Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр (Екатерина Александровна Мулярчик (Буча))

Описание книги:

«Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр» — практическое руководство по спортивной психологии, помогает спортсмену управлять своим состоянием, не поддаваться страху, напряжению и сомнениям. Книга построена как тренажёр: в ней есть понятные шаги, упражнения, схемы и задания, которые можно применять сразу — перед стартом, на тренировках и в моменты соревнований. Внутри — работа со страхом ошибки и проигрыша, восстановление после неудач, управление усталостью, настрой на результат, визуализация и аутогенная тренировка. Все упражнения созданы на основе многолетней практики работы тренером и спортивным психологом со спортсменами разного уровня подготовки. Книга будет особенно полезна родителям юных спортсменов, которые хотят лучше понимать состояние ребёнка перед стартом и поддерживать его без лишнего давления. Тренеры найдут здесь простые психологические приёмы подготовки, а сами спортсмены — рабочий способ подружиться со своим мозгом и начать работать на победу.