С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством (Нази Ахмедовна Горюнова)

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством (Нази Ахмедовна Горюнова)
Автор: Нази Ахмедовна Горюнова
Жанр: книги по психологиипрактика психологииклиническая психологияо психологии популярносостояния и явления психикипсихотерапиянаучпоп: прочее
Язык: Русский
Размер: 286545 Кб
Издательство: Эксмо
Год издания: 2025
ISBN: 978-5-04-217800-9
Полная версия:
Описание книги:
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.