Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх – Мэттью Бун

бесплатно читать книгу Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх автора Мэттью Бун
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

На русском языке публикуется впервые.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2021
  • ISBN: 9785001696834
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.