Аудиокнига Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя (На Чон Хо)
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьАудиокнига Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя (На Чон Хо)
Автор: На Чон Хо
Язык: Русский
Размер: 9353006 Кб
ISBN: 978-5-04-227653-8
Бесплатный фрагмент: mp3
Чтец: Владимир Лесных
Перевод: Е. Пургина
Полная версия:
Описание аудиокниги:
Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя. «Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться. Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
