скачать книгу бесплатно
Ответь на вопросы:
– Какие 5 секретов эффективного Чтения книг?
– Для чего нужно скорочтение?
– Какие 3 стратегических вопроса нужно задать во время прочтения книги?
– Какие 3 вопроса я задаю, когда читаю книгу?
– Самые лучшие книги по мнению Брайан Трейси?
Марти – квест:
– Купи 3 – топ книг для себя.
Ответь на 3 стратегических вопроса и начни читать те главы, которые тебя интересуют. Во время чтения думай и размышляй. Расскажи другу о 5 секретах эффективного чтения книг.
Глава 3
Как перевести информацию из книг в долгосрочную память?
Нет смысла читать книги, прочитать, понять и забыть. Имеет смысл, когда вы переводите то, что вам нужно в долгосрочную память. Ицхак Пинтосевич
У большинства взрослых людей закрыта долговременная память. Читая книгу, он все понимает. А когда ее закрывает, ничего не помнит. Влетело в одно ухо – вылетело в другое.
Давай с тобой разберемся в том, почему, когда ты читаешь книги и обучаешься, помнишь только малую часть из изученного материала.
Я знаю многих людей, которые читают большое количество книг и не помнят то, что прочитали. Им тяжело поделиться со мной своими инсайтами из книг. Если ты не помнишь то, что узнал, значит это не можешь использовать в своей жизни.
Когда у тебя будет понимание, как информация переходит в долговременную память, ты изменишь свой подход к своему обучению.
Хочу показать вам схему двух ученых о том, как переходит информация в долговременную память. И совместно с тобой разберем ее более подробно.
Схема памяти по Р. Аткинсону и Р. Шифрину. Взаимосвязанная работа кратковременной и долговременной памяти, включающая вытеснение, повторение и кодирование, как частные процессы, составляющие работу памяти.
Получается то, что мы узнаем, пытаемся вытеснить из нашей кратковременной памяти для того, чтобы не было переизбытка информации, лишнего мусора. А переводить в долговременную память мы не умеем и не понимаем, как это делать.
Так кратковременная память нам нужна для восприятия и фильтрования полученной информации. Мы быстро фиксируем короткие события в моменте, везде и всегда.
С помощью краткосрочной памяти мы воспринимаем информацию в текущем моменте на недолгое время.
Исследование показывает, что мы можем удерживать в своем сознании 7 – +2 единицы во времени. Также исследование показывает, что наша природная способность к концентрации внимания начинает уменьшаться в интервале от 10 до 40 минут. Получается, что мы можем удерживать 7- + мыслей в промежутке от 10 до 40 минут…
Теперь я читаю книги или обучаюсь не больше 20 минут и делаю перерывы. Моя эффективность в обучении выросла в десятки раз. Я начал запоминать информацию и применять ее в своей жизни.
Если вы читаете книгу больше двух часов без перерыва, вероятнее всего, вы запомните тот материал, который читали первые двадцать минут; затем в районе тридцати минут у вас произойдет провал памяти – после этого вы вспомните лишь то, что читали ближе к концу. То есть, во время чтения необходимо выделять время для отдыха, поскольку, если вы не будете делать перерывов, на каком-то этапе все, что вы изучаете, начнет проваливаться в пустоту. Джим Квик
