скачать книгу бесплатно
Мне очень помогает замена вредных продуктов на здоровые. Я не запрещаю себе, что-либо есть, я говорю себе: «Не хочу, это не вкусно». Например: «Пирожные очень сладкие, даже приторные, не хочу, не вкусно, мне не хочется». Но если все-таки очень хочется, нужно съесть. Лучший способ преодолеть соблазн – поддаться ему.
Заметь, разницу в установках: «Мне нельзя это!» или «Мне не хочется!». Чем меньше запретов ты себе устанавливаешь, тем меньше будет срывов.
Если быть до конца честным с самим собой, то пирожное вкусно, потому что это привычка, но мертвая еда не может быть вкусна нашему организму. Это становиться очевидным, когда переходишь на натуральное живое питание. Я перестала, есть мясо, потому что мне невкусно. Попробуй съесть вареное мясо без соли и специй, прислушайся к своему организму, ведь не вкусно же. Хотя конечно о вкусах не спорят…
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
