90 дней спокойного нет. Тетрадь для тех, кто устал угождать (Мария Ясная)

Описание аудиокниги:

Вы устали говорить «да», когда хочется сказать «нет»? Чувствуете вину за свой отказ? Боитесь обидеть людей, если поставите свои интересы на первое место? Этот дневник — не психотерапия. Это просто ежедневное напоминание: «мои границы имеют значение». Откройте любую страницу. Прочитайте одну фразу. Поставьте галочку, если сегодня не нарушали свои границы. 90 дней — и вы заметите, что дышать стало легче. А чувство вины — уменьшилось. Автор: Мария Ясная.