Вторая версия себя. Практикум. 90 дней до новой версии себя (Надежда Александровна Порошина)

Описание книги:

Вы уже знаете, что хотите изменить. Но как превратить намерения в новую жизнь? Это не книга для пассивного чтения, а пошаговая программа личных изменений. За тринадцать недель вы определите честную точку отправления, увидите скрытые сценарии и чужие ожидания, сформулируете свои ценности, укрепите новую идентичность и научитесь действовать без насилия над собой. Внутри — вопросы для самоанализа, ежедневные задания, контрольные точки и практики, помогающие развивать дисциплину, беречь энергию, выстраивать границы и возвращаться к выбранному пути после откатов. Здесь не нужно становиться идеальным. Достаточно каждый день создавать одно небольшое доказательство того, что перемены уже начались. Девяностый день не станет финалом — он станет началом жизни, которую вы выбираете сами.