скачать книгу бесплатно
Эмоция – это исходящая направленная энергия определённого качества и силы, вызывающая соответствующие действия.
Улавливаете разницу? В модели Звезда чувства и эмоции – это две разные соседние точки, объединённые в одну область, называемую Переживания. В эту область входят также телесные ощущения (ТО).
Что такое атрибуты, характеристики, роль? Как они связаны?
В отношении СиМ и модели Звезда, атрибуты – это отличительные принадлежности роли. Например: принадлежности футболиста; предметы, отличающие врача; внешние отличия полицейского или военного; принадлежности автомобиля или планера и т. п.
Атрибуты можно объединить в класс характеристик, например, как характерные принадлежности роли. С другой стороны, всё, что касается роли можно объединить более широким понятием – соответствующие характеристики.
То есть роль можно рассматривать, как совокупность имеющихся характеристик объекта или образа в рассматриваемой ситуации. Важно, что характеристики метафорического образа (о нём будет сказано чуть позже) позволяют рассматривать его в качестве роли.
О СОКРАЩЕНИЯХ.
В тексте и многочисленных рисунках этой книги я использую много сокращений. Они необходимы, чтобы не повторять постоянно одни и те же названия, рассматриваемых аспектов, без которых не обойтись в тексте. И хотя я часто делаю повторную расшифровку этих сокращений по ходу книги, будет лучше, если вы запомните их полные наименования, чтобы легко воспринимать текст и рисунки и не отвлекаться на поиски расшифровок.
Сокращения также необходимы для того, чтобы эти названия можно было компактно уместить на рисунках. Некоторые из приводимых мною сокращений могут вам пригодиться при использовании модели Звезда, во время записи сессий и в других случаях – об этом я подробнее расскажу в конце данной книги.
ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ.
Приготовьте чистую тетрадь, что бы она всегда была у вас под рукой, во время изучения материалов этой книги. Она не раз вам понадобится в процессе обучения. Электронный файл для записей будет не очень удобен, так как вам придётся часто рисовать, особенно в начале. Либо используйте тетрадь только для рисунков.
В конце каждого раздела или главы вас ждут вопросы и другие практические задания. Вот первые из них:
1. Назовите полную словесную форму каждого из следующих сокращений, используемых в этой главе: СиМ, ЧЯ, Ч, Э, ТО,
2. Вопросы для самопроверки. Ответьте своими словами на следующие вопросы.
Что такое чувство?
Что такое эмоция?
Что такое атрибут?
О чём говорят характеристики при описании роли или образа?
Как характеристики человека связаны с его ролью в ситуации?
ГЛАВА 4. ФОКУСИРОВКА И СУММИРОВАНИЕ
ВОЗМОЖНОСТИ ФОКУСИРОВКИ
Внимание – это направленное восприятие и переживание аспектов жизни. Фокус внимания – это ограничение области восприятия или внимания человека. Внимание сосредоточено в его фокусе.
Если в интернете вы откроете просмотр карты какой-то местности, то у вас есть возможность выделить на ней какую-то точку – это будет центр фокуса внимания, (см. рис. 3).
Теперь если вы увеличите размеры просматриваемой области, например какого-то здания, то будет видна только небольшая часть улицы вокруг этого здания. Зато будут хорошо видны её детали и очертания зданий.
Аналогичным образом, во время сессии, вы можете сузить фокус внимания и перевести его на восприятие деталей какого-то аспекта – это равносильно увеличению. Детали станут значительно чётче, яснее и крупнее. Чем мельче детали, которые вы пытаетесь рассмотреть, тем уже становится фокус и сильнее увеличение.
Такое сужение фокуса внимания одновременно является очень мягким и эффективным способом погружения консультируемого в трансовое-медитативное состояние и усиливает контакт с подсознанием, особенно если вы направите внимание на чувства, эмоции и ощущения. Транс в данном случае – это погружение внимания человека в свой внутренний мир и уменьшение внешнего внимания.
В следующих примерах постарайтесь уловить принцип фокусировки, а в пятой части книги мы разберём эти и другие примеры применительно к модели Звезда.
Во всех примерах книги консультируемый сокращённо обозначается заглавной буквой «К» с точкой, а ведущий – заглавной буквой «В» с точкой.
Рис. 3
Пример 1.
Курсивом в скобках даны мои комментарии к примерам.
Консультируемый (К). Когда я думаю об этом, то чувствую радость.
Ведущий (В). И «думаешь об этом» и «чувствуешь радость». И когда ты «чувствуешь радость», где находится эта «радость»?
К. Она в моём теле.
В. И «она в твоём теле». И когда «она в теле», где именно «в теле»?
К. В груди.
В. И «радость в груди». И когда «в груди», где именно «в груди»?
К. В центре. (Кладёт руку на грудь).
В. И «радость в центре груди» (показываю на грудь консультируемого). И когда «в центре груди», она внутри или снаружи?
К. Внутри, в моём сердце… там источник… оттуда распространяется по всему телу… выходит за его пределы и распространяется, как свет.
(В примере была произведена фокусировка внимания консультируемого на эмоции радости. Её расположение было уточнено от размеров тела – до точки в центре груди, в сердце. В каждом вопросе примера производилась мини-фокусировка, которая позволяла ещё больше уточнить расположение эмоции радости.)
Если же на примере карты местности (см. рис. 3), наоборот, уменьшить объекты и увеличить просматриваемую область, то будут видны многие улицы, их расположение, места пересечения, длина и форма. Так можно увидеть общую картину, чтобы лучше сориентироваться на местности.
Точно так же и ведущий может расширить фокус восприятия консультируемого во время процесса, чтобы он мог увидеть полную картину проясняемой области.
Пример 2.
В. И «улыбающийся зелёный лес (пауза) «… И «ласковое Солнце» (пауза) … И «лучи света, как бесконечные частицы радости» (пауза) … И «твоя душа, парящая, как птица в море света и радости». И, когда всё это, есть ли что-то обо всём этом?
К. Это образ и ощущение любви, которой наполнено моё сердце… иное отношение к жизни… это всё внутри меня… я создаю эту радость и любовь… внутри и вокруг… сейчас… я могу делать это когда захочу!
(Суммирование информации, сообщённой консультируемым в предыдущие моменты сессии, равносильно расширению фокуса его внимания, что привело к спонтанным изменениям и осознаниям у консультируемой).
И наконец, третья полезная возможность изменения фокусировки. Вы можете навести фокус внимания на какой-то объект на карте в интернете, увеличить его и хорошенько рассмотреть во всех подробностях. Затем вы можете снова расширить фокус внимания, найти другой интересующий вас объект, выделить его и, увеличив, детально рассмотреть.
Такой процесс можно назвать переносом внимания. Этим способом вы можете в сессии переносить внимание, то есть переходить с объекта (аспекта) на объект (аспект), увеличивать каждый по очереди и хорошо рассматривать. Когда один объект (аспект) достаточно рассмотрен, то вы можете перейти к рассмотрению другого.
Пример 3.
К. С левой стороны находится непроглядная темнота, похожая на приближающуюся бурю. А с правой стороны – спокойная солнечная погода, радостная природа и пение птиц. Мир как бы разделён на 2 части и, я посередине – на границе.
В. И «с левой стороны находится непроглядная темнота, похожая на приближающуюся бурю». И «с правой стороны спокойная солнечная погода, радостная природа и пение птиц». И когда «справа спокойная солнечная погода, радостная природа и пение птиц», как далеко «справа» от тебя находится эта «радостная природа и пение птиц»? (Фокусировка на правой позитивной части картины).
К. Метрах в пятидесяти и дальше. Вокруг меня имеется нейтральное пространство около пятидесяти метров в диаметре. (Выяснено расположение правой части и новая область картины).
В. И «вокруг тебя имеется нейтральное пространство, около пятидесяти метров в диаметре». И «метрах в пятидесяти справа и дальше радостная природа и пение птиц». И когда эта «радостная природа справа», есть ли у неё размер или форма? (Продолжение фокусировки на правой части).
К. Это всё, что есть справа, насколько видит глаз. Это похоже на огромный мяч, у которого посередине полоса. Справа, он цветной, а слева – чёрно-белый. (Консультируемый опять возвращается к целостному образу правой и левой частей, что говорит об их единстве, несмотря на разницу).
В. И «огромный мяч». И «посередине полоса». И справа цветной, а слева чёрно белый». И «справа радостная природа насколько видит глаз». И «с левой стороны непроглядная темнота, похожая на приближающуюся бурю». И «вокруг тебя нейтральное пространство около 50 метров в диаметре». (Произведено суммирование информации о всех объектах, с переходом на объект «нейтральное пространство». То есть фокус был расширен, а затем опять пошло сужение фокуса внимания на другом объекте, чтобы выяснить о нём подробности). И когда «вокруг нейтральное пространство», есть ли у него форма?
К. Это как пустое пространство в форме половинки ядра, где нет ничего. Оно пустое, как огромный защитный прозрачный купол на неизвестной планете, в котором я нахожусь.
(В этом примере был осуществлён перевод фокуса внимания ведомого с правой стороны и мяча на нейтральное пространство вокруг).
Все три возможности фокусирования, рассмотренные выше, широко используются в процессе СиМ и других техниках работы с подсознанием и выражают принцип «обобщённо – конкретно», который будет описан мною позже.
Когда вы увеличиваете объект – приближаете, фокусируетесь, то становится видно больше деталей. Когда удаляете объект и расширяете поле зрения, то становится видна общая картина расположения объектов рассматриваемой области. Очевидно, что оба процесса периодически необходимы во время сессии.
СУММИРОВАНИЕ
Я тоже буду периодически суммировать ту информацию, которую вам даю, делая это с помощью рисунков, моделей, перечней, чтобы у вас возникала общая картина.
Суммирование информации, выгружаемой консультируемым, производится с целью прояснения общей картины, которая из неё складывается. Суммирование – это место процесса, где ведущий повторяет консультируемому значительную часть информации, сообщённой им в сессии. Это делается для того, чтобы он мог расширить фокус внимания и воспринять всю эту информацию, как единое целое.
Приём суммирования применяется в нескольких случаях, перечисленных ниже.
– Расширение фокуса внимания, чтобы увидеть целостную картину, о чём говорилось чуть выше;
– Соединение информации в цепочку перехода от одного объекта картины, к другому (здесь иная цель), см. 2-й пример, выше;
– В каждом случае, когда ведущий повторяет ответ консультируемого, если этот ответ состоит из нескольких частей (такой вариант можно наблюдать почти во всех шагах сессии перед фокусировкой и заданием вопроса);
– Во время частичного (выборочного) суммирования ответа (частный случай предыдущего варианта):
А) При выборочном повторении последнего ответа консультируемого, если этот ответ был слишком объёмным (убираем лишнее, выбираем главное);
Б) Когда к повтору ответа консультируемого добавляется 1—2 элемента из прошлых его ответов, несущих другую информацию об аспекте следующего вопроса – это способствует более полному осознанию ответа.
Суммирование может быть локальным или охватывать всю картину. Оно выполняется так часто, насколько это целесообразно. Суммирование – это расширение фокуса. Оно не должно мешать проявлению деталей – сужению фокуса внимания. С другой стороны, проявление одних деталей не позволяет видеть весь объект или картину. Ведущему требуется находить баланс.
Проявляя детали консультируемый должен представлять и помнить общую картину, детали которой он проявляет. Ведущий со своей стороны тоже должен представлять и зарисовывать картину консультируемого, чтобы лучше ориентироваться в ней.
Когда вы суммируете сказанное консультируемым, то проговаривайте медленно, с расстановкой, чтобы он успевал менять фокус внимания и воспринимать эту информацию вместе с соответствующими эмоциями, ощущениями и картинками. Важно, чтобы он успевал прочувствовать всё, что вы ему повторяете.
Но и слишком медленное проговаривание, с большими паузами, для человека с быстрой реакцией может перевести его незанятое внимание с внутренних процессов на внешние, нарушив контакт с подсознанием. У каждого человека время восприятия различно, поэтому надо приспособиться к ритму конкретного человека.
Суммирование делается с помощью соединительного союза «и», который ставится в начале каждого суммируемого предложения или словосочетания, несущего часть общей информации. Пример значительного суммирования был показан во втором варианте фокусировки.
Повторение любой информации консультируемого делается по этому же принципу. Это видно из двух других примеров фокусирования, приведённых выше. Разница лишь в количестве повторяемой информации и месте её последнего упоминания в сессии.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ.
Ответьте своими словами на следующие вопросы:
– Что такое внимание?
– Что такое фокус внимания?
– Какие три важные возможности фокусировки используются в СиМ?
– Что даёт каждая из этих возможностей?
– Что означает суммирование информации консультируемого?
– Каким образом выполняется суммирование?
– С какими целями выполняется суммирование?
ГЛАВА 5. МЕТАФОРА
Метафора является очень важным элементом развития и общения человека. Она приходит из глубин подсознания и основана на прошлом опыте человека, отражая законы и принципы существующего мира.
Поэтому метафора очень естественна и привычна для нас. Она соединяет в единое целое наш разговорный язык, состоящий из слов, с языком подсознания, наполняя слова глубоким и в то же время очень ясным смыслом.
Один из основных принципов используемых в метафоре – это принцип сравнения того, о чём мы хотим сказать, с чем-то хорошо известным и ясно представляемым. Заглянув немного вперёд отмечу, что кроме соответствующего вектора формирования метафорического образа: «Это как что?», этот принцип в модели Звезда отражён в БППА Сравнительность.
Всё, что человек познаёт, он делает это путём сравнения с чем-то похожим, являющимся точкой опоры – сравнения. Но в данной главе нам важно запомнить, что этот принцип используется в метафоре.
Вот несколько определений метафоры.
«Метафора – это контейнер, содержащий всю информацию» (Ф. Своллоу, см. стр. 9, стр. 25)
Метафора – это выражение чего-то (какого-то понятия) через сравнение с чем-то другим, хорошо известным, и это сравнение делает выражение ярким и понятным. Например: «Ты топаешь, как слон».
Метафора выражает итог предыдущего опыта и имеющихся убеждений, записанных в подсознании. Метафора, метафорический образ и переживание – это одно целое, определённая структура в подсознании.
Любым переживанием, имеющемся в подсознании, можно осознанно управлять. Вы можете поменять его на другое переживание или убрать из подсознания, выполнив действия с его метафорическим образом. Дело в том, что работая с метафорическим образом переживания, вы напрямую влияете на само переживание и на его запись в подсознании.
Такое действие с метафорой соответствует прямому изменению нейронных связей мозга, отвечающих за это переживание. Они меняются автоматически во время замены метафоры, отвечающей за переживание.
Изменение образа метафоры на желаемый, является одной из основных задач сессии СиМ и обычно приводит к желаемому результату (ЖР).
Пример. Для сокращения текста в примере мною опущены шаги, не относящиеся к демонстрации работы с образом.
К. … Когда я думаю об этом, то у меня появляется тяжесть в груди.
В. И «думаешь об этом», и «тяжесть в груди». И когда «тяжесть в груди», где именно «в груди»?
