"Уроки правильного питания и домашнего задания для школьников"

Марина Аглоненко

"Уроки правильного питания и домашнего задания для школьников"

ГЛАВА ПЕРВАЯ

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ЛУЧШИЕ И ОДАРЕННЫЕ ДЕТИ

Почему детям нужно употреблять в пищу здоровое питание ? Ребенок - самый лучший, и он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным.

Если родители хотят, чтобы их дети росли сильными, активными и приносили "пятерки", они должны чаще обращать внимание на то, что дети употребляют в пищу.

Пища - это единственный источник пищевых веществ и энергии, обеспечивающий непрерывный рост и развитие молодого организма. И основы здоровья всегда закладываются у человека в школьные годы [1]

ПЕРИОДЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Правильное питание ребенка в этот период - залог его хорошего физического и психического здоровья на всю жизнь. Уверенность в себе, успехи в учебе, концентрация внимания и способность к запоминанию напрямую зависят от рациона питания.

Ребенок должен скакать и прыгать, всех хватать и ногами дрыгать. Но учебный день по энергозатратам можно сравнить с многочасовым спортивным соревнованием.

Ритм жизни любого школьника очень динамичен и разнообразен : он зубрит стихи, извлекает корень из числа, пишет диктант, а в следующий момент уже бежит кросс на лыжах [2] И так всю неделю.

ГЛАВА ВТОРАЯ