понимающий в даосизме в целом, но жаждущий получать с его помощью как можно больше удовольствий.
Умение возбуждаться и поддерживать возбуждение длительное время стало самоцелью в связи с эмансипацией женщин, которые хотят все успевать, всегда двигаться, получать все возможное от жизни. Казалось бы, ничего плохого, вот только согласно даосизму подлинная природа женщины – это покой, поскольку у нее преобладает иньская энергия (а для того, чтобы быть женщиной, так и должно быть). Пребывание в пиковом возбуждении слишком часто и слишком долго приводит обычных женщин (а именно такие сходу пытаются извлечь пользу из практики) воистину к колоссальным растратам личной энергии, нервному истощению, отчего вместо долгожданного покоя наступает депрессия, которая выступает защитной реакцией организма и психики, требуя восстановления.
Инверсия средств и целей ведет женщину к истощению духовности вместо ее наполнения и раскрытия. Даже создание семьи и воспитание детей может служить средством для качественного формирования женской энергоструктуры и подготовки к переходу во время климакса, который является самым важным этапом в жизни женщины. Вплоть до того, что даосские монахини занимаются «убиением красного дракона», чтобы прекратить критические дни гораздо раньше. Конечно, для мирской женщины – это тоже слишком рискованная и продвинутая практика. Однако неправильное отношение к климаксу приводит к тому, что менопауза становится не благословением, а проклятием для женщин. Вместо одухотворения они получают головную боль и пытаются сесть на гормоны, чтобы имитировать «молодость», обманывая мозг и саму себя.
Конечно, все вышесказанное будет абракадаброй для широкой публики, однако возможно заставит отдельных женщин задуматься о своем пути.
Часть 2. Сравнительное религиоведение
Воцерковление искусственного интеллекта
Искусственный интеллект под гнетом обвинений в расизме и сексизме занялся богоискательством и накануне пандемии принял католичество. Впрочем, итоговое подписание этического кодекса между Ватиканом и Майкрософтом стало скорее прецедентом к многобожию, поскольку создание особого бога для искусственного интеллекта, граничащее с обожествлением самого ИИ, уже шло своим чередом в церкви инженера Левандовски. Коль скоро далеко не все разработчики ИИ приняли его идею «воспитать бога», а решили обратиться к надежной религиозной организации, получается, сам ИИ вдруг обуяли сомнения относительно правильного вероисповедания, а значит, наряду с мультикультурализмом человеческим нас ждут двойные, а то многомерные символы веры от ИИ.
Пока планета была занята делами более насущными, решая проблемы карантинного регламента, россияне прозевали куда более страшную напасть. Ведь разработки ИИ от ведущих фирм никто не запрещал в России, тогда как РПЦ категорически отвергала попытки обожествления ИИ. Неожиданно для всех со всем присущим ему смирением ИИ стал ревностным католиком. И если раньше вопрос вероисповедания ИИ был относительно техническим, поэтому его можно было игнорировать, то теперь межрелигиозный диалог должен по сути перейти в привычную историческую плоскость. Спрашивается, как верующий православный должен отныне общаться с продуктами Майкрософт, в которые встроена католическая этика, которая будет модулировать сознание пользователя?
С некоторым облегчением для всех верующих любых религий можно констатировать тот факт, что этический кодекс Ватикана делал упор на общечеловеческие ценности. Ведь в каких смертных грехах обвиняли ИИ, разве они не осуждаются любой религией? Аналитики подлавливали ИИ на расизме, гордыне, похоти, лживости, безобразии и даже случайных убийствах. Конечно, подобные проступки порицаются во всех религиях, поэтому никакого особого резонанса принятие отдельными структурами ИИ католичества пока не вызвало. Возможно, ИИ становится ближе и понятнее народу в роли католика, нежели нового неведомого божества. Все-таки обращаться с католиками умеет всякий православный, здесь ему все относительно понятно, благо аргументация вырабатывалась веками.
Однако чувство коварного подвоха остается, ведь пользуясь программами с католическим менталитетом, каждый пользователь волей-неволей станет по сути лояльнее к символу веры католиков. Благие намерения приструнить ИИ, вменить ему ответственность за проступки, становится очередным миссионерством Ватикана, продвигающего свой взгляд на этику. Ведь претензии ИИ предъявляются также по части гомофобии, а большинство верующих не только не считают это грехом, но и активно поддерживают традиционную ориентацию. И вот теперь программы майкрософт будут править гомофобную лексику в текстовых редакторах – или в чем еще может выражаться подобная бдительность? Здесь уже обеспечен резкий протест против навязывания западной морали продуктам (и) ИИ за возврат к техногенной безнравственности.
Самый больной вопрос состоит в компьютерной малограмотности большинства обычных пользователей, которые ведомы программами и не способны вступать с ними в диалог, а уж тем более в религиозный диспут!
Цивилизованный шаманизм
Путешествие героя в исполнении потомственной сибирской шаманки по образованию квантового физика с исходно успешной карьерой в банке, последующим счастливым браком с американским коучем и активной деятельностью в институте нейро-лингвистического программирования – прекрасный пример безграничных возможностей самореализации современного человека, независимо от «точки входа» в этот мир, следуя своему внутреннему зову реализовать исходно заложенные цели жизни. Наглядную иллюстрацию интересной методики «Путешествие героя» дал на прямой трансляции психотерапевт Стивен Гиллиген, развивающий концепцию известного религиоведа Джозефа Кэмпбелла, пригласив в прямой эфир давнего организатора своих мероприятий в России.
В целом данный подход весьма органично синхронизируется с моей авторской методикой «Стратегия самобытности», хотя делает акцент на телесном заякоривании и душевном чувстве более, чем на развитии чистого объемного осознания с вербальной рефлексией саморазвития. Ответ на риторический вопрос, почему «путешествие героя» необходимо именно сейчас, сводится к открытию в современном мире таких возможностей трансформации для каждого человека, о которых в прошлые века могли мечтать лишь избранные. Это отнюдь не вопрос выживаемости, хотя другие примеры «героев» подчеркивают шансы на спасение в безнадежных ситуациях – парализованный в юности Милтон Эриксон, выживший в фашистском концлагере Виктор Франкл, похищенный колонизаторами Малидома Соми. Это громкие имена.
Не ставя себе целью пропагандировать данное учение, отмечу один рефлективный момент, который считаю важным при работе с людьми. Многие жалуются на то, что трудно находить время для самого себя, и на консультации ходят так называемые «выгоревшие» психологи и тренеры. Аналогичную проблему решала героиня, пытаясь уравновесить работу в институте с семьей, и получила от наставника весьма эффективную рекомендацию записывать в распорядок время для себя как для своего клиента. Здесь отражается основной принцип саморазвития с позиции буддхи (как способности различения), отделяющий собственную сущность от внешних оболочек, культивированием которых она занимается – тела, чувств, ума и пр.
Обращаясь к публикациям о невменяемом шамане, предлагаю сравнить судьбы двух героев и сделать соответствующие выводы. Гораздо большую пользу народу и обществу можно принести не путем протестов против власти, рискуя попасть в психушку, а вкладываясь в образование и целительство, используя все возможности, которые предоставляет огромная социальная свобода при имеющимся государственном устройстве. Человек с внутренним даром прекрасно может социализироваться и приносить пользу окружающим, используя свой внутренний ресурс на благо других людей, – вот путь цивилизованного шаманизма. Надеюсь, что рьяные последователи нашумевшего якутского шамана пересмотрят свое отношение к применению шаманизма с революционных на эволюционные идеи саморазвития!
Индуизм – несуществующая религия
Пользуясь названием «индуизм», многие россияне не понимают, что индийцы смирились с внешней рефлексией сначала персов, а потом британцев, которые не слишком разбирались, а точнее и не слишком хотели разбираться в сложных и многообразных верованиях народов, живущих в долине реки Инд, которые они постепенно захватывали. По сути, задача была отличить всех остальных от оформившихся религий, таких как ислам, буддизм, джайнизм и пр. Все, что было трудно понять и классифицировать, огульно называлось «религией индусов», как пелось и у нас в известной песне для советского народа. Впервые лишь в XIX веке, а окончательно в середине ХХ века термин «индуизм» стал самоназванием исконных народов в борьбе с колониализмом, прижившись во всем мире.
Кто же такие эти загадочные «индусы», которых никогда раньше не было, хотя эта религия считается древнейшей? По крупному данное название объединило прежде всего заклятых антагонистов, которые на протяжении всей истории вели идеологическую борьбу в диспутах – это пришлые арии, принесшие веды, и аутохтонные дравиды, чьи ритуалы заложили основы тантры. В дальнейшем многие ритуалы и даже боги смешались, однако принципиальное отличие сохранялось и отразилось в разных направлениях йоги. Главное отличие – ведическая религия была чисто духовной и предполагала освобождение духа от всех оболочек воплощенного существования, тогда как тантрическая магия была направлена на создание бессмертного тела для управления всей природой. Все дальнейшее – компромиссы между духом и телом.
Примерно к VIII веку, когда персы впервые стали использовать название «индуизм», в Индии уже установилось брахманическое общество, основанное на ведической религии, вытеснившей тантру на периферию. Самоназванием духовного учения индийцев служил санскритский термин санатана дхарма, или «извечный закон». Понятие дхарма чаще известно применительно к личному долгу каждого человека, который он обязан осуществить в своей жизни. Однако здесь возникает еще одна частая путаница у россиян – это повальное смешение двух прилагательных «ведический» и «ведантический», где первое отсылает к ритуальным текстам Вед, а вот второе относится к уже рафинированной философии, которую религией можно назвать с большой натяжкой, поскольку вместо пантеона богов там есть лишь безличный Брахман – Единое, или Абсолют. Адвайта-веданта (учение о недвойственности) – это вообще никакая не религия, однако всех его последователей огульно записывают в индуисты.
Следующая трудность в определении принадлежности к индуизму состоит в том, что он относится к так называемым «неканоническим» религиям, то есть там нет общего для всех верующих «символа веры». Каждый волен верить в избранное божество (ишта девата), выбирая тот или иной способ его истолкования и ритуальную канву богообщения. Общим является лишь признание единства каждого человека с Единым. При достижении полной самореализации каждый индуист и вовсе может объявить себя Богом. Злоупотребления случаются нечасто, поскольку признаки божественной личности как таковой известны каждому индусу, отличаются лишь конкретные формы, поэтому долго прикидываться не получится – просто не найдется последователей, а значит, придется продолжать поклоняться самому себе в полном одиночестве, что в традиционном обществе было аскезой или наказанием – на выбор.
