СТИХОТЕРАПИЯ: творческая мастерская установок

Нати Гликман

СТИХОТЕРАПИЯ: творческая мастерская установок

Творческая мастерская установок

Автор: Нати Гликман

2025 год

Аннотация

Эта книга – путешествие вглубь себя через поэзию, проживание эмоций, трансформацию установок и осознание ценности собственного пути. Стихи – как терапия, комментарии – как проводник. Каждая глава – возможность вспомнить, отпустить, почувствовать и снова выбрать себя.

Стыд

Я красива? Иль не очень?

Что-то плохо сплю я ночью.

Все красивые вокруг —

На морях просекко пьют.

Ну а я не уродилась

Быть красивой. Мама злилась,

Что пред зеркалом крутилась,

Пела песни я в расчёску…

Мать – по жопе, очень жёстко:

«Что ты крутишься? Учись!

Делом лучше ты займись!»

А я правда занималась,

На пятёрки так старалась,

Чтобы мама не ругалась —

Ей и так ведь тяжело.

И отец ушёл давно…

А я на отца похожа.

Мы с ним кушали пирожные,

В парках мы зонты считали,

Через лужи мы скакали.

Он был тоже фантазёр,

Но блин – кухонный набор

Маме был важнее, нужен,

Как у Светки с её мужем.

Па работал в общепите.

«Бесполезный ты родитель!» —

Мать кричала каждый день.

«Учишь дочь нашу безделью!

Всё мечтаешь и летаешь!

Ты чего не понимаешь?!

Мы живём как нищеброды,

Ну а я хочу в МинВоды!

Стыдно, что ты – никакой…

Можешь уходить к другой!»

Он ушёл… только в запой.

В тот период тоже стыдно —

Он страдает, это видно…

Но страдание – ведь стыд?

Стыдным быть – то неликвид.

Что подумают соседи?

И с работы все коллеги?

Стыдно слабость проявлять…

Что ж не стыдно тогда, блядь?!

Список, если ты не стыдный:

Рост 180 – видный,

Это если ты мужик.

Если девочка – увы:

С этим ростом – шпала ты.

Дом большой, зарплата тоже…

Коль хрущёвка – нет, не гоже.

Стыдно это! Ты – лентяй,

Дальше ты х*и пинай.

Замужем быть – это статно,

Общество полюбит кратно.

Одинокой – стыдно быть,

Нужно мужика добыть.

Коль ты не с семьи богатой —

Ты стыдись её и прячь,

Соответствуй – раз живёшь.

Вырастешь – потом поймёшь…

Вот я выросла – лет двадцать.

Я не знаю, где хвататься.

Я же стыдной родилась —

Рост 180 раз.

Одинока, а мне тридцать —

И не удалось мне влиться

В общество аристократов.

Я, наверное, виновата…

Я ж в хрущёвке родилась.

Стыдною я удалась.

Установка «стыд» – коварна.

Она закрывает дар нам —

Чувствовать себя окей

Возле нестыдных людей.

И её писали люди —

Те, кто свои страхи судит,

Проецируя их в стыд…

А он – прям в груди сидит.

И бороться с ним так сложно.

Он так путает, путь ложный.

Говорит нам: «Ты стыдись!

Не высовывайся… Брысь!»

А ведь можно по-другому.

Я сама себе – законы.

Напишу. Пусть буду стыдной

По их мнению… но – видной.

Метр восемьдесят рост?

Я высокая – всё просто!

Не у Ротшильдов родилась?

Окажите, люди, милость —

Мне быть той, кем я явлюсь.

Мне и так нормально. Каюсь.

И не одинока я —

Будет у меня семья,

Когда я буду готова.

Не пишите мне законов.

Может, в сорок захочу —

Если что – я сообщу…

✧ Комментарий автора:

Всегда в нашей жизни мы встречаем людей, возле которых нам некомфортно.

Кто-то стройнее, кто-то богаче… Общество диктует идеалы —

позвольте себе им не соответствовать.

Придумайте свои.

Вам можно всё – и даже больше.

Опора

Про опору, инструменты,

Терапию – есть моменты.

Шизотерики ликуют,

Гайды в инстаграм рисуют.

Продают там счастье роду,

Уникальную природу,

И дизайны человека,

И учения в полвека.

И, наверное, – идеально:

Заплатил – и всё нормально!

Сразу жизнь цветная очень,

Лучше уже вроде почерк…

Планов – на десятилетия,

И уроки долголетия.

Только непонятны смыслы:

Где же опыт, а где вымысел?

Счастье, что мне обещали —

Обманули? Недодали?

И что значит фраза эта:

«Всё внутри – раскрой лишь это»?

Инструменты и растения,

Медитации и пение,

Регрессологи, шаманы…

Ну, бывают шарлатаны.

Лишь проводники, не опыт —

Это как пинок под жопу.

Но прожить и свои смыслы

Только ты сам можешь вынести.

Пресловутое – «в моменте»,

И, имея инструменты,

Интегрируя в свой опыт,

Сможешь вспомнить, где и кто ты.

✧ Комментарий автора:

Очень часто мы вручаем свою «судьбу» разнообразным коучам, гуру, практикам, терапевтам, таблеткам, шаманам и т. д.

Стоит отметить: всё, что раскрывает чувствительность, помогает проработать или увидеть травмы, и при этом не нарушает закон – имеет право быть.

Я сама прибегала к помощи многих инструментов для самопознания и саморазвития.

Но ключевое в этом – САМО.

Ожидание, что вот после очередного марафона, книги, подкаста или практики всё придёт само —

самое большое заблуждение.

Оказывается, ударение имеет ключевое значение.

Дети

Дети – наши пламя рода,

В них пылает вся порода.

Не цветы они на даче

И под камни, что лежачие,

Свет энергий не пойдёт —

Душа место не займёт.

План заранее написан,

Вложено в него сто смыслов.

Только иногда бывает,

Что родитель отравляет,

Или деть творить не хочет —

Наглухо и очень точно

Закрывает путь судьбы —

Всё слетает в тартары.

И, увидев это, предки

Посылают следы и слепки:

Сны, подсказки, дни считают,

Намекают, в боль кидают…

Иногда спокойно, нежно —

Если теплится надежда,

Что одумается деть,

Чтоб и дальше не слететь.

И обычно помогает —

Дух внутри – он слышит, знает.

Будит – громко, тихо, грозно,

В снах приходит бабка борзо,

Объясняет, обнимает,

Иногда люлей валяет —

Чтоб помочь бремя нести,

Чтоб бы деть смог вынести.

Если пробудился детка,

Взрослым стал и вспомнил ветки —

Родовые те задачи,

То, для чего жить он начал —

То почти легко играть.

Так же нужно понимать:

Что когда жена уходит,

И невыносимо вроде,

Ум рисует нам обиды:

«Всё проказы от Фемиды!»

Деть кричит вопрос: «За что?!»

Убивается раз сто…

Взрослый, что услышал духа —

Тот шептал: «Я здесь», – на ухо.

Спрашивает: «Для чего?»

«Ой, спасибо за кино!

Радость?.. Ой, прекрасно вижу,

Слышу!»…

Главное – не проебать.

Завтра – прям сейчас начать.

✧ Комментарий автора:

Главная задача родителя, на мой взгляд —

научить детей жить в гармонии с собой

и уметь это делать не по нашим инструкциям.

Я искренне верю, что каждая душа выбирает родителей

и приходит для прохождения СВОЕГО опыта.

Установка: деньги

Не жили богато – не хуй начинать,

Это ежедневно всем твердила мать.

Деньги – это стыдно, выскочки вокруг,

И не в деньгах счастье? Получилось – врут?

Деньги – безопасность? Тоже не туда,

Ну, тут если только прям из них стена.

Только вот – не честным и плохим путём

Можно стать богатым, жить на море. Но!

Я-то не такая – я ж ну ангел прям.

А ещё, конечно, не продамся вам.

Стыдно вслух хотеть мне – лучше помолчу,

И пахать, как пони, тоже не хочу.

Только через боли, и за счёт семьи

Можно стать богатым – как ты ни крути.

Ну и напоследок – кто богат, тот, вон,

Счастлив быть не может – ведь вместе с баблом

Вроде так посмотришь – деньги просто зло.

И вернее будет избегать его.

Ну, конечно, верно думать, что у всех

Всё одно и то же – деньги это грех.

Грешники вокруг все, праведная – я.

Хер ли ты, Наташа, в джунгли не ушла?

Ела бы кокосы и росу пила…

Только вот запросы у тебя – Пилата:

Стильная квартира, тачка и «Диор» —

Не находишь в этом некий ты позор?

Надо бы в шалашик, видимо, тебе,

К муженьке под мышку? Нравится так, не?

Всё ведь хорошо же, мне и так окей…

Почему же бесит, что вот у людей

Есть и больше денег? Отпуск? Бизнес-класс?

Ты если позволишь – всё, пиздец, атас.

Честные вопросы – честный и ответ:

Почему ты ставишь на доход запрет?

Что тебе комфортно? Что тебе даёт

Оставаться там же уже много лет?

В общем же – нормально, всё: есть дом и суп,

Мысли «могу больше» спать лишь не дают.

Деньги за услуги? Боже упаси!

Что же скажут люди? Алчная! Ишь ты!

И смешно, и плакать хочется сейчас…

Теплится надежда: может, бог воздаст?

За страдания, муки, что я прожила,

И за всё бесплатно, что я всем дала.

Бог сидит, смеётся – и даёт совет:

«Милая Наташа, я уж много лет

Посылаю Юлек, Ленок и Наташ,

Чтоб по закону было: дашь на дашь.

Это во вселенной есть закон такой:

На свою энергию, что даёшь с лихвой,

Нужно брать обратно – чтоб текла река…

Но смотрю, Наташа – всем даёт и вся.

Посылаю мысли: можешь больше ты,

И кидаю нежно знаки и мечты…

Но у нас Наташа любит выживать —

В этом она профи, как и её мать.

Если вот из жопы вылезет – и так,

Чтоб все охуели! Может она как!

Чувство превосходства – сильная мадам.

Для чего всё это? Есть ответ. Я дам:

Так уж получилось – линия судьбы,

Что пришлось прям с детства чувствовать, увы.

Путь прошла? Отлично. Дальше продолжай —

Без насилий личных, без своих «Банзай!»

Просто – по обмену ценность повышать.

Стыдно? Кто сказал-то? Деньги надо брать.

Ты же не согласна не платить совсем

За услугу, время – платишь же ты всем.

Это по обмену. В нём и есть баланс.

А повысишь ценность – будет резонанс.

✧ Комментарий автора:

Деньги – не зло, а ресурс. Энергообмен важен. Пока это всё, что я поняла :)

Будем разбираться дальше… Попишу ещё на эту тему – актуально!

Роли, которые не сыграть

Утром песня мне попалась —

Я с куплета разрыдалась.

Песня та – про отчий дом:

Мама, папа, стул с котом…

Там отец назвал принцессой

Дочь, которая от сессий

Так устала – и красиво

Ехала по серпантину,

Чтоб родителей обнять.

Захотелось так понять,

Что такое – свет у мамы,

Сила и любовь от папы.

Фантазировала долго,

Будто я – вот тот ребёнок…

Хочется так испытать

На себе то слово – «мать».

К слову, я уже большая,

Взрослая и деловая.

Я сама уж – мать, жена,

И груба я, и нежна.

И бываю я кухаркой,

Шлюхой, дурой и знахаркой.

Все те роли мне близки,

И испытаны они.

Только дочерью в сандалиях

Как же хочется понять…

Сквозь себя всё испытать.

Травма вылезла, по ходу —

Сто претензий мои к роду.

Этого не изменить —

Сорок лет, пора забыть!

И в дне новом, с сигаретой,

Забывается про это…

Пока песня не приходит —

И та рана снова ноет.

Девочка, ты лишь дыши —

Остальное мы решим.