Аудиокнига Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями (Мария Койсина)
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьАудиокнига Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями (Мария Койсина)
Автор: Мария Койсина
Жанр: руководства
Язык: Русский
Размер: 1248656 Кб
ISBN: 978-5-0062-4593-8
Бесплатный фрагмент: mp3
Чтец: Евгения Осинцева
Полная версия:
Описание аудиокниги:
Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной. Оглавление:Что такое стресс?Трехфакторная модель стрессаВаша модель стрессаАктивный и пассивный способы преодоления стрессаОхота за радостьюПрактика контроля дыханияПолучение дополнительной помощиМетодика «Структурированное решение проблем»Ассертивная коммуникацияКак сказать «Нет»?Модель стрессаСамоподдержкаПерфекционизм и прокрастинация
