О космических законах, поле Эфира (Акаши) и лепестках Вишудха чакры

скачать книгу бесплатно


Дельта-волны (0-4 Гц) присутствуют во время самой глубокой медитации и сна без сновидений. Дельта-волны стимулируют процессы заживления в организме, так как вызывают выработку гормона роста, который связан с заживлением и регенерацией.

Мозговые тета-волны (4-7 Гц) связаны с глубокой медитацией, более глубоким состоянием умственной концентрации и сновидениями. В этом состоянии снижается стресс, и обостряется интуиция.

Альфа-волны мозга (8-12 Гц) указывают на расслабленное состояние ума и готовность к обучению. Они присутствуют во время сна и в лёгком медитативном состоянии ума. Многие неврологические исследования показали, что обучение в альфа-состоянии повышает успеваемость учащихся. Это точка входа в более глубокие состояния сознания.

Бета-волны (12-25 Гц) связаны с когнитивным состоянием сознания и внешним миром. В этом состоянии человек бдителен, сосредоточен и готов принимать решения.

Гамма-волны (25-60 Гц) тесно связаны с многозадачными процессами, такими как модулированное восприятие и сознание.

Интересен тот факт, что частота резонанса Шумана (7,83 Гц) находится между альфа-мозговой волной и тета-мозговой волной. Среди пяти типов мозговых волн альфа-волна находится посередине и связана с расслаблением.

Неудивительно, что эта частота помогает нам чувствовать себя расслабленными и способствует состоянию осознания и открытому интуитивному обучению.

Некоторые исследования показывают, что электромагнитные поля могут играть роль в регулировании функций нашего организма и поддержании здоровья.

Благоприятно слушать музыку, резонирующую с частотой Шумана.

Глава 4. Лепесток лотоса. Умение доносить свои мысли.

В речи главное не только красиво говорить и иметь бархатный тембр голоса, но,  конечно же, грамотно и точно доносить свои мысли. Главная причина, по которой этого не получается достигнуть – скудный словарный запас. На занятиях «Вишудха-чакра» мы изучаем много новых слов и терминов, подбираем к ним антонимы и синонимы. Делаем логические паузы вместо слов-паразитов, занимаемся речевой гимнастикой, тренируем правильное дыхание. Хорошо также читать книги и пересказывать их по следующей схеме:

– Формируем мысль и превращаем в цель разговора. Точка А – мотив, эмоциональное состояние, сама мысль. Точка Б – напоминание достижения этой цели без отвлечения на посторонние мысли.

– Чётко понимаем, зачем говорим, к чему хотим прийти.

– Выделяем главную мысль, понятную для слушателей. Основное – идея, остальное – аргументы для её раскрытия.

– Какую главную идею должен понять слушатель?

Далее не забываем эмоциональную составляющую, обращаемся к чувствам и сами себе рассказываем.

Глава 5. Уважение.

Казалось бы, простое слово – уважение. Мы уважаем тех, кто достиг чего-то, является авторитетом для кого-то. Всё просто. Но…

Если вы действительно так думаете – вы не знаете ничего об уважении! Уважение – это целая система ценностей внутри человека. И уважения достоин каждый из нас.

Нет, это не про правильное воспитание. Это про умение человека видеть достоинство в других людях, подчёркивая их личные качества и проявляя уважение к интересам, даже если эти интересы и ценности никак не пересекаются с вашими!

Уважение – это сила людей, наделённых благородством, доброжелательностью и созиданием. Это основа СИМПАТИИ! Мы можем этого не замечать, но нам весьма симпатичны те люди, которые проявляют уважение.

Уважение является фундаментом построения здоровых коммуникаций!

Чем сильнее и авторитетнее вы становитесь, тем проще вам проявлять уважение к другим людям. Потому что ваше уважение к окружающим, это, прежде всего, производная вашей уверенности в себе, а не производная поведения других людей.

Чем выше ваша уверенность в своём статусе, уровне, тем проще вам уважать чужой. Сытый легче поделится едой, чем голодный. А ваша сытость – это производная вашей силы.

Никто не рождается изначально сильным или слабым. Сила – это всегда продукт преодоления внешнего воздействия, результатом которого являются уверенность, спокойствие и доброта. Потому что только личность с очень большим запасом силы и уверенности, может себе позволить быть доброй и снисходительной к другим людям.

Чем сильнее вы становитесь, тем проще вам проявлять уважение к другим людям. Чем больше уважения вы проявляете, тем выше планки и больше сила.

Это спираль работает как вверх (развитие), так и вниз (деградация). Сильные становятся сильнее, окружая себя добром и развитием. Слабые становятся слабее, окружая себя грубостью и унижением.

Вам будет сложно уважать тех, с кем у вас разные убеждения. Сразу захочется унизить и отвернуться от чужака. Но это путь в никуда. Потому что убеждения человека в будущем могут поменяться и совпасть с вашими. Чужак может оказаться другом. Но если отказать человеку в изначальном уважении, то ваше возможное перспективное взаимодействие навсегда заблокируется, а поменять человека не получится.

Чтобы исправлять или корректировать чужие убеждения, нужно уважительно относиться к ним, к их носителю. Уважение к чужим убеждениям демонстрирует уверенность и силу в своих собственных убеждениях. А уважение к носителю демонстрирует вашу добрую волю и готовность сотрудничать. Вы не спорите с человеком за статус (это раздражает), а ищите общие точки (это подкупает).

Задайте себе следующие вопросы:

Кто я? Какой я? Что я люблю? Как я люблю? Как я понимаю, что не люблю? Что составляет мою личность? Что включает моя индивидуальность? Что я знаю о своих ценностях? Если я хочу, чтобы меня видели, ценили, уважали в отношениях, что я знаю об этом? Как я проявляю свою ценность, своё самоуважение в общении? И тут – как знаю, так и проявляю.

Ответы на эти вопросы составляют фундамент вашего самоуважения.

Уважение к себе определяет уважение к другим.

Хороший пример на тему уважения приведён в следующей статье https://b17-ru.turbopages.org/b17.ru/s/article/131151/ (https://b17-ru.turbopages.org/b17.ru/s/article/131151/).

Глава 6. Состояние СЧАСТЬЯ вне зависимости от внешних причин и обстоятельств.

Самобытность – слово, включающее в себя ещё два слова: «сам» и «быт».

Быть самобытным, значит:

радоваться простым бытовым вещам;

быть самостоятельным в выборе цели и желания, значит, уметь отличать навязанные цели от истинного порыва души;

быть самодостаточным и независимым от внешних условий и обстоятельств.

Если вам необходимо:

создавать себе правильное настроение;

общаться исключительно с позитивными людьми;

быть в толпе, там, все ради знакомств. Быть в тренде, искать популярности и признания;

искать одобрение у окружающих людей (вы боитесь быть неправильным, неудобным);

искать радостные моменты, повышать самооценку за счёт «позитивных» мест, людей, там, где общая позитивная тусовка.

То вы находитесь в состоянии:

детской позиции и ищите от других людей родительской опеки и состояния праздника;

эмоциональной и психологической незрелости, а также зависимости от людей, обстоятельств, мест;

ваше состояние нестабильно, значит, подвержено таким эмоциям, как: скука, апатия. Вы склонны быть в депрессивном состоянии и чего-то ждать (как это часто делают дети) ;

тратить деньги на «пафос» и сиюминутные удовольствия, а значит, иметь долги или тратить всё «впритык». Самореализация даётся вам с большим трудом.

А значит, будут разочарования, неоправданные ожидания и, как следствие, падения, «откаты» из любой успешной ситуации, а также провалы в негативные состояния и мышление. Состояние счастья здесь превращается в ту самую «синюю птицу» из песни про удачу.

Что же такое счастье? Это внутреннее состояние, которое идёт бок о бок с таким понятием, как ответственность. И, прежде всего, за свою жизнь, желания, цели и достижения! Это состояние не зависит от внешних условий, людей, мест и обстоятельств! И главное! Это состояние всегда есть у самобытных людей.

Глава 7. Манушъя – Джанма. Рождение личности.

В экзистенциализме аутентичность – это степень, в которой действия человека соответствуют его ценностям и желаниям, несмотря на внешнее давление, побуждающее к социальному соответствию.

Абсолютная свобода – это головокружительный опыт, необходимый для того, чтобы быть аутентичным, однако такая свобода может быть настолько неприятной, что побуждает людей выбирать неаутентичный образ жизни. Как аспект аутентичности, абсолютная свобода определяет отношения человека с реальным миром, отношения, не основанные и не определяемые системой ценностей или идеологией. Таким образом, аутентичность связана с творчеством, и воля к действию должна быть присуща действующему лицу. В этом ключе Хайдеггер говорит об абсолютной свободе как о способе жизни, определяемом личным выбором.

Слово «аутентичный» происходит от древнегреческого и означает подлинный, достоверный, соответствующий оригиналу.

Задайте себе вопрос: «Кто я»? Какой я? Уберите все атрибуты важности, ваш статус, работу и пр. Какой вы человек? Любят ли вас люди? Любите ли вы людей? Кто вы, просто как человек? Чем вы любите заниматься? Какие у вас ценности? Если сразу не получается назвать ценности и понять собственную самоценность – рекомендуем прочитать и попрактиковать книгу «О космических законах, привлекательности и лепестках Свадхистана-чакры».

Давайте погружаться в тему рождения личности с простого понятия «стиль».

Предлагаю вам немного поиграть роль стилиста для самого себя. С помощью дальнейшей информации сделайте себя стильным.

Образ, который мы создаём посредством одежды, аксессуаров, причёски и макияжа, полностью отражает наше внутреннее состояние, самоощущение и самопонимание. Если вы сейчас думаете, что раз кто-то однажды сказал вам, что вы выглядите серо (скучно, вульгарно, безвкусно…) то значит, вы такой и являетесь: скучной, серой и т.д. Нет, совсем не так, просто вы никогда не задавались вопросом: «Кто я на самом деле»?

Стиль является неотъемлемой частью нашей личности и способом самовыражения. Он помогает выделиться среди остальных, подчеркнуть свою индивидуальность и привлечь внимание окружающих.

К этой главе мы ещё вернёмся. А пока сделайте практическое упражнение.

Напишите:

Кто вы? (убираем работу и другие профессиональные навыки, тут вы пишите кто вы, как человек)

Какой вы? (прилагательные)

Как вас видят окружающие?

Как вы видите окружающих?

В течение 7 дней сохраняйте картинки с тем стилем, который вам больше всего понравится, можете воспользоваться готовыми стилями на сайте pinterest.com. Также в течение 7 дней фотографируйте свою одежду, перед тем как куда-то идти, фотографируйте себя в полный рост. А пока рассмотрим другую тему, но к этой теме мы ещё вернемся.

Глава 8. Умение слушать, читать между строк. Умение говорить так, чтобы быть услышанным

Большая часть людей не видит окружающей реальной действительности и не слушает, о чём вы говорите. Это происходит вовсе не потому что с вами что-то не так, а потому, что каждый погружен в себя и думает о себе и своих проблемах. Существует 10 правил, как говорить так, чтобы быть услышанным.

1. Ваш стиль и внешний образ. Как говорится, встречают по одежде – провожают по уму. Если вы горбитесь, одеты неопрятно и неаккуратно, у вас грязные волосы и от вас исходит неприятный запах – у вас очень мало шансов на то, что вас будут воспринимать серьёзно и будут слушать.

2. Ваш голос (он не должен быть тихим). Если вы тихо говорите – вы совершенно не уважаете своего собеседника! Приходится прислушиваться, переспрашивать, уточнять какие-то моменты.