Дневник самонаблюдения (Надежда Владимировна Пожарова)

Описание аудиокниги:

Данный дневник самонаблюдения представляет собой систематическую фиксацию личных наблюдений, переживаний, эмоциональных состояний и поведенческих реакций в течение определённого периода времени. Основная цель работы — развитие навыков саморефлексии, повышение уровня самопонимания, а также выявление устойчивых паттернов поведения, мышления и эмоционального реагирования в различных жизненных ситуациях. В процессе ведения дневника особое внимание уделялось анализу внутренних мотивов, реакций на стрессовые ситуации, межличностным взаимодействиям и изменениям в настроении. Материалы дневника могут быть использованы как основа для дальнейшей работы над личностным ростом, коррекцией поведения и формирования более осознанного отношения к собственным действиям и внутреннему миру.