скачать книгу бесплатно
Обучаясь видеть проявления любви вокруг, вы настраиваетесь на нужную волну.
Вот вы видите целующуюся парочку. Можно осудить, можно позавидовать, а можно воспринять ее как проявление любви, как знак для себя, что вы уже начали притягивать любовь в свою жизнь. Вы уже ее видите, наблюдаете, и можете порадоваться за влюбленных. Ведь вы уже тоже приближаетесь к любви, вы на пути к ней!
Сделайте упражнение №1:
1. Запишите 10 (или больше) ситуаций, в которых проявляется любовь.
2. В течение двух недель наблюдайте и ищите проявления любви вокруг вас. Важно поверить в любовь, в то, что она везде вокруг нас. Ищите ее в красках и звуках природы, у окружающих людей, в своем жизненном пространстве (в городе, поселке).
3. Через 2 недели снова напишите список ситуаций, где проявляется любовь.
4. Сравните списки. Что изменилось? Появилась ли у вас вера в то, что Любовь есть?
Глава 4. Что такое любовь?
Давайте сначала разберемся, а что же, все-таки, такое – Любовь. Над этим вопросом во все времена ломали голову умнейшие умы человечества, и из цитат на эту тему может получиться отдельная книга.
А что это такое, Любовь? Как вы поймете, что нашли ее?
Где-то в глубине души каждый человек знает, что такое Настоящая Любовь. Именно о ней вы мечтаете, тоскуете, ее ждете и ищите.
Каждый вкладывает разный смысл в это слово, и по-своему понимает это состояние.
Для меня, например любовь – это взаимное дарение друг другу радости и тепла. А для кого-то это – нежность, а для кого-то – взаимопонимание и уважение, для кого-то – дружба и бурный секс. Для кого-то любовь – это вспышка.
Но если вы написали, что любовь – это когда меня понимают и уважают, или когда меня ценят, мной восхищаются, мне поклоняются и т.д., то здесь кроется блок, которым вы закрываете себе приход любви в свою жизнь.
Имейте в виду, что существует много искажений в понятиях любви. Это не про любовь вы написали. Это говорит о вашей потребительской позиции, а также о том, что у вас есть потребность в понимании, уважении (или восхищении и т.д., в зависимости от того, что вы написали). Это неудовлетворенная в детстве потребность, то, по чему вы испытываете голод. Вы хотите брать и потреблять, но давать сами вы не готовы, а, значит, речь в этом случае идет не о любви.
Любовь – это дарение, отдавание.
Для того чтобы получить, в начале надо дать.
Чтобы получить Любовь, сначала надо дать Любовь. А для этого
необходимо любить Мир, Жизнь, Людей, солнце, себя. Любить просто так, а не с целью заслужить любовь. В этом и смысл любви – отдавать любовь бескорыстно, не ожидая отдачи. А когда ждут отдачи – это уже на торговлю похоже: ты мне, я – тебе. И это уже не про Любовь, а про бартер.
Счастливая любовь – это Настоящее, Истинное чувство, которое с годами углубляется и усиливается.
Но настоящая любовь – это не Идеальная Любовь. Идеального ничего нет, по крайней мере, в нашем земном мире. Очень часто люди хотят идеальных отношений, идеального мужчину, идеальную женщину, идеального ребенка. Это – иллюзии, которые уводят нас в никуда, далеко от реального мира. Мы сами тоже не идеальны. Не ангелы с крылышками.
Я различаю Идеальную любовь, которая является иллюзией, которой в жизни нет, и Настоящую Любовь (она в жизни есть и встречается часто, по крайней мере, в половине случаев).
Настоящая Любовь – это равноценные отношения. В этом и заключается гармония. И мужчина, и женщина стоят друг друга, она равны. Никто из них не ниже и не выше другого.
В таких отношениях равноценный энергообмен. Это важное условие гармоничных отношений. Каждый дает энергию, и каждый получает.
Деньги, пирожки, забота, внимание, выглаженная рубашка, радость, поцелуй, – все это энергия.
В гармоничных отношениях каждый, сколько дает, столько и получает. И одно другое уравновешивает, как весы.
Искусство любить и быть любимым можно назвать еще назвать искусством давать и принимать (тепло, нежность, радость, уважение).
Гармоничный, счастливый человек, Победитель, окружает себя любовью: он любит себя, людей, мир, любит свое жизненное пространство, окружен любящими и любимыми людьми, занимается любимым делом. Он живет в любимом и любящем мире – мире, который Любит.
Конечно, это не означает, что на пути у любящих только розы и сахарная вата. Встретившись, любящие продолжают учится любить друг друга, поддерживать огонь любви, уже вместе проходят уроки, кризисы и т.д. Они ругаются, ссорятся, спорят, раздражаются, а иногда хотят все бросить, собрать вещи и уехать. И это нормально. При этом большую часть времени они радуют друг друга.
Настоящая любовь – это светлое, радостное, позитивное, созидающее, творческое чувство, благодаря которому у двух любящих вырастают крылья. Каждый в любви испытывает необычайный подъем.
Истинная любовь всегда взаимна. Потому что она истинна. Любовь – очень мощная энергия, которая охватывает обоих. И даже если сначала она приходит к одному, то он заражает любовью другого. Настоящая любовь заразна.
Ведь между нами постоянно происходит обмен энергиями. Мы все находимся в состоянии энергообмена. Мы можем заражать друг друга радостью, тоской, паникой, тревогой, страхом, унынием.
Вы когда-нибудь сдавали экзамены? Вы помните, как вы стояли перед экзаменационной дверью со своими одноклассниками или сокурсниками? И что вы чувствовали? Чем вы обменивались друг с другом? Страхом. И этот страх вам передавался от других, вы заражались страхом и сами передавали его другим.
Так и энергия любви тоже заразна! И если человек вас любит, он вас заразит своей любовью. А если любите вы, то заразите его сами.
Но часто мы за любовь принимаем другие чувства: влюбленность, увлечение, страсть, сексуальное влечение, зависимость, и они могут быть не заразными и не взаимными. Поэтому если вы питаете не взаимные чувства к кому-то – это не любовь.
Истинная любовь гармонична. И любящие выстраивают гармоничные, равноценные отношения. В таких отношениях любящие – равные партнеры. У них равноценный энергообмен. Каждый дает, и каждый берет. Каждый несет ответственность за отношения, и каждый получает дары.
Очень сложно рассказывать о любви словами, так как нет слов, которые могли бы точно описать это состояние. Любовь – это чувство. И чтобы узнать, что это такое, ее важно почувствовать. И лучше один раз почувствовать, чем сто раз прочитать об этом.
Я могу вам долго объяснять вкус ананаса, но если вы не пробовали ананас, слов будет недостаточно, чтобы вы почувствовали его вкус.
Так же и в любви важен чувственный опыт. Но, конечно, я попробую объяснить вам, что такое любовь.
Хотя на глубинном уровне вы все знаете, что это такое.
Глава 5. Лепестки любви
Если сравнить Любовь с цветком, то каждый лепесток этого цветка несет определенный смысл. Давайте внимательнее рассмотрим лепестки Любви: это Радость Радости, Заинтересованность, Нежность, Бережное отношение друг к другу, Взаимопонимание и Взаимоподдержка, Дарение, Принятие, Свобода.
Любовь – это радость радости
Настоящая Любовь – это Радость Радости!!! Я радуюсь твоей радости, твои успехам, ты радуешься моей радости, мои успехам. Мне радостно тогда, когда тебе хорошо (сравните с другими, болезненными отношениями: я получаю удовольствие от того, что тебе больно). Я готов дарить тебе радость и получать радость от тебя.
"Лакмусовой бумажкой" настоящей любви является радость, а не страдание: если я радуюсь тебе и твоим радостям, а ты радуешься мне и моим радостям, значит, мы делим друг с другом радости. Если нам радостно и комфортно вместе, значит, мы любим друг друга.
Любовь – это взаимная заинтересованность
Настоящая Любовь – это неподдельный интерес к другому человеку, более того, это активная заинтересованность в его жизни и свободном развитии, в его росте. Это заинтересованность в его успехах, удачах и достижениях. Вы интересуетесь им, а он – вами.
«Я люблю тебя, поэтому я помогаю тебе расти и развиваться, а не торможу тебя».
Отношения – не остановка в личностном и духовном развитии каждого, а возможность для еще большего роста. Теперь оба любящих продолжают расти вместе (и по отдельности).
Любовь – это взаимная нежность
И не только нежность, но и ласковость, и тепло, и свет. Наверно, это объяснять не нужно.
Любовь – это бережное отношение
Конечно, сюда относится и Внимание, и Забота. Но мне нравится понятие «бережное отношение», так как оно более емкое. В нездоровых отношениях каждый тянет одеяло на себя, а в любви – бережно накрывает одеялом другого.
Любящие берегут друг друга от невзгод и бед, от нервотрепки и волнений, бережно относятся к душе другого, как к чему-то драгоценному и хрупкому. В других отношениях люди могут мучить друг друга, заставлять страдать, «кусать» и «царапать».
Любите ли вы, если заставляете его страдать? Любят ли вас, если вас мучают?
Как видите, любовные страдания и любовные муки не имеют никакого отношения к Настоящей Любви. Любящие бережно относятся к границам друг друга. В любви учитывается, что у людей могут быть разные вкусы, интересы, различные точки зрения. По всем этим пунктам можно договариваться, а не принуждать другого следовать вашим решениям.
Конечно, это не означает, что любящие совсем не испытывают негативных эмоций. Они могут ссориться, ревновать, обижаться, скучать друг по другу. Но позитивных, радостных чувств в их отношениях гораздо больше.
Есть счастливые пары, в жизни которых кипят африканские страсти. У других счастливчиков царит спокойствие, тишь и благодать. Разные люди, разные темпераменты, разная Настоящая любовь…
Любовь – взаимопонимание и взаимоподдержка
Каждый из любящих до встречи с другим стоял уверенно на своих ногах, чувствуя точку опору внутри себя. И теперь двое любящих вдвойне сильнее.
Это два человека, крепко взявшиеся за руки, идущие по дороге жизни в одном направлении, поддерживая друг друга. Они смотрят не друг на друга, а в одну сторону.
При этом никто никому не является костылем.
Оба чувствуют уверенность, защищенность и безопасность в своих отношениях, ощущение дома и тыла в другом человеке.
Каждый был счастлив до встречи с любимым и теперь может поделиться своим счастьем с другим.
Согласитесь, что два несчастных человека не могут создать счастливые отношения, так как поделиться друг с другом смогут только своим несчастьем.
Чтобы сделать другого счастливым, надо самому счастливым стать.
Настоящая Любовь – это взаимопонимание и взаимоподдержка
Представьте такую картину: мужчина и женщина свободно идут по дороге жизни, взявшись за руки. Если один устал и останавливается, другой тоже останавливается, и они оба отдыхают. Если у одного не получается идти, другой помогает (при этом не важно Кто помогает: мужчина или женщина). Никто никого никуда не тащит, ни на ком не виснет. Если один сомневается, расстраивается, другой поддерживает.
Сегодня ведет один, а другой идет за ним. Завтра может быть наоборот. Но тот, кто ведет, идет наравне с партнером, а не впереди. Он ведет, а не тащит.
Вдвоем любящие становятся сильнее!
Они поддерживают друг друга, а не «топят».
Любовь – это дарение
Настоящая Любовь – это взаимное Дарение, бескорыстное, безусловное отдавание. Настоящая Любовь – это бережное отношение друг к другу, дарение друг другу радости, тепла, нежности, внимания, заботы, свободы.
К сожалению, очень часто люди вступают в отношения для того, чтобы что-то получить, а не дать другому.
Одна из причин, почему люди, не встречают любовь – чисто потребительская позиция: люди встречая друг друга, оценивают другого с точки зрения, что они могут у него взять. К сожалению, потребительская позиция сейчас все больше набирает обороты. В лучшем случае, такой человек может отдать, только получив (принцип «ты – мне, я – тебе»).
И такое потребительское отношение свойственно участникам зависимо-манипулятивных (созависимых) отношений, что приводит к различным неудачам в любви.
Одна моя клиентка говорит: «Я – то готова давать, а вот мне что дадут!» (принцип «ты – мне, я – тебе»). При этом «давать» после того, как получит, она собирается только секс. И этим перекрывает себе встречу с любимым мужчиной, так как притягивает к себе похожих мужчин, которые тоже готовы давать только после того, как сами что-то получат. Другие мужчины, умеющие любить, обходят ее стороной. Она сама не умеет любить, и находит мужчин не умеющих любить.
Таким людям, если они хотят встретить любовь, важно поменять подход в отношениях к людям вообще и учиться любить.
А гармоничный подход в отношениях заключается в вопросе: что я могу дать другому человеку.
Так как чтобы что-то получить, нужно давать. Это закон жизни.
Важно, с каким мотивом вы вступаете в отношения: с мотивом что-то получить или что-то дать? Под словом «дать» я имею в виду – интерес, радость, тепло, участие… Это бессознательно считывает другой человек. От вашего мотива и будут зависеть, какие отношения вы привлечете. А кого может встретить потребитель?
Тут очень важно уловить сам принцип: «подходить к окружающему миру, мужчинам (женщинам) не с целью что-то получить, а что-то дать». При этом не важно, кто даст первым. В жизни это выглядит примерно так.
Лена знакомится с Андреем и думает: «Андрей – умный, интересный человек, с двумя образованиями, юрист, хорошо зарабатывает, может научить меня играть в теннис, и годится в мужья, так как холост и может содержать семью». То есть у нее подход к отношениям потребительский: что-то получить. Это все считывается Андреем.
А вот с тем же Андреем знакомится Таня. Ей не важно, что Андрей имеет определенный статус и образование. Ее интересует он сам, как человек, мужчина, личность. Ей интересны его интересы и увлечения, то, чем он «дышит». Она искренне им интересуется, тем, что он чувствует, думает, чем увлечен. Это так же чувствует Андрей, и это вызывает у него взаимный интерес.
Потребительский подход разрушает любые отношения, даже если вы их пытаетесь строить на взаимовыгодном обмене: ты – мне, я – тебе. Вроде бы, что в этом плохого, если вы готовы давать человеку что-то взамен? Причем, не просто что-то, а то, что ему нужно? Это ведь справедливо?
Но в этом случае получается торг: ты мне даешь то, что я хочу, а я тебе то, что ты хочешь. Многие пары строят отношения на этой основе. Но любви в этих отношениях никакой нет.
Представьте, что получится, если по какой-то причине ты не сможешь дать другому то, что он хочет? Допустим, потому что ты заболел?
Например, во время кризиса 2008 года Англию захватила целая волна разводов. Причиной этому было то, что мужья теряли работу, и женщины сразу подавали на развод. Это классический пример того, к чему приводят отношения «ты – мне, я – тебе».
Оказывается, в любовных отношениях очень важно, что ты готов и можешь безвозмездно что-то дать другому человеку – то есть подарить.
Любовь – это дарение. В словаре Даля четко обозначено, что «дарить – это отдавать навсегда, бесплатно, безвозмездно». Ушаков обозначает подарком предмет, вещь, которую по собственному желанию безвозмездно дают, преподносят, дарят кому-нибудь с целью доставить удовольствие, пользу.
То есть истинное дарение – это, когда ты не ждешь в ответ подарка, а делаешь его от всей души, просто так.
Часто мы сами, того не замечая, «душим любимого» своей любовью, а не дарим любовь.
Давайте вместе подумаем, чем «удушение любовью» отличается от дарения любви?
1. Когда даришь, ты – отдаешь, когда ты «душишь» – стремишься получить. Дарение бескорыстно.
Если вы заботитесь о «любимом» в надежде получить взамен то же самое, это – не любовь. Если вы не получаете чего-то взамен, и требуете этого или обижаетесь и страдаете, это – не любовь.
2. Настоящая Забота не может носить насильственный характер. Если
вы навязываете себя, свою заботу и внимание «любимому», это – не любовь. Подарок не всучивают насильно. Другой человек может принять подарок, а может и отказаться от него. Давление, принуждение любыми способами нарушает свободу другого человека и разрушительно для обоих участников и для самих отношений в целом.
3. В любви учитываются желания и потребности другого. Настоящий подарок – это то, что другой хочет получить, а не то, что вы хотите подарить.
Любовь – это принятие
Настоящая Любовь – это принятие другого человека таким, какой он есть: со всеми его особенностями, достоинствами и недостатками. Настоящая любовь безусловна. Она не ставит условий: «стань таким, каким я хочу тебя видеть!». Она не говорит: «таким я тебя люблю, а таким не люблю».
