Китайская медицина на каждый день для каждой семьи

скачать книгу бесплатно

Нормальная ЧСС для взрослого человека составляет 60–90 ударов в минуту, и даже 100 ударов не является большим нарушением. Рабочая частота сердечных сокращений после нагрузки должна восстанавливаться в течение 5 минут.

Чтобы определить максимально допустимую частоту сердечных сокращений при физической нагрузке отнимите от 220 ваш возраст в годах. Если вам 40 лет, максимальный пульс не должен превышать 180 ударов в минуту.

Исправление энергетики сердца. Тепловая терапия

Если ваше сердце и сосуды не идеальны, и вы наблюдаетесь у кардиолога, тогда работа с энергетическим меридианом сердца поспособствует лечению и улучшит состояние. Нашим основным методом работы будет надавливание (акупрессура) меридианов сердца и перикарда (сердечной оболочки). Для продленного воздействия используем втирание в активные точки меридианов, проходящих на руке, эфирного бальзама «Золотая Звезда».

Активные точки меридиана сердца

Меридиан сердца активен с 11 до 13 часов дня, в это время с ним и надо работать.

Меридиан сердца проходит симметрично по левой и правой стороне туловища. Он начинается в области сердца. Опускается вниз, пересекает диафрагму и достигает тонкой кишки. Одна внутренняя ветвь канала сердца поднимается вверх к трахее, гортани, достигает глазного яблока. Другая ветвь идет к легкому и выходит наружу в области подмышечной впадины. Отсюда идет вниз по внутренней-задней поверхности плеча и предплечья, проходит всю ладонь и заканчивается у лучевой стороны мизинца.

На каждом симметричном меридиане есть 9 наружных точек. Надавливание проводится сверху-вниз, поскольку ручной меридиан сердца центробежный. Энергия идет от сердца к пальцам.

Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 9 Шао-чун, успокаивающая точка – 7 Шэнь-мэнь, противоболевая точка – 6 Инь-си.

Рис. 2. Меридиан сердца

1. Цзи-цюань («глубокий родник») расположена при отведенной руке в центре подмышечной впадины. Показания к воздействию: боль в области сердца, раздражительность, депрессия, боль в плече и локтевом суставе, боль в грудной клетке.

2. Цин-лин («весенний и божественный») расположена на 3 цуня выше следующей точки (шао-хай). Показания для ее использования: боль и ограничение подвижности в плечевом суставе, боль в плече, боль в боковой поверхности грудной клетки, головная боль.

3. Шао-хай («устье ручного канала») находят при согнутой в локтевом суставе руке, в углублении складки локтевого сгиба. Показания к использованию: головокружение и бессонница, раздражительность, сердцебиение, онемение пальцев рук. Точку используют также при болях в локтевом и плечевом суставах, при зубной боли.

4. Лин-дао («божественный путь») расположена на лучевой стороне руки, на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Воздействие на точку сравнивают с прокладыванием пути к «божественному духу», скрытому внутри сердца.

Точку используют для лечения болезней сердца и сосудов (боль в области сердца, ощущение сдавленности грудной клетки, сердцебиение); среди других болезней – лечение голосовых связок (потеря голоса и осиплость).

5. Тун-ли («прохождение места соединения») расположена на 1 цунь выше лучезапястной складки. Эффект от воздействия на точку: лечение расстройств «жизненного духа» (боль в области сердца, ощущение сдавленности грудной клетки, упадок сил и сердцебиение, подавленность настроения, сонливость, раздраженное состояние); лечение болей в области сердца; лечение боли в запястье и предплечье; улучшение слуха; снятие отека слизистой оболочки горла, уменьшение частоты головокружений.

6. Инь-си («щель канала Инь») расположена на 0,5 цуня выше лучезапястной складки. Точка используется при дрожании от нервного возбуждения или ознобе, а также при ночных выпотах и сердцебиении.

7. Шэнь-мэнь («ворота жизненного духа шэнь») расположена у локтевого края лучезапястной складки. Эффект от воздействия на точку шэнь-мэнь: лечение болезней, связанных с расстройством «жизненного духа» (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия); лечение болей в грудной клетке; и других болезней (воспаление горла, одышка и кашель с отхаркиванием мокроты, отрыжка, понижение аппетита).

8. Шао-фу («средоточие (канала) сердца») расположена на ладонной поверхности кисти между 4-й и 5-й пястными костями. При сгибании кисти в кулак кончик мизинца соответствует расположению точки. Эффект от воздействия на точку: лечение болей в области сердца, сердцебиения; лечение болей в суставах руки – от мизинца до плечевого сустава; лечение болезней почек и половых органов; нервные расстройства.

9. Шао-чун («маленький, устремленный вперед») расположена на лучевой стороне мизинца, приблизительно в углу ногтя. Показания для воздействия на шао-чун: лечение болезней сердца (сердцебиение, боль в области сердца); избавление от судорог мышц руки, боли в предплечье; лечение нервных расстройств; предупреждение критических состояний (для снижения высокой температуры, при потере сознания).

Активные точки меридиана перикарда

Время для работы с меридианом перикарда с 19 до 21 часа.

Меридиан перикарда симметричный относительно вертикальной оси тела. Он является центробежным, то есть энергия проходит от центра к пальцам. Воздействие проводится соответственно движению энергии: от груди – к ладони.

Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 9. Чжун-чун, успокаивающая точка – 7. Да-лин, противоболевые точки – 4. Си-мэнь.

1. Тянь-чи («небесное озеро») расположена на груди. Показания к использованию точки: чувство переполнения и сдавленности в грудной клетке и подреберье, боли в области сердца; болезни легких (кашель, одышка); мастит.

Рис. 3. Меридиан перикарда

2. Тянь-цюань («небесный родник») расположена на 2 цуня ниже передней подмышечной складки. Находят и используют точку при разогнутой в локтевом суставе руке и обращенной кверху ладони. Показания к использованию: боль в области сердца, боль в грудной клетке с иррадиацией в лопатку, боль по внутренней поверхности плеча; кашель.

3. Цюй-цзэ («изгиб озера») расположена на поперечной локтевой складке. Находят и используют точку при слегка согнутой в локтевом суставе руке. При сгибании руки в локтевом суставе место расположения точки напоминает неглубокое озеро. Рекомендации для воздействия на точки: лихорадка и аллергия; сердцебиение, беспокойство, чувство переполнения и сдавленности в грудной клетке и подреберье, боли в области сердца, дрожание рук.

4. Си-мэнь («щель, ворота») расположена на 5 цуней выше лучезапястной складки. Точку используют при разогнутой в локтевом суставе руке и обращенной кверху ладони. Показания к применению: боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, тревожное состояние, страх; кожные болезни.

5. Цзянь-ши («промежуток министра-посланника», под образом министра-посланника предполагается перикард сердца, то есть его наружная оболочка) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья, и на 2 цуня ниже точки 4 Си-мэнь. Как посланник «органа-владыки» сердца, точка используется для избавления от сердечных болезней и сердечных неврозов, для лечения сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния.

Точку также используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке; лечения болезней желудочно-кишечного тракта; лечения простуды (кашель, лихорадка, боль в горле); улучшения состояния при женских болезнях.

6. Нэй-гуань («горная граница» для прохождения болезнетворной энергии ци) находится на 1 цунь ниже точки 5 Цзянь-ши. Воздействуя на нэй-гуань, вы облегчите боли в сердце. Избавитесь от беспокойства, бессонницы; одышки, кашля, боли в горле; болезней желудка и селезенки. Точка может использоваться для лечения спины, локтевого сустава, суставов пальцев.

7. Да-лин («большой холм») расположена посередине лучезапястной складки руки. Эффект от воздействия на точку да-лин: лечение болезней сердца (боли в области сердца, сердцебиение); улучшение настроения, избавление от чувства страха, немотивированного веселья, депрессивного состояния, бессонницы; лечение лучезапястного сустава; улучшение перистальтики кишечника, устранение запоров, боли в эпигастральной области; лечение простудных и инфекционных болезней; улучшение самочувствия при частых головных болях и шуме в ушах.

8. Лао-гун («дворец труда») расположена в середине ладони. Сожмите в кулак кисть – кончик среднего пальца укажет на эту точку. Показания к применению лао-гун достаточно широки: критические состояния (обморок, судороги – до оказания профессиональной медицинской помощи); психические расстройства; сердцебиение и кардионевроз; боль в эпигастральной области; инфекционные и простудные болезни, лихорадка; боль в суставах руки.

9. Чжун-чун («средний (палец) уходит») расположена на кончике среднего пальца. Эффект от воздействия на чжун-чун: избавление от сердечной боли, сердцебиения; лечение нервных расстройств, расстройств речи; лечение гастрологических заболеваний (понижение аппетита, рвота, понос); снижение артериального давления, избавление от шума в ушах.

Лечебные зоны пищеварительной системы

Не существует человека, который бы не сталкивался с проблемами пищеварения. Некоторые нам кажутся незначительными, но несмотря на это, от них зависит здоровье и работа всего организма, наше ежедневное самочувствие и настроение. Именно эти неполадки, порой зримо, а иногда исподволь, портят нам жизнь.

В этом разделе энциклопедии домашнего лечения мы будем устранять общие «незначительные», казалось бы, проблемы пищеварения!

Нормализуем функцию желудка и кишечника

Чтобы нормализовать отхождение газов, усилить приток крови в брюшную полость, за счет этого улучшить обмен веществ, следует каждое утро выполнять такие приемы:

1. Лягте на пол, ноги прямые. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук надавливайте надчревную область (точка 1 на рис. 4). Выполняйте надавливание трижды по 3 секунды.

Рис. 4. Нормализация пищеварения

2. Сместите руки несколько ниже, в точку 2, (здесь и далее рис. 4) и повторите те же приемы надавливания 3 раза по 3 секунды.

3. Опустите обе руки еще ниже, в точку 3, и повторите предыдущие приемы.

4. Надавите по 3 раза на 2 точки над печенью – справа (4) и (5), как показано на фото 6. Затем над селезенкой – слева (6) и (7).

5. Теперь правую ладонь кладете на область желудка (2), а левую ладонь помещаете на правую ладонь, чтобы усилить давление. Выполняйте надавливание в течение полуминуты.

Фото 6. Нормализация пищеварения

В Главе 4. Здоровье и развитие. Акупрессура для ребенка/Хорошее пищеварение подобные приемы даны для нормализации пищеварения у детей с учетом слабого детского пресса.

Гармонизирующие и возбуждающие точки брюшины

При периодически возникающих болевых ощущениях в желудке и кишечнике после еды, при периодических поносах или запорах натощак используем такие точки (рис. 5).

Рис. 5. Быстрое надавливание кишечника

1. Гармонизирующая точка 1. На расстоянии в три пальца выше пупка расположена точка, быстро снимающая спазмы или колики в желудочно-кишечном тракте.

2 Гармонизирующая точка 2. На горизонтали пупка, на расстоянии в три пальца по обе стороны, расположены точки, надавливаемые при поносе.

3. Возбуждающая точка 3. На три пальца ниже пупка вы найдете точку, надавливаемую при запорах.

Массаж проводите лежа в постели, надавливайте легко, но длительно совмещенными большими пальцами.

Для устранения привычных запоров

Кое-какие сведения о причине запора необходимы, поскольку правильный процесс выведения отработанных пищевых масс является важным фактором здоровья. Каловые массы застаиваются в сигмовидной кишке, которая расположена вниз и слева от пупка (точка 1 на рис. 6, а). При хронических запорах в этом месте образуется уплотнение. Для устранения запора по утрам, до подъема с постели, следует выполнять упражнение для нормализации деятельности сигмовидной кишки:

Рис. 6, а. Массаж при запорах

1. Растирающими движениями обеих рук (тремя пальцами каждой руки) воздействуем на область сигмовидной кишки (1) в течение 3–4 минут. Это вызовет перистальтику кишечника и позыв к дефекации.

2. После дефекации выпейте стакан теплой воды.

Если вы длительное время страдаете запорами, дополнительно используйте глубокое надавливания большим пальцем с вибрацией в течение 20 секунд на ряд ниже приведенных точек (массаж можно выполнять 2–3 раза в день течение 2 недель, затем сделать перерыв на неделю и повторить курс). Точки надавливания следующие.