скачать книгу бесплатно
Суперсила – правила победителя. Как жить и получать всё, к чему стремишься
Алексей Сергеевич Маматов
Вы считаете себя настоящим Мужчиной, воином, успешной личностью? Перед вами книга, способная прокачать Вашу силу духа, характера, уверенность в себе и харизму, а также обучить наиболее эффективным приемам боя, с помощью которых вы всегда можете аргументировано отстоять свои убеждения от плохих парней любой физической кондиции.
Автор уверен, что у человека есть несколько инструментов для достижения своих целей: воля, дух, разум и тело. О том, как их грамотно использовать и благодаря этому всегда оставаться наполненным жизненной энергией и иметь силы для занятий любимым делом, вы узнаете из личного опыта автора.
Алексей Сергеевич Маматов
Суперсила – правила победителя
12+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)
В книге использованы фотоматериалы Кристины Антоновой, Инны Миен, Ольги Филоновой.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Внимание! Автор не несет никакой ответственности за последствия, наступившие в результате применения описанных в книге приемов. Автор не разделяет идеи экстремизма, сепаратизма и терроризма.
От автора
Дорогие друзья. Я подготовил специальную книгу: она для тех, кто считает себя настоящим Мужчиной, Воином, уверенной и успешной личностью. Эта книга о запахе соленого ветра, дыма костров, крови, Борьбы и Победы…
Эту книгу не стоит открывать людям с неестественной сексуальной ориентацией, «гламурным подонкам», «метросексуалам» и прочим «нестандартным личностям», прячущим собственную никчемность за странными нарядами и моделями поведения…
Эту книгу не стоит читать тем, кто считает, что лучше смолчать, стерпеть, подставить другую щеку, столкнувшись с хамством, агрессией и оскорблением…
Принципы, изложенные в книге, могут оказать разрушающее воздействие на несформировавшуюся личность, потому не давайте ее в руки подросткам и людям с неустойчивой психикой.
Приемы грязной уличной драки могут быть опасны и разрушительны даже в процессе их отработки, потому, прошу вас, максимально берегите своего напарника, пользуйтесь защитными приспособлениями, а силу оставьте для боксерского мешка и макивары.
Автор не несет никакой ответственности за любые последствия для здоровья, психики и личного имущества читателей книги, а также тех, с кем они взаимодействуют. Будьте втройне осторожны!!! Эта книга опасна!!!
Если вы не уверены в том, что книга вам нужна, лучше не открывайте ее.
Книга построена таким образом, что она параллельно прокачивает вашу Силу Духа, Характера, уверенность в себе и Харизму и обучает наиболее эффективным приемам боя, с помощью которых вы всегда можете отстоять свои убеждения в схватке с плохими парнями любой физической кондиции.
Если под вашим серым/белым/оранжевым :) воротничком живет Викинг, Терминатор, Спартанец, Самурай – она для вас! Открывайте ее скорее, чтобы познакомиться с бескомпромиссным миром Борьбы и Победы, чтобы обнаружить в себе и показать окружающим свойства и качества своего Героя!
Выражаю благодарность фотографам, которые помогали в создании книги:
• Кристине Антоновой;
• Инне Миен;
• Ольге Филоновой.
Алексей Маматов
www.rubulat.ru
Об авторе
Маматов Алексей Сергеевич – тренер рукопашного и ножевого боя. Создатель системы прикладной подготовки «БУЛАТ». Автор методики быстрой подготовки к экстремальным ситуациям и конфликтам. Боевыми искусствами занимается с 1993 года, обучает с 1996 года.
Начиная с 4 лет много и активно дрался на улице. Бил, был бит, гонял, бегал. На своей шкуре знает, что такое нападение группы, собаки, человека с твердым и тяжелым или остро заточенным предметом.
Некоторые факты и цифры об авторе
• Учился боевым искусствам более чем у двух десятков российских и зарубежных единоборцев.
• Участник более чем полусотни телеэфиров на ОРТ и РенТВ, посвященных самозащите, безопасности жизни, психологической готовности и преодолению стресса.
• Автор трех десятков статей, опубликованных в таких изданиях, как «Солдат Удачи», «Братишка», «Самозащита без оружия».
• Пробежал марафонскую дистанцию.
• Провел трое суток в режиме сухого голодания, без воды и еды.
• За 2 месяца накачал 10 кг чистой мышечной массы.
• За 1,5 месяца развил силу удара сильной руки от 180 до 342 кг, силу удара слабой от 160 до 302 кг.
• Прошел через две дюжины экстремальных походов.
• Обучил более 10 000 учеников.
• Участвовал более чем в трех десятках уличных конфликтов.
• Никогда не принимал участие в спортивных соревнованиях.
Кого учил
• Вел курс ножевого боя для одной из элитных групп «Витязя» – для офицерской штурмовой группы.
• Вел вопросы специальной подготовки, выживания и экстремальной помощи в чрезвычайных ситуациях для ФУАПСа.
• Консультировал ряд закрытых учреждений и группы достаточно серьезных людей по вопросам прикладной подготовки.
• Остальные ученики – это простые люди, студенты, менеджеры, специалисты, бизнесмены, обыватели в том числе. Часть из них имеет некоторый спортивный и боевой опыт, но основная масса без такового.
Автора боевым искусствам учили следующие люди:
• Александр Медведев, Универсальная Боевая Система и Шоу Дао;
• Григорий Базлов, составитель методики обучения русскому рукопашному бою «Буза»;
• Йон Блюминг (Голландия), живая легенда мира Будо. Профессор Токийского и Пекинского университетов. Носит титул лорда и является хранителем Королевской печати Королевства Бельгия. Отец европейского карате Кекусинкай (10-й дан), 9-й дан дзюдо Кодокан;
• Сергей Бадюк, 8-й дан каратэ Киокусинкай Будокайкан, 5-й дан IKO;
• Юрий Федоришин, восьмикратный чемпион Украины по карате и рукопашному бою. 8-й дан Каратэ Кёкусинкай. 6-й дан джиу-джитсу;
• Андрей Кочергин, президент Международного союза боевого каратэ «Кои но такинобори рю»;
• Вадим Старов, создатель «Системы Спецназ»;
• Алексей Гудков, руководитель «Школы Любков»;
• Егор Фунтиков, пластунский рукопашный бой;
• Макс Кастет, основатель системы рукопашного боя «Стальной волк»;
• Александр Богачев, Универсальная Боевая Система;
• Юрий Федин, Волновая Система боя;
• Виталий Кушнирик, 5-й дан IUKKK, тренер по Хокутоки и Киокушин;
• а также ряд «дедушек», пожелавших остаться неизвестными в силу особенностей выполнявшихся/выполняемых ими задач или практикуемых морально-религиозных систем.
Наградной лист
Мои первые учителя – дед Болдырев Алексей Александрович, разведчик, и отец Маматов Сергей Александрович, десантник.
Глава 1
Внутренняя сила
Противодействие в критических ситуациях
ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
? как страх овладевает вашим сознанием и телом и как этому противостоять;
? как выглядит уверенный в себе человек;
? как психологически подавить оппонента;
? кто такой волк в пиджаке культурного гражданина;
? как понять, тряпка вы или герой-победитель;
? что важнее – настрой идти до конца или умение вовремя остановиться;
? как управлять собственными эмоциями;
? как снять горловой зажим.
Рассмотрим интересные и злободневные темы:
• как уверенный человек ведет себя в конфликте;
• из чего именно складывается уверенность;
• как почувствовать себя сильнее, чем оппонент;
• как обрести настрой дойти до конца;
• обязательна ли готовность к драке;
• чем вы рискуете в конфликте;
• спокойствие, мандраж и бешенство: как найти золотую середину.
Надо понимать, что уверенный человек в условиях конфликта – это не «злобный» манипулятор, который великолепно контролирует свое психическое состояние, а также состояние тех, с кем он взаимодействует. Это прежде всего тот, кто, как правило, уже многократно бывал в аналогичной ситуации и точно знает, как будут развиваться события. Причем эти знания он приобрел на основе предварительной тренировки или практического опыта.
Чтобы понять, какие именно процессы проходят в теле и психике уверенного в себе человека, нужно пойти от обратного и определить симптомы неуверенности, ее соматические проявления. Перечислим их.
• Дрожь и слабость в руках и ногах.
• Дрожащий голос (хотя он может дрожать и от возбуждения) и его тональное изменение. Это в целом показатель изменения психического статуса человека, поскольку в кровь выплескиваются гормоны и изменяется размер голосовой щели.
• Отведение взгляда в сторону. Слабый человек не выдерживает взгляда зрачок в зрачок.
• Сбивчивая речь (отчасти, поскольку это еще и показатель психической «разогнанности»).
• Повышенное выделение пота на ладонях и стопах. Можно также увидеть капельки пота на висках и лбу.
• Сердцебиение. Узнать о том, что у человека участилось сердцебиение, можно по его поверхностной височной артерии, которая надувается и опадает с каждым ударом пульса. Однако это может свидетельствовать и о повышенном артериальном давлении.
• Спонтанные микродвижения кончиков пальцев, глаз, уголков рта. Такие движения похожи на нервный тик.
• Измененный паттерн (рисунок) дыхания: задержка, затем судорожный вздох, затем снова задержка. Может проявляться дыхание типа кроличьего – очень частое.
• Реакция зрачков: они могут быть расширены на свету либо, наоборот, сужены при слабом освещении. Происходит своеобразное «залипание» зрачков в крайних положениях, не соответствующих условиям.
Теперь легко понять, как уверенный человек ведет себя в конфликте.
• Он твердо стоит на ногах. Даже если переминается с ноги на ногу, все равно может замереть в любой момент и не потерять равновесие. Потому что он держится ногами и «включенной» спиной за землю.
• Дыхание углубленное, не учащенное. Оно замедлено. Человек может использовать один из приемов психорегуляции:
? сделать глубокий вдох, задержать дыхание, затем выдохнуть. Вместе с выдохом уйдет и излишний адреналин;
? сделать вдох и серию коротких выдохов;
? сделать вдох, а на выдохе пощелкать кончиками пальцев;
? сделать вдох, максимально напрячь все тело на несколько секунд, а на выдохе расслабиться.
