скачать книгу бесплатно
Сочетаемость различных запахов
Лаванда достаточно хорошо сочетается со всеми ароматическими маслами, кроме розмарина.
Все цитрусовые масла без проблем смешиваются и хорошо сочетаются с запахами хвойных деревьев.
Характерный запах эвкалипта или мяты перечной можно сделать более тонким, добавив чуть-чуть масла лаванды или розмарина.
Прекрасно сочетаются, как правило, цветочные запахи, например ирис, жасмин, ромашка, лаванда, нероли, роза и иланг-иланг.
Терпкую ноту в композицию вносят сандаловое дерево, ветивер, кедр.
Аромат для эмоционального благополучия
Вот уже несколько лет я наблюдаю, и в том числе за собой, какое значение имеет аромат для нашего эмоционального благополучия и самочувствия. Я заметила, как некоторые масла просто настраивают наш организм на выздоровление. Приятные (и не очень приятные) запахи могут стимулировать память. Неприятные запахи обычно пробуждают плохие воспоминания, те, что мы скорее предпочли бы подавить (запахи нечистот, собачьего духа, выхлопных газов и т. д.). Известно, что неприятные ситуации, случайно связанные с обычно приятным запахом, могут сделать и этот запах невыносимым для пострадавшего. Например, запах духов обидчика.
Считается, что эфирное масло можжевельника способствует выделению гормонов, которые, в свою очередь, помогают освободиться от воды страдающим отеками. Однажды я посоветовала одной женщине, страдавшей отечностью лица, смазывать на ночь виски маслом можжевельника. И, встретив ее через некоторое время, увидела очень довольную и помолодевшую. Масло оказалось для нее просто чудодейственным средством. Ромашка стимулирует образование эндорфинов (природное обезболивающее в организме) и таким образом помогает снятию боли. Было обнаружено, что розмарин стимулирует память. Это особенно важно для заболеваний, причиной которых являются годами подавляемые эмоции. Стоит их высвободить с помощью такого эфирного масла, как начинается выздоровление. Практически доказано, что некоторые эфирные масла могут помочь иммунной системе функционировать более эффективно. Чем большую сопротивляемость мы оказываем инфекции, тем энергичнее мы себя чувствуем и тем более мы способны справиться с жизненными испытаниями.
Младенцы имеют более высокоразвитое чувство обоняния, чем взрослые. Ученые заметили, что они способны различать даже такие запахи, которые недоступны взрослым. К сожалению, с возрастом мы все дальше отдаляемся от природы и теряем некоторую чувствительность к запахам.
Наш организм обладает уникальной способностью блокировать воздействие запаха! Если нам запах неприятен и мы считаем его отвратительным, через некоторое время мы его как бы не слышим. Вот почему в ароматерапии лучше ориентироваться на свой нюх, чем выбирать эфирное масло лишь по его химическим свойствам.
Вы можете постоянно использовать эфирные масла, если вам нравятся их запахи и вы хотите ароматизировать ими помещение. Это несложно. Сейчас я вас научу.
Если вы хотите ароматизировать воздух в комнате, налейте в ароматическую лампу от 5 до 15 капель эфирного масла. Вы можете купить курильницу и специальные ароматерапевтические кольца, которые наполните соответствующим вашему желанию эфирным маслом, а затем наденете на лампочку, таким образом, под воздействием тепла масло будет испаряться и выделять запах. Есть и намного дешевый и в то же время равноценно эффективный способ достижения того же результата – добавить одну-две капли масла на влажный кусочек марли или хлопчатобумажной ткани, который затем положить на радиатор отопления. Я очень часто пользуюсь этим методом и очень им довольна. Или накапайте масло прямо на лампочку, пока она холодная. Вы можете также использовать пульверизатор – пластиковую бутылочку с распылителем, наполненную водой с несколькими каплями масла. Целесообразно слегка подогреть воду, чтобы активизировать действие эфирных масел.
В такой ароматизированной комнате хорошо расслабиться.
Методика расслабления
Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Повторите еще раз. Теперь представьте себе несколько приятных картин, которые были в вашей жизни. Ваше тело и сознание лучше откликнутся на картины, которые вы действительно видели и можете восстановить в памяти, просто представив себе, что вы опять попали туда. Но можно представить журчащий ручей, облака, цветы, озеро и т. д.
Опрыскивание комнаты эфирными маслами крайне полезно, если в ней находится больной. Это помогает дезинфицировать помещение и таким образом предотвращает распространение микробов. Сосновое, эвкалиптовое, гвоздичное, коричное, розмариновое, лавандовое, тимьяновое, лимонное масла, а также масла из перечной мяты и чайного дерева особенно полезны для этих целей.
Если ваша цель – создать атмосферу для крепкого ночного сна или для проведения вечеринки, выбирайте масла, которые могут обеспечить этот эффект: ромашка, лаванда или шалфей – для сна; бергамот, апельсин или лимон – для создания хорошей атмосферы, подъема эмоциональных качеств.
Для поднятия бодрости духа, если вы в мрачном настроении, можете использовать эфирные масла либо поодиночке, либо в смеси. Ладан, сандаловое дерево – прекрасный выбор. Составьте смесь, добавив 2–3 капли масла в 30 мл (2 ст. л.) воды, воска или масла в зависимости от того, чего вы хотите: приготовить ароматическую воду для ополаскивания после душа или ванны. Добавьте в ванну в заранее подготовленную горячую воду от 5 до 15 капель эфирного масла, и это придаст вашему телу особый аромат. Попробуйте сделать это перед свиданием. Чтобы получить масло для массажа, нужно к нейтральному маслу для кожи добавить от 10 до 20 капель ароматического масла. В качестве масла для кожи подойдет любое масло холодной выжимки, например жожоба, авокадо или миндальное. Жидкость для компресса легко приготовить, добавив 2–3 капли ароматического масла в 0,5 л теплой воды. Для кулинарных целей смешайте не более трех капель какого-либо эфирного масла с дистиллированным маслом холодной выжимки (оно безвкусно и хорошо впитывает ароматический концентрат). Для создания ароматного пара, ну, и, соответственно, лечебного в сауне достаточно пяти капель эфирного масла на ковш воды.
Я сама постоянно использую в сауне эфирные масла и хочу вам посоветовать эвкалиптовое масло. Попробуйте – эффект будет великолепным!
Ароматические масла поддерживают в нужной форме не только физическое здоровье, но и душевное состояние: приводят наши чувства в равновесие. Пользуясь регулярно эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням. Поэтому можно широко использовать масла с целью профилактики болезней.
Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые помогают противодействовать отрицательным эмоциям, а также способны успокоить вас или настроить на рабочий режим.
Для ослабления стресса и нервного напряжения
Вы пережили стресс? Не беда, можно себе помочь! Порадуйте себя маслом для ванны (после ванны, для массажа).
Возьмите
• лавандовое масло (для успокоения и восстановления душевного равновесия);
• ромашковое масло (для расслабления и отрешения от озабоченности).
Можно использовать и такой рецепт:
• бергамотовое масло;
• сандаловое масло (для снятия напряжения и улучшения самочувствия);
• добавьте ванили.
А вот еще один рецепт.
• лавандовое масло;
• ромашковое масло;
• бергамотовое масло;
• сандаловое масло;
• розовое масло;
• ванильное масло;
• миндальное масло.
Этот рецепт также поможет снять неприятные последствия стресса. Попробуйте, ищите свой рецепт, ведь вы должны найти то, что будет вам по душе.
И вы по своему желанию и настроению можете по-разному использовать ароматические масла. Какой способ является наилучшим? В каждом конкретном случае это зависит от многих факторов и, конечно, от вашего настроения. Сегодня вы воспринимаете мир так, завтра – иначе, сегодня одно настроение, завтра – другое. Опирайтесь и на собственный опыт, вкусы, настроение и, конечно же, здоровье. Здоровье – это главное, на что вы должны опираться, ведь запахи активизируют работу определенных органов.
Глава 2
Растения, используемые в ароматерапии
Алоэ вера
Aloe vera
Семейство: Асфоделовые.
Экстракт извлекается из листьев.
Летучесть: низкая.
Аромат: сочный, зеленый, немного древесный и вяжущий.
Основные компоненты: аминокислоты, органические кислоты, витамины группы В, витамины-антиоксиданты А, С, Е, кальций, медь, хром, марганец, магний, калий, натрий, цинк, полисахариды, фенолы, фитонциды, ферменты, антрагликозиды – алоин, наталоин, рабарберон, эмодин, смолистые вещества и следы эфирных масел.
Противопоказания: тяжелые патологии почек, болезни поджелудочной железы и желчного пузыря, цистит, кишечная непроходимость различного происхождения, индивидуальная непереносимость средства, геморрой, кровотечения из органов малого таза.
Общие свойства: укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника, облегчает состояние при герпесе, лечит болезни кожи, способствует похудению, обладает ярко выраженными бактерицидными свойствами. Улучшает обмен веществ, влияет на регенерацию клеток, изменяет тургор кожи.
Основное применение: профилактика онкологических заболеваний, восстановление поврежденной микрофлоры кишечника, нормализация уровня глюкозы в крови, регуляция работы печени, желчных протоков, ускорение обменных процессов и кровообращения.
Показания: простудные заболевания, бактериальные и вирусные инфекции кожи, верхних и нижних дыхательных путей, дерматологические патологии – сыпь, угри, фурункулы, гнойничковые и воспалительные образования, аллергические реакции, сахарный диабет, болезни желудочно-кишечного тракта – гастрит, язва, плохой аппетит, болевые ощущения, синдром раздраженного кишечника, заболевания сердечно-сосудистой системы.
Апельсин
Citrus aurantium sinensis
Семейство: Рутовые.
Экстракт извлекается из кожуры. Используется свежая кожура плода, эфирное масло.
Летучесть: высокая.
Аромат: апельсиновый, сладкий, теплый.
Основные компоненты: лимонен, цитраль, линалиловый ацетат, цитронеллол, гераниол, линалоол, терпинеол.
Противопоказания: может вызвать раздражение или потемнение кожи после применения, поэтому употребляйте низкие концентрации. Нельзя долго хранить, поэтому покупайте в небольших количествах. В больших количествах запах может оказывать усыпляющее действие.
Общие свойства: спазмолитик, желудочное, пищеварительное, седативное, для укрепления иммунной системы.
Основное применение: экзема, восстановление сил, инфекции полости рта, морщины.
Показания: переутомление, сильное сердцебиение, депрессия, предменструальное напряжение, менопауза, отеки, колики, запор, морская болезнь, гингивит, язвы в полости рта, бессонница, стресс, бронхит, простуды.
Цедра
Используются свежая кожура плода, ароматическое масло.
Влияние: очищение, радость, физическая энергия, магическая энергия.
Окрашенная цедра или эфирное масло распространяет хорошо знакомый сладкий цитрусовый запах. Как и запах апельсиновых цветов, он идеален для самоочищения, для трансформирования депрессии в состояние покоя и даже радости, для увеличения биоэлектрической энергии. В больших дозах запах может оказывать усыпляющее действие.
Петигрейн (апельсин золотистый)
Использется эфирное масло.
Влияние: разум, защита.
Горькое апельсиновое масло – петигрейн – получается методом дистилляции из листвы растения. Обладает довольно резким запахом с ясным цитрусовым оттенком, схож с маслом флердоранжа, но в нем нет успокаивающей составляющей.
Аромат петигрейна проясняет голову и помогает быстро избавиться от сонливости, создает чувство благополучия, проясняет мысли.
Флердоранж (апельсин золотистый)
Используется эфирное масло.
Влияние: очищение, радость, секс.
Это эфирное масло получается методом дистилляции из цветков дерева горького апельсина.
Запах масла уносит прочь тяжелые мысли, поднимает дух, гасит эмоциональный дискомфорт, успокаивает разум, налаживает сексуальные отношения. Долгое время цветки апельсина были популярны для венков невесты.
Арника
Arnica
Семейство: Сложноцветные.
Экстракт извлекается из цветков.
Летучесть: низкая.
Аромат: похож на траву с нотками чая.
Основные компоненты: арницин, дубильные вещества, каротиноиды, арнидиол, фарадиол, цинарин, яблочная, молочная, фумаровая, пальмитиновая кислоты, алкалоиды, камедь, смолы, воск, эфирное масло, минеральные соли.
Противопоказания: аллергия, высокая свертываемость крови, беременность, период грудного вскармливания, детский возраст.
Общие свойства: антиоксидантное, кровоостанавливающее, бактерицидное, укрепляет сосуды, снижает холестерин, улучшает кровообращение, антибактериальное, регулирует кислотность, оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, рассасывающее, антитравматическое действие.
Основное применение: воспаление полости рта, кровотечения из десен, маточные кровотечения, травмы суставов и гематомы, холецистит, стенокардия, эпилепсия, гастрит, колит, энтероколит, эрозии.
Показания: стоматит, пародонтоз, кровотечения из десен, маточные кровотечения, травмы суставов и гематомы, холецистит, стенокардия, эпилепсия, желудочные заболевания.
Бадьян
Illicium
Семейство: Лимонниковые.
Экстракт извлекается из высушенных плодов.
Летучесть: низкая.
Аромат: пряный, освежающий, сладкий.
Основные компоненты: 28 % дубильных веществ, галловая кислота, гликозиды – бергенин, арбутин, каротин, витамины группы В, А, С, цинк, магний, железо, медь, фосфор, селен, калий, кальций, минеральные соли.
Противопоказания: бронхиальная астма, аллергия, эпилепсия, беременность, детский возраст до 12 лет, нервная возбудимость.
Общие свойства: отхаркивающее, противовоспалительное, ветрогонное, улучшение работы желудка, возбуждает аппетит, улучшает метаболические процессы, увеличивает выработку грудного молока.
Основное применение: воспаление почек, мочевого пузыря, сахарный диабет, ангина, головная боль, простудные заболевания.
