скачать книгу бесплатно
Возьмите в руки «предмет силы» – свою любимую мягкую игрушку. Я считаю, что в каждом доме должна быть мягкая игрушка размером с новорожденного ребенка. Это может быть мишка, собачка, обезьянка или кукла – на ваш вкус, – но игрушка просто необходима как ребенку, так и взрослому человеку. Она избавляет нас от горечи и тоски, снимает боль, исцеляет… Если у вас нет такой игрушки, купите ее себе (т. е. своему «Внутреннему Ребенку»). Позвольте себе эту «роскошь», порадуйте свою внутреннюю девочку или мальчика.
Я помню, что, несмотря на послевоенные годы, у меня все-таки были куклы. Играла я с ними только в больницу, а еще в столовую, опять-таки больничную… А потом у меня появился – не помню уж откуда – целлулоидный пупс-негритенок. В это время у нас налаживались отношения с Кореей, и я назвала его Ким в честь Ким Ир Сена. Вот такая я была политизированная уже с «младых ногтей». Из всех своих игрушек я отчетливо помню именно этого пупса, сама не знаю почему.
Несколько лет тому назад я была в Нью-Йорке с семинарами. У американцев есть такая манера – выставлять на обочину дороги вещи, которые им уже отслужили. Я шла на занятия и проходила мимо такого «мини-склада». Вдруг я увидела что-то, что напомнило мне комнатный тапочек – тогда как раз появились в продаже мягкие домашние тапочки в виде зверушек.
Когда я присмотрелась, то увидела, что это не тапочек, а мягкий пушистый щенок. Я подняла эту игрушку и уже не могла с нею расстаться. Посмотрев на маленькую бирочку из ткани у хвостика этого щенка, я узнала, что ему 18 лет. Я выстирала его, и он засиял и согрел меня своим теплом. Все психологические тренинги я провожу, держа этого щенка в руках. Вид у него такой, что расстаться с ним просто невозможно. Хотя кто-то расстался – видимо, посчитал себя уже достаточно взрослым для такой игрушки, или мама этого ребенка избавилась от ненужного барахла.
Не выбрасывайте игрушки своих детей!
Слишком большое количество мягких игрушек занимают пространство, поэтому, согласно феншуй (я думаю, что теперь уже все знают, что это древнее китайское учение о гармонизации жизненного пространства), держать в доме много мягких игрушек не рекомендуется – они отбирают у людей энергию.
Поэтому, если мягкие игрушки занимают у вас лишнее место, найдите кого-то, кто в них нуждается, и отдайте их этим людям, но при этом обязательно оставьте дома самые любимые игрушки – для своего ребенка и для себя.
И если случится так, что вам будет одиноко или плохо, прижмите мягкую игрушку к области солнечного сплетения, лягте, хорошо укройтесь, примите позу эмбриона и постоните. Да-да, тихий стон или грустная песня очистят вас лучше всяких лекарств, поверьте.
Портрет ангела
Обратитесь за помощью в самосознании к своему Ангелу-Хранителю.
Какой он? Давайте создадим его портрет.
Возьмите лист бумаги и цветные карандаши или фломастеры. Нарисуйте своего Ангела-Хранителя, постаравшись сделать это очень красиво. Дайте ему имя, например, Ангел свободы, или радости, или материнства…
Разговор с вашим Ангелом-Хранителем.
Теперь возьмите свой рисунок и внимательно на него посмотрите.
Задайте вопрос: «Какие качества мне необходимо развить или усилить для того, чтобы быть более счастливым, успешным человеком уже сейчас?». Дайте шанс вашему Ангелу-Хранителю проявить себя.
Попросите своего Ангела-Хранителя помочь вам сейчас и всегда помогать в будущем. Закройте на несколько минут глаза и помолитесь обо всех без осуждения.
Через 40 дней сожгите этот рисунок в укромном месте, а пепел развейте в воздухе.
Слово «Ангел» означает «весть». В жизни мы часто общаемся с ангелами, даже не подозревая об этом.
Слово «со-весть» означает ваш контакт с ангелом. Когда вы испытываете угрызения совести, когда с вами говорит ваш внутренний голос – остановись! «Не ходи», «не делай», «покайся», «прости», «вернись» и т. д. – все это слова вашего Ангела-Хранителя. Их у человека может быть очень много, а еще одного или несколько из них вы приобрели прямо сейчас.
Молитва-обращение к ангелам
Я предлагаю вам далее молитву-обращение к ангелам, к архангелам и к высшим силам и советую вам начинать с нее свой день.
Ангел божий!
Ты будь со мной в моей замечательной жизни земной.
По божьей воле, средь бела дня храни меня, напутствуй меня!
Благодарю!
Диета хороших новостей
Очень полезно для изменения моделей сознания практиковать «диету хороших новостей». Что же это за диета?
Каждый день вечером, завершив все дела и оставшись наедине с самими собой, подумайте: «Что хорошего произошло со мной, что хорошее я увидел(а) или почувствовал(а) сегодня утром?»
Если даже вам кажется, что ничего хорошего в этот день не было, признайте, что хорошо уже то, что с вами не произошло ничего плохого. Отмечайте любые мелочи, даже то, что вы, например, избавились от запоров – тоже, между прочим, немалая радость.
Будет просто замечательно, если вы не только будете мысленно перечислять все хорошее, что с вами случилось и что вы сделали за этот день, а еще и запишете все это в специальную тетрадь. Ведите такой журнал постоянно: это сформирует в вас привычку мыслить позитивно.
Используя диету хороших новостей, вы сможете впервые за долгое время обратить внимание на солнце, небеса и облака, увидеть листву на деревьях или еще что-то особенное.
ПРИТЧА О ДОЖДЕ
В одном округе была очень сильная засуха. Погибал весь урожай, и жителям этого округа грозила неминуемая смерть от голода. Жители собрались вокруг священника и попросили его помолиться о дожде. Священник пообещал им, но попросил их тоже неустанно молиться. Он верил Богу и знал силу коллективной молитвы. Через неделю обеспокоенные жители снова собрались на коллективную молитву. Священник спросил их: «Верите ли вы в молитву?». «Да!» – ответили жители. «Верите ли вы в Бога и в то, что Он обязательно ответит на вашу молитву?». «Да!» – снова ответили жители. «Так почему же вы все пришли сюда без зонтов?»
Законы любви. Полюбите себя
Я уже рассказывала о методиках, которые помогают нам изменить свою жизнь, однако техника – это всего лишь инструмент. Она просто дает вам возможность изменить свой образ мыслей и способ мировосприятия. Большинство упражнений, медитаций, аффирмаций и проч. предназначены даже не столько для того, чтоб разобраться в себе (а это тоже важно), но для того, чтоб просто ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Из всех свойств Бога любовь менее всего понятна и больше всего нуждается в понимании. Любовь – это ответ на любую нужду человека. Она превосходит все ограничения и трансформирует наши проблемы в победы. Любовь присутствует повсюду в жизни, она исцеляет, защищает и ведет.
Один из учителей Науки Разума – Эммет Фокс – в самом конце своего служения дал нам одно мощное утверждение: «Нет трудности, которую изобильная любовь не исцелит, нет двери, которую изобильная любовь не откроет, нет залива, который изобильная любовь не пересечет, нет стены, сквозь которую изобильная любовь не пройдет, нет греха, который изобильная любовь не искупит. Неважно, как глубока неприятность, как безнадежна перспектива, как сложно запутан клубок и как велика ошибка, – достаточное, изобильное проявление любви рассеет все это. Если бы вы только могли достаточно любить изобильной любовью, вы бы стали самым счастливым и самым сильным существом в мире».
Об обыденности и повседневности понятия «любовь» в современном мире пишет один из моих учителей Эрнест Холмс. Наверное, нет другого такого слова в нашем языке, которое было бы так «затаскано» и ложно истолковано, как слово «любовь». И действительно, его употребляют так часто и в таких разных контекстах, что почти невозможно увидеть его подлинное значение – разве что прочитать его определение в словаре. Мы говорим, что любим наши семьи, детей, свою страну, бифштекс, тот или иной кинофильм, цветок или песню. Вероятнее всего, мысли, которые мы хотим выразить, точнее было бы передать словами «мне нравится» или что-то в этом духе. Если это так, где же начинается подлинная любовь, та самая, которая считается самой сильной вещью на свете? Что это вообще такое?
Для того чтобы несколько пояснить ситуацию, мы могли бы начать с мысли, принадлежащей Эшли Монтэгю, который считает, что любовь можно объяснить словом «взаимозависимость». Если исходить из этого, любовь представляется очевидной во всех аспектах существования. Это значит, что она проявляется как на органическом, так и на неорганическом уровнях: проявляется в зависимости одного атома от другого, одной клетки и одного органа от прочих. В такой зависимости друг от друга всегда есть взаимность – давать и получать. Таким образом, любовь – это не одноколейная дорога, а гармоничное соединение частей в одно целое, согласны?
Хорошей иллюстрацией этого может послужить история о человеке, который побывал поочередно в аду и на небесах. В аду он увидел длинные столы, ломившиеся от яств, за которыми сидели люди. У них к рукам были привязаны длинные ложки – такие длинные, что они не могли ими есть, а потому были голодными, истощенными. В раю же этот человек увидел другую картину. Там тоже стояли столы, на которых было много пищи, и сидели люди с длинными неудобными ложками, но они были сыты и довольны, так как этими ложками кормили друг друга.
Кажется очевидным, что любовь – это основа, главный принцип жизни. Осознание этого приводит к пониманию того, что Бог есть любовь. Бог, как созидательный разум, зависим от своего творения, через которое он выражается, реализуется. Бог никогда не сможет остановить ни созидание, ни любовь. Никогда его создание не прекратит любить Господа.
Мозг человека – это единственная из созданных на земле вещей, которая может сознательно отказаться от принятия божественной любви. Когда это происходит, результаты могут быть самыми ужасными. Любовь Бога всегда здесь, всегда с нами, хотим мы это признать или нет.
Самооценка
Кто-то когда-то сказал:
«Работай так, будто тебе не надо денег, люби так, будто тебе никто никогда не причинял боль, танцуй, будто никто на тебя не смотрит, пой, будто никто тебя не слышит, живи, как будто на Земле рай».
Успех нашего взаимодействия с другими людьми и с окружающим миром зависит от нашей оценки себя (какие мы сейчас) и отношения к себе (какими мы станем в будущем).
Чаще всего люди оценивают себя неадекватно, они не знают, за что себя следует уважать и что в себе надо развивать.
Ваши отношения с людьми зависят от того, как вы и другой человек оцениваете себя. Если вы обижаетесь или становитесь агрессивным в ответ на чужие замечания, значит, самооценка у вас занижена. Если же сбрасываете свою вину на других – завышена.
Основная часть людей страдает заниженной самооценкой, что приводит их к внутреннему конфликту, проявляющемуся в агрессии. Практический психолог помогает человеку усилить свою личность, опираясь на технологии и инструменты позитивного мышления. Но даже любящая мать может усилить личность своего подрастающего ребенка. История знает немало примеров такого воспитания, когда дети вырастали знаменитыми и успешными именно потому, что мама всегда говорила им: «Ты будешь знаменит!»
Сила личности заключается в осознании человеком самого себя: «Я понимаю, что я не совершенен настолько, насколько мне бы хотелось, у меня еще есть куда двигаться и развиваться, но уже сейчас мне есть, за что себя уважать».
Обычно, если человек не отслеживает свои поступки, удачи и неудачи, он ходит в своем поведении по кругу. Для этого ему предлагается пройти подготовку по коммуникациям. Каждый человек может и должен отвечать за результаты взаимодействия с другими людьми в профессиональных коммуникациях и в личном общении.
Один из подходящих для этого инструментов – говорить себе:
Я имею право быть разной личностью: глупой, умной, смелой, раздраженной, жадной, доброй, вспыльчивой и т. д.
Мне есть куда расти, есть над чем работать.
Но уже сейчас у меня есть такие качества, за которые я могу себя не только уважать, но даже любить.
Я люблю себя уже сейчас таким человеком, какой я есть!
Прямо здесь перечислите свои самые замечательные качества и каждый день увеличивайте этот список.
Притча об идеальной жене
Человек искал идеальную жену, но когда нашел ее, то не женился на ней. Почему? Ей тоже нужен был идеальный муж.
Идеальных людей нет. Все люди совершенны на том уровне своего сознания, на котором они находятся в настоящий момент. Завтра вы получите новый опыт, усвоите его и станете совершеннее, чем были вчера. А потому нет смысла сравнивать себя с кем-либо, а тем более с Богом. Сравнивайте себя с собой вчерашними – какими вы были и какими стали.
Повторяйте:
Безусловная любовь для меня не обусловлена ни тем, кто я есть, ни моей работой, ни местом, где я родился, ни школой, где я учился, ни тем, что я делал в прошлом и что планирую сделать в будущем. На божественную, а потому и безусловную, любовь не влияют никакие обстоятельства. Любовь Бога для меня совершенна и полна прямо сейчас.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
