Как EASY быть мамой. Практическое руководство

скачать книгу бесплатно

Как EASY быть мамой. Практическое руководство
Юлия Мортон

Дорогая мамочка, сейчас ты держишь в руках книгу, которая подарит тебе и малышу новую, счастливую, радостную и беззаботную жизнь.

Эта книга поможет разрушить тебе все стереотипы о сложном и тяжелом материнстве.

Я открою для тебя новый мир, в котором не только счастливый ребёнок, но и спокойная, беззаботная и что не мало важно, свободная мама.

Такую книгу каждая мама захочет передать своей дочке, а «почему», поймёте дочитав ее до конца.

Я желаю вам пути полного любви и заботы друг о друге: сначала вашей о малыше, а потом взрослого ребёнка о вас. Я желаю вам счастья.

Ваша Юлия Мортон.

Юлия Мортон

Как EASY быть мамой. Практическое руководство

Пролог

Привет, моя дорогая мамочка или будущая мама, давай знакомиться. Я одна из многих женщин, которым повезло стать мамой, но позволила себе написать эту книгу, так как моему способу материнства восхищаются мои близкие, знакомые и незнакомые люди. Я не преувеличиваю о незнакомых, так как я веду очень активую жизнь в соц сетях.

На нашем тикток аккаунте больше 2 миллионов подписчиков, также я регулярно выкладываю видеоблоги из нашей реальной жизни на ютуб. Поэтому подтверждение этой книгу, есть мой видеоканал, где вы можете сами убедиться в легкости и беззаботности моего метода материнства. Я не вижу в нем ничего удивительного, потому что для меня это просто стиль жизни и я хочу поделиться им, что бы на одну счастливую маму в мире стало больше.

У меня не было за 2,5 года ни одной бессонной ночи. И накопилось кучу лайфхаков по самым важным моментам материнства. У меня нет бабушек, нет нянечек, нет сестёр или подружек, даже муж – ни дня не поучаствовал в помощи с ребёнком, он у нас работает 24/7. И в связи с менталитетом очень жестко распределены обязанности в семье. Ребёнок 101% на женщине.

И я не уставшая, забитая, обессиленная мама, а наоборот очень жизнерадостная, счастливая, красивая, молодая и стройная. С самым жизнерадостным ребёнком на планете. Это сделать легко и просто, если следовать некоторым советам из этой книге. Добро пожаловать в наш радостный беззаботный мамско-детский мир.

ЗНАКОМСТВО

«Быть мамой – самый большой и ценный подарок от Всевышнего»

Нам очень повезло с тобой познакомиться. Я проведу тебя в мир материнства и разрушу все ужасные стереотипы о нем. Избавлю тебя от страхов, которые навязаны обществом и разрушу все стереотипы о тяжелой судьбе женщин.

Быть мамой – очень легко, быть мамой – это самая великая награда Всевышнего.

Раз уж у тебя всё-таки появился или очень скоро появится малыш, тебе несказанно повезло! Где-то ты сделала много хороших дел, чтобы получить награду в виде маленького комочка счастья.

К этому не стоит относиться, как к должному, это стоит ценить! На секунду задумайся и осознай, сколько девушек мечтающих о детях по тем или иным причинам не могут их завести.

И это между прочим не спроста!

Важно осознавать то, что ты – избранная ребёнком. Ты самая идеальная мама для него, какая только могла быть. Ты самый лучший проводник, источник счастья, любви и заботы в этом мире. Ты – идеальный пример для подражания для своего ребёнка. Ты для малыша и есть весь мир.

Если тебя вдруг одолевают какие-то сомнения по поводу того хорошая ли ты мать, советую тебе перечитывать строчки свыше, как мантру утром и вечером, а лучше каждый раз, когда закрадываются подобные мысли.

Подведём итоги

1. Быть матерью – это УЖЕ великая награда, которую нужно ценить и за которую стоит быть благодарной каждый день.

2. Ты самая лучшая и идеальная мама для своего ребёнка. Он выбрал именно тебя, ты – избранная.

Свыкаться с ролью матерью не приходиться, потому что это уже заложено в нас природой, но каким-то лайфхакам можно и обучиться, дабы материнство было в радость.

Из этой книги ты узнаешь все мои лайфхаки, которые помогли мне справиться превосходно одной с ребёнком. Без помощи бабушек и нянь, и даже без помощи мужа.

Я желаю тебе чтобы твоё материнство стало для тебя не менее беззаботным и не менее счастливым, чем мое. А теперь меньше слов и больше дела. Добро пожаловать в мир, где мамой быть EASY

КОРМЛЕНИЕ МАЛЫША.

Кормление ребёнка – это первый вопрос, который появляется ровно в ту самую секунду, как появляется малыш на свет. Есть два типа кормления: грудное(как из груди, так и сцеженное молоко в бутылочку) и искусственное(смесью). Грудные дети иногда тоже пьют из бутылок сцеженное мамино молоко. Но в норме природой задумано, что бы мы кормили наших детей грудью ЧЕРЕЗ грудь. Это называется грудным вскармливанием. Дальше я буду писать сокращённо ГВ.

Не у всех все складывается идеально гладко, как у меня, но в первую очередь, я хочу поделиться именно своим личным опытом, а потом разобрать разные варианты событий.

С первой секунды у меня не было никаких проблем с прививанием ребёнка к груди. Как только он появился на свет, его приложили ко мне, и тут же, я услышала первые сладкие причвякивания. Вот и все. Дальше малышка брала грудь очень умело и быстро, без лишних проблем. Все было так естественно, что мне в голову не могло прийти, что могут возникнуть какие-то проблемы. спустя время я поняла, как сильно я ошибалась. И как мне повезло, что у нас все так легко и просто получилось. Интернет и подруги рассказывают одна за другой как они мучаются, ребёнок то отказывается от груди, то вовсе не хочет её брать. В итоге, молоко уходит и ребёнок не по воли матери, становится искусственником едва ему становится 3 месяца. Я кормила ребёнка до 2,5 лет к слову. Знаю долго, но об этом чуть позже.

Конечно самый идеальный вариант, когда ребёнок взял грудь сразу. В таком случае, Молока хватает за счёт регулярных прикладываний ребёнка к груди надолго. Система проста: Чем чаще ребёнок кушает, тем интенсивнее вырабатывается молоко. Наша природа очень интересно устроена: материнское молоко полностью подстраивается под нужны нашего ребёнка и он сам регулирует количества его выработки. Просто какая-то магия, не правда ли? Молоко синхронизируется с жизнью малыша вплоть до самого отлучениях от груди. Когда я заканчивала полностью кормление, у меня едва ли приходило молока на одно кормление в день. И ещё очень интересный факт о молоке – оно у нас трехслойное. Верхний слой – это что-то типа молока смешенного с водой. Жидкое и не очень питательное. Второй слой – само молоко. И третий слой – молоко густое, как сливки.

Итак, природой нам дано две груди и стоит вопрос, как правильно распределять кормления. Какую последовательность лучше выбрать? Не повторяйте ошибок миллион женщин. Когда в одной груди меньше молока, начинают давать постоянно ту грудь, где молока больше. В итоге, в груди, где было мало, молоко вообще исчезает и вы ходите с одной большой кормящей грудью, а вторая просто висит, как пустышка для красоты. Я как раз та самая мамочка, которая оказалась в подобной ситуации. Поэтому, что бы этого избежать, всегда в первую очередь давайте ребёнку ту грудь, где молока совсем мало, что бы он ее стимулировал и со временем можно было бы максимально выравнять количество молока в обеих.

Итак, сейчас про схему кормления и очередность. Я не спроста выше рассказала про многослойность молока. Сейчас вы поймёте почему. В роддоме мне сказали кормить по 5 минут каждой грудью и постоянно их менять, То-есть, за 1 кормления вы должны менять то одну грудь, то другую и так до самого насыщения малыша. Как же это тяжело на практике, я даже читая это, уже устала. Что вы хотите от молодых мам, которым нужен отдых, давая такие рекомендации? Почему я думаю, что это не правильно? Ребёнок будет очень часто просить кушать в таком случае, как он всегда будет пить менее калорийное молоко, в итоге не доходя до жирных сливок, результат – наступление голода очень быстро. Логика ясна. И представьте второй вариант кормления, когда вы в одно кормление просто кормите одной грудью, в следующее кормление меняете грудь. Ничего сложного. Зачем себе усложнять жизнь, если все гораздо проще? В процессе кормления вы наслаждаетесь спокойствием и умиротворением вместе со своим малышом. Вот почему бы не жить просто и счастливо? Ведь это возможно! Это всего лишь Выбор наших приоритетов – не более. Я выбрала беззаботное материнство и делюсь с вами его подробностями. Надеюсь, что некоторые принципы вам станут помощниками и помогут быть одной из счастливых мам с уймой свободного времени.

Теперь когда мы определись с очередностью и типом кормления. Вопрос: как часто кормить? Можно кормить по требованию. Или уже сейчас делать строгий распорядок и приучать к дисциплине ребёнка, как это делают многие правильные мамы. Уточню, в моем понимании правильные – не значит счастливые, или идеальные мамы. Я называю правильными мамами слишком замороченных и тех, кто боится нарушать какие-то правила и хочет выглядит правильным для окружающих, даже в ущерб собственному комфорту или счастью. По-моему мнению Лучше всего кормить ребёнка по требованию, а не строго по часам. И у меня будет необычный, но научно доказанный аргумент. кормя малыша по часам, ребёнок перестаёт чувствовать свои биологические естественные ритмы. Он частично теряет связь со своим телом и в будущем ему будет сложно понимать свои истинные желания. Между прочим, кормление по часам опасно перееданиями и ожирением в будущем, так как если ребёнок будет чувствовать долгое время голод, у него формируется это в подсознании и в будущем он будет всегда кушать больше, чем нужно, на всякий случай. Мозг запомнит состояние голода и заранее будет от него перестраховываться, вдруг опять наступит голодовка.

У моей подруги родился ребёнок и приходя к ним домой, видя, как он просыпается и плачет, просит кушать, а она «выжидает положенное время кормления», у меня честно сердце в груди сжимается. Я не могу спокойно наблюдать такие картины, потому что мне понятно, что если ребёнок проснулся и плачет – ему надо дать покушать. А не морить до определенного времени, как написано на упаковке со смесью. Какое приятное времяпровождение в криках и слезах малыша, неправда? Не совершайте подобных ошибок, будьте мудрыми и чувствуйте своего малыша, не опираясь на обертки от смесей. Как бы вы не придерживались написаных часов, ребёнок в итоге возьмёт своё, и вам придётся дать ему покушать. Ни ваши нервы, ни плач малыша не стоят этого. Чувствуйте своё материнское сердце и смотрите за сигналами своего ребёнка.

Кормить грудью лучше до 1,5-2х лет с мягким естественным постепенными отлучением без травм для ребёнка. Хотя сейчас и рекомендуют педиатры кормить до года, во многих религиозных конфессиях склоняют к двум годам. Так как я религиозный человек, я кормилами до двух лет. И ни о чем не пожалела. Для кого-то 1,5-2 года это какие-то нереальные сроки, очень долгие. Это говорит только о том, что кормление грудью для вас весьма неприятный и сложный процесс. Хорошая новость состоит в том, что вы можете поменять своё отношение к кормлению, что бы оно стало вам в радость и приносило удовольствие. Пускай кормление станет для вас своего рода медитацией и релаксацией. Просто отключайтесь на пару минут от своих проблем, оставьте все свои заботы. И эти драгоценные минуты проведите в мини медитации, в осознанности момента ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Поверьте мне, это поможет вам восстановить свои силы, успокоить свой ум, а самое главное – запечатлеть этот момент своей жизни навсегда в своей памяти.

Если нет желания и сил на духовные осознанные вещи, можно просто отключаться на любимый сериал, можно включать аудиокнигу или приятную успокаивающую музыку в это время. Если вы начнёте кайфовать и радовать себя в минуты кормления, это станет вашими самыми любимыми минутами дня.

Теперь поговорим о проблемах: тех случаях, когда молоко не приходит или приходит очень мало и плохо.

Самое важное для мамы – это Спокойствие. Не стоит нервничать, от этого молоко точно не появится. В любом случае, все происходит по Воле Всевышнего, так как будет лучше для вас с малышом.

Не отчаивайтесь, что молоко не приходит, но в то же время продолжайте пытаться восстановить лактацию. Это может быть не легко, но это для вашего блага с малышом. Приложите максимум своих усилий. Есть очень неприятный момент, когда малыши болеют и в возрасте до года их лекарство и успокоение в любой ситуации – это ваша материнская грудь. Представьте, когда вы не кормите ребёнка и он приболел, вы абсолютно беспомощны и ничем не можете ему помочь. Начинается куча проблем и нервов, но когда вы кормящая мама ребёнок весь день повисит на груди и на следущий день уже здоров, как огурчик. Это магия материнской заботы и любви, которую мы можем передать пока что только таким способом. Поэтому боритесь до последнего с выработкой молока, 1000 раз скажите спасибо, когда ваш малыш будет нуждаясь в вас, сопеть на вашей груди. В интернете сейчас много рекомендаций на этот счёт, есть даже специалисты, которые помогают с налаживанием лактации, не забывайте про чай для лактации и самое главное, как можно чаще прикладывайте ребёнка к груди.

Раньше я упомянула вскользь, что Я сторонник кормления по требованию, так как это более естественный природный способ, когда ребёнок прислушивается к себе, к своим чувствам, он изучает себя.

Хочу подвести итоги негативных последствий кормления по часам, как их вижу я

– ребёнок голодный(закладываются программы накопления Дополнительно жира в будущем, опасность полноты)

–он орет, и ребёнку плохо и действует на нервы родителям. От этого никто не выигрывает.

Даже если вы будете кормить ребёнка смесью, давайте ее по требованию и именно столько сколько ребёнок захочет ее выпить САМ, а не сколько написано на баночке. Дети – никогда не останутся голодными. Такого наша природа.

И ПОМНИТЕ, что кормя ребёнка бутылочкой вы не перестаёте быть хорошей мамой, его мамой и самой лучшей мамой на свете, так же как и вы не перестаёте быть полноценной мамой, если у вас было, например, кесарево сечение.

А сейчас для мотивации мамочек расскажу о плюсах долгого кормления грудью по требованию.

1. Всегда выспавшаяся мама.

Это не миф ! Ребёнок спит с вами под грудью и при первом желании он всегда может к ней дотянуться, взять и покушать. Со временем вы даже не будете просыпаться или же просыпаться, давать грудь и через секунду вместе с ребёнком продолжать спать крепким сном.

Я могу честно сказать первый год жизни с малышом был самым лёгким материнским годом. Малыш был как моя третья рука, не более. Не было у нас истерик, плачей и бессонных ночей, к которым мой муж готовился, узнав о беременности. К слову скажу, у моего мужа это уже четвёртый ребёнок и все его стереотипы о детях я разрушила от и до. Он сам удивляется насколько ребёнок может быть счастьем и радостью, а не плачами, криками и бесконечными нервными срывами. Я искренне могу сказать, что я хоть и мама, но я не знаю, что такое бессонные ночи. Это не про меня. При том, что я была одна, без помощи мужа, теть, нянь, сестёр и бабушек и прекрасно справилась. И я считаю, что Все благодаря грудному вскармливанию по требованию и совместному сну.

Итоги

Кормление грудью по требованию и совместный сон – гарантия избежания бессонных ночей. Гарантия счастливой выспавшейся мамы в хорошем настроении. Да и вообще гарантия гармоничной семьи.

ПРИКОРМ.

Долгожданный и очень важный момент в жизни мамы и малыша – первый прикорм. Я помню как каждый день перечитывала разные форумы, начиная примерно месяцев с трёх и думала, скорей бы прошло время и я смогла бы дать крохе покушать настоящую еду. У меня это была прям навязчивая идея какая-то. Возможно из-за того, что я не испытала мук кормления бутылочкой, не намучилась ночами колотить тёплую смесь для ребёнка. Да что тут говорить, я даже не наливала воды в бутылочку. Я это не упомянула, но когда ребёнок на стопроцентном грудном вскармливании первых три месяца, он совершенно не нуждается ни в каком дополнительном питье, даже в воде. Вообщем, я все читала и сравнивала, просматривала отзывы опытных мам, рекомендации педиатров день и ночь. Меня это все очень и очень вдохновляло. Но как ни крути, Все равно не обошлось без ошибок. Итак, о них сейчас расскажу, но сначала о рекомендациях прикорма.

Во всех странах прикорм вводят по разному в зависимости от географии, где рождаются дети. В Китае например дают рис, в Африке банан, в Италии пасту, а у нас дают – овощи. Рекомендуют начинать с гипоалергенных, таких как цветная капуста и кабачок. Как вы поняли, я особо по жизни не напрягаюсь. Я не побежала сразу же на рынок за свежими овощами, соковыжималками и измельчителями. И для кипячения посуды каких-то приборов в том числе, я кстати о них узнала ещё позже, так как у меня не было бутылочек и стерилизаторов для них соответственно тоже. Вообщем, в любом супермаркете вы найдёте пюре для первого прикорма, на них пишут с 4х месяцев. Здесь мнения очень расходятся, многие считают, что это в коммерческих интересах пишут, мол все равно лучше вводить прикорм не раньше пяти месяцев, а лучше ближе к шести.

Я все-таки попробовала в 4. Баночка с кабачками нам не зашла. Я отложила ещё на недельку, как рекомендуют педиатры. Снова не зашла, и перенесла ещё на недельку. И так я занималась полной ерундой чуть ли не до самого года. Ребёнок ничего не хотел есть, был 100% грудным. Но я не сдавалась и покупала оптом баночки, которые ребёнок не ест. Я понимаю, как глупо сейчас это звучит. Но есть специальная Схема прикорма от полуложки до полноценной порции, увеличивая каждый день пропорции. И я с перспективой на успешный прикорм и будущее, закупала самые дорогие детские пюре. Столько выброшенных денег на ветер, вы даже себе не представляете. Вообщем, у нас эта полуложка свелась до единственного вкуса цветной капусты только ближе к году. Остальные попытки прикорма были бесполезные. Но сейчас я ясно понимаю, что овощи, приготовленные мной, возможно бы и пошли в ход. Но время не вернуть назад. Так, что учитесь на моих ошибках. Предлагайте ребёнку помимо разных вкусов баночек, приготовленную еду своими руками.

НИБЛЕР

Есть супер крутая вещь под необычным названием – НИБЛЕР. Он появился буквально на глазах и я, наверное, оказалась в числе первых мам, которые применяли их на практике. Очень удобная и практичная штучка. Выглядит, как большая и длинная соска с дырочками, через которые ребёнок может высасывать нужную ему еду( в основном туда кладут бананы, персики, ягоды) какие-тот мягкие и безопасные для малыша фрукты и овощи. НИБЛЕР можно и нужно использовать ещё до самого первого прикорма, он знакомит малыша с разными вкусами и выполняет роль больше размывающую, чем насыщающую. Ниблер не заменяет полноценные приемы пищи, но может служить в качестве перекуса, а так же он очень хорошо успокаивает плачущего малыша. Справляется с задачей лучше любой игрушки. Когда будут резаться зубки НИБЛЕР тоже пригодится, особенно после охлаждения его в холодильнике. Лучше покупать НИБЛЕР силиконовый, так как в нем не застрянет еда и его намного легче мыть. До появления зубиков, я считаю, что это незаменимая вещь и очень удобная в использовании.

После года, когда появилось много зубов, ребёнок уже жует разную пищу. В особенности детям нравится кушать хлеб и макароны. Макароны – это конечно отдельная тема. Например, мой ребёнок очень долго ничего, кроме макарон не признавал. В макаронах нет никаких особо полезных для здоровья веществ. И каждый день макароны кушать тоже перспектива не из лучших. Вот тогда и приходится родителям ухищряться. Не поленюсь поблагодарить Всевышнего в очередной раз за то, что мы живем в прекрасное время, когда за нас уже все сделано самым лучшим и качественным способом. И вы можете везде найти полезные макароны для деток, они и красивых привлекательных фигурок, и с добавлением очень полезных овощей и зелени. Я в восторге была , когда впервые обнаружила такую находку. Теперь делаю макароны и меня не мучает совесть, что я кормлю ребёнка чем-то не тем.

Из важных рекомендаций к прикорму выделила бы следующие. Не давайте ребёнку со стола то, что вы едите, если оно перченное или сильно жирное. В остальном, это дело только вашего выбора. Есть сейчас приверженцы именно такого прикорма, когда ребёнок ест из общего стола. Я думаю, что это прекрасный способ, когда вы садитесь за стол завтракать, обедать и ужинать с полноценными блюдами и всеми нужными витаминами для организма. У нас к сожалению в семье нет приёмов пищи и все кушают, вернее скорее никто не кушает.

И я считаю это тоже прекрасным. Когда ребёнок питается интуитивно, он чувствует голод и кушает. Его никто не заставляет насильно кушать в положенные часы, если он ещё не проголодался. Это у меня продолжается кормление по требованию, даже когда мы уже полностью закончили грудное. Я буду воспитывать ребёнка и дальше таким способом, что бы его связь с телом не пропадала и извне ничего не навязывалось.

Такая философия позволяет сохранить очень крепкую связь со своим организмом до конца жизни. Многие слышали и знают, что то, кем мы будем в будущем, определяют первые пять лет нашей жизни. Так что хочешь не хочешь, но нам мамам, первые пять лет надо быть особо внимательными к тому, что мы прививаем нашим малышам, какие привычки в них формируем.

Также интуитивное питание исключает возможные проблемы с ожирением в будущем. Это огромный плюс, особенно для красивой девочки, которая у половины из вас скоро вырастит в прекрасную леди. У половины – потому что у другой половины вырастут прекрасные мужчины. Интуитивное питание считается на данный момент диетой, когда вам нужно похудеть, но это огромное заблуждение. Интуитивное питание – это образ жизни и ничего более. Вы либо всю жизнь так питаетесь, либо это не ваше. У наших детей в этом плане выбора нет, они в любом случае на 100% будут повторять нашу модель питания. Поэтому, чего бы вы ни хотели для своих детей, вы должны в первую очередь это внедрять в свою жизнь, в себя, жить этим, быть этим и наслаждаться этим.

Легкого вам прикорма и огромного терпения. Будьте счастливы.

Режим дня.

Режим дня очень важная тема, так как образ жизни после появления малыша, меняется на все 150%. Теперь мы всегда должны опираться на малыша, что бы планировать свои дела. Закончились временами, когда наша жизнь принадлежит нам на все 100%. Не знаю, у кого как из вас будет, но в моем случае, у меня нет даже 50%. Повторюсь, потому что у меня нет никаких помощников со стороны бабушек и нянь, даже со стороны мужа. Муж работает 24/7 и за это ему тоже огромное спасибо. Но как бы это все грустно не звучало, каждая счастливая мама знает, какая это радость и с удовольствием жертвует временем на своё маленькое чудо. Есть два варианта развития событий по которых идут мамы, воспитывая и создавая режим дня детей. Первые – это Мамы, которые воспитывают не детей, а сразу солдат в армии. Им дети уже по факту рождения что-то должны. Они просыпаются и ложатся строго по часам, хотят они этого или нет. Кушают по часам, гуляют по часам и даже, не поверите, играют в строго отведённое для этого время. Конечно, звучит это все не страшно, а даже прекрасно в некоторых случаях, до тех пор, пока вы сами не становитесь мамой. Ребёнок – это такое же живое существо, как и мы с вами. Он хочет спать, есть, гулять и играть по своим собственным биологическим часам, не по нашим. Мы хоть его и родили, но он уже продолжает функционировать отдельно от нашего организма, его потребности уже формируются самостоятельно. Многим родителям это тяжело понять чуть ли не до совершеннолетия ребёнка, а некоторым и до конца жизни. Я думаю, что к этому склонны властные, строгие женщины с более грубым, мужским типом характера. Тут бы хотелось призвать женщин к лояльности и нежности. Никакой мужик вас до этого не смог поломать и выбить стальные яйца между ног. Пусть хотя бы ребёнок подарит вам наслаждение быть женственной. А вообще выбирать снова вам. Вы станете надзирателем для солдата или любящей женщиной для ребёнка.

А сейчас Я делюсь своими лайфхаками режима дня, которые упростили мне жизнь и надеюсь, что будут полезными для вас. Поехали.

Первое, что нужно сделать – это научиться отслеживать естественные биоритмы вашего малыша. До двух месяцев можно не отслеживать режим дня, так как он ещё очень хаотичен, но Вот вам уже исполнилось 3 месяца. К этому времени хорошо бы уже ориентироваться в режиме дня малыша. Это нужно сделать для того, что бы вы могли спокойно планировать свой день, свободное время и не бегать без конца в панике проверять не проснулся ли ваш малыш.