Ты у себя одна, ты – счастье

скачать книгу бесплатно

Ты у себя одна, ты – счастье
Ната Ампилова

Каждая женщина уникальна, неповторима и достойна счастья. Но для того, чтобы его обрести, необходимо научиться понимать, слышать, принимать и любить себя. А главное, осознать, что, если женщина хочет, чтобы цели достигались, желания исполнялись и она сама управляла своей жизнью, а не жизнь ею, нужно постоянно действовать.Книга «Ты у себя одна. Ты – счастье» своего рода дорожная карта, которая предупредит об опасности, заторе, поможет вовремя свернуть в правильном направлении, – словом, станет верной спутницей любой женщины на пути к настоящему счастью, не давая отвлекаться на ненужное и наносное, и уверенно подталкивая вперед.

Ната Ампилова

Ты у себя одна, ты – счастье

Книга посвящается моей любимой бабушке Юлии Михайловне Фомченковой

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Если вы решили прочитать эту книгу, значит, уже стоите на пути к счастью.

Вы точно знаете, чего хотите от жизни, ищите способы достигнуть гармонии и счастья или пытаетесь разглядеть их в настоящем, а главное, готовы принять найденное.

Я уверена, что счастье приходит тогда, когда мы готовы к нему, когда ощущаем себя полными жизненной энергии, любви и благодарности. За свою не очень долгую, но довольно насыщенную жизнь, я прочитала огромное количество литературы по саморазвитию, психологии, эзотерике. Все приобретенные знания я старалась по максимуму применять на практике. И вот однажды я ощутила острое желание поделиться этими знаниями и опытом с другими. Очень надеюсь, что эта книга, в которую я вложила всю свою душу и любовь, найдет отклик в вашем сердце, окажется хотя бы немного полезной и принесет в вашу жизнь удачу и счастье.

«Ты у себя одна…» Это название неслучайно. Каждая из нас действительно уникальна и неповторима сама по себе… И каждая достойна счастья.

Я разделила лежащую перед вами книгу на главы, в любой из которых вы найдете небольшое руководство к действию: понять себя, полюбить себя, принять свою жизнь, начать действовать, идти к цели и к мечте, получить от жизни то, чего хотите, не смотря ни на что.

Но как известно, под лежачий камень вода не течет. Поэтому, чтобы цели достигались, а желания исполнялись, чтобы Вы управляли своей жизнью, а не она вами, необходимо все время действовать.

Однако довольно часто без какого-либо намерения с нашей стороны мы попадаем в такие условия, которые заставляют меняться не только нас, но и все вокруг.

«Не дай вам бог жить в эпоху перемен», – так говорил известный китайский философ Конфуций.

А нам с вами, как раз пришлось жить в эпоху перемен, причем таких, о которых расскажи нам три года назад, мы бы просто покрутили у виска. Наверное, не стоит пояснять, что я имею в виду текущую политическую ситуацию.

Но знаете, я воспринимаю любые перемены, как тернии на пути к звездам. Да, а как же иначе? Раз мы не можем глобально повлиять на ситуацию, лучше относиться ко всему, что с нами происходит, как к данности, и продолжать полноценно жить, радоваться, идти к своим целям и добиваться всего, о чем мечтаете.

С помощью этой книги я хочу дать вам в руки ту самую road map (дорожную карту), чтобы вам было проще прокладывать жизненный курс и действовать наверняка. Это простые, но в то же время проверенные мною советы, благодаря которым можно уверенно идти вперед, не отвлекаясь на лишнее, ненужное, наносное, и стать по-настоящему счастливым.

Итак, желаю вам приятной прогулки по страницам книги «Ты у себя одна, ты – счастье».

Глава 1. Желания

Все мы о чем-нибудь да мечтаем: в детстве – о новой игрушке, велосипеде, кукле, домике для барби, по мере взросления – о том, что действительно важно, – семье, близких, здоровье, мире, самом главном в жизни.

Мы можем молиться за родных, переживать за них и помогать им, но они вне нашей власти, мы не в силах контролировать все, что с ними происходит. Поэтому здесь речь пойдет о тех мечтах и желаниях, которые мы в состоянии и должны воплотить в жизнь, которые зависят исключительно от нас.

Подумайте, чего вы хотите от жизни? Что делает вас счастливыми? Что можно улучшить в вашей текущей действительности? Какая сфера жизни хромает в настоящее время? О чем вы давно мечтаете, но все время откладываете это в долгий ящик?

Возможно сейчас то самое время, когда пора начать что-то менять? Задумайтесь об этом.

Когда вы определитесь со своими «хочу», вы сможете приступить к следующему шагу.

Вам понадобится лист бумаги или ноутбук, где вы должны записать/напечатать все ваши желания и мечты в разные столбики. Причем сделать это необходимо без подразделения их на осуществимые и нет, без лишних рассуждений и неверия в себя.

Теперь укажите примерные сроки, то есть как скоро вы хотите получить желаемое или достичь нужной цели.

Каждое желание/цель следует разбить на маленькие шаги/задачи – обозначить, как поэтапно вы можете прийти к требующемуся результату.

Например, вы хотите приобрести дорогой автомобиль. Для того, чтобы в его покупке был смысл, вы должны уметь водить и иметь права. Если у вас их нет, начать придется с записи в автошколу. Если права есть, на первом этапе нужно будет определиться с моделью, изучить ее и затем уже не спеша обдумать, как вы сможете заполучить машину мечты.

Все мы знаем, что Вселенная – это живой организм: она слышит наши мысли, считывает наши чувства, намерения и в конечном итоге дает нам то, чего мы по-настоящему желаем.

Я уже слышу нотки возмущения в ваших голосах: «Позвольте, это не так, она дает мне далеко не все, чего я хочу. Вот вчера я увидела домик на Рублевке и теперь мечтаю о нем, но что-то ваша Вселенная не спешит осуществить мою мечту». Да), конечно, все не так просто.

Для того чтобы ваши желания исполнялись и Вселенная слышала их, необходимо работать со своим намерением.

Поскольку вы уже знаете, чего хотите, нужно ежедневно прокручивать в голове «слайд» с вашим желанием. Причем, это должна быть не просто статичная картинка, а живая история. Рассмотрим это на примере того же автомобиля.

Вы представляете, как подходите к машине, осматриваете ее – детально мысленно прорисовываете модель, цвет, размер, затем нажимаете на брелок, слышите его звук, открываете дверцу, слышите запах нового кожаного салона, видите красивую функциональную панель управления и так далее… Понимаете? То есть от вас требуется не просто вообразить картинку с машиной, вы должны буквально прожить этот момент встречи с ней, прочувствовать его, зафиксировать свои ощущения.

Крайне важно, чтобы во время визуализации вы поверили себе, поверили, что это происходит на самом деле. Такой ритуал нужно проводить в любое время, когда ваши мысли свободны, и вы спокойно можете посмотреть соответствующую короткометражку.

Если вы хотите изучить эту технику более детально, советую прочитать всю серию книг «Трансерфинг Реальности» Вадима Зеланда, в которой подробно рассматривается механизм исполнения желаний и овладение им. Лично меня очень воодушевили работы этого автора и сподвигли на серьезные перемены в жизни.

В действительности лишь немногим визуализация дается легко, я не стала исключением и в начале своего пути предпочитала делать коллажи, а уже потом переходить к мысленному проецированию, представлению.

Итак, вы просто находите в интернете или в журналах те изображения, которые отражают ваши желания, распечатываете их и создаете коллаж на ватмане или альбомном листе. В центр приклеиваете свою фотографию, а по кругу – снимки ваших желаний.

Безусловно, если подходить к этому вопросу со всей ответственностью, коллаж нужно делать в строго определенные дни, ориентируясь на звезды. Об этом пишут в доступных источниках многие астрологи, которые также рассказывают, в какие сектора (верх, низ, право, лево) какие желания, то есть с какими сферами жизни связанные, лучше клеить.

Но должна вам признаться, когда я создавала свой первый коллаж, а было это на 3 курсе университета в 2011 г., то ничего еще не слышала об этих астрологических методах и делала его по наитию, так, как чувствовала. И знаете, все сбылось!) Поэтому я призываю вас в первую очередь во всем прислушиваться к себе и ориентироваться на собственные желания. Главное, повесьте готовый коллаж на самое видное место в доме, почаще смотрите на него и представляйте, что задуманное у вас уже есть. Это только звучит как что-то нереальное, но поверьте, данная техника работает.

Начинайте действовать! Да, именно так. Ни одно желание не исполнится и ни одна цель не будет достигнута, если вы не сделаете шаг им навстречу. Вспомните известный анекдот, когда мужчина жалуется богу на то, что ему никогда и ни в чем не везет, что он ни разу ничего не выиграл, а бог в ответ на это ему и говорит: «Мужик, ну ты бы хоть раз лотерейный билет купил». Поэтому важно не просто чего-то хотеть, а идти к своей цели, пусть даже маленькими шажками, и тогда все обязательно получится.

Порой так бывает, что в начале пути кажется, будто и денег не хватает, и знакомых, к которым можно обратиться за помощью, нет, и время не подходящее… Но, как только ты переходишь от мыслей к действиям, все части пазла начинают складываться. Проверено мною на собственном опыте не раз и не два.

Глава 2. Внешность

«Встречают по одежке», каким бы избитым ни считалось это выражение, но жизнь из раза в раз подтверждает его справедливость. На пути к успеху, к исполнению ваших желаний, вы просто обязаны всегда выглядеть на сто процентов, независимо от того, шестнадцать вам, двадцать, тридцать пять, пятьдесят или больше, необходимо быть той самой pretty women.

Вы можете не соглашаться с этим, но факт остается фактом. Чтобы стать успешной девушкой, женщиной, нужно однажды обратить на себя внимание, открыть ту самую дверь. Поэтому необходимо быть яркой, заметной, такой, которую, раз увидев, уже не забывают.

Я сейчас не говорю о гениях и вундеркиндах, которые в первую очередь «берут» своими талантами, достижениями, сверх способностями. Речь идет о среднестатистической девушке, которая хочет быть в центре внимания, иметь хорошую работу, красивую квартиру и любимого, близкого ей по духу мужчину рядом с собой.

Так вот, вернемся к внешности. В наше время не имеет значения, насколько вы красивы от природы. Так как, если вас что-то в себе не устраивает, к вашим услугам салоны красоты, косметологи и пластические хирурги. Хочу сделать маленькую оговорку: я не призываю вас обращаться к ним, лишь подчеркиваю наличие такой возможности.

Что действительно важно, так это умеете ли вы ухаживать за собой, выглядеть опрятно, свежо, так словно только что приняли душ, и благоухать как весенний цветок. Моя прабабушка говорила: «Важно, чтобы девочка умела себя образить», – то есть могла поработать над собой, стать красивее и ярче.

Нюансы, на которые следует всегда обращать внимание:

• Лицо: ухоженный внешний вид, легкий макияж (никаких смоки-айс круглые сутки – это моветон).

• Улыбка: она должна быть безупречна. Обязательно регулярно посещайте стоматолога, делайте чистку и отбеливание. Если улыбка не идеальна, и вас это беспокоит, ставьте брекеты, благо они сейчас в моде.

• Прическа: чистые волосы, уложенные в прическу или хвост, длинные ухоженные распущенные волосы либо красивая стрижка.

• Маникюр и педикюр – обязательный штрих любой современной девушки. Даже, если вы пока не можете себе позволить ежемесячно посещать салон красоты, эти процедуры вполне реально делать самостоятельно в домашних условиях (интернет вам в помощь).

• Подтянутая форма. Я не призываю всех стать худышками, но следить за фигурой и здоровьем – обязательная составляющая успеха. Физические упражнения, будь то фитнес, пилатес, йога, бег помогут вам не только обрести форму мечты, но и положительно скажутся на вашем здоровье (конечно, если эти виды спорта вам не противопоказаны). Более того, уже давно ни для кого не секрет, что физическая нагрузка дает организму требующуюся ему энергию и силы, необходимые для жизни, а также дарит чувство радости и помогает достигать поставленных целей.

• Ваш гардероб: чтобы одеваться стильно достаточно иметь базовые вещи, которые хорошо сочетаются между собой. Пусть их будет не много, главное, возможность комбинировать. Например, один и тот же жакет в паре с юбкой с пайетками отлично подойдет для вечернего выхода, а в комплекте со строгими брюками – для работы. Дальше уже все зависит от ваших финансовых возможностей. При выборе гардероба прекрасным советчиком станет как модный журнал или интернет, так и профессиональный стилист, который поможет приобрести то, что вам нужно.

Один совет: не перегружайте свои шкафы вещами-однодневками, т. е. такими, которые сегодня считаются ультрамодными, а уже завтра нет. (Опять же здесь мы не берем в расчет очень обеспеченных людей, которые без проблем могут позволить себе купить вещь на один раз, а потом просто забыть про нее или отдать нуждающимся.) Как говорится, лучше меньше, да лучше.

• Культура. Даже самая красивая и умная девушка может, например, не получить работу мечты, если HR сочтет ее хамкой или недостаточно культурной, образованной и хорошо воспитанной. Ваши манеры, речь, осанка, подача – все это в совокупности имеет огромное значение, когда вы общаетесь с людьми. Изучайте правила этикета, старайтесь говорить и писать правильно, даже в мессенджерах – так у вас выработается привычка к красивому слогу.

Глава 3. Образование

Одни сейчас со мной согласятся, а другие закидают тапками, но я, как человек классической закалки утверждаю, что высшее образование играет очень важную роль на пути к успеху. Да, на мой взгляд, именно благодаря ему мы приобретаем общее представление о профессии и те базовые знания, на благодатную почву из которых в дальнейшем «ложится» практика. Высшее образование учит нас думать, читать между строк, учиться, развиваться, оно расширяет наш кругозор, облагораживает. Возможно, вы замечали разницу в общении с человеком с высшим образованием и без него, чувствовали какое-то неуловимое различие в понимании жизни и отношении к ней. Безусловно, это замечание касается далеко не всех.

История и современность знают немало людей, которых, несмотря на отсутствие у них вообще хоть какого-нибудь образования, можно смело назвать выдающимися личностями. Но все же это скорее исключение, чем правило. Возможно и вы – именно такая, уникальная. Но мы говорим здесь не об отдельных экстраординарных случаях, а о нас, женщинах, в целом – таких разных, но стремящихся к одному и тому же – счастью во всех сферах жизни. И если у вас сейчас есть возможность вложить в себя как можно больше знаний, то почему бы ею не воспользоваться?

Вот те наиважнейшие шаги, на которые я искренне советую вам обратить внимание на пути к счастью и успеху:

• Получите высшее образование, можно и несколько, главное, чтобы вы учились тому, что действительно пригодится вам в будущей профессии, и по-настоящему впитывали знания, а не просто стремились получить бумажку – диплом, с которым не будете знать, что делать.

Когда я получала высшее образование по специальности «Маркетинг», в моей группе было 29 человек. После выхода из стен университета, маркетологами стали лишь трое из нас, в том числе и ваша покорная слуга. Представляете, насколько мал процент людей, которые знают, чего хотят. Остальные же просто зря потратили 5 лет своей жизни на обучение не по той специальности. Дай бог, чтобы у них в других сферах жизни все сложилось.

Цена ошибки слишком велика.

• Постоянно совершенствуйтесь. Жизнь не стоит на месте, особенно в наш век, когда полученные знания нуждаются практически в ежедневном обновлении, апгрейде. Еще вчера это был новый тренд в вашей сфере деятельности, а уже сегодня все изменилось. Будьте в курсе происходящего, идите в ногу со временем.

Я стараюсь регулярно изучать новые веяния в своей профессии: прохожу обучение, посещаю различные выставки и семинары, читаю книги. Все это помогает не отставать и оставаться востребованным специалистом.

Если вы все время поддерживаете свою профессиональную форму на должном уровне и ваши знания в выбранной отрасли являются актуальными, вы представляете собой первоклассного специалиста, которому не страшны ни сокращения, ни ссоры с начальством. Вы знаете себе цену, поэтому, когда приходит время, идете и требуете повышения в должности или увеличения зарплаты. А если руководство не согласно, просто говорите ему «До свидания» и без сожаления прощаетесь с этой работой, зная, что вас ждет новое приключение. И вам не страшен завтрашний день, потому что вы уверены в себе и в своих знаниях.

Глава 4. Карьера

Когда-то давно я услышала, как один мой знакомый говорил своей дочери следующее: «В жизни для девушки самое главное закончить ВУЗ – Выйти Удачно Замуж».

Вы наверное сначала подумали, почему это вуз самое главное в жизни. Но точно удивились, увидев расшифровку. Я тоже удивилась, когда это услышала. Знаете, а ведь многие действительно так считают, и первые среди них – родители дочерей. Всем им хочется, чтобы любимая принцесса жила хорошо, в достатке и любви, ни в чем не нуждалась и ни о чем не беспокоилась.

Но как говорится в песне одного известного певца: «Принцев мало, и на всех их не хватает». Поэтому большинству девушек приходится добиваться успеха самим, своим умом и трудолюбием.