Доброе утро начинается с... Тебя! Чек-лист заботы о себе для тех, кто привык начинать день с "надо" (Мила Ющенко)
Описание аудиокниги:
Доброе утро начинается с тебя! Ты просыпаешься — и сразу думаешь о делах? Хватаешь телефон? Спешишь, торопишь себя/детей и уже с утра чувствуешь, что должна всем, кроме себя? А что, если утро может начинаться иначе? «Доброе утро начинается с тебя» — практический чек-лист для тех, кто хочет вернуть в свою жизнь больше заботы о себе, энергии и маленьких радостей Без сложных практик. Без идеального режима. Без «с понедельника начну новую жизнь» ️ Ты узнаешь, как через простые ежедневные действия постепенно менять своё состояние и отношение к себе, чтобы в течение дня было больше энергии, удовольствия и ощущения: «Я тоже важна» Начни с малого — и посмотри, как это может изменить твои обычные дни. Твоё доброе утро не обязано ждать отпуска, выходных или идеального момента. Оно может начаться уже завтра.
