Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе. (Мария Алексеевна Алексеева) - слушать книгу онлайн или скачать аудиокнигу в MP3 (МП3)
bannerbanner
Аудиокнига Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе. (Мария Алексеевна Алексеева)
Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе.
Оценить:

5

Поделиться
Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Аудиокнига Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе. (Мария Алексеевна Алексеева)

Язык: Русский
Размер: 2340525 Кб
Бесплатный фрагмент: mp3

Полная версия:

Описание аудиокниги:

Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» помогает разобраться в причинах тревожных состояний и предлагает эффективные способы борьбы с ними. Автор доступно объясняет, как возникают стресс и тревога, и как они влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. В книге представлены практические методики для самопомощи: от техник дыхания и релаксации до работы с негативными убеждениями и мыслями. Подробно описаны инструменты когнитивно-поведенческой терапии, которые читатель может использовать самостоятельно. На реальных примерах показано, как справляться с паническими атаками и хроническим стрессом, обретая уверенность, внутренний баланс и эмоциональное равновесие. Эта книга станет надежной поддержкой для тех, кто стремится улучшить качество своей жизни и научиться преодолевать негативные эмоции, сохраняя спокойствие и гармонию в любых обстоятельствах. Права на иллюстрации принадлежат Марии Алексеевой.

Другие книги автора

Все книги
img
Велесовы сказы. Тайна древней силы
Мария Алексеевна Алексеева
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner