Танцуй, мама (Наталия Бородина)
Полная версия:
Описание книги:
Ты просыпаешься уже уставшей, а «день сурка» выпивает последние силы? Считаешь минуты до того, как ребенок уснет, чтобы просто побыть в тишине с остывшим чаем и печенькой? Стоп. Выдохни, моя хорошая. Эта книга — твой спасательный круг. Автор книги — в прошлом профессиональный повар и уставшая многодетная мама с весом более 100 кг, жуткой аллергией на руках и полным упадком сил. Сегодня она — успешный тренер по ресурсному состоянию и фитнесу, сбросившая 30 кг и научившаяся жить в кайф. В этой книге нет занудных лекций, подсчета калорий и изнурительных тренировок, на которые у тебя просто нет времени. Это книга-практикум, которая вернет тебе энергию всего за 15 минут в день через: Танцы на кухне: легкий фитнес вместе с ребенком, который сжигает килограммы и дарит эндорфины. Честную поварскую ревизию: как быстро и вкусно убрать «крадники энергии» из тарелки и избавиться от отеков. Открывай первую главу, включай любимый трек и помни: ведь ты этого достойна!
