Аудиокнига Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия (Майкл Бреус)

- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьАудиокнига Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия (Майкл Бреус)
Автор: Майкл Бреус
Жанр: зарубежная психологиясаморазвитие / личностный ростздоровьезарубежная прикладная литератураздоровое и правильное питание
Язык: Русский
Размер: 31222596 Кб
ISBN: 9785006312371
Бесплатный фрагмент: mp3
Чтец: Александр Жуков
Перевод: Анастасия Владимирова
Полная версия:
Описание аудиокниги:
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием. В своей новой аудиокниге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных алгоритмов – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.