скачать книгу бесплатно
Что происходит с человеком при скорости 180 км в час, что происходит со скалолазом, который подвешен на высоте 2000 метров, что происходит с писателем, который выводит как безумный надписи на клавиатуре, что происходит с музыкантом, который не ест и не спит и весь поглощён процессом сочинения? Все они не думают. Ни о чем. Только о данном процессе. Попробуй заняться любовью, думая о чём-то еще. Как минимум, ты плохо закончишь дело, как максимум – ты не закончишь вовсе.
Наши мысли и есть кладезь всей нашей боли, всех наших нервозов и всех наших бед. Не родители, не анализ по Фрейду и не близкие люди виноваты во всем, а как раз таки мысли о том, что виноваты родители, Фрейд и близкие люди.
Проще говоря, хитрой обезьянке нужно научиться убирать мысли из головы и освобождать свою оперативку от всего лишнего мусора.
Как убрать мысли.
Научись, как в коробке передач автомобиля переключать в голове мысли. Сложно из негатива уйти сразу в позитив, но уйти в нейтрал возможно. Просто перестань думать вообще. Просто перестать думать. Например, ты можешь сконцентрироваться на дыхании: вдох – выдох, вдох – выдох. Ты можешь вслушиваться в тишину. Ты можешь переносить центр своего внимание на предметы или на ощущение своего тела. Ты можешь учиться медитировать.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
