(НЕ) Предсказуемо. Современный метод выхода из выгорания и восстановления (Наталья Киселева)

Описание книги:

Ты не устал. Ты не «просто не выспался». Ты истощен, потому что пытаешься предсказать непредсказуемое. Мозг, наш совершенный инструмент предвидения, заставляет нас выгорать, когда старые правила и стратегия «просто стараться больше» перестают работать. Это практический метод. Не бороться с выгоранием, а уверенно идти мимо. Тебя ждет не теория, а четкий план и инструменты, которые работают сразу. Готов сделать первый шаг в туман?