Смысл Жизни: Ценности и конфликты в них

Маргарита Волочковская

Смысл Жизни: Ценности и конфликты в них

Смысл Жизни:

Ценности и конфликты в них

Маргарита Волочковская

2-е издание, 2025г.

Аннотация

Эта книга о Смысле Жизни – о том, как можно найти его в нашем бессознательном, и что может этому помешать. Теория в книге основана на экзистенциальном анализе и логотерапии, но большой её процент – наработки автора, добытые в ходе шестилетней практики по работе с бессознательным. До сих пор они были известны только узкому кругу специалистов.

В книге также расписаны 9 самых распространённых конфликтов между жизненными ценностями, которые могут присутствовать в бессознательном человека и вызывать у него чувство потери смысла жизни. Пример таких конфликтов: "Семья или Реализация", "Близкие или Превосходство", "Любовь или Семья" и тому подобные. К каждому конфликту описаны сценарии его проявления, убеждения, на которых они держатся, и пример разрешения конфликта.

Вступление

Меня зовут Маргарита Волочковская, и эта книга родилась благодаря моему экзистенциальному кризису. В течении двух лет, с 2017 по 2019 год, я находилась в перманентно потерянном состоянии – я не знала зачем я живу, что я хочу, куда мне "правильно" идти в моей жизни? Я почти не чувствовала своих желаний и не понимала, какой хотела бы видеть свою жизнь спустя годы. И самое страшное – любые попытки понять это пресекались мною же самым страшным на тот момент вопросом, который чёрной тучей затмевал весь горизонт моей жизни: "А в чём Смысл?..". В попытках найти ответ на этот вопрос я созерцала только страшную стену Пустоты.

Хотя вокруг меня были мои родные и близкие, я чувствовала себя в полном одиночестве. Мне казалось, что никто не может ни понять моё состояние, ни помочь найти из него выход. Я чувствовала, будто что-то во мне сломалось: вот другие, они живут и радуются, и я хочу также, и завидую им, но… не могу.

Однако, именно благодаря этому кризису случилось прекрасное. Однажды вместо уже привычных мне апатии и уныния у меня родился интерес – мне захотелось понять, а что это, собственно, со мной происходит? И почему? У меня наконец, впервые за долгие месяцы, родилось понятное желание – изучить механизмы моей психики и выяснить, как я потеряла удовольствие от жизни. И возникло решение – найти ключ к этому опустошающему состоянию, разобраться в нём раз и навсегда, выбирая Жизнь.

Так я занялась изучением бессознательного – источника поведения и мироописания любого человека, корня наших страхов и желаний. И, как оказалось, также корня Смысла жизни для каждого из нас: по мере моих изысканий выяснилось, что именно в нашем бессознательном буквально прописан наш смысл жизни, и нужно лишь знать, как его прочесть.

Я проделала долгий путь, изучая экзистенциальный анализ, логотерапию и современные методы работы с бессознательным, применяя полученные знания на практике – на себе. Так я поняла причину своего кризиса и убрала её. В моём случае причиной кризиса стала полностью реализованная ценность отношений, какими я их видела, а также неверие в то, что я способна реализовать иные свои важные ценности.

А после, уже не из нужды, а из азарта и радости, я начала изменять свою жизнь, меняя своё бессознательное. И с каждым месяцем она становилась всё более наполненной, яркой и счастливой.

Наблюдая за моими успехами в изменении собственной жизни, с 2020 года другие люди также стали обращаться ко мне за помощью. Так я стала проводником для людей к их смыслу жизни, стала поддержкой в реализации их амбиций и достижении целей.

Я помогаю жить ту жизнь, которую действительно хочется жить. Со временем мои наработки в сфере смысла жизни и управлении этим явлением выросли в собственный курс. А после меня пригласили стать ментором в самом крупном сообществе практиков на территории СНГ – Solis Ortus.

Я не верю в судьбу, но всей душой верю в то, что узнала на практике, – Смысл Жизни не надо искать. Он уже заложен в каждом из нас, его нужно только суметь понять и, при необходимости, скорректировать и усилить. Так зажигаясь всё более яркой, светлой и вдохновляющей этот Мир звездой.

В этой книге я расскажу вам, как связаны наш смысл жизни и ценности, и что может мешать в их реализации. Я также описала 9 самых часто встречающихся конфликтов между Ценностями, их возможные причины и варианты развития жизни под их влиянием. Дополнительно к каждому конфликту описан и вектор "как может быть иначе", благодаря чему, уже во время чтения вы сможете начать мягко освобождаться от этих конфликтов. А значит и делать шаги навстречу по-настоящему Своим целям и Смыслу.

Я верю, что эта книга поможет вам глубже понять то сокровенное, что заложено в вашей душе. И увидеть, как можно этого достигнуть, не соглашаясь на полумеры, и проживая действительно полную и счастливую Жизнь.

Как связаны Смысл Жизни и жизненные ценности

Что вообще стоит за понятием "мой смысл жизни?". Если смотреть в суть – это то, что мы считаем самым важным в нашей жизни. То, чему мы хотели бы посвятить свою жизнь, и, разумеется, достичь. Некий образ, без которого наша жизнь не будет полной, счастливой, совершенной. То, что определяет, к каким достижениям и победам мы стремимся, что помогает нам расставлять приоритеты и наполняет мотивацией. И смысл у каждого свой – что мотивирует и вдохновляет одного человека, вовсе не обязано быть смыслом другого.

Всё описание выше прекрасно подходит и к нашим жизненным ценностям. Потому что именно из их хитрого плетения в нашей психике и рождается то, что мы ощущаем как наш Смысл жизни.

Также как и смысл жизни, наши ценности мотивируют и наполняют нашу жизнь, помогают нам делать жизненные выборы и ставить цели. Также как и смысл, они могут быть совершенно разными для разных людей – то, что будет ценить один человек, совсем необязательно будет считать ценностью другой. Как и смысл, наши ценности – это то, что мы хотим воплотить и проявить в нашей жизни, то, чему нам важно посвятить нашу жизнь и что стремимся реализовать.

Таким образом, именно благодаря реализации наших ценностей мы понимаем, что реализуем наш Смысл жизни и что состоялись в жизни. И наоборот – если у нас есть нереализованные ценности, то мы будем чувствовать, что в нашей жизни чего-то не хватает. А то и вовсе считать, что она бессмысленна и проходит впустую.

Два типа ценностей

Существенный вклад в понимание жизненных ценностей внёс американский психолог Милтон Рокич. Ему удалось определить, что все ценности можно разделить на 2 большие группы, которые проявляются в нашей жизни по-разному и нужны для различных механизмов нашей психики. Хотя и то, и другое мы привыкли называть "ценности", важно научиться разделять их.

Итак, Милтон Рокич определил две категории жизненных ценностей:

Терминальные ценности – ценности-цели.

Отражают жизненные сферы, интересы человека, к которым он может стремиться и реализовывать (например: счастливая семья, успешная карьера, благополучие человечества…).

Инструментальные ценности – ценности-средства.

Отражают черты характера, которые человек считает достойными в себе и других людях. С их помощью он старается достигать своих целей (например: честность, рационализм, доброта…).

Терминальные ценности – это то, что человек стремится достичь, реализовать в своей жизни. А инструментальные ценности – важные для него черты характера и человеческие качества, то, как он собирается достигать своих целей.

Иерархия и сила ценностей

Каждую нашу ценность, как терминальную, так и инструментальную, мы наделяем определенной значимостью, силой. Поэтому все наши ценности важны для нас в разной степени. Можно сказать, что у каждого из нас в бессознательном прописаны 2 иерархии ценностей: в одной определены наши терминальные ценности, а в другой – инструментальные.

В этих иерархиях ценности можно поделить на главные, наиболее важные для нас, и вторичные. Количество ценностей, как и их состав, индивидуальны для каждого, но обычно можно выделить 3-6 наиболее важных.

От того, насколько реализованы наши главные терминальные ценности, зависит наше удовлетворение своей жизнью, ощущение её наполненности, чувство, что мы реализуем наш потенциал, предназначение и миссию. Так наши главные терминальные ценности и сплетают для нас образ нашего Смысла жизни, одновременно с этим наполняя нас такой мотивацией и вдохновением, которые нам не может дать ничто другое.

В идеальном случае, и другие ценности так или иначе сплетаются с главными, помогают в их реализации, дополняют нашу общую картину того, что нам важно достичь в жизни. А ещё в идеале мы знаем и принимаем наши ценности, верим в их достижимость и движемся на встречу их реализации. Но это далеко не всегда так.

Самые распространённые ценности

Ниже приведены списки самых распространённых ценностей у людей, живущих в нашей культуре и времени. При этом для каждой ценности приведены несколько названий, т.к. разным людям может отзываться одно и не отзываться другое.

Распространённые терминальные ценности:

● Богатство (деньги, материальное благополучие)

● Власть (лидерство, влияние, величие)

● Внутренняя гармония (уверенность в себе, свобода от внутренних противоречий/страхов/сомнений)

● Духовность (вера, религия, традиция)

● Друзья (общение, доверие, близкие)

● Здоровье (физическое, психическое, крепкое тело)

● Изменение мира (совершенствование мира, оптимизация, ладка процессов/людей/человечества в целом)

● Красота (эстетика, переживание прекрасного в природе/человеке/искусстве, собственная красота/сексульность)

● Любовь (любимого человека, близких)

● Познание (знания, истина, правда, образование)

● Превосходство (постоянное развитие, реализация своего потенциала)

● Признание (социальный статус, уважение, популярность)

● Продуктивность (эффективность, максимально полное использование потенциала и возможностей)

● Работа (карьера, труд, самореализация через них)

● Саморазвитие (работа над собой, постоянное физическое/духовное совершенствование)

● Секс (насыщенная, богатая сексуальная жизнь)

● Свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках)

● Семья (процветание рода, супруга, детей, забота о близких)

● Самовыражение (творчество, проявление своей души)

● Удовольствие (приятное времяпрепровождение, хобби, наслаждение жизнью)

● Яркая жизнь (полнота, разнообразие, эмоциональная насыщенность жизни)

Распространённые инструментальные ценности:

● Аккуратность (чистоплотность, порядок)

● Амбициозность (высокие требования к себе и жизни, высокие притязания)

● Верность (человеку, корпорации, родине)

● Душевность (доброта, чуткость, заботливость)

● Жизнерадостность (чувство юмора)

● Исполнительность (дисциплинированность)

● Культурность (хорошие манеры, воспитание)

● Любовь к людям (филантропия)

● Независимость (способность действовать самостоятельно, решительно)

● Непримиримость к недостаткам (в себе и других)

● Образованность (широта знаний)

● Ответственность (чувство долга, умение держать слово)

● Привлекательность (красота, сексуальность, харизма)

● Рациональность (здравомыслие, умение принимать взвешенные решения)

● Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина)

● Справедливость (правильность)

● Стабильность (неизменность, поддержание традиций)

● Твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями)

● Терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения)

● Честность (правдивость, искренность)

● Щедрость

В некоторых случаях какие-то терминальные ценности могут быть инструментальными, и наоборот. Например, духовность может быть как самоцелью ("прожить жизнь так, чтоб после смерти быть достойным какого-то посмертного мира", "стать монахом", "достичь просветления"), так и средством ("идти к своей цели в согласии с устоями своей веры"). Как и патриотизм, поддержание традиций, и некоторые другие ценности.

Заметьте, что хотя сейчас многие говорят о понятии успеха, стремятся к нему, такой ценности как таковой нет. Ведь под "успехом" человек всегда подразумевает достижения в какой-то конкретной сфере, и сферы эти могут быть совершенно различны. Можно иметь успех в карьере, в обществе, в сексе, в творчестве, в богатстве, можно преуспеть в создании крепкой семьи и ещё много в чём… А потому в каждом из таких случаев человеку будет важна не какая-то аморфная ценность "успеха", но конкретная ценность – Карьеры, Популярности, Секса и так далее.

Такие вещи как "счастье", "радость" и "ощущение удовольствия" – тоже не являются ценностями сами по себе. Это чувства, которые мы испытываем, когда реализуем ту или иную ценность, мечту, цель. И поэтому эти чувства сами по себе не могут быть терминальными ценностями. Но они будут проявляться как следствие реализации чего-то важного. Также есть вариант, что они могут быть вашими инструментальными ценностями.

Образ ценности

В бессознательном каждого из нас у каждой ценности есть определенное описание, образ. В нём прописано, что именно эта ценность для нас означает, и что конкретно должно произойти, чтобы мы посчитали ее реализованной.

Поэтому под одним и тем же названием ценности для разных людей могут скрываться совершенно разные вещи. Даже обладая одним набором ценностей, разные люди могут иметь совершенно разные мечты и цели – а значит, и совершенно разный смысл жизни.

Примеры образов