скачать книгу бесплатно
Разбуди Энергию женственности! Вспомни себя истинную
Серафима Мира
#Psychology#KnowHow
Каждой женщине дается достаточное количество энергии, чтобы быть счастливой и наполнить мир любовью, ведь в этом ее предназначение. И энергии этой очень, очень много! Столько, что хватит и на любовь, и на детей, любимое занятие, дом. Исполнить можно почти любое желание. Почему же не все женщины счастливы и успешны? Почему вокруг много одиноких, страдающих, недовольных собой, живущих со страхом и душевной болью? Психолог, эксперт по раскрытию женственности, автор множества тренингов, создатель первого блога о женственности в Instagram Серафима Мира знает ответ на этот очень непростой вопрос. Она объяснит вам, что делать, укажет путь, который исправит ситуацию. В этой книге – уникальные практики, которые помогут увидеть истинную себя, избавиться от разрушительных женских программ и застарелых обид, понять, что вы действительно хотите, и исполнить желания. Вы узнаете, как раскрыть в себе женственность и развить Женскую Силу, проработать родовые сценарии и обрести силу рода. Сотни восторженных отзывов доказывают, что практики эти работают! В чьей-то жизни уже произошло чудо, кто-то уже разглядел себя за злыми словами внутреннего критика, почувствовал: «Я – женщина, совершенная, счастливая, такая, какой всегда хотела быть!»
Серафима Мира
Разбуди Энергию женственности!
Вспомни себя истинную
Серия «Psychology#KnowHow»
© Серафима Мира, 2018
© Shutterstock / GN, Irina_QQQ, onot, xamyak, иллюстрации, 2018
© ООО «Издательство АСТ», 2019
* * *
Восторг!
Я была на тренинге, и я восторге! Теперь хочется жить и кайфовать!
Это урок Любви!
Я бесконечно благодарна за тот Урок ЛЮБВИ, который мы получили на тренинге! Это новый импульс для работы над собой, и я думаю, такой импульс нужен каждой женщине, чтобы вновь посмотреть со стороны на себя, увидеть по-новому своего спутника и, наконец, испытывать счастье и любовь независимо от внешних обстоятельств! Мы все пришли в этот мир учиться любить!
Все оказалось просто!
Серафима, огромное спасибо за мудрость! Я УЖЕ многое изменила в своей жизни! И вижу положительный результат! Оказалось все намного проще в жизни, надо всего лишь слышать и чувствовать себя, дарить позитивные моменты себе и окружающим прямо сейчас, жить «здесь и сейчас». Столь очевидные и простые вещи, но как круто они меняют жизнь!
Я нашла Учителя!
Я долго искала Учителя, который поможет расставить все на свои места. И вот Вселенная услышала меня. Это то, что нужно для нас, женщин, то, чего не хватает нам в жизни.
Новая я!
Мы погрузились в настоящее колдовство, в мир таинственный и захватывающий! Ощущения невероятно сложно выразить словами. Но во мне теперь есть знания, я чувствую, как бьется сердце, как текут энергии в моем теле. Здравствуй, новая я!
От автора
Ночь, половина второго, я лежу в большом доме и смотрю на ютюбе очередную лекцию, рядом в кроватке сопит восьмимесячный сын. Я убавляю яркость экрана – ребенок ворочается, и я не хочу разбудить его ярким светом.
А сама запоем смотрю новую лекцию, мне она важна, как воздух…
Я вспоминаю этот переломный период в своей жизни, и сердце сжимается от грусти и радостного предвкушения одновременно!
Весь мой путь в психологию, женственность и самопознание начался тогда, когда я была глубоко беременна. Знакомые девушки посоветовали мне сходить на «йогу для пузатиков», где как бы йога, но не совсем – там больше не про тело рассказывали, а как Душу и внутреннее состояние подготовить к рождению малыша. Я пошла, ничего особенно не ожидая. И попала к необычной женщине, которая сказала мне: «Можно я положу ручки тебе на живот, познакомлюсь с малышом?» – «Да, конечно, можно, знакомьтесь, пожалуйста, с нами!»
Она держала руки на животе, улыбалась, потом посмотрела мне пристально в глаза и сказала: «Что у тебя там с мужем происходит? У тебя столько обиды в животе! Твой ребенок уже хочет выйти, а сейчас очень рано». (Срок был около 30 недель.) Я разрыдалась, потому что на тот момент у меня действительно не пойми что с мужем творилось. И тогда она мне сказала: «Не плачь, все будет хорошо, думай о себе и малыше, и с мужем все будет хорошо. Сама же все и наладишь, а потом еще и другим женщинам помогать будешь, и свои знания дальше передавать» – … Эммм… Что?? Мне б самой кто помог! Я такая маленькая, у меня такое большое пузико, и мне так страшно… ХЭЛП МИ КТО-НИБУДЬ!
Тогда-то все и началось, я очень хорошо помню этот день! Уходя от своей волшебной «йогини», я купила себе и сыну в животике мороженое и твердо решила во что бы то ни стало взять себя в руки и работать над собой ради ребенка. Вот рожу, и тогда увидим, что будет!
А потом как завертелось! Я каждый день читала книги по саморазвитию, эзотерике, работе с подсознанием, увлеклась классической психологией. А потом с головой погрузилась в тему женственности – оказалось, что всерьез и надолго.
Меня всегда волновала эта тема, еще со школы чувствовала в себе что-то особенное, чего нет у других. Мне хотелось каждой девушке помочь, поддержать, защитить. И, скажу без ложной скромности, меня уважали в любой социальной среде и прислушивались к моему мнению.
Чем взрослее я становилась, тем сильнее проявлялись во мне некие чары, которыми я неосознанно пользовалась. Сила слова, взгляд, манера поведения, красота – все это очень влияло на окружающих, особенно на мужчин.
Но только после рождения ребенка я почувствовала, что нашла то дело, которым могу заниматься каждый день и даже ночь! Всю жизнь!
Каждые два месяца я посещала женские тренинги – сначала в России, потом и в Европе. Я кайфовала от всего, меня просто распирало – как муж мою бешеную энергетику тогда выдерживал, я до сих пор не знаю.
Со мной всегда были мои наставницы, они бережно вели меня и направляли, мои любимые, прекрасные, чувственные, необыкновенные, неземные мудрые женщины. Они делились со мной уникальными и ценнейшими знаниями о Женском Пути, как с сестрой, подругой и родной Душой… Мы с ним абсолютно точно где-то раньше на небесах пересекались и не раз, я точно знаю.
Именно такой формат я и выбрала при нашем с вами взаимодействии: я далеко не гуру и не супермегаэксперт, я обычная земная женщина (такая глупыха до сих пор бываю – сама себе удивляюсь), которая совершала те же ошибки, что и вы, которая наступила на все грабли, которые только можно представить, которая знает чуточку больше, чем вы (а вы, в свою очередь, знаете чуточку больше, чем я), которая всем сердцем чувствует каждую женскую Душу и восхищается ее красотой и уникальностью!
Сейчас я ощущаю себя стопроцентной женщиной – ни больше ни меньше. Я женщина – от кончиков волос до ноготка на мизинчике ноги. И каждый день я наслаждаюсь этим ощущением. Еще больше радости мне доставляет возможность передать эти знания другим женщинам формате книги!
Работа над этой книгой для меня – очень важный жизненный этап передачи знаний, поэтому я выбрала формат, позволяющий совместить теорию и практику, и предлагаю вам работать вместе прямо здесь, на страницах этой книги-тренинга. Я возьму вас за руку и буду бережно сопровождать на важных этапах, которые помогут вам раскрыть свое сердце, наполнить его любовью и почувствовать себя настоящей женщиной!
А сейчас я предлагаю вам подписать Соглашение! (Да-да, вы не ослышались, именно соглашение! Оно поможет и вам, и мне настроиться на эффективную работу и не даст свернуть с выбранного пути!)
СОГЛАШЕНИЕ
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ ПО УМОЛЧАНИЮ ПЕРЕД ПРОЧТЕНИЕМ КНИГИ
1. Быть честной самой с собой. Честность перед собой – ключи от РАЯ. «РА» – это бог Солнца, божественная частица, а это значит, что честность перед собой – это ключ к божественной силе, сокрытой в каждой из нас! Я прошу вас быть предельно честной самой с собой, это очень важно! Вы можете соврать мне, мужу, родителям, детям, но только не самой себе. Когда вы будете честно работать и выполнять задания, прежде всего для самой себя, тогда точно будет результат!
2. Уделять минимум полчаса в день для себя и выполнять в это время понравившиеся задания.
3. Закон ведающей женщины – все возвращается в троекратном размере. Ты – часть мира, а мир – часть тебя. Делая кому-то плохо, ты делаешь плохо прежде всего самой себе. Все, что мы отдаем, нам возвращается – и плохое, и хорошее.
4. Обращаем внимание на все прекрасное, что вас окружает.
5. Учимся волшебному качеству благодарности!
Если вы примете эти правила и начнете применять практики, которые я описываю в книге, то ваша жизнь преобразится невероятным образом и вы почувствуете внутри себя новые энергии – мягкие, текучие, женственные, источающие любовь.
Глава 1
Любовь к себе
О женском предназначении
Я восхищаюсь женщинами! Каждая из нас уникальна и неповторима, особенна и многогранна, каждая – ценный бриллиант, сверкающий яркой индивидуальностью, поэтому я не очень люблю обобщать все то, что касается женщин. Я уверена, что каждая из нас – vip-экземпляр ручной работы. Но все же одна общая «встроенная» функция в нас есть.
Представьте, что внутри каждой женщины скрыт невидимый орган – энергетический генератор. Генератор любви. И каждая женщина на планете излучает эту самую любовь – кто-то больше, кто-то меньше, кто-то осознанно, кто-то нет. Результаты этого излучения самые распрекрасные: дети, вдохновленные мужчины, победы воинов, прекрасные предметы искусства, мировые достижения и так далее. Если вдруг в один момент этот прибор внутри нас выключится и перестанет воспроизводить любовь, то жизнь на планете постепенно остановится. Потому что только женщина способна творить это волшебство, никто более не способен.
Уровни воспроизведения любви
Есть три уровня воспроизведения любви:
• полюбить себя и навести порядок в своем внутреннем мире (именно об этом мы будем говорить в книге);
• затем напитать любовью и нежностью свою семью и близких – мужа, детей, родителей, создать атмосферу спокойствия для своих любимых людей;
• гармонизировать психоэмоциональный фон на планете Земля. То есть при условии гармоничного развития на первых двух уровнях женщина может свободно дарить любовь миру – хобби, любимой работе, заниматься общественной деятельностью. Именно поэтому нам так важно принять и полюбить себя, окутать близких любовью, без этого не будет дельнейшего роста и развития.
Самое главное – понять, что дать себе любовь можем только мы сами. Это основной, базовый пункт; если внутри пустота, то и поделиться мы сможем только пустотой!
Почему же нам так важно любить себя?
Любовь как сад
Представьте, что ваша любовь к себе – это сад. И вы сами еще толком не понимаете ничего про себя и свой сад, про его ландшафт. Вы не уверены в типе почвы, не знаете, какой полив вам нужен, какое освещение, какие удобрения, и ждете, что придет садовник и наведет порядок и красоту. А этот садовник приходит, и весь сад засыхает, потому что он тоже не знает, насколько сильно нужна саду влага, или, наоборот, все загнивает, потому что горе-садовник только и делает, что поливает и поливает почву, или вдруг появляются насекомые-вредители, которые уничтожают весь урожай. И сад плачет, гибнет, а садовник ничего не может сделать. Наша задача – своими силами навести порядок в своем саду, изучить почву, интенсивность полива, улучшить ландшафт, посадить новые растения, культивировать их рост, уничтожить всех вредителей и давать достаточно солнечного света. Тогда и садовнику мы без труда сможем рассказать, как ухаживать за садом, и вместе улучшим его. Понимаете метафору?
Сделать себя счастливыми можем только мы сами, мужчина нам в этом не поможет, и ребенок тоже. Это наша основная задача – осчастливить себя и показать мужчине и всему миру, как это сделать.
Чаще всего, вступая в отношения, мы хотим получить от партнера ту любовь, которую нам недодали в детстве родители. Парадокс в том, что партнер приходит за тем же самым. В итоге каждый партнер «трясет» другого и требует то, чего у самого нет. Мы хотим от мужчины заботы, мужественности, ответственности, заработка, то есть хотим видеть достойного мужчину рядом. А он в свою очередь выдвигает определенные требования к нам. И получается, что травмированная девочка хочет, чтобы ее партнер стал настоящим мужиком (а как, если рядом с ним маленькая девочка?), а такой же травмированный мальчик хочет, чтобы она превратилась в женщину… И получается конфликт.
Если вы пытаетесь найти что-то в другом человеке, то будете искать это вечно, пока не догадаетесь обратиться к самой себе. Когда вы перестаете искать удовольствие, радость, счастье в другом – вы найдете это в себе. Начинайте всегда с себя, не ждите, что партнер изменится, сделайте первый шаг, вы ему тоже во многом поможете таким поступком. Этому мы и будем учиться на страницах книги-тренинга.
Родом из детства
Знаете, в психологии считается, что мы все с вами травмированные дети. Нам всем когда-то недодали в детстве той любви, заботы и нежности, которая нам была нужна. И если в отношения вступает человек, которому было недостаточно родительской любви, то эти отношения будут обречены на страдание. Если чего-то важного и существенного в процессе взросления ребенок не получил, то этот голод он будет пытаться восполнить в своих отношениях с партнером. А как ведет себя голодный человек? Да он набросится на любую еду, которая будет рядом. Так же происходит и в отношениях – мы «накидываемся» от голода на любого более или менее адекватного мужчину и терпим от него все, что он вытворяет, довольствуясь хоть тем, что есть. Так возникают зависимые отношения, которые, как правило, бывают очень болезненны. И мы, гонимые чувством голода, будем терпеть все выходки и издевательства, потому что это базовое чувство будет притуплять все остальные. И мы будем ждать любви от партнера, так как нам кажется, что именно он даст нам то, чего так не хватает.
«Голодный» человек будет находиться в иллюзиях, словно в тумане, думая, что так и должно быть. А неоформленные мысли и смутные ощущения, что что-то идет не так, будет попросту гнать от себя. В таком состоянии жить очень сложно, а детей растить практически невозможно!
Лишь когда вы изучите свой сад, прорыхлите все грядочки и позаботитесь о растениях, приложите силы для ухода, будет возможен плодородный урожай под чутким наблюдением заботливого садовника.
Чем любовь к себе отличается от эгоизма?
В нашем обществе любить себя не принято. Нет такой культуры. В Советском Союзе вообще все жили и трудились на благо страны, личность терялась.
Многие из нас ошибочно считают, что любить себя – это стыдно, страшно, что это удел избалованных женщин, которые только о себе и думают.
Но я убеждена: любить себя – это самое важное, чему мы должны научиться, и именно этот дар стоит передать детям, и лучше всего сделать это на своем примере.
Эгоист – это человек, притормозивший в своем психическом развитии на уровне трехлетнего ребенка, который ощущает себя центром Вселенной и не может отдавать, потому что просто не умеет, вследствие какой-то личной травмы.
Женщина по природе своей не может только принимать, она рано или поздно начнет отдавать – так уж мы устроены.
Мы принимаем любовь и накапливаем ее в себе, чтобы потом поделиться с близкими людьми. Поэтому, чем больше вы напитываете себя, тем приятнее и комфортное будет вашим родным, потому что они всю сладость от вас и получат.
Сосуд любви
Предлагаю вам сделать первую практику и посмотреть, насколько сейчас наполнен ваш внутренний сосуд с любовью.
Эта практика поможет вам продиагностировать текущее состояние и узнать, как можно восполнить недостаток любви, если ее мало.
Представьте, что в вашей Душе есть сосуд, который наполнен важнейшим содержимым – любовью к себе. Посмотрите и скажите, насколько он у вас наполнен? На пятьдесят, на сто, на семьдесят процентов, на сколько? Как по ощущениям? Прислушайтесь к себе и запишите цифру, которая интуитивно придет.
Если не получается оценить в цифрах, то как вы чувствуете, есть ли переизбыток?
Обычно, когда любви много, это ощущение сложно с чем-то перепутать.
Теперь закройте глаза, положите обе руки в область сердца и обратитесь к своей Душе, к своему внутреннему Я и произнесите про себя такие слова:
«Дорогая моя Душа! Я тебя слышу! Я тебя чувствую! Ты есть я! Скажи мне, как я могу восполнить недостающий процент любви? Что я могу сделать для тебя, для себя? Какие действия мне нужно совершить, чтобы я могла наполнить свой драгоценный сосуд самым важным содержимым?»
Посидите так какое-то время, прислушайтесь к себе и запишите, какая информация придет. У вас могут возникнуть какие-то картинки, образы, мелькать мысли или вы можете видеть слова – у всех это происходит по-разному. Но какая-то информация точно придет, услышьте ее. И, конечно, все это надо обязательно воплощать в жизнь!
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Поверьте, все ответы уже есть внутри нас, нужно лишь позволить себе их вспомнить и, минуя критику разума, услышать, что же хочет сказать Душа! Такой контакт с собой очень важен, просто бесценен! Это такая радость и легкость, слышать подсказки внутри себя и знать, что ты можешь все! Обещаю, мы с вами этому научимся!
Фокус внимания,
или Что вы поливаете в своей жизни?
Есть важное качество, которое помогает активировать поток любви и наладить бесперебойную работу чудо-генератора, – женское умение видеть лучшее во всем. Об этом мало кто знает, но как только ты начинаешь воспроизводить любовь от чистого сердца, то это качество сразу же активируется.
Видеть лучшее в людях, в изменчивых настроениях природы, в окружающей действительности. Что женщина тщательно удобряет и поливает своим вниманием, то и будет расти в ее огороде = жизни. Если она замечает только то, что «все плохо, денег мало, муж козел, я устала, все надоело», то так оно и будет. А если она выберет любовь, умение замечать плюсы в любой ситуации, всегда, то она обречена на счастье. Далеко ходить не надо, важно суметь увидеть лучшее в своем любимом мужчине, близких людях и постоянно свое внимание фокусировать на этих качествах. Есть такая поговорка: «Мудрая женщина добавляет сахар во все, что говорит сама, и убирает соль из всего, что говорит ее мужчина». Высший пилотаж мудрости – это суметь увидеть хорошее даже в самой печальной, на первый взгляд, ситуации. Например: приключилась с вами авария, казалось бы, вот незадача, влипла так влипла, как не вовремя, машину жалко и т. д. Но откуда вы знаете, что могло бы произойти, если бы не произошло этого ДТП??
Все уроки в жизни даются нам неспроста, и чем сложнее урок, тем важнее женщине увидеть в нем точку роста, взлетную площадку, перевести ситуацию из минуса в плюс и помочь другим увидеть радужные перспективы.
Женщина, которая ежедневно воспроизводит любовь, непременно будет счастлива! В ее сердце, наполненном любовью, не будет места страхам и сожалениям, потому что они не уживаются с любовью.
