скачать книгу бесплатно
• Мобильные телефоны, ноутбуки и планшеты
• Wi-Fi-роутеры
• Беспроводные DECT-телефоны (Digital Enhanced Cordless Telecommunication)
• Микроволновые печи
• Bluetooth-устройства: наушники, AirPods, фитнес-трекеры, клавиатуры, беспроводные мыши, принтеры, радионяни, слуховые аппараты, колонки, игровые консоли и контроллеры, устройства с поддержкой Amazon Echo и Alexa, любые «умные» устройства, включая почти все новые телевизоры
• «Умные» счетчики электричества, газа и воды
И ионизирующее, и неионизирующее излучение повреждает ДНК (просто разными способами)
Почему неионизирующие излучения бывают и полезными, и вредными?
Чтобы помочь вам понять это кажущееся противоречие, позвольте мне немного подробнее рассказать, почему и ионизирующее, и неионизирующее излучение могут быть так опасны.
Сначала объясню, как ионизирующее излучение меняет ваше тело. Как я уже упоминал, ионизирующие излучения легко проникают сквозь все ткани вашего тела. Они могут сбивать электроны с орбит атомов и превращать их в разрушительные ионы, которые создают вредные свободные радикалы.
Один из самых неприятных аспектов этого процесса – то, что ионизирующее излучение проходит сквозь ядра ваших клеток, где хранится бо?льшая часть ДНК. Оно обладает достаточной энергией, чтобы непосредственно разрушить некоторые ковалентные связи в ДНК. Именно так ионизирующее излучение вызывает генетические повреждения, которые затем проявляются в виде смерти клеток или развития рака.
Рис. 1.2. Как рентгеновские лучи повреждают вашу ДНК.
Ионизирующее излучение также повреждает ДНК косвенно: превращая воду в ядре клетки в один из самых опасных свободных радикалов в организме, гидроксильный радикал. Гидроксильный радикал очень нестабилен: он может разрушать ДНК и сам по себе.
Прямое и косвенное повреждение ДНК ионизирующим излучением проиллюстрировано на графике ниже.
Индустрия беспроводных устройств и федеральные регуляторные агентства многие годы настаивали, что неионизирующее излучение не может вызывать повреждения ДНК, потому что не обладает достаточной энергией, чтобы непосредственно разрушать связи в ней.
Идея, что неонизирующее излучение, вырабатываемое, например, вашим мобильным телефоном или Wi-Fi, может вызвать практически такие же повреждения генов, как и ионизирующее излучение, весьма противоречива. А противоречива она прежде всего потому, что неонизирующее излучение из ваших беспроводных устройств вызывает биологические повреждения с помощью совершенно иных механизмов, нежели ионизирующее.
Да, неионизирующее излучение по определению не обладает достаточной энергией, чтобы непосредственно разрушить ковалентные связи в ДНК или создать гидроксильные радикалы для тех же целей. Однако излучение беспроводных устройств вызывает повреждения ДНК и биомолекул, почти неотличимые от тех, что наносит ионизирующее излучение. Оно просто делает это другим способом, о котором знают очень немногие.
Неионизирующее излучение беспроводных устройств на самом деле создает карбонильные радикалы – вместо гидроксильных, которые появляются из-за воздействия ионизирующего излучения, – и эти карбонильные радикалы наносят почти такой же вред ядерной ДНК, клеточным мембранам, белкам, митохондриям и стволовым клеткам.
Конечно же, процесс на самом деле намного сложнее и не может быть описан одной фразой, и именно поэтому в четвертой главе я глубоко погружусь в научные данные о том, как именно ЭМП, создаваемые неионизирующим излучением, наносят вред. Там вы узнаете, почему неионизирующее излучение от беспроводных устройств и Wi-Fi, воздействию которого вы подвергаетесь каждый день, в общем и целом намного опаснее для вас, чем ионизирующее излучение.
Современные стандарты безопасности для беспроводных устройств имеют опасный недостаток
Благодаря скоординированным и весьма затратным действиям индустрии беспроводных устройств вы и ваша семья остаетесь ужасно беззащитными, потому что нынешние федеральные рекомендации по безопасности имеют фундаментальный изъян.
Федеральная комиссия по связи США (FCC) разрабатывает рекомендации по безопасности от излучения мобильных телефонов, используя так называемый специфический антропоморфный манекен (SAM) – пластиковую копию человеческой головы, наполненную жидкостью, которая имеет примерно такую же скорость поглощения, как и ткани головного мозга. С его помощью специалисты определяют так называемый удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии (SAR).
Единственное, что мы узнаём, измеряя параметр SAR, – краткосрочный нагревательный эффект излучения в организме. Однако, как я подробно расскажу в четвертой главе, электромагнитные поля в первую очередь наносят вред организму не за счет нагревания, а путем изменений на клеточном уровне. SAR никак не измеряет эти изменения.
И это отнюдь не единственная проблема с SAR:
• Манекен SAM смоделирован на основе головы мужчины ростом около 188 см и весом более 90 кг – этот мужчина крупнее, чем бо?льшая часть жителей Соединенных Штатов, особенно женщин и детей.
• Значение SAR передается в FCC самими производителями телефонов. Оно, по сообщениям, может отличаться в два раза для разных моделей одного и того же телефона.
• Значение SAR меняется в зависимости от источника воздействия и человека, который пользуется телефоном. Например, если вы находитесь в сельской местности или едете в лифте или автомобиле, из-за чего мобильному телефону приходится тратить больше энергии для работы, ваш мозг подвергнется более сильному воздействию. В определенных условиях значение SAR может быть в 10–100 раз выше заявленного.
• Если держать телефон чуть по-другому, то аппарат с худшим значением SAR может на самом деле оказаться менее вредным, чем телефон с лучшим значением SAR.
Возможно, вы просто купили себе телефон с низким показателем SAR и успокоились. Но ваше ощущение безопасности ложно, потому что рейтинг SAR не имеет ничего общего с истинным биологическим вредом, который наносят электромагнитные поля, излучаемые мобильным телефоном. Это просто шкала интенсивности нагревания, и единственная польза от нее – возможность сравнить SAR у двух разных телефонов.
Даже если бы низкий SAR действительно служил мерилом потенциальной опасности, вы, скорее всего, все равно подвергались бы риску. Все производители мобильных телефонов рекомендуют держать телефон как минимум в 5–15 миллиметрах от тела. Но это указание известно очень немногим. К сожалению, ваша телефонная компания закопала эту рекомендацию глубоко в руководство пользователя, которое все равно практически никто не читает.
Впрочем, несмотря на практическую бесполезность для оценки биологических повреждений, рейтинг SAR может принести некоторую пользу: более высокий рейтинг коррелирует с более высоким уровнем радиочастотного излучения и, соответственно, должен приводить к более сильному повреждению клеток.
Наконец, и FCC, и другие регуляторные учреждения по всему миру основывают свои стандарты на исследованиях, проведенных частной группой под названием «Международная комиссия по защите от неионизирующего излучения» (ICNIRP). Сама эта организация даже сообщила в 1998 году:
Эти рекомендации основаны на краткосрочном, немедленном воздействии на здоровье, например стимуляции периферийных нервов и мышц, ударах током и ожогах, вызванных прикосновением к электропроводящим предметам, и повышении температуры тканей, вызванной поглощением энергии при контакте с электромагнитными полями
.
Иными словами, эти рекомендации «защищают» только от краткосрочного воздействия, но, как вы подробнее узнаете во второй главе, болезни, вызываемые ЭМП, – особенно рак мозга, – могут развиваться медленно, буквально десятилетиями.
Помимо всего прочего, ICNIRP недавно подверглась критике со стороны группы журналистов-расследователей под названием Investigate Europe, назвавшей комиссию частью картеля регуляторных агентств, которые контролируются индустрией и дают удобные ей рекомендации
.
Вы должны понять, что определить степень безопасности вашего телефона по стандартам SAR, установленным Федеральной комиссии по связи, просто невозможно.
Важная разница между импульсными и неимпульсными ЭМП
Электромагнитные поля делятся не только на ионизирующие и неионизирующие. Существует еще одна классификация, с которой вы должны быть знакомы, чтобы лучше понять научные данные, которые я изложу в следующих главах: разницу между переменным током (AC), который является импульсным, и постоянным током (DC), который импульсным не является.
Заряд переменного тока движется в двух противоположных направлениях и меняет направление с регулярной частотой – примерно как биение сердца. Электрическая сеть в США передает переменный ток, который пульсирует с частотой 60 раз в секунду – 60 герц (Гц). В большинстве других стран используется ток с частотой 50 Гц.
Постоянный ток, с другой стороны, течет только в одном направлении. Именно постоянный ток мы встречаем в природе. Магнитное и электрическое поле Земли – это постоянный ток. Для выработки постоянного тока батарея посылает электроны в одном и том же направлении. Все батарейки работают на постоянном токе.
Нервная система вашего организма тоже использует постоянный ток для синапсов и сигналов. Натрий-калиевая помпа в ваших клетках – это, по сути, батарея, вырабатывающая постоянный ток. Соответственно, весь наш организм настроен на работу с постоянным током.
Как я расскажу подробнее чуть ниже в этой главе, Томас Эдисон популяризировал постоянный ток, и именно его поначалу использовали, когда электроснабжение стало доступно широкой публике. Но сейчас мы используем переменный ток, а не постоянный, потому что Никола Тесла обнаружил, что переменный ток можно передавать на бо?льшие дистанции, чем постоянный, без значительных потерь напряжения – или, иными словами, «давления» тока.
Это весьма прискорбно, потому что использование постоянного тока в электросетях было бы намного более верным решением с биологической точки зрения – ведь живые организмы в течение своей биологической эволюции регулярно подвергались воздействию статического электрического и магнитного полей Земли, и наши тела куда лучше переносят постоянный ток, чем переменный.
Собственно, когда интенсивность естественного электромагнитного поля Земли меняется больше чем на 20 % – из-за магнитных бурь или геомагнитных пульсаций, которые происходят примерно каждые 11 лет из-за изменения циклов солнечной активности, – наблюдается рост проблем со здоровьем у животных и людей: нервные и психиатрические заболевания, гипертонические кризы, сердечные приступы, инсульты, общая смертность
.
Поскольку у живых организмов нет защиты от перепада интенсивности природных ЭМП, превышающего 20 %, вполне логичным будет предположить, что нет у них и защиты от искусственных ЭМП, которые меняются непредсказуемо и могут превышать среднюю интенсивность на 100 и более процентов.
Хуже того: в сигналах беспроводных устройств используется сразу несколько разных частот, из-за чего перепады только возрастают. Скорее всего, именно поэтому живые организмы воспринимают пульсацию созданных человеком электромагнитных полей как фактор стресса окружающей среды
.
Например, было обнаружено, что ЭМП с частотой 2,8 ГГц, пульсирующее с частотой 500 Гц, намного чаще повышало скорость сердцебиения у крыс, чем такая же постоянная (не пульсирующая) волна с частотой 2,8 ГГц при равной интенсивности и времени воздействия
.
Кроме того, ученые обнаружили, что воздействие радиочастоты в 900 МГц вызывает изменения в электроэнцефалограмме человека (тесте активности мозга), а такой же несущий волновой сигнал (та же частота, но постоянная, а не пульсирующая) при том же времени воздействия – нет
.
Сверхнизкочастотные ЭМП
Большинство электромагнитных полей, о которых я рассказываю в этой книге – те, что вырабатываются мобильными телефонами и беспроводными устройствами, – относятся к полям очень низкой частоты и выше. Но существует категория ЭМП, расположенная ниже этой группы – сверхнизкочастотные (СНЧ). Сверхнизкочастотные волны имеют частоту от 0 до 300 Гц; их излучают линии электропередачи, электропроводка и электроприборы, например фены.
Но СНЧ задействованы и в работе беспроводных сигналов – через импульсы и модуляцию. Некоторые данные показывают, что ЭМП от беспроводных устройств воздействуют на живые организмы именно посредством СНЧ
. Более того, обнаружено, что СНЧ биоактивны даже сами по себе
. Как вы прочитаете в пятой главе, существует немало исследований, связывающих воздействие линий электропередачи с раком груди, нарушением сна и детской лейкемией.
Негативное воздействие сверхнизких частот на здоровье, похоже, является максимальным, если эти СНЧ импульсные. Например, ученые обнаружили, что радиосигнал частотой 1,8 ГГц с амплитудной модуляцией посредством импульсных СНЧ повреждает ДНК человеческих клеток в культуре, но немодулируемая постоянная волна той же частоты за то же время не наносит повреждений
.
Распространенные источники сверхнизких частот
• Линии электропередачи
• Электропроводка
• Электроодеяла
• Все электроприборы
Магнитные и электрические поля
Электромагнитные поля состоят из двух компонентов: электрического и магнитного. У Земли есть геомагнитное поле, потому что наша планета, по сути, представляет собой огромный магнит; именно благодаря ему работают компасы, а перелетные птицы знают, куда им лететь. У вашего тела тоже есть магнитное поле. Оба этих магнитных поля работают на постоянном токе и измеряются либо в теслах (Тл), либо в гауссах (Гс)[2 - Тесла – это единица СИ, а гаусс – СГС, 1 Тл = 10 000 Гс. – Прим. науч. ред.].
Электрический ток естественным образом вырабатывает вокруг себя магнитное поле. Если вы когда-либо играли с двумя магнитами, то знаете на практике, что магнитные поля быстро ослабевают с расстоянием.
Однако есть определенные данные, которые говорят, что магнитные поля могут быть опасны и сами по себе.
Воздействие магнитных полей на здоровье
Бо?льшая часть исследований о воздействии магнитных полей на здоровье связана с ростом случаев детской лейкемии и рака мозга. В одном исследовании рассмотрели данные 1997–2013 годах, где 11 699 случаев болезни сравнивались с контрольной группой из 13 194 человек, и сделали вывод, что «воздействие магнитных полей может быть ассоциировано с детской лейкемией»
.
Подобные исследования входят в число тех, на которые ссылается Всемирная организация здравоохранения, признавая, что некоторые типы электромагнитных полей действительно связаны с раком, являются биологически вредными и должны быть ограничены в применении.
Распространенные источники магнитных полей в помещениях
• Плохая электропроводка и/или проблемы с заземлением
• Автоматические выключатели («пробки»)
• Электрические печи
• Моторы холодильников
• Фены
• Ток на металлических водопроводных трубах (обычно – в домах с металлическими трубами, подключенных к городскому водопроводу)
• Ток на других компонентах металлической системы заземления, в том числе обмотках телевизионного кабеля, металлических газовых трубах в помещении и вентиляционных трубах
• Точечные источники, в том числе трансформаторы и моторы
Кроме того, в 1979 году Нэнси Вертхеймер и физик Эд Липер обнаружили, что количество случаев лейкемии у детей, которые подвергались воздействию магнитного поля индукцией всего в 3 миллигаусса, находясь поблизости от внутригородских линий электропередачи в Денвере, удвоилось по сравнению с контрольной группой
. Эти же данные подтвердились в исследовании 1988 года, проведенном департаментом здравоохранения штата Нью-Йорк
.
Кроме того, есть исследования, которые связывают воздействие магнитных полей во время беременности с повышенным риском выкидыша
.
Еще один источник излучения, опасного для здоровья: грязное электричество
Этот тип ЭМП – специфический тип электрических и магнитных полей, известный под несколькими названиями. Самое распространенное из них – грязное электричество, самое точное – высокочастотные перепады напряжения. Еще один термин, которым нередко описывают грязное электричество, – электромагнитные помехи.
Многие эксперты по ЭМП сейчас используют дополнительный термин электричество, загрязненное микроскачками, для описания грязного электричества, и применяют следующее определение грязного электричества: все электрические и магнитные поля любых частот выше 50/60 Гц (основной несущей частоты для электроснабжения по всему миру).
Эти перепады обычно случаются, когда переменный ток, который идет по линиям электропередачи (в США стандартная частота составляет 60 Гц, в остальном мире – 50 Гц), преобразуется в другие типы электричества (например, постоянный ток), в ток другого напряжения с помощью так называемых импульсных источников питания, или его течение нарушается.
Чаще всего грязное электричество находится в диапазоне между 2000 Гц (2 кГц) и 100 000 Гц (100 кГц). Это очень специфический диапазон: электрические и магнитные поля именно этих частот легче всего взаимодействуют с вашим телом, вызывая биологические повреждения с помощью механизма, который я опишу позже.
Основной источник грязного электричества по всему миру – работа электромоторов, использующих импульсные источники питания: в кондиционерах, холодильниках, блендерах, телевизорах или компьютерах. Хорошая новость состоит в том, что эти источники грязного электричества – локальные, и их легко исправить с помощью фильтров; я опишу, как именно это сделать, в седьмой главе.
В Северной Америке, однако, есть еще один распространенный источник грязного электричества: электрические подстанции, которые поставляют электроэнергию населению, но не отделяют нейтральные провода от проводов заземления, идущих от каждого конечного пользователя обратно к подстанции.
Вместо этого поставщики электричества решают сэкономить и позволяют немалой части тока уйти непосредственно в землю, потому что Земля электропроводна. Поскольку грязное электричество повсюду следует за 60-герцевым током, подобная практика отравляет почву грязным электричеством.
Еще один популярный источник грязного электричества – компактные флуоресцентные лампы. Они вырабатывают грязное электричество, потому что у них в базе установлен импульсный источник питания, который сначала преобразует 60-герцевый переменный ток в постоянный, а потом увеличивает частоту, обычно – примерно до 50 000 Гц (50 кГц).
Флуоресцентные лампы вырабатывают не только грязное электричество, но и цифровой свет с нездоровым спектром, включающим в себя много синего цвета, а если смотреть на синий свет после захода солнца, это плохо влияет на уровень мелатонина. Так что отличная стратегия для улучшения здоровья: ограничить контакт с флуоресцентными лампами и дома, и в офисе.
Современные электронные светорегуляторы, которые модулируют уровень света, испускаемого лампами, включая и выключая источник питания – очень быстро, чтобы получить яркий свет, и медленнее, чтобы получить более тусклый свет, – тоже являются значительными источниками грязного электричества. (Старые светорегуляторы на реостатах, бывшие в ходу несколько десятилетий назад, грязного электричества не вырабатывали.)
Компьютеры, мониторы и телевизоры вырабатывают грязное электричество, потому что их разнообразные компоненты работают на постоянном токе. Они тоже используют импульсные источники питания, чтобы преобразовывать переменный ток в постоянные токи разного напряжения, и именно эти компоненты вырабатывают грязное электричество.
