скачать книгу бесплатно
50 средств от рака. Берегите своё здоровье заранее
Константин Викторович Никитин
На страницах этой книги собрано 50 самых важных, на наш взгляд, советов, рецептов и рекомендаций для создания защитных барьеров перед раковыми клетками.Здесь Вы найдете советы по уходу за своими родинками, рецепты защитных отваров от народных травников, рекомендации по питанию, основанные на последних научных исследованиях, и многое-многое другое. Пусть это издание станет вашей настольной книгой и путеводителем в мир здоровья и безопасности своего организма.
50 средств от рака
Берегите своё здоровье заранее
Константин Викторович Никитин
© Константин Викторович Никитин, 2021
ISBN 978-5-0055-7671-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Друзья, перед вами книга-брошюра с очень точным названием «50 средств от рака» На страницах этой книги мы собрали 50 самых важных, на наш взгляд, советов, рецептов и рекомендаций для создания защитных барьеров перед раковыми клетками. Здесь Вы найдете советы по уходу за своими родинками, рецепты защитных отваров от народных травников, рекомендации по питанию, основанные на последних научных исследованиях, и многое-многое другое. Пусть это издание станет вашей настольной книгой и путеводителем в мир здоровья и безопасности своего организма.
«Следите за своими родинками»
В последнее время наблюдается рост случаев диагностирования рака кожи по всему миру. Это обусловлено повышенной солнечной активностью и ухудшающимся состоянием защитного слоя земли. Любая родинка под влиянием ряда факторов, таких как: солнце, эндокринные и иммунные нарушения, местное раздражение кожи, вирусные инфекции – способна переродиться в злокачественное образование – меланому. Именно по этой причине нельзя безответственно относиться ни к одной родинке на своем теле. Состояние родинок на своем теле следует держать под постоянным контролем, прежде всего, вас самих.
«Как правильно ухаживать за родинками»
Чтобы не навредить не только самой родинке, но и собственному здоровью, за невусами следует правильно и бережно ухаживать.
• Первое, что необходимо делать – это аккуратно мыться, используя мягкие мочалки или негрубые ванные щетки для тела. Родинки очень плохо переносят трение, поэтому грубых прикасаний следует избегать. Сами родинки лучше всего мыть рукой. Избегайте скрабов и агрессивных пилингов.
• Участки кожи, на которых есть родинки противопоказано брить, а также удалять эпилятором или выщипывать пинцетом. Только миниатюрные ножницы, не задевая при этом самой родинки.
• Не чесать родинки. Этому мы учим собственных детей и внуков, но иногда, в момент резкого зуда, сами забываем о том, что рядом находится выпуклая родинка, которую можно ненароком повредить, что может привести к опасным последствиям.
• Откажитесь от соляриев и многочасовых загаров. Многие доктора советуют избегать интенсивного загара до 28—30 летнего возраста, так как именно до этого возраста у родинок велик шанс измениться в злокачественное образование. Но даже если вы давно перешагнули через 30-летний порог, остерегитесь находиться долго под солнцем, особенно в периоды его наивысшей пагубной активности.
• Защищайтесь хорошими средствами с максимальной степенью защиты от ультрафиолета. Неправильно – пренебрегать защитой от солнца. Современные средства защиты, если мы говорим о хороших кремах или спреях, безвредны для человека. Жителям солнечных регионов, а особенно тем, кто выезжает в отпуск рекомендуется не выходить из дома без нанесения защиты на открытые участки тела.
• Подбирайте одежду правильно. Любая одежда может пропускать ультрафиолетовые лучи. Синтетически ткани пропускают сквозь себя до 80% ультрафиолета, натуральные – 20—25%. Дерматологи рекомендуют использовать на солнце свободные вещи из хлопка и льна.
• Не заклеивайте родинки пластырем. Это приводит к созданию термического эффекта и увеличивает опасность негативного воздействия на родинку.
• Регулярно осматривайте свои родинки на предмет изменения формы, структуры и цвета родинок.
«На какие родинки следует обращать особое внимание?»
Чаще люди склонны обращать внимание только на выпуклые родинки. Это ошибка. Плоские приобретенные невусы, которые также зовутся «плоскими черными пятнами», представляют большую угрозу здоровья человека. Если такой невус имеет неровные края, а также неравномерный окрас, он называется диспластическим. Такие родинки могут появиться на любой части тела, на чаще всего их локация – это спина, так как именно она чаще подвержена прямому воздействию солнечных лучей. Эти родинки долгое время могут оставаться стабильными, но следует всегда помнить – риск развития меланомы при их наличии всегда выше. При этом, что тоже очень важно, опасно не только их увеличение, но и уменьшение.
«Удаление родинок»
Специалисты единодушны в вопросе удаления родинок: если есть хоть малейшее сомнение в доброкачественности родинки, то рисковать здоровьем не стоит – следует родинку удалить. Но помните, операцию нужно проводить не в косметических центрах и салонах красоты, а в специализированном медицинском учреждении.
«Признаки трансформации родинки в меланому»
Вот список основных симптомов, при появлении которых следует незамедлительно обратиться к онкологу:
• явное изменение цвета, родинка стала темнее или светлее;
• появление неравномерности в окрасе;
• изменение размеров как в большую, так и в меньшую сторону;
• изменения поверхности родинки – кожа на ней стала сухой;
• возникновение зуда;
• изменения по структуре – родинка стала плотнее, вы ощущаете образование на коже;
• воспаление и кровоточивость. Ранняя диагностика меланомы чрезвычайно важна, так как прорастание опухоли даже на несколько миллиметров вглубь тканей чревато рассеиванием раковых клеток и образованию вторичных очагов.
«Мастопатия. Убрать провоцирующие факторы»
Мы все помним, что мастопатия – это очаговое уплотнение тканей молочной железы с образованием подвижных узелков неправильной формы. Но не все знают о главных факторах, которые могут вызвать появление мастопатии, которая в 30% случаев переходит в злокачественное течение. Итак, факторы:
инфекция молочной железы;
воздействие ультрафиолета;
прерывание беременности;
застой молока (лактостаз);
частые стрессы;
курение, алкоголь. Чем больше этих факторов уйдет из вашей жизни, тем вероятнее всего вы покинете группу риска. Главной причиной, запускающей процесс мастопатии, являются гормональные сбои.
«Как выявить мастопатию?»
Прежде всего, следует обратить внимание на неприятные, зачастую болезненные ощущения в груди, сопровождающиеся тяжестью. Особенно яркие симптомы в период перед менструацией. Развитие мастопатии всегда начинается с еле заметных болевых ощущений, которые становятся интенсивнее с развитием заболевания. В какой-то момент боли становятся мучительными и начинают отдавать в руку. При увеличении пролактина может наблюдаться секреция молока, наличие в нем примесей крови указывает на папилломатоз или опухоль молочной железы. У женщин старше 30 лет чаще развивается узловая форма, которая быстро способна трансформироваться в злокачественную. Пальпация выявляет плотное образование с четко очерченными границами.
«Мастопатия. Когда следует бежать к врачу?»
Существует несколько симптомов, которые являются причинами незамедлительного обращения ко врачу:
• Обнаружения уплотнений в груди.
• Кровянистое отделяемое.
• Сильные боли в груди.
• Резкое увеличение очага уплотнения. Терапевтическая схема будет напрямую зависеть от стадии диагноза.
«Методы профилактики мастопатии»
Главным методом профилактики всегда является регулярный осмотр врача и определенный образ жизни, без которого невозможна сама надежда на сохранность здоровья груди и всего организма. Прежде всего, стоит понимать, что если среди ваших родственниц были случаи диагностирования заболеваний груди, то ежегодный осмотр маммолога – ваша святая обязанность. Увы, но вы в группе риска. Каждый месяц вы должны самообследовать грудь на предмет симметричности и наличия в ней уплотнений. Если вы старше 40 лет, профилактические осмотры в вашем случае должны быть регулярными.
«Образ жизни как защита от мастопатии и рака груди»
Образ жизни каждой женщины должен быть направлен на поддержания стабильного, ровного гормонального фона. В этой связи наиважнейшими составляющими вашего образа жизни должны стать:
• Профилактика дефицита йода, витаминов и макроэлементов (прием витаминно-минеральных комплексов).
• Обязательный ежедневный 8-часовой сон.
• Устранение и уход от стрессовых ситуаций. В случае попадания в них – обязательный период восстановления после.
• Отказ или снижение приема кофе, какао и шоколада, которые содержат в себе вещества, провоцирующие появление и развитие мастопатии.
• Внимание к выбору бюстгальтеров как по размеру, так и по форме. Неправильный выбор ведет к деформации и растяжению связок молочной железы.
«Как проводить самообследование молочных желез?»
Шаг 1. Встаньте перед зеркалом, руки свободно свисают вдоль тела. Проверьте, одинаковые ли обе груди, нет ли появившейся выраженной асимметрии, одинаковы ли молочные железы по размерам, форме и внешнему виду. Осмотрите каждую железу на появление:
Изменений кожи (покраснения, втягивания, морщинистость и другие).
Изменений формы, асимметрия, втягивание сосков или выделения (каков характер выделений).
Изменений размеров и появление видимых неровностей (выбухания или западения) на поверхности железы.
Шаг 2. Теперь поднимите руки над головой и повторите осмотр. Шаг 3. Положите руки на пояс и несколько раз напрягите и расслабьте мышцы передней грудной стенки, продолжая осмотр обеих желез.
Шаг 4. Поочередно зажмите соски правой и левой груди между большим и указательным пальцами. Обратите внимание на то, появляются ли выделения и если да, то какого характера данные выделения: молоко, слизистые, кровянистые или гнойные.
Шаг 5. Ложитесь на спину. С помощью 3—4 сведенных вместе пальцев начните ощупывать каждую грудь поочередно, при этом следует прощупывать правую железу левой рукой и наоборот. Старайтесь ощупывать железы так, чтобы пальпация осуществлялась подушечками пальцев, а не их кончиками. При пальпации следует захватить область от ключицы вверху до места прикрепления молочной железы грудной стенке внизу, а также от середины грудной клетки спереди до подмышечной впадины сбоку. Чтобы не пропустить ни один участок, выберите определенную последовательность и придерживайтесь ее. Самые удобные варианты – это по спирали от соска кнаружи или снаружи к соску. То есть либо расширяющимися кругами в первом случае, либо сужающимися во втором. При пальпации обратите внимание на:
